Ese wumva urusaku rw'ingufu iyo ufunguye umunwa wawe? Reka twige kuri iyi ndwara ya TMJ (Temporomandibular Joint Disorder)

Ese wigeze ukanguka mu buryo butunguranye ukumva urusaku ruturutse mu ruhaya rwawe? Cyangwa wigeze wumva ububabare buto imbere y'amatwi yawe, hafi y'uruhaya rwawe, maze bikakugora gufungura cyangwa gufunga umunwa wawe? Ibi bishobora kuba ari byo bitera ububabare bw'umutwe bukunze kugaragara. Abantu benshi bahuye n'ibi, ariko ntibazi icyabitera. Uyu munsi turimo kuvuga ku ndwara ya Temporomandibular Joint (TMJ), indwara isanzwe ariko iteye inkeke igaragara mu ruhaya rwacu.

Mu magambo make, TMJ ni iki?

Tekereza ku ruhu rwawe nk'urufunguzo. Uru ruhuzo rudufasha kuzamura uruhazo rwacu hejuru no hasi no ku ruhande rumwe iyo tuvuga, turya, cyangwa tukangutse. Dufite ingingo ebyiri nk'izo imbere y'amatwi yacu, ku ruhande rumwe rw'isura yacu. Izi ngingo mu buvuzi zizwi nka Temporomandibular Joint (TMJ) .

Rero, iyo hari ikibazo cyangwa indwara muri uru rugingo cyangwa imitsi irukikije, turwita TMJ Disorder (TMD) . Ariko, mu mivugire isanzwe, abantu benshi bavuga gusa ko iyi ndwara ari "kugira TMJ".

Ibi ntabwo biteye ubwoba nkuko ushobora kubitekereza. Ni indwara ikunze kugaragara cyane. Ikunze kugaragara ku bagore bari hagati y'imyaka 20 na 40. Ikintu cyiza ni uko ishobora kuvurwa neza kandi idakunze guteza ibibazo bikomeye by'igihe kirekire.

Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?

Reba niba ufite ibi bimenyetso. Si buri wese uzagira ibi bimenyetso byose, wenda kimwe cyangwa bibiri gusa.

Kuki tugira ubu burwayi bwa TMJ?

Biragoye kumenya impamvu imwe gusa ibi. Akenshi, ni uruvange rw'ibintu byinshi bigira uruhare muri ibi.

• Ibikomere ku rukasaya: Urugero nko gukubitwa cyane mu maso, kuvunika igufwa mu rukasaya, cyangwa kuvunika ingingo.
• Gusya amenyo (Bruxism): Gusya amenyo, cyane cyane mu gihe usinziriye cyangwa uhunika amenyo ku manywa utabizi, bitera igitutu kinini ku ngingo n'imitsi.
• Indwara ya rubagimpande: Indwara ya rubagimpande ishobora kugira ingaruka ku ngingo y'ikibuno ndetse no ku ivi.
• Ibibazo byo gushyira amenyo mu mwanya wayo: Kuruma amenyo nabi bishobora gushyira igitutu cyinshi ku ngingo y'umusaya.
• Stress: Iyo dufite stress, dukomeza imitsi yo mu maso no mu rwasaya tutabizi. Ibi bishobora gutera ububabare iyo bikomeje.

Ingeso zacu bwite zongera ibyago

Hari igihe utuntu duto dukora buri munsi dushobora gutuma ubu bubabare bwa TMJ bwiyongera.

• Guhekenya ibintu nk'imikandara y'ikaramu, uduce tw'urubura, n'inzara.
• Kwicara ufite imiterere mibi, cyane cyane iyo ukora kuri mudasobwa, ijosi n'umutwe wawe bireba imbere.
• Mu gihe urya ibiryo nka hamburger, fungura umunwa wawe cyane hanyuma uhekenya ibice binini.
• Gukoresha amenyo yawe mu bintu nko gufungura imipfundikizo y'amacupa.
• Gusinzira uryamye bishobora gushyira umutwaro ku misaya yawe bitari ngombwa.

Ubibona ute, Muganga?

