भवन्तः सम्भवतः औषधालयं गच्छन्, अथवा टीवी-विज्ञापनेषु 'मत्स्यतैलम्' अथवा 'ओमेगा-३' इति नाम बहु श्रुतवन्तः, किम्? मनसः, नेत्रस्य, हृदयस्य च स्वास्थ्याय उत्तमाः इति कारणेन बहवः जनाः एतानि उत्पादानि उपयुञ्जते । परन्तु केवलं विटामिन इव तान् ग्रहीतुं न अपि तु तेषां विषये किञ्चित् अधिकं ज्ञातुं अधिकं महत्त्वपूर्णम्। यतः सर्वं इव अस्माभिः सावधानता आवश्यकी पक्षाः अपि सन्ति । अद्य एतत् मत्स्यतैलं किम् अस्ति, यथार्थतः किं करोति, तस्य उपयोगे किं किं सावधानता भवितुमर्हति इति विषये वदामः ।
मत्स्यतैलं (ओमेगा-३) किम् ? किमर्थं गृह्यते ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते पूरकाः सन्ति ये अस्माकं शरीरं स्वस्थं भवितुं साहाय्यं कुर्वन्ति। विशेषतः हृदयस्य, मस्तिष्कस्य, नेत्रस्य च स्वास्थ्ये ते साहाय्यं कुर्वन्ति इति कथ्यते । ओमेगा-३ एकः प्रकारः आवश्यकवसाम्लः अस्ति यत् अस्माकं शरीरं स्वयमेव उत्पादयितुं न शक्नोति, परन्तु यस्य अर्थः अस्ति यत् अस्माभिः तान् एतादृशेभ्यः आहारात् वा पूरकेभ्यः वा प्राप्तुं आवश्यकम्।
तदतिरिक्तं ओमेगा-३ इत्यस्य शरीरे किञ्चित् शोथं न्यूनीकर्तुं क्षमता भवति ।
परन्तु एकं वस्तु मनसि धारयतु। न एतत् औषधं यस्य कस्यचित् रोगस्य चिकित्सा, निवारणं, निदानं वा भवति । एतत् केवलं पूरकं यत् स्वास्थ्ये सहायकं भवति।
एतस्य उपयोगात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि
यदि भवान् एतस्य उपयोगं विचारयति, अथवा पूर्वमेव तस्य उपयोगं करोति तर्हि भवान् स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन् एतानि वस्तूनि अवश्यमेव उल्लेखयितव्यः, यतः अस्माभिः कतिपयैः स्वास्थ्यस्थितैः सह एतस्य उपयोगं कुर्वन् अतीव सावधानता ग्रहीतव्या
- यदि भवतः रक्तस्रावस्य अथवा रक्तस्रावस्य समस्या अस्ति .
- यदि भवतः दम्मा इत्यादयः फुफ्फुसरोगाः सन्ति .
- यदि भवतः मत्स्यस्य, मत्स्यतैलस्य, अन्येषां औषधानां, आहारस्य, संरक्षकस्य वा एलर्जी अस्ति ।
- यदि भवन्तः गर्भवतीः सन्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते वा .
- यदि त्वं स्तनपानं कुर्वती माता असि .
एतां सूचनां वैद्याय दातुं भवतः सुरक्षायाः कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
भवन्तः एतत् सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?
एतानि गुटिका: एकेन गिलासं जलेन सह गृह्यताम्। प्रायः तान् भोजनेन सह नेतुम् उपदिश्यते | अनेन उदरस्य विक्षिप्ततायाः जोखिमः न्यूनीकरिष्यते । सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतानि कैप्सूलानि न चर्वन्तु, न भङ्गयन्तु, न मर्दयन्तु । तानि सम्पूर्णानि निगलितव्यानि। प्रतिदिनं एकस्मिन् समये, एकस्मिन् समये तान् सेवनेन भवतः उत्तमं परिणामं भविष्यति।
किं यदि त्वं बालकेभ्यः ददासि ?
यदि भवान् एतानि बालकानां कृते ददाति तर्हि अवश्यमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तव्यम्। एतानि बालेभ्यः वैद्यस्य उपदेशं विना दातुं परिहरन्तु।
किं यदि अहं भूलतः अतिशयेन पिबामि ?
यदि भवान् मन्यते यत् भवान् यत् चिन्तयति तस्मात् अधिकं गृहीतवान् तर्हि आतङ्कितः न भवतु, तत्क्षणमेव समीपस्थं चिकित्सालयं आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छतु। अथवा कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सल्लाहार्थं सम्पर्कं कुर्वन्तु।
यदि अहं भोजनं त्यजामि तर्हि किम् ?
