Tekereza ubabara gato mu nda, cyangwa wumva utameze neza. Dusanzwe dukora iki? Wenda turaruhuka gato, cyangwa dufata parasetamol tugategereza. Ariko se utekereza ko iki kimenyetso gito gishobora kuba intangiriro y'indwara ikomeye, wenda kanseri? Ese wumva ufite igitutu kinini n'ubwoba iyo ubitekerejeho? Nyuma yo kujya kwa muganga umwe ukabwirwa ngo "nta kibazo kirimo", ntushobora kubyemera ukajya kwa muganga benshi? Niba ari uko bimeze, ingingo tugiye kuvugaho uyu munsi ishobora kuba ingenzi cyane kuri wewe. Reka tuvuge ku ndwara yo mu mutwe yitwa 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Mu magambo make, indwara y’ibimenyetso bya somatic (SSD) ni iki?
Ibi bishobora gusa n'ibigoye, ariko reka mbigusobanurire mu buryo bworoshye. `Somatic Symptom Disorder` (SSD) ni indwara yo mu mutwe. Ikibaho hano ni uko umuntu mu by'ukuri afite ikimenyetso kimwe cyangwa byinshi ku mubiri. Ariko stress, guhangayika, n'ubwoba agira kuri ibyo bimenyetso biba biri hejuru cyane.
Igikuru ni uko iyi atari "indwara yiyumvirwa." Ni ukuvuga ko umurwayi atari ukwiyitirira. Mu by'ukuri aba afite ububabare, umunaniro, cyangwa ubundi burwayi bw'umubiri. Ikibazo kiri mu buryo umuntu abyitwaramo kuri ubwo burwayi. Urugero, muganga ashobora gukora ibizamini akavuga ati "Iyi ni indwara isanzwe ya gastritis, nta kintu cyo guhangayikishwa nacyo," ariko umuntu urwaye SSD ashobora gutekereza ati "Oya, muganga ntiyashoboye gusuzuma indwara yanjye, mfite ikintu gikomeye kurushaho, wenda kanseri y'amara." Ubwo bwoba bukabije n'ihungabana bishobora guhungabanya umunsi we wose, ubuzima bwe bwose.
Ikintu cy'ingenzi cyo kwibuka: Muri SSD, ikibazo si ikimenyetso cy'umubiri ubwacyo. Ni ibitekerezo, amarangamutima, n'imyitwarire ikabije kandi idasubirwaho igaragara hafi y'icyo kimenyetso.
Ese hari izindi mitekerereze nk'iyi? Reka twige itandukaniro.
Yego, hari igihe iyi ndwara ishobora kwitiranywa n'izindi ndwara zo mu mutwe zisa nazo. Reka turebe itandukaniro nyamukuru. Kugira ngo ubyumve neza, reba imbonerahamwe iri hepfo.
| Imiterere yo mu mutwe | Ikiranga nyamukuru | Mu magambo make ... |
|---|---|---|
| Indwara y'ibimenyetso by'umubiri (SSD) | Mu by’ukuri hari ibimenyetso by’umubiri (urugero: ububabare, umunaniro). Hari impungenge n’ubwoba bukabije kuri byo. | "Nta kazi na gato nshobora gukora kubera ubu buribwe bw'igifu. Iyi igomba kuba ari indwara iteje akaga." |
| Indwara yo guhangayika (Yahoze yitwa Hypochondriase) | Akenshi nta bimenyetso bigaragara ku mubiri , cyangwa ngo bibe byoroheje cyane. Ariko hari ubwoba bukomeye ko bazarwara indwara cyangwa ko basanzwe bayirwaye. | "Nta kibazo mfite ubu. Ariko ndatekereza ko hari amahirwe menshi yo kurwara kanseri. Ndabitekerezaho igihe cyose." |
| Indwara yo guhindura imikorere (Indwara y'ibimenyetso by'imitsi) | Ibimenyetso bifitanye isano n'imitsi (urugero: gucika intege, gukubita ibisebe, kunanirwa kuvuga) birabaho, ariko ibizamini bya muganga ntibishobora kubona impamvu iyo ari yo yose ifatika . | "Ako kanya amaguru yanjye yahise acika intege. Uko abaganga bapimye kose, ntibashoboye kubona impamvu." (Hari ubwoba bwinshi bushobora kuba buhari kuri iki kimenyetso). |
Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya SSD?
Hari ibice bibiri byo gusobanukirwa iyi ndwara. Kimwe ni ibyiyumvo by'umubiri, ikindi ni uko twitwara mu bwenge no mu myitwarire.
1. Ibimenyetso by'umubiri
Ibi bishobora kuba ikintu icyo ari cyo cyose, ariko ibikunze kugaragara ni ibi bikurikira:
- Ububabare: Iki ni cyo kimenyetso nyamukuru kandi gikunze kuvugwa cyane. Kishobora kuba ububabare ubwo aribwo bwose, nko kuribwa umutwe, kubabara mu nda, kubabara umugongo, cyangwa kubabara mu ngingo.
