Ese inshuti yawe cyangwa umuntu wo mu muryango wawe yambara imyenda y'amaboko maremare nta mpamvu? Ese hari ibikomere cyangwa uduheri wabonye ku mubiri we? Wenda uwo muntu ari kwiyangiza. Iyi ni ingingo ikomeye cyane kandi igoye kuyivugaho. Ariko ni ingenzi cyane kuyivugaho no kubimenya. Kuko uburyo bwiza bwo gufasha umuntu urwaye iyi ndwara ni ukumenya neza iyo ndwara.
"Kwikomeretsa" ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, kwibabaza ni ukwangiza umubiri wawe nkana . Ibi akenshi bitera inkovu ku ruhu cyangwa kwangirika kw'ingingo. Umuntu ubikora akenshi abikora wenyine, mu ibanga ry'abandi. Nanone agerageza guhisha imyitwarire ye ku bandi.
Izi myitwarire zishobora kuza mu buryo bwinshi. Urugero:
- Gukata uruhu ukoresheje ikintu gityaye.
- Gutwika ibintu bishyushye.
- Gukubagura no gukanda ibikomere ku ruhu inshuro nyinshi, bigatuma bidakira.
- Gukurura umusatsi (ibi kandi byitwa "Trichotillomania" mu magambo y'ubuvuzi).
- Gukubita umutwe wawe ku nkuta cyangwa ibindi bintu.
- Kwiyahura.
- Ibikorwa by'urugomo nko kumena amagufwa.
Ni nde wibasirwa cyane n'iki kibazo?
Iyi ndwara ishobora kugaragara ku muntu uwo ari we wese w’imyaka, igitsina cyangwa ubwoko ubwo aribwo bwose. Amashuri, urwego rw’imibereho, cyangwa idini ntabwo bifitanye isano na byo. Ariko, hari ibintu bimwe na bimwe biboneka mu bantu bakunda kugira iyi myitwarire. Reka turebe ibyo ari byo.
| Impamvu y'ibyago | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Abakobwa bato | Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane cyane mu bakobwa b'ingimbi n'abangavu. |
| Abakorewe ihohoterwa bakiri abana | Izi ngaruka ni nyinshi ku bakorewe ihohoterwa rishingiye ku mubiri, mu mutwe, cyangwa mu mibonano mpuzabitsina bakiri abana. |
| Abantu bafite ibindi bibazo byo mu mutwe | Iyi ndwara ishobora no kugaragara ku bantu bafite ibindi bibazo nko gukoresha ibiyobyabwenge nabi, indwara yo kudakora ku bushake (OCD), ndetse n'indwara zo kurya nabi. |
| Abatemerewe kugaragaza amarangamutima yabo | Ku bakuriye mu miryango aho bagombaga kugumana amarangamutima nk'uburakari n'agahinda kuva mu bwana bwabo kandi batemerewe kuyasohora. |
| Abantu bafite imibanire iciriritse | Ku batazi kuvuga uko bumva bamerewe, bumva ko nta muntu ubafasha, kandi badafite inshuti nziza. |
Kuki umuntu yikomeretsa?
Iki ni ikintu kigoye kumva ku muntu ureba inyuma. Ushobora kwibaza uti "Kuki wibabaza?" Ariko inyuma y'iyo myitwarire hari ububabare bukomeye bwo mu mutwe, budashobora kwihanganira. Tekereza ku ndobo yuzuye amazi. Iyo yuzuye kandi ntubashe kongera gushyiramo andi mazi, ni ko ububabare bumera. Hari abantu babikora kugira ngo barekure ubwo bubabare busigaye.
Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma ibi bibaho:
- Mu rwego rwo kugabanya by'agateganyo amarangamutima aremereye, imihangayiko, n'imihangayiko .
- Menya neza ko 'uriho' kandi 'wumva' ikintu runaka.
- Genzura icyifuzo cyo kubabaza undi muntu, ahubwo wikomeretse.
- Gukunda kugira ububabare bw'umubiri aho kugira ububabare bw'amarangamutima.
- Gutera ububabare ushobora kugenzura (bitandukanye n'ububabare budasubirwaho, nko guhohoterwa mu bwana).
- Gabanura ububabare bw'amarangamutima.
- Mu buryo butaziguye bwo gusaba ubufasha . Shaka ubufasha ukeneye.
- Mu rwego rwo kugerageza gukoresha nabi abandi, kubatera kwicira urubanza, cyangwa kubabuza kujya kure yabo.
Abantu benshi bavanga ibi n'imyitwarire yo kwiyahura. Ariko , kwiyahura akenshi ntibikorwa hagamijwe kwiyahura. Ni uburyo bubi bwo guhangana n'ububabare bwo mu mutwe budashobora kwihanganira. Ariko, iyo iki kibazo kibaye gikomeye, amahirwe yo kwangiza ubuzima ntashobora gukurwaho.
Ni ibihe bimenyetso by'umuburo?