Iyo ugiye kwa muganga, ikintu cya mbere akora ni ukukubaza ikibazo kirambuye ku bimenyetso byawe. Hanyuma, azagusuzuma umubiri.

Ni iki kirebwa mu gihe cyo gusuzuma kwa muganga?

• Turimo kureba uburyo ushobora gufungura umunwa wawe nta bubabare.
• Muganga wawe azakanda buhoro buhoro ingingo yawe y'ikibuno n'imitsi iyikikije kugira ngo arebe niba hari ububabare cyangwa gukomera.
• Iyo ufunguye kandi ugafunga umunwa wawe, wumva ingingo zigenda n'ukuboko kwawe ukareba niba hari ijwi.

Ibizamini nibiba ngombwa

Ubusanzwe iyi ndwara ishobora gupimwa binyuze mu isuzuma ry’umubiri, ariko hari igihe ibizamini nk’ibi bishobora gukorwa kugira ngo hamenyekane impamvu.

• Imirasire y'amenyo: Reba imiterere y'amenyo n'amagufwa y'urwasaya.
• Gupima CT: Reba utuntu duto tw'amagufwa y'ingingo.
• MRI Scan: Gusuzuma ibibazo biri ku rukenyerero, ingingo zoroshye, n'imitsi ikikije ingingo.

Ivurwa ite?

Uburyo bwo kuvura buterwa n'impamvu y'ibimenyetso byawe n'ubukana bwabyo. Akenshi, dutangirana n'uburyo bworoshye bwo kuvura, ntabwo ari ibintu bikomeye nko kubaga.

Ubwoko bw'imiti

Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti nk'iyi kugira ngo igabanye ububabare, kubyimba no gukomera kw'imitsi.

Uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga

Abantu benshi babona umusaruro mwiza muri ubu buryo.

• Udukingirizo two mu kanwa cyangwa udukingirizo: Igikoresho cyihariye cyagenewe kwambarwa nijoro mu gihe usinziriye, cyane cyane ku bantu bahekenya amenyo, kugira ngo kirinde amenyo yabo kandi kigabanye umuvuduko ku ngingo y'umusaya.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Imyitozo yihariye ikomeza imitsi yo ku kaguru no kongera ubushobozi bwayo bwo koroherwa.
• Guhindura ingeso: Irinde guhekenya shim, bubble gum, gabanya kurya ibiryo bikomeye (urugero: inyama zumye, biscuits zikomeye), kandi ukomeze kwihagararaho neza.
• Ubuvuzi bwa Ultrasound: Bukoresha ubushyuhe kugira ngo buruhure imitsi.
• Ubuvuzi bwa TENS: Bukoresha amashanyarazi make cyane kugira ngo bugabanye ububabare n'imitsi.

Kubaga

Mu gihe ubundi buryo bwose bwo kuvura bwananiwe, muganga ashobora gutekereza kubagwa.

• Arthrocentesis:Ishinge ikoreshwa mu gutera amazi mu ngingo, isukura imbere mu ngingo no gukuraho ibintu bitera ububyimbirwe.
• TMJ arthroscopy: Kubagwa gato bikorwa hifashishijwe kamera nto cyane mu ngingo.
• Kubaga ingingo zifunguye: Kubaga ingingo bigoranye gato bikorwa gusa iyo hari ikibazo gikomeye mu ngingo.

Ese iyi ndwara ishobora gukira burundu?

Yego. Abantu benshi bashobora kwihanganira iki kibazo neza, ndetse rimwe na rimwe bagakira burundu . Kuri bamwe, ibimenyetso bizagenda neza mu cyumweru kimwe cyangwa bibiri. Ku bandi, ubuvuzi bushobora gukenerwa igihe runaka. Icy'ingenzi ni uko iyo habayeho gusuzuma neza no kuvura neza, abantu benshi bashobora kuruhuka ububabare no kongera gukora neza mu rwasaya rwabo.

Ububabare bwawe bwaba ari ubw'igihe gito cyangwa kirekire, hari ubufasha buhari. Niba ibimenyetso byawe bikubangamira mu buzima bwawe, ntukomeze gutegereza ahubwo vugana na muganga wawe .