- Umunaniro cyangwa umunaniro ukabije: Kumva unaniwe igihe cyose nta mpamvu.
- Guhumeka bigoranye: Kumva uremereye mu gituza, kumva uhumeka.
Ibi bimenyetso bishobora guterwa n’indwara (urugero: indwara y’igifu), cyangwa se bikaba nta mpamvu igaragara bifite.
2. Ibitekerezo, amarangamutima, n'imyitwarire ikabije
Iyi ni yo ngingo nyamukuru y’imiterere ya SSD. Niba umuntu agaragaje ibi bintu, ugomba kugira impungenge:
- Ubwoba n'imihangayiko ikabije: Guhora wumva ubwoba bukabije n'imihangayiko ku bimenyetso by'umubiri wawe. Ibitekerezo bikunze kugaragara nko kuvuga ngo "Ndibaza niba uyu mutwe muto ari ikibyimba cyo mu bwonko."
- Gutekereza nabi cyane: Gutekereza ko n'ikimenyetso gito ari ikimenyetso cy'indwara ikomeye cyane.
- Guhinduranya abaganga kenshi: Kuva ku muganga umwe ujya ku wundi, aho kwiringira umuganga umwe, ni nko "gutanga serivisi z'abaganga." Hari igihe ushobora kuvurwa n'abaganga benshi icyarimwe.
- Kutizera ibisubizo by'ibizamini: Nubwo wakora ibizamini bingana iki ukabwirwa ngo "nta kibazo gihari," ntunyurwa n'ibisubizo maze ukibwira uti "Hagomba kuba harabayeho ikosa mu kizamini."
- Ibitekerezo bitari byo kuri muganga: Amarangamutima nka "Muganga wanjye ntabwo anyitaho, ntabwo yumva indwara yanjye."
- Gupfusha ubusa igihe n'ingufu: Gukoresha igihe kinini n'ingufu nyinshi ukora ubushakashatsi, gusoma ibibazo by'ubuzima bwawe kuri interineti, no kubonana n'abaganga.
- Kwishingikiriza ku bandi: Guhora usaba abandi kugufasha no kukwitaho. Kurakara iyo ubwo bufasha butabonetse.
- Kudakora neza kwa buri munsi: Ibi bimenyetso n'ibitekerezo kuri byo bishobora guhungabanya burundu imirimo ya buri munsi, akazi, n'ubuzima bw'umuryango.
Kuki umuntu agira iyi ndwara?
Nta mpamvu imwe rukumbi ihari ibi. Abashakashatsi bemeza ko uruvange rw'ibintu bigize imiterere y'umubiri, ibidukikije, n'imitekerereze bigira uruhare. Zimwe mu mpamvu z'ingenzi zishobora gutera ibi ni izi zikurikira:
- Ibintu bikomeye byabaye mu bwana: Cyane cyane ihohoterwa rishingiye ku mubiri cyangwa ihohoterwa rishingiye ku gitsina mu bwana.
- Kwirengagiza ababyeyi: Kutagira ubuyobozi, urukundo, no kwitabwaho bikwiye kugira ngo bamenye kandi bagenzure amarangamutima mu bwana.
- Ingorane z'ubuzima bwo mu mutwe: Bamaze kugira indi ndwara yo mu mutwe, nko kwiheba cyangwa guhangayika. Abantu bagera kuri 30% - 60% bafite SSD bashobora kugira izo ndwara zombi cyangwa imwe muri zo.
- Imiterere y'imico: Abantu bafite ubumuga bumwe na bumwe bw'imico yabo bari mu kaga gakomeye ko kurwara iyi ndwara.
- Gukoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga: Kuba imbata y'ibiyobyabwenge cyangwa inzoga.
- Kwitondera: Akamenyero ko kwita cyane ku mpinduka ntoya ziba mu mubiri w'umuntu.
Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?
Iyo ugiye kwa muganga kumubwira ibimenyetso by’umubiri wawe, ikintu cya mbere akora ni ukureba niba hari impamvu z’umubiri zitera ibyo bimenyetso. Iyo bibaye ngombwa, azagutegeka gusuzumwa, gupimwa amaraso, cyangwa se "gupimwa" ukundi.
Nyuma y'ibi bizamini,
1. Niba nta mpamvu ifatika iboneka y'ibimenyetso byawe,
2. Cyangwa, niba muganga asanze impungenge zawe n'imihangayiko yawe biruta cyane ubukana bw'indwara, nubwo waba ufite indwara y'umubiri,
Ashobora kukwohereza kwa muganga w’inzobere mu by’ubuzima bwo mu mutwe, nk’umuganga w’indwara zo mu mutwe.