Niba ukeka ko hari inshuti yawe ishobora kuba irwaye iyi ndwara, komeza witondere ibi bimenyetso.
| Ikimenyetso cy'umuburo | Ibyo uzabona |
|---|---|
| Ibiranga Imyitwarire n'Imiterere by'Ibintu by'ingenzi | |
| Ibikomere bitasobanuwe | Ubwo yabazwaga ibijyanye n'ibisebe n'ubushye ku mubiri we, ntabwo yatanze igisubizo gisobanutse neza. |
| Gupfuka umubiri n'imyenda | Ndetse no mu minsi y'ubushyuhe bwinshi, nambara imyenda y'amaboko maremare n'ipantaro ndende (kugira ngo mfuke ibisebe). |
| Gutunga ibintu bidasanzwe | Ibintu bishyushye nk'ibyuma, imashini zogosha, n'ibikoresho byo gutwika ibintu bitunguranye biboneka mu bintu by'umuntu. |
| Imiterere y'ubwenge n'imibereho | |
| Kwiyubaha guke | Bavuga nabi cyane kuri bo ubwabo kandi bakibwira ko badakwiriye. |
| Kugorwa no kugenzura amarangamutima | Biragoye guhangana n'amarangamutima, urarakara vuba, kandi ukumva ufite agahinda. |
| Ibibazo mu mibanire | Imibanire n'inshuti n'umuryango ikunze kuba ikibazo. |
| Guhungabana kw'imirimo ya buri munsi | Ntushobora gusohoza inshingano zawe neza ku kazi, ku ishuri, cyangwa mu rugo. |
Ibi bivurwa bite?
Igikuru ni ukumenya ko iki atari ikintu ushobora gukemura wenyine. Ni ngombwa rwose kubonana na muganga, cyane cyane inzobere mu ndwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama. Nta mpamvu yo kugira isoni cyangwa ubwoba.
Muganga azabanza kukuvugisha kugira ngo amenye icyateye iyi ndwara kandi niba ari ikimenyetso cy'indi ndwara yo mu mutwe. Urugero, ishobora kuba ikimenyetso cy'imwe muri izi ndwara:
- Indwara z'imico (cyane cyane `Indwara y'imico y'abantu ishingiye ku mipaka`)
- Indwara ya Bipolar
- Ihungabana rikomeye
- Indwara zo guhangayika Schizophrenia-amarangamutima `(Schizophrenia)`
Ibi bikurikira bikoreshwa cyane cyane mu kuvura:
Uburyo bw'ingenzi bwo kuvura
- Ubuvuzi bw'imitekerereze: Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi bwo kuvura. Uzigishwa uburyo bwo guhangana n'amarangamutima yawe mu buryo bwiza uganira ku biri mu mutwe wawe, impamvu z'imyitwarire yawe, n'uburyo bwo guhangana n'amarangamutima yawe mu buryo bwiza.
- Uburyo bwihariye bwo kuvura: Ubuvuzi nka `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` bugufasha kumenya ibyo byiyumvo iyo bivutse no kumenya kubikemura mu buryo butandukanye. `DBT (Dialectical Behavior Therapy)` nabwo ni uburyo bwiza cyane bwo kuvura.
- Ubuvuzi bw'itsinda: Kuganira n'abandi bafite ibibazo nk'ibyawe bishobora kugabanya isoni n'ubwigunge, no gutanga ubufasha buturutse ku bandi.
- Ubuvuzi bw'umuryango: Gushyiramo abagize umuryango, kubafasha gusobanukirwa ikibazo no kuvugana neza hagati yabo.
- Imiti: Hari igihe, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ubukana bw'indwara zo kwiheba cyangwa indi miti kugira ngo igufashe mu guhangana n'indwara nk'ihungabana no guhangayika. Ubushakashatsi bwagaragaje ko imiti nka Naltrexone ishobora gufasha abantu bamwe na bamwe.
- Ubundi buryo: Uburyo bwo kuruhuka nka hypnosis nabwo bushobora gufasha kugabanya umuvuduko wo mu mutwe ubaho mbere y'ibi.
Iyo uvuwe neza, ushobora gukira burundu iyi ndwara. Ikintu cy'ingenzi ni ugushaka impamvu yo mu mutwe iri inyuma y'iyi myitwarire no kuyivura. Kubwibyo, intambwe ya mbere kandi y'ingenzi ni ugusaba ubufasha nta soni cyangwa ubwoba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kwibabaza si ukugerageza kwiyahura, ahubwo ni ukugerageza guhangana n'ububabare bw'amarangamutima butari bwo.
- Niba hari umuntu urwaye iyi ndwara, ni ngombwa cyane kumutega amatwi mu bugwaneza no mu bwumvikane, nta kumucira urubanza.
- Menya ibimenyetso by'umuburo, nko kwambara imyenda miremire ndetse no mu minsi y'ubushyuhe no kugira inkovu zitagaragara ku mubiri wawe.
- Iki si ikintu gishobora gukemurwa ubwawe. Ni ngombwa guhita ushaka inama ku muganga wujuje ibisabwa cyangwa umuganga w’indwara zo mu mutwe.
- Uramutse uvuwe neza kandi ugahabwa ubufasha, ushobora gukira burundu iyi ndwara no kubaho ubuzima bwiza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.