ڇا توهان جا جوڙا به ڏکن ٿا؟ اچو ته گٿريت بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن صبح جو جاڳڻ وقت سور محسوس ٿيندو آهي؟ يا توهان جا ڳوڙها سخت ۽ سور محسوس ٿيندا آهن؟ يا توهان جا ڳوڙها سُوجن ۽ ڳاڙها آهن؟ اهي صرف عام شيون نه آهن. اهي گٿريت نالي هڪ بيماري جون علامتون ٿي سگهن ٿيون. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڄاڻون، جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.

هي گٿريت ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، گٿريت هڪ بيماري آهي جيڪا توهان جي جوڑوں کي نقصان پهچائي ٿي . ڇا توهان کي خبر آهي ته جوڙو ڇا آهي؟ اهو اهو هنڌ آهي جتي توهان جي جسم ۾ ٻه هڏا ڳنڍيل آهن. پنهنجن گوڏن، ڪُهن ۽ گوڏن جهڙين جڳهن بابت سوچيو.

جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، ڪجهه جوڙا قدرتي طور تي ڪمزور ٿي ويندا آهن. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، هي عام، زندگي ڀر جي خرابي ۽ ڳوڙها گٿريت جو سبب بڻجندا آهن. ڪجهه قسم جا گٿريت جوڙن ۾ زخم جي ڪري ٿين ٿا. ان کان علاوه، ڪجهه صحت جون حالتون گٿريت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

گٿريت ڪنهن به جوڙ کي متاثر ڪري سگهي ٿي، پر اهو عام طور تي هيٺين هنڌن تي ڏٺو ويندو آهي:

• هٿ ۽ کلائيون
• گوڏن
• ڪُلهي جون هڏيون
• پير ۽ ٽنگون
• ڪلها
• هيٺيون پٺي (لمبر اسپائن)

هڪ ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ جهڙوڪ جوڑوں جو سور ۽ سختي. ڪجهه ماڻهن کي سخت گٿريت سان آخرڪار متاثر ٿيل جوڑوں کي تبديل ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي سخت جوڑوں جو سور آهي جيڪو توهان جي روزاني سرگرمين کي متاثر ڪري رهيو آهي ، يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي جوڑوں کي عام طور تي حرڪت يا استعمال نٿا ڪري سگهو، ته ڇا واقعي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي؟ ان کي ملتوي نه ڪريو.

گٿريت جا ڪهڙا قسم آهن؟

توهان کي اهو ڄاڻڻ تي حيرت ٿيندي ته گٿريت جا 100 کان وڌيڪ قسم آهن! پر پريشان نه ٿيو، اسين ڪجهه عام قسمن بابت ڳالهائينداسين:

• اوستيوآرٿرتس : هي گٿريت آهي جيڪا جوڑوں جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ جي ڪري پيدا ٿئي ٿي. صحيح طور تي، اهو گٿريت آهي جيڪو وقت سان گڏ پيدا ٿئي ٿو جڏهن جوڑوں کي استعمال ڪيو ويندو آهي. تصور ڪريو ته توهان جي ڏاڏي صبح جو جاڳندي ۽ چوي ٿي، "او، منهنجا گوڏا ڏکيا آهن، مان انهن کي موڙي به نه ٿي سگهان،" صحيح؟ اها ساڳي صورتحال آهي. اهو اڪثر ڪري ڪجهه آهي جيڪو عمر سان گڏ اچي ٿو.
• روميٽائڊ گٿريس : اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي جسم جو پنهنجو مدافعتي نظام (اهو نظام جيڪو اسان کي بيماري کان بچائيندو آهي) غلطي سان توهان جي پنهنجي جوڑوں تي حملو ڪندو آهي. ان جي ڪري جوڙا خراب، سوجن ۽ دردناڪ ٿي ويندا آهن.
• گاؤٽ : اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن يورڪ ايسڊ نالي هڪ ڪيميڪل رت ۾ گڏ ٿي ويندو آهي ۽ جوڑوں ۾ تيز ڪرسٽل جمع ڪندو آهي. تصور ڪريو جيڪڏهن ڪو اوچتو رڙ ڪري ته سندس پير جي وڏي آڱر سڙي رهي آهي ۽ درد ٿي رهيو آهي، ته اهو گاؤٽ ٿي سگهي ٿو. درد تمام اوچتو ۽ شديد ٿي سگهي ٿو.
• اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس: هي خاص طور تي هيٺين پٺي جي جوڑوں ۽ هڏن جي چوڌاري جوڑوں کي متاثر ڪري ٿو. اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ريڙهه کي سڌو رکڻ ڏکيو بڻائي ٿي.
• سورائيٽڪ گٿريت : هي هڪ قسم جو گٿريت آهي جيڪو سورائيسس وارن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو، هڪ چمڙي جي بيماري. چمڙي جي پيچن سان گڏ، جوڑوں جو درد پڻ آهي.
• نوجوانن جي گٿريت : هي گٿريت آهي جيڪا 16 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ ٿيندي آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته ڇا اهي شيون ننڍڙن ٻارن سان به ٿي سگهن ٿيون، صحيح؟ ها، اهو سچ آهي.