Umuganga w’indwara zo mu mutwe azemeza iyi ndwara areba ibintu bike byihariye. Kugira ngo umuntu amenyekane ko afite SSD, agomba kuba afite ikimenyetso kimwe cyangwa byinshi ku mubiri bibangamira ubuzima bwa buri munsi byibuze amezi 6. Byongeye kandi, agomba kuba afite nibura kimwe muri ibi bikurikira mu gusubiza ibyo bimenyetso:
- Gutekereza cyane kandi ubudahwema ku buremere bw'ibimenyetso by'umuntu.
- Guhora uhangayikishijwe n'ubuzima bwawe cyangwa ibimenyetso by'uburwayi bwawe.
- Gukoresha igihe kinini n'imbaraga nyinshi mu bushakashatsi ku bimenyetso byabo n'ibibazo by'ubuzima.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?
Inkuru nziza ni uko hari uburyo bwo kuvura iyi ndwara. Intego nyamukuru y'ubuvuzi ni ukuvura ibimenyetso by'umubiri ndetse no kuvura ibibazo byo mu mutwe bijyana na byo.
- Ubuvuzi bw'imitekerereze: Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi kandi bufite akamaro kurusha ubundi bwose bwo kuvura. Aha kandi, uburyo bwitwa `Cognitive Behavioral Therapy` (CBT) burakora cyane.
- Imiti: Hari ubwo muganga ashobora kuguha imiti nka “antidepressants” kugira ngo ifashe mu guhangana n’ihungabana cyangwa imihangayiko. Uretse kunoza ibyiyumvo, iyi miti yanagaragaye ko ifasha mu kugabanya ibimenyetso by’umubiri nk’ububabare, umunaniro, no kudasinzira neza.
- Huza umubano w'icyizere n'umuganga umwe: Komeza umuganga umwe n'umuganga wawe w'ibanze. Ibi bishobora gufasha kwirinda ibizamini bitari ngombwa no kujya kwa muganga.
- Shaka muganga wawe ku gihe: Shaka muganga wawe ku minsi yagenwe kugira ngo umuganirize ku bimenyetso by'umubiri wawe n'uko ubyitwaramo.
- Huza n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe buri gihe: Jyana na muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama buri gihe kugira ngo umenye ibimenyetso byo mu mutwe, nko guhangayika no gutinya.
- Imyitozo ngororamubiri n'uburyo bwo kugabanya stress: Gukora imyitozo nka yoga, gutekereza cyane, no gukora imyitozo ngororamubiri yoroheje bishobora kuba ingirakamaro ku bwonko bwawe ndetse no ku mubiri wawe.
- Indwara y'ibimenyetso byo mu mutwe (SSD) si "indwara yihimbano." Ni indwara yo mu mutwe ijyanye n'ibimenyetso nyabyo by'umubiri isaba kuvurwa.
- Muri iki gihe, ikibazo nyamukuru si ibimenyetso by'umubiri, ahubwo ni uguhangayika cyane, ubwoba, n'ibibazo by'imyitwarire bivuka bitewe n'ibyo.
- Guhaha kwa muganga kenshi no gupimwa bitari ngombwa bishobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi. Ni ngombwa cyane gukomeza kugirana icyizere n'umuganga umwe.
- Uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe, cyane cyane CBT, ni uburyo bwiza cyane bwo kuvura iyi ndwara.
- Ntugatinye kuvugana na muganga wawe ku mugaragaro ku bimenyetso by'umubiri wawe, ndetse n'ubwoba bwawe n'impungenge ufite kuri byo. Kubona ubufasha bukwiye ni yo ntambwe ya mbere yo gukira.
CBT igufasha kumenya no guhindura ibitekerezo bidafite ishingiro (bitari byo) ufite ku bimenyetso byawe. Urugero, aho gutekereza uti "Mfite umutwe kuko mfite ikibyimba cyo mu bwonko," ushobora kwitoza gutekereza neza, nko kuvuga uti "Wenda ni ukubera ko ntanyoye amazi ahagije." Ibi bizagufasha:
- Kugabanya ubwoba n'impungenge ku bimenyetso.
- Reka guhora utekereza ku bibazo byawe by'umubiri.
- Shaka uburyo bwo gukomeza gusabana no gukora cyane, ndetse no mu bubabare.
- Kora imirimo yawe ya buri munsi neza.
Ibintu ushobora gukora ubwawe n'iby'ejo hazaza
SSD ishobora kuba indwara idakira. Ibi bivuze ko ibimenyetso bishobora kugabanuka igihe runaka hanyuma bikagaruka. Ariko, iyo abantu benshi bavuwe neza, bashobora kwihanganira ibimenyetso byabo no kubaho ubuzima busanzwe.
Niba warafashwe n'iyi ndwara, gukurikiza izi ntambwe bizagufasha cyane gukira:
Niba wumva uremerewe cyane n'ibimenyetso by'umubiri wawe ku buryo udashobora gukora mu buzima bwawe bwa buri munsi, ntubabare wenyine. Shaka muganga wawe vuba bishoboka. Wibuke ko iyi ari indwara ivurwa, kimwe n'izindi ndwara zose z'umubiri.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.