स्मरणमात्रेण औषधं सेवन्तु। परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा अग्रिममात्रा निर्धारितसमये सेवन्तु । कदापि द्विगुणं मात्रां न सेवन्तु।
अन्ये वस्तूनि ये अस्य औषधस्य सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति
यद्यपि मत्स्यतैलं सामान्यतया सुरक्षितं भवति तथापि केनचित् औषधैः जडीबुटीजन्यपदार्थैः च सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति, अतः यदि भवान् एतेषु कस्मिंश्चित् सेवते तर्हि स्वचिकित्सकं वक्तुं महत्त्वपूर्णम्
| औषधस्य वा पदार्थस्य वा प्रकारः | उदाहरणानि वर्णनानि च |
|---|---|
| रक्तकृशकम् | एस्पिरिन् इत्यादीनि औषधानि । रक्तस्य जठरस्य निवारणं कुर्वन्ति औषधानि (उदा. वार्फारिन्, हेपरिन्, एनोक्सापेरिन्) । मत्स्यतैलेन एतेषां औषधानां प्रभावः वर्धते, रक्तस्रावस्य जोखिमः अपि वर्धते । |
| केचन जडीबुटीजन्यपदार्थाः | लशुनस्य गोल्यः, अदरकः, जिन्कगो बिलोबा इत्यादीनि वस्तूनि। एतेषां रक्तकृशकरणगुणाः अपि सन्ति अतः मत्स्यतैलेन सह सेवने सावधानाः भवेयुः । |
इयं सूची सम्पूर्णा नास्ति, अतः भवन्तः प्रत्येकं औषधं, विटामिनं, जडीबुटी-उत्पादं वा सेवन्ते इति विषये स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयन्तु ।
मत्स्यतैलस्य सेवनकाले एतेषु विषयेषु सावधानाः भवन्तु।
- स्वस्थजीवनशैल्याः विकल्पः नास्ति : केवलं एतत् उपयुज्यते इति कारणेन उत्तमं आहारं व्यायामं च न त्यजन्तु । सन्तुलितः आहारः, सक्रियजीवनशैली च सुस्वास्थ्यस्य आधारः भवति । भवन्तः स्वस्य आहारस्य मध्ये सामन्, मैकरेल्, हेरिंग्, सार्डिन्, मैकरेल् इत्यादीनि तैलयुक्तानि मत्स्यानि योजयित्वा प्राकृतिकरूपेण ओमेगा-३ प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।
- शल्यक्रियायाः पूर्वं : १.यदि भवान् किमपि शल्यक्रिया वा दन्तचिकित्सां वा करोति तर्हि पूर्वमेव स्वचिकित्सकं वदतु यत् भवान् Fish Oil सेवते इति। शल्यक्रियायाः कतिपयदिनानि पूर्वं भवन्तः तस्य सेवनं त्यक्तुं शक्नुवन्ति ।
- पूरकस्य गुणवत्ता : औषधस्य विपरीतम् एतादृशानां पूरकाणां श्रीलङ्कायां वा विश्वस्य अन्येषु बह्वीषु देशेषु सख्तगुणवत्तानियन्त्रणं न भवति अतः प्रत्येकस्मिन् ब्राण्ड् मध्ये ओमेगा-३ इत्यस्य शुद्धता, मात्रा च भिन्ना भवितुम् अर्हति । विश्वसनीयकम्पनीद्वारा निर्मितं किमपि चिन्वितुं बुद्धिमान् ।
के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?
अधिकांशजनानां मत्स्यतैलस्य प्रमुखाः दुष्प्रभावाः न भवन्ति, परन्तु केचन जनाः लघु-असुविधां अनुभवन्ति, दुर्लभतया च गम्भीराः एलर्जी-प्रतिक्रियाः अनुभवन्ति
| यदि भवन्तः एतानि लक्षणानि अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु । | |
|---|---|
| एलर्जी प्रतिक्रियाएँ | त्वक्प्रकोपः कण्डूः छत्रः मुखस्य अधरस्य जिह्वा कण्ठस्य शोफः । |
| एते प्रायः भयङ्कराः न भवन्ति, परन्तु यदि ते स्थास्यन्ति तर्हि वैद्यं वदन्तु । | |
| लघु दुष्प्रभाव | दुर्गन्धः, उदरेण, मत्स्यस्य परस्वादः, वक्षःस्थलस्य वेदना, उदरस्य असुविधा च। |
गृहं नेतु-सन्देशः
- मत्स्यतैलस्य (Omega-3) उपयोगात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवतः अन्याः चिकित्सापरिस्थितयः सन्ति।
- अन्येषां सर्वेषां औषधानां विशेषतः रक्तकृशकानाम् विषये स्वचिकित्सकं सूचयन्तु ।
- कूपं सम्पूर्णं जलेन ग्रसन्तु, न चर्वणं न भङ्गं वा।
- मत्स्यतैलं स्वस्थजीवनशैल्याः विकल्पः नास्ति । सन्तुलितः आहारः व्यायामः च अत्यावश्यकः ।
- कस्यापि शल्यक्रियायाः पूर्वं भवन्तः Fish Oil सेवन्ते इति वैद्यं सूचयन्तु।
- यदि एलर्जी (त्वक्-दाहः, शोफः) लक्षणं दृश्यते तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु