Iyo dutangiye kumva dufite isesemi cyangwa iyo dukomeje kuruka, twibwira ko tuzaba tumeze neza mu gihe gito, si byo se? Ariko muri ibi bihe byombi, amazi menshi cyane asohoka mu mibiri yacu. Uku kubura amazi ni cyo twita umwuma. Iyo bitavuwe neza, ibi bishobora guteza akaga, cyane cyane ku bana bato n'abageze mu za bukuru. Mu bihe bimwe na bimwe bikomeye, bishobora no gutera impyiko kudakora neza.
Ese dushobora kumenya ibimenyetso byo kubura amazi mu mubiri hakiri kare?
Niba wumva ufite isesemi cyangwa kuruka, reba neza ibi bimenyetso kugira ngo urebe niba wabuze amazi mu mubiri. Ibi ni byo bimenyetso umubiri wawe uguha.
Ariko ibuka ko mu gihe ibi bimenyetso bigaragaye, ushobora kuba umaze igihe kinini udafite amazi mu mubiri. Rero ni byiza gutangira gusimbuza amazi n'ibinyabutabire byatakaye ukimara gutangira kuruka cyangwa kugira impiswi.
| Ibimenyetso by'ingenzi by'umwuma ukabije | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Inyota ikomeye | Ubu ni bwo buryo nyamukuru umubiri usaba amazi. Akanwa kanjye karuma kandi numva nshaka kunywa amazi menshi kurushaho. |
| Kugabanuka kw'inkari | Ni ikimenyetso iyo unyara inshuro nkeya ugereranyije n'izisanzwe ku munsi. |
| Inkari zijimye | Iyo umubiri ubuze amazi, inkari zigira ibara ry'umuhondo wijimye cyangwa ibara ry'umuhondo. |
| Uruhu rwumye | Uruhu rwuma kandi rugatakaza uburibwe bwarwo. Iminwa iracikagurika. |
| Umunaniro n'umunaniro | Numva ndushye cyane ku buryo ntabasha gukora ikintu icyo ari cyo cyose, kandi numva mfite ibitotsi igihe cyose. |
| Kuzungera no kugira isereri | Kumva uzungurutse iyo uhagaze cyangwa uhagurutse. |
| Ntabwo ari ibyuya | Nubwo bishyushye, umubiri wanjye ntubira ibyuya. |
Ni iki twakora kugira ngo wirinde umwuma?
Iyo urwaye impiswi no kuruka, umubiri wawe utakaza amazi vuba cyane . Bityo rero ni ngombwa cyane kunywa amazi menshi ashoboka. Ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukunywa amazi meza menshi.
Ariko niba ufite izindi ndwara, nk'indwara z'umutima, ni byiza kugisha inama muganga wawe ku bijyanye n'ingano y'amazi ugomba kunywa.
Biragoye kunywa amazi iyo uri kuruka. Mu bihe nk'ibi, aho kunywa menshi icyarimwe, gerageza kunywa amazi buhoro buhoro, kenshi . Ushobora kandi kongeramo amazi mu mubiri wawe unywa akantu k'urubura cyangwa urya akantu k'urubura.
Igikuru ni uko kunywa amazi gusa bidahagije! Mu gihe umuntu arwaye impiswi no kuruka, si amazi gusa asohoka mu mubiri, ahubwo n'ibinyabutabire nka sodium na potasiyumu, ari byo by'ingenzi mu mikorere y'umubiri.
Ni ngombwa kongeramo iyi myunyu. Uburyo bwiza bwo kubikora ni ukunywa umuti wongera amazi mu mubiri nka "Jeevani" izwi cyane. Iyi myunyu ishobora kugurwa byoroshye muri farumasi.
Byongeye kandi, kwambara imyenda mike no kuguma ahantu hakonje kandi hashyushye bizafasha umubiri kugumisha ukonje.
Witondere cyane cyane niba abana bato babuze amazi mu mubiri!
