Ese rotator cuff ni yo itera ububabare ku rutugu? Reka tubimenye neza!

Ese rimwe na rimwe wumva ububabare bukabije mu rutugu rwawe iyo ukangutse mu gitondo? Cyangwa wumva ububabare bukabije iyo uzamura ukuboko kwawe ukagerageza gukura ikintu mu gikoni? Ububabare nk'ubu ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi mu gihugu cyacu. Akenshi, impamvu y'ibi ni indwara iri mu gice cy'urutugu rwacu cyitwa 'Rotator Cuff'. Reka tubiganireho neza kandi mu buryo bworoshye uyu munsi.

Mu magambo make, iyi Rotator Cuff ni iki?

Igipfuko cya rotator ni uruhurirane rw'imitsi ine n'imitsi ikikije ingingo y'urutugu rwawe. Kimwe n'igipfuko cy'ishati, iyi mitsi n'imitsi bikora agakoresho ko kurinda ku ngingo y'urutugu. Dufite ebyiri muri izi ngingo z'igipfuko cya rotator muri buri rutugu rwacu.

Akamaro kayo k'ingenzi ni uguhuza no gushimangira igufwa ry'urutugu rwawe, scapula, n'igufwa ryo hejuru ry'ukuboko, humerus. Igipfundikizo cya rotator kigufasha kuzamura ukuboko kwawe, kuzunguza ukuboko kwawe, no kunamisha ukuboko kwawe inyuma.

Tekereza ku ngingo yacu y'urutugu nk'umupira wa golf, ufite agace gato ka 'T' hejuru. 'Umupira' hano ni umutwe w'igufwa ryo hejuru ry'ukuboko (humerus). 'T' ni umwobo muto uri mu ruhago rw'urutugu. Icyo iyi Rotator Cuff ikora ni ugukomeza uwo mupira uhagaze kuri T. Bitabaye ibyo wakwiruka gusa, sibyo?

Ni iyihe mitsi igize rotator cuff?

Nkuko nabivuze mbere, igizwe n'imitsi ine y'ingenzi hamwe n'imitsi ifitanye isano nayo. Imitsi ni imitsi ikomeye ihuza imitsi n'amagufwa. Reka turebe iyi mitsi ine n'imirimo yayo y'ingenzi.

Kuki Rotator Cuff ikunze gukomereka?

Kubera ko dukoresha ibitugu byacu mu mirimo myinshi umunsi wose, iki gice gikunze gukomereka. Imvune zimwe zishobora guterwa n'imvune itunguranye. Izindi zishobora kwiyongera buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita. Izi mvune zikunze kugaragara cyane cyane ku bakinnyi b'imikino ngororamubiri.

Izi ni zimwe mu ndwara zikunze kugaragara:

• Indwara yo gukoresha cyane: Iyi ndwara ishobora kubaho iyo ukomeje gukora ubwoko bumwe bw'ingendo (urugero: gusiga irangi ku gisenge cy'inzu, cyangwa gukina cricket ukomeza gukina bowl).
• Indwara yo kubabara mu rutugu: Izwi kandi nka "rotator cuff tendinitis", ibi bibaho iyo umwanya uri hagati y'amagufwa y'urutugu ugabanutse, bigatuma imitsi yo ku rutugu ifatwa kandi igakandamizwa. Ibi bitera kubyimba no kubabara.
• Kurira kwa Rotator cuff: Ibi bishobora kuba gucika igice cyangwa gucika burundu. Bishobora kubaho mu buryo butunguranye (nk'igihe umuntu aguye) cyangwa buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita.
• Kuvunika ku rutugu.

Namenya nte ko Rotator Cuff yanjye yacitse?

Ubusanzwe gucika kw'urutugu rwa rotator bijyana n'ububabare mu rutugu . Ubu bubabare bushobora kuba ububabare budakomeye buturuka imbere mu rutugu, cyangwa bukaba ububabare bukabije kandi bukomeretsa.

Niba ufite ububabare ku rutugu butazashira mu minsi mike, jya kwa muganga. Cyane cyane niba udashobora kwimura urutugu rwawe na gato cyangwa niba waragize impanuka, jya kwa muganga wita ku buvuzi bwihutirwa (ETU) byihutirwa.

