Ese wigeze ujya kunyara useka cyane uri kumwe n'inshuti zawe, cyangwa iyo uhise witsamura, cyangwa iyo urimo gukorora cyane mu gihe utwite? Ushobora kuba waragiye mu bwiherero kenshi. Ibi si wowe wenyine. Ababyeyi benshi bahuye n'ibi mu gihe batwite. None rero uyu munsi, reka tuganire ku mpamvu ibitera, niba ari ibisanzwe, n'icyo twakora kugira ngo tugenzure iki kibazo.
Kutagira isuku mu nda ni iki?
Muri make, kunanirwa kwihagarika inkari ni ukudashobora kugenzura inzira y'inkari zawe. Ushobora kumva ushaka cyane kunyara mu buryo butunguranye, cyangwa ushobora kuva inkari nke kugeza ugeze mu bwiherero. Ushobora kandi gukenera kunyara kenshi kurusha uko bisanzwe. Iyi ndwara ikunze kugaragara mu gihe utwite na nyuma yo kubyara.
Ariko ikintu cyiza ni uko uku kunanirwa kwihagarika inkari mu gihe cyo gutwita akenshi biba ari iby'igihe gito . Iyi ndwara isubira kumera neza mu mezi make umwana avutse.
Ni ubuhe bwoko bw'indwara zikunze kugaragara cyane mu gihe cyo gutwita?
Reka tumenye ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'iyi ndwara. Numara kubisobanukirwa, bizakorohera gusobanukirwa ibirimo kukubaho.
| Ubwoko bw'indwara yo kunanirwa kwihagarika inkari | Mu magambo make, ibi ni byo bibaho. |
|---|---|
| Kunanirwa kwihagarika inkari (SUI) | Ibi ni ibintu bikunze kubaho mu gihe utwite. Iyo hari igitutu ku ruhago rwawe, nko mu gihe ukorora, witsamuye, useka cyane, cyangwa ugenda, ushobora kuvamo udutonyanga duke tw'inkari ku buryo butunguranye. |
| Gushishikariza abantu kutagira impatwe mu nkari (UUI) | Iki ni cyo gihe imitsi y'inkari yawe ihita yifata utabishoboye. Ibi bituma ukenera cyane kunyara, ariko nta bushake bwawe. Ushobora no kuva inkari nke iyo wirutse ujya mu bwiherero. |
Kuki ibi bibaho mu gihe cyo gutwita?
Mu gihe cyo gutwita, umubiri wawe uhura n'impinduka kugira ngo ushyireho ibidukikije byiza kugira ngo umwana wawe akure neza. Ariko izo mpinduka rimwe na rimwe zishobora kugira ingaruka nke ku mikorere y'inkari zawe. Reka turebe impamvu zibitera.
- Umura wagutse: Umura wawe uba inyuma y'uruhago rwawe. Uko umwana wawe akura, umura wawe nawo urakura. Ibi bishyira igitutu ku ruhago rwawe, nk'uko uburemere buto bushyirwa ku gikapu cyuzuye amazi. Ibi bigabanya ingano y'inkari uruhago rwawe rushobora kubika.
- Ingaruka z'imisemburo: Mu gihe cyo gutwita, imisemburo nka progesterone ituma imitsi yo hasi mu kibuno iruhuka kandi ikagira ubworoherane. Iyi mitsi ni nk'urushundura rufata uruhago rwawe n'umura mu mwanya warwo. Iyi mitsi ni ingenzi mu mikurire y'umwana wawe no kubyara. Ariko, iyo iyi mitsi icitse intege, biragorana kuyibika mu nkari igihe runaka.
- Ingaruka zo kubyara: Iyi ndwara ishobora kwiyongera cyane cyane mu gihe cyo kubyara mu gitsina.
- Kwangirika kw'imitsi: Iyo kubyara bigoye cyangwa bigafata igihe kirekire, imitsi yo mu kibuno igenzura imikorere y'uruhago ishobora kwangirika.
- Kwangirika kw'imitsi: Hari igihe, iyo umwana avutse hakoreshejwe forceps, hari ibyago byo kwangirika kw'imitsi yo hasi mu kibuno.
- Kugabanuka kw'uturemangingo tw'imbere mu nda (POP): Hari igihe mu gihe cyo gutwita cyangwa kubyara, imitsi yo hasi mu kibuno iracika intege cyane ku buryo idashobora gukomeza gufata ingingo mu mwanya wayo. Urugero, uruhago rushobora kumanuka. Ibi tubyita cystocele. Muri ibyo bihe, hari n'ibibazo byo kugenzura inkari.