Iyo abana bato barwaye impiswi no kuruka, bashobora gutakaza amazi menshi mu gihe gito cyane. Kubwibyo, nk'ababyeyi, tugomba kwitonda cyane. Uretse ibimenyetso rusange byavuzwe haruguru, menya neza ibi bimenyetso ku bana bato:
- Umunwa n'ururimi byumye
- Amarira ntasohoka iyo urira.
- Amaso cyangwa amatama y'umwana yazibye
- Ifu y'uruhinja ifite amenyo iri hejuru y'umutwe w'uruhinja
- Kugira umuriro
- Kurira cyangwa kurira buri gihe, nta mbaraga na nke
- Uruhu rudasubira mu mwanya warwo w’umwimerere vuba iyo rufashwe kandi rukarekurwa
Niba umwana wawe afite kimwe muri ibi bimenyetso, hita ubonana na muganga .
Niba umwana wawe agaragaza ibimenyetso byo kubura amazi mu mubiri, ikintu cyiza wakora ni ukumuha umuti wo kongera amazi mu mubiri nka Jeevani. Hari abamuha ibinyobwa by'imbuto n'ibinyobwa bya siporo, ariko isukari n'umunyu birimo ntabwo bikwiriye cyane mu kubura amazi mu mubiri. Jeevani irimo ingano ikwiye y'ibi bintu. Niba umwana wawe adakurura, ushobora kumuha Jeevani kugeza igihe azahagarika inkari nk'uko bisanzwe. Niba umwana wawe aruka kandi adashobora kugabanya amazi mu mubiri, hamagara muganga.
Abageze mu zabukuru bafite ibyago byinshi byo kubura amazi mu mubiri.
Abantu bakuze bafite amahirwe menshi yo kubura amazi mu mubiri. Ibi biterwa nuko uko bakura, batagira inyota nk'uko abakiri bato babikora. Bityo nubwo badafite amazi ahagije mu mubiri wabo, ntibayumva neza.
Umuntu ugeze mu za bukuru ufite impiswi cyangwa kuruka agomba kugerageza kunywa nibura litiro 1.7 z'amazi (ni ukuvuga ibirahuri 7 bisanzwe by'amazi) mu masaha 24. Gutanga amazi na byo ni byiza cyane.
Ni ryari twagombye gushaka inama z'abaganga?
Muri rusange, ni byiza kujya kwa muganga mu gihe ufite impiswi cyangwa kuruka iminsi irenga ibiri. Nanone, niba ufite kimwe mu bimenyetso bikomeye bikurikira, jya kwa muganga ako kanya, udategereje iminsi ibiri.
- Niba ufite umuriro.
- Niba ufite ububabare bukomeye mu gifu cyangwa mu mara.
- Niba intebe ari umukara cyangwa irasubitswe.
- Niba ugaragaza ibimenyetso bikomeye byo kubura amazi mu mubiri.
Mu magambo make, niba ufite impungenge cyangwa impungenge ku ndwara wowe cyangwa umwana wawe mushobora kuba mufite, ikintu cyiza wakora ni ukuganira na muganga wawe. Ibi bishobora kugufasha kuyicunga mbere yuko iba ikibazo gikomeye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Impiswi no kuruka bishobora gutuma amazi n'imyunyu biva mu mubiri, bigatera umwuma.
- Itondere ibimenyetso nko kuma mu kanwa, kugabanuka k'inkari, n'inkari zijimye.
- Ni ingenzi cyane kunywa amazi atari gusa, ahubwo no kunywa ibinyobwa birimo imyunyu nka ORS.
- Witondere cyane cyane abana bato n'abageze mu za bukuru, kuko ari bo bafite ibyago byinshi byo kurwara.
- Niba ibimenyetso bikomeye, bimara iminsi irenga ibiri, cyangwa bigaherekezwa n'ibindi bimenyetso biteje akaga (umuriro, ububabare bukabije), shaka ubufasha kwa muganga byihutirwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.