Kubabara mu kibuno? Ntutinye! Reka tubiganireho (Kubabara mu kibuno)

Ese wigeze ukubita cyane ikibero cyawe uri gukina cyangwa ugwa ahantu runaka? Nyuma y'igihe runaka, agace kahindutse ubururu, karabyimba, karababara cyane ku buryo utashoboraga no kugakoraho? Benshi muri twe twahuye n'ibi. Mu buvuzi, ibi ni byo twita gukomeretsa ikibero. Nubwo ibi ari ibisanzwe, rimwe na rimwe bishobora kuba bikomeye gato. Reka tubiganireho byose mu magambo yoroheje uyu munsi.

Mu magambo make, gupfuka kw'amaraso mu nda ni iki?

Ijambo 'contusion' risobanura gusa imvune . Ni imvune ku mitsi n'ingingo zo hejuru y'ukuguru kwawe, ni ukuvuga ku itako. Akenshi bibaho iyo ukubiswe ku itako. Tekereza ko ukubiswe umupira mu itako uri gukina cricket, cyangwa ukubiswe n'umuntu uri gukina rugby. Iki ni cyo gihe iyi mvune iba. Zimwe muri izi mvune ni nto cyane, ariko zimwe zishobora kuba zikomeye cyane. Ariko inkuru nziza ni uko akenshi, izi mvune zishobora kuvurwa vuba hakoreshejwe uburyo bworoshye bwo kuvura mu rugo.

Ni iki koko kiba mu mubiri iyo uvunitse ikibero cyawe?

Iyo uvunitse ikibero cyawe, ikiba mu by'ukuri ni uko uba wangiza imitsi minini iri imbere y'ikibero cyawe, yitwa quadriceps. Iyi mitsi ine igufasha kugorora ivi ryawe no kunama ikibuno cyawe. Rero iyo ukomeretse iyi mitsi, imitsi mito y'amaraso (imitsi y'amaraso) iri imbere muri yo iraturika maze amaraso amwe agakoranira mu ngingo. Ibyo nibyo bitera ibara ry'ubururu tubona inyuma. Ubwo bwoko bw'amaraso bwo gukusanya bwitwa hematoma.

Uku gukomereka rimwe na rimwe bishobora gutera izindi ngorane:

• Gukomereka kw'igufwa: Hari igihe, si imitsi gusa ahubwo n'igufwa ryo hasi (femur) rishobora gukomereka.
• Gucika kw'igufwa: Iyo gukubitwa bikomeye cyane, igufwa rishobora kuvunika.
• Imitsi irakomera: Imitsi ishobora kwangirika cyane.
• Myositis Ossificans: Iyi ni indwara ikomeye cyane, ariko idakunze kubaho, aho ingingo z'amagufwa zitangira kugaragara mu mitsi yakomeretse.

Wamenya ute niba iki gikomere gikomeye?

Ibikomere byinshi byo mu matako biba ari bito. Ariko iyo bikomere bikomeye cyane, bishobora kuba imvune ikomeye. Niba ufite ibi bimenyetso, ugomba guhita ubonana na muganga kuko bishobora kuba bikomeye.

• Niba ufite ikibazo cyo kunama ivi ryawe hejuru ya dogere 45 kandi ukaba ubabara cyane.
• Niba bigoye gushyira ibiro ku kuguru kwakomeretse .
• Iyo agace kakomeretse kabyimbye vuba cyane .

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'ibikomere byo mu kibero?

Abaganga bagabanya ibi bikomere mu moko atatu y'ingenzi bitewe n'ubukana bwabyo. Ushobora gusobanukirwa neza aya makuru urebye ku mbonerahamwe.

Ni gute umuganga asuzuma ibi? (Bisuzumwa bite?)

Iyo ugiye kwa muganga, ikintu cya mbere akora ni ugusuzuma neza igikomere cyawe.

• Umupadiri azashyira igitutu ku bice bitandukanye by'ikibero cyawe.
• Bapima aho ushobora kunama ivi ryawe.
• Ipima imbaraga z'imitsi yawe ya quadriceps.

Hari igihe ibizamini bishobora gukorwa kugira ngo harebwe imbere mu gikomere.

• Isuzuma rya MRI:Ibi bigufasha kubona neza imitsi n'izindi ngingo zoroshye.
• Gupima ultrasound: Ibi bishobora no kureba imbere mu mubiri.
• Gupima CT cyangwa X-ray: Ibi bizamini bishobora gukorwa iyo habayeho gukeka ko hari igufwa ryavunitse cyangwa igikomere.

Uvura gute igikomere cyo mu kibero?

Akenshi, ibikomere bikira iyo umuntu aruhutse kandi avurwa byoroshye. Bitewe n'uburemere bw'imvune, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura.

Uburyo bw'umuceri

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane ugomba gukora iyo ufite igisebe. RICE isobanura:

• R - Kuruhuka: Irinde ibikorwa byose byongera ububabare. Ha akaguru kawe ikiruhuko. Hagarika kwiruka, gusimbuka, no gukina burundu.
• I - Urubura: Siga agapaki k'urubura ahantu hakomeretse mu gihe cy'iminota 15-20 inshuro nyinshi ku munsi. Ntugashyire urubura ku ruhu, ahubwo ushyireho agatambaro gato. Ibi bizagabanya kubyimba no kubabara.
• C - Gukanda: Kugira ngo ugabanye kubyimba , pfunyika ikibuno mu gitambaro gipfundikiye. Ariko ntukipfundike cyane ku buryo gihagarika kuva amaraso.
• E - Kuzamuka: Igihe cyose bishoboka, komeza amaguru yawe azamuwe mugihe wicaye. Ibi bizafasha kugabanya kubyimba.

Imiti igabanya ububabare

Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ububabare nka NSAIDs (imiti igabanya ububabare no kubyimba) kugira ngo ugabanye ububabare no kubyimba. Ariko, ntukomeze kuyikoresha nta nama za muganga.

Ubuvuzi bw'umubiri

Gukomereka mu buryo buri hagati y’ubukana kugeza ku bunini rimwe na rimwe bisaba ubuvuzi bw’umubiri. Aha, uzigishwa imyitozo yihariye yo gukomeza imitsi yawe no kugufasha kunama no kugorora ukuguru kwawe neza. Ushobora kandi guhabwa uburyo bwo kuvurwa nko gusigwa cyangwa gukangura amashanyarazi (electrotherapy).

Kubaga

Ibi ntibikunze kuba ngombwa cyane. Iyo indwara nk'iyi yavuzwe haruguru yitwa "Myositis Ossificans", hashobora kuba ngombwa kubagwa kugira ngo haveho igufwa ryinshi ryakozwe.

Nagabanya nte ibyago byo kongera gukomereka nk'uku?

• Itoze neza: Niba ukina siporo, ntukaremere imitsi yawe icyarimwe. Itoze buhoro buhoro.
• Gushyushya no gukonjesha: Shyushya neza mbere yo gukina siporo iyo ari yo yose. Nyuma yo gukina, kora imyitozo yo kunanura imitsi no gukonjesha imitsi.
• Ambara ibikoresho byo kwirinda: Niba ukina siporo nka rugby cyangwa football, ambara udupira two ku matako.

Ese si byiza gushyira ubushyuhe mu gihe ufite ikibuno cyakomeretse?

Oya. Ntuzigere ushyira ubushyuhe ku gikomere gishya. Ubushyuhe bushobora kwagura imiyoboro y'amaraso no kongera kubyimba. Ibi bizatinda gukira. Ni byiza gushyiramo urubura mu minsi ibiri cyangwa itatu ya mbere.