Ni ibihe bintu bishobora gutera iyi ndwara?
Iyi ndwara ntigira ingaruka ku bagore bose batwite kimwe. Hari abantu bashobora kuyigiraho ingaruka cyane. Reka turebe icyayitera.
| Impamvu y'ibyago | Ibisobanuro |
|---|---|
| Kongera ibiro | Uko ibiro by'umubiri wawe byiyongera (niba BMI yawe irengeje 25), umuvuduko mwinshi ushyirwa ku mitsi yo hasi mu kibuno. Ibi bishobora gutera ibibazo byo kugenzura inkari. |
| Imyaka | Abantu barengeje imyaka 30 iyo babyaye umwana wabo wa mbere baba bafite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara kurusha abari munsi y'imyaka 30. |
| Imiterere y'ivuka ry'umwana | Ingaruka zo kurwara iyi ndwara ziba nyinshi mu gihe cyo kubyara mu gitsina kurusha mu gihe cyo kubagwa kuko imitsi yo mu kibuno iba ifite umuvuduko mwinshi. |
| Episiotomie | Ibi bikubiyemo gukata gato hafi y'umwenge w'igitsina kugira ngo byoroshye kubyara. Nubwo mbere byatekerezwaga ko bigabanya ibyago, ubu byagaragaye ko bishobora gutuma imitsi yo hasi mu kibuno icika intege. |
| Ibiro by'umwana | Iyo umwana avuka apima ibiro birenga 9 (hafi ibiro 4), ibyago byo kwangirika kw'imitsi mu gihe cyo kubyara biba biri hejuru gato. |
| Ibyokurya n'imibereho | Ibinyobwa birimo kafeyine nka kawa, inzoga, ibinyobwa birimo karubone, n'ibiryo biryoshye kandi bivanze n'aside bishobora gutera imbaraga mu rukenyerero no kongera icyifuzo cyo kunyara byihutirwa. |
Ese hari ibintu dushobora gukora kuri ibi? Ese hari ibyo dushobora gukora ubwacu?
Yego rwose. Hari ibintu byinshi ushobora gukora kugira ngo ucunge iki kibazo. Ibi ni ibintu byoroshye cyane.
Imyitozo ngororamubiri ya Kegel - Inshuti yawe magara!
Ushobora kuba warigeze kumva iri zina mbere. Iyi ni yo myitozo myiza yo gukomeza imitsi yo hasi mu kibuno. Iyo iyi mitsi ikomeye, ushobora kugenzura uruhago rwawe neza.
Imyitozo ngororamubiri ya Kegel ikorwa gute neza?
Tekereza ushaka kureka kunyara, cyangwa ushaka kureka guhumeka. Iyi ni yo mitsi ukomeza muri icyo gihe.
1. Ubwa mbere, menya iyo mitsi. (Gerageza guhagarika kunyara mu buryo butunguranye mu gihe uri kunyara. Iyi ni yo mitsi ikomeza gukaza. Ariko ntugakore ibi nk'imyitozo igihe cyose, bikora gusa kugira ngo umenye imitsi.)
2. Noneho komeza iyo mitsi hanyuma uyifate mu gihe cy'amasegonda 10. Menya neza ko utaza gukaza amaguru, amatako, cyangwa imitsi yo mu nda muri iki gihe. Humeka nk'uko bisanzwe.
3. Hanyuma gabanya iyo mitsi.
4. Bikore inshuro 15. Ni icyiciro kimwe.
5. Gerageza gukora nk'ibi inshuro 5 ku munsi.
Icy'ingenzi ni ugukora iyi myitozo buri munsi . Bishobora gufata ibyumweru bike kugira ngo ubone umusaruro. Ntucike intege. Ibi kandi bifasha cyane mu gukira ibikomere nyuma yo kubyara. Ariko, ni byiza kuvugana na muganga wawe akakugira inama mbere yo gutangira ibi nyuma yo kubyara.
Izindi mpinduka mu mibereho
Uretse imyitozo ngororamubiri ya Kegel, ongeramo ibi bintu byoroshye mu buzima bwawe.
- Gabanya kafeyine: Hindura ukoreshe amazi cyangwa ibinyobwa bidafite kafeyine aho gukoresha ikawa n'icyayi. Nanone, gabanya ibiryo birimo ibirungo n'aside.
- Gabanya amazi nijoro: Irinde kunywa amazi menshi mbere yo kuryama. Ibi bishobora kugabanya gukenera kujya mu bwiherero kenshi nijoro.
- Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre: Kurya impatwe bigabanuka iyo uriye ibiryo bikungahaye kuri fibre nk'ibinyamisogwe, imboga n'imbuto. Kwihatira kwituma mu gihe urya impatwe bishobora no gushyira igitutu ku ruhago no gutuma inkari zisohoka.
- Komeza kugira ibiro byiza: Nubwo kugabanya ibiro mu gihe utwite bishobora kugorana, ushobora kugerageza kugumana ibiro byiza. Ibi bizagabanya umuvuduko w'uruhago rwawe.
- Kwitoza kunyaza: Andika igihe unyaza n'inshuro unywa. Hanyuma, itoze kujya mu bwiherero mbere yuko wumva ushaka kunyaza. Gerageza buhoro buhoro kongera igihe hagati yo kujya mu bwiherero.
Mu gihe ukora ibi bintu, ushobora gukoresha amapadi cyangwa imyenda y'imbere yo kudakora imibonano mpuzabitsina niba ubikeneye. Ibi nta soni bifite. Wibuke ko hari abandi babyeyi benshi bahura n'ibi bibazo nkawe.
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Nubwo ibi ari ibisanzwe mu gihe utwite, ni ngombwa kubimenyesha muganga wawe kugira ngo aguhe inama ukeneye.
- Niba iki kibazo kigikomeje ndetse na nyuma y'ibyumweru 6 ubyaye , menya neza ko wagiye kwa muganga.
- Niba uku kunanirwa kwihagarika inkari bibangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi , urugero, niba uri kwirinda ibirori cyangwa utinya gusohoka, ganira na muganga wawe kuri ibyo.
Muganga azagusuzuma, kandi nibiba ngombwa, akwohereze ibizamini bitandukanye (ikizamini cy'umutsi w'inkari, Cystoscopy, Ultrasound, Urinalysis, Urodynamic piming) kugira ngo hamenyekane icyabiteye.
Ese izi nkari zirasohoka? Ese ni amatembabuzi yo mu gitsina? Cyangwa...?
Iki ni ikibazo ababyeyi benshi bahura nacyo, cyane cyane mu gice cya nyuma cyo gutwita. Ni ngombwa cyane gutandukanya ibi bitatu.
| Imvugo | Ibara | Impumuro | Kamere |
|---|---|---|---|
| Inkari | Umuhondo ubonerana cyangwa w'umuhondo woroshye | Impumuro ikomeye ya amoniya cyangwa nta mpumuro na mba ifite | Amazi ameze nk'amazi |
| Gusohora amaraso mu gitsina | Bishobora kuba bibonerana, umweru, umuhondo wijimye, umukara, icyatsi kibisi, cyangwa imvi | Impumuro mbi, nk'impumuro y'amafi, iyo hari ubwandu | Ishobora kuba isa n'amata, ikomeye, ifuro, cyangwa ifite uduce |
| Amazi yo mu nda | Ishobora kuba irabagirana, ifite ibara ry'ibyatsi, cyangwa iy'umukara/icyatsi kibisi | Impumuro idafite impumuro cyangwa iryoshye gato | Amazi ameze nk'amazi |
Ni ingenzi cyane:Niba ufite amakenga make ko urimo kuva amazi yo mu nda, bivuze ko "amazi yawe yamenetse," hamagara muganga wawe ako kanya cyangwa ujye kwa muganga wita ku barwayi ba ETU (ETU). Iki si igitekerezo cyiza cyo gufata ibyago.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kugorwa no kugenzura inkari mu gihe utwite ni ibintu bisanzwe cyane kandi akenshi biba iby'igihe gito .
- Kunanirwa kwihagarika inkari ni bwo bwoko bukunze kugaragara cyane bwo kunanirwa kwihagarika inkari.
- Gukora imyitozo ngororamubiri ya Kegel buri munsi bishobora gufasha gukomeza imitsi yo hasi mu kibuno no kugenzura iki kibazo ku rugero runini.
- Ibintu nk'indyo nziza, kugenzura ibiro, no gukora imyitozo ngororamubiri mu ruhago bishobora kugufasha muri ibi.
- Ntugatinye cyangwa ngo ugire isoni n'iki kibazo. Vugana na muganga wawe ku mugaragaro.
- Niba ufite gushidikanya niba amatembabuzi ari inkari cyangwa amazi yo mu gitsina, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.