Ni gute muganga asuzuma ibi neza?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kugusuzuma no kukubaza ibimenyetso byawe. Menya neza igihe ububabare bwatangiriye, ubwoko bw'ibikorwa bituma burushaho kuba bubi cyangwa burushaho kuba bwiza, n'ibindi.

Nyuma y'ibyo, hashobora gukorwa ibizamini byinshi kugira ngo byemezwe ko indwara yanduye, urugero:

• Imirasire ya X:Ibi bishobora gufasha kumenya niba hari ikibazo ku magufwa, nko gucika kw'igufwa.
• MRI scan: Ubu ni bwo buryo bwiza bwo kubona neza imiterere y'ingingo zoroshye, ni ukuvuga imitsi n'imitsi. Ishobora kumenya neza niba hari igisebe n'ingano yacyo.
• Gusuzuma hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound: Ibi bishobora kandi kugenzura imiterere y'imitsi n'imitsi mu gihe nyacyo.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Ubwoko bw'ubuvuzi ukeneye buzaterwa n'ubwoko n'uburemere bw'imvune yawe. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura nk'iyi kugira ngo igabanye ububabare kandi ifashe rotator cuff yawe gukira:

• Kuruhuka: Ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukuruhuka neza ku rutugu rwawe wirinda ibikorwa byaguteye ububabare.
• Urubura: Urubura rufasha cyane mu kugabanya ububabare no kubyimba. Ariko ntuzigere ushyira urubura ku ruhu. Uzingire mu gitambaro gito hanyuma ugishyireho iminota 15-20. Ushobora kubikora inshuro nyinshi ku munsi.
• Imiti igabanya ububabare: Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti nka imiti igabanya ububabare idakoresha steroide (NSAIDs) kugira ngo igabanye ububabare n'ububyimbirwe. Ariko, niba uyikoresha iminsi irenga 10, ugomba kuvugana na muganga wawe.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Ubuvuzi bw'umubiri ni ingenzi mu gukomeza imitsi y'urutugu no kugarura uburyo bwo kugenda kw'urutugu. Umuvuzi w'umubiri azakwigisha imyitozo ikubereye.
• Inshinge za Cortisone: Niba ububabare n'ububyimba bikomeye cyane, muganga wawe ashobora kuguha inshinge za steroid (corticosteroids) mu rutugu rwawe.
• Kubagwa: Iyo indwara ikomeye, cyangwa niba hari ubundi buryo bwo kuvura bumaze amezi menshi budafasha, kubagwa bishobora kuba ngombwa. Muganga wawe azagusobanurira.

Wakwirinda ute indwara nk'izo?

Uburyo bwiza bwo kwirinda imvune zo mu gituza cya rotator ni ugukoresha urutugu rwawe witonze kandi nturushyireho umutwaro ukabije.

• Tega amatwi ububabare: Niba ubabara mu rutugu, haba mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri cyangwa indi mirimo, ntubyirengagize. Ntukigere "wihanganira ububabare." Hagarika gukora maze uruhuke.
• Gushyushya no gukonjesha: Shyushya neza mbere yo gutangira imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose cyangwa imyitozo ngororamubiri. Nanone, ntukibagirwe gukonjesha nyuma yo kurangiza.
• Koresha ibikoresho bikwiye: Koresha ibikoresho bikwiye kandi bifite umutekano mu gihe ukina siporo cyangwa ukora akazi gakomeye.
• Shaka inama z'abaganga ako kanya:Jya kwa muganga ukimara kumva ububabare cyangwa ibindi bimenyetso. Kuvurwa hakiri kare bishobora gufasha guhagarika ikibazo gukomeza kwiyongera.

Rero, Rotator Cuff ni igice cy'ingenzi cyane cy'urutugu rwacu, kikaba ari ingenzi cyane kugira ngo tugire ingendo kandi dukomeze. Kubwibyo, ni inshingano zacu kubyitaho. Niba ubabara urutugu, ntubyirengagize. Humura kandi, nibiba ngombwa, gana muganga kandi ubone ubuvuzi bukwiye.