توهان کي ڪهڙي قسم جي گٿريت آهي ان تي منحصر ڪري، اهو توهان جي جوڑوں ۾ قدرتي ٽشو کي ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو (جنهن کي "ڊيجنريشن" سڏيو ويندو آهي) يا اهو سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو (جنهن کي "سوزش" سڏيو ويندو آهي). ڪجهه قسمن ۾، سوزش ٽشو جي خرابي جو سبب بڻجي ٿي (جنهن کي "ڊيجنريشن" سڏيو ويندو آهي).

گٿريت ڪيترو عام آهي؟

گٿريت هڪ تمام عام بيماري آهي. ڪجهه ملڪن جي انگن اکرن موجب، بالغن جو هڪ وڏو انگ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي پنهنجي جوڑوں ۾ گٿريت جو تجربو ڪندو.

اوستيوآرٿرتس گٿريت جو سڀ کان عام قسم آهي. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته تقريبن اڌ بالغن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اوستيوآرٿرتس ٿيندو. تنهنڪري اهو ڪجهه آهي جيڪو گھڻن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو.

گٿريت جون علامتون ڇا آهن؟

اهي گٿريت جون سڀ کان عام علامتون آهن. پر هرڪو انهن سڀني علامتن جو تجربو ساڳئي طرح نٿو ڪري، صحيح؟

• جوڑوں جو سور : هي مکيه علامت آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو آهستي آهستي شروع ٿئي ٿو ۽ آهستي آهستي وڌي سگهي ٿو.
• جوڑوں جي سختي يا حرڪت جي حد ۾ گهٽتائي : صبح جو جاڳڻ وقت توهان جي جوڑوں ۾ سختي محسوس ٿيڻ، يا توهان پنهنجي هٿن يا ٽنگن کي اڳ وانگر آساني سان موڙڻ يا سڌو ڪرڻ جي قابل نه هجڻ.
• سوزش : ڳنڍ سُوجي ۽ وڌيل نظر اچي ٿو.
• چمڙي جو رنگ بدلجڻ : ڳنڍ جي چوڌاري چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي آهي.
• ڪنهن ڳنڍ جي چوڌاري درد يا نرمي محسوس ٿيڻ : اهو محسوس ٿئي ٿو ته صرف ان کي ڇهڻ سان درد ٿئي ٿو.
• جوڑوں جي چوڌاري گرمي محسوس ڪرڻ : ٻين هنڌن جي ڀيٽ ۾ جوڑوں جي چوڌاري گرمي محسوس ڪرڻ.

توهان کي پنهنجون علامتون ڪٿي محسوس ٿين ٿيون اهو ان تي منحصر آهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جو گٿريت آهي ۽ ڪهڙا جوڙا متاثر ٿين ٿا.

ڪجهه قسمن جي گٿريت ۾ علامتون اينديون ۽ وينديون آهن. يعني، ڪجهه ڏينهن اهي تمام خراب هوندا آهن ۽ پوءِ ڪجهه ڏينهن کان پوءِ هليا ويندا آهن. اسان انهن کي "flares" يا "flare-ups" سڏيندا آهيون. ٻين قسمن ۾، جوڙا هميشه دردناڪ ۽ سخت هوندا آهن. خاص طور تي سخت سرگرمي کان پوءِ.

گٿريت جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

گٿريت جا سبب توهان جي قسم تي منحصر ڪري مختلف هوندا آهن. اچو ته ڪجهه مکيه سببن تي نظر وجهون:

• اوستيوآرٿرتساهو عمر وڌڻ جو هڪ قدرتي حصو آهي. گڏيل استعمال جي سڄي زندگي دوران، ڪارٽيليج (جوڑوں جي وچ ۾ نرم، گدي جهڙو مواد) ختم ٿي ويندو آهي.
• جيڪڏهن توهان جي رت ۾ يورڪ ايسڊ تمام گهڻو آهي (هڪ حالت جنهن کي هائپر يوريسيميا چيو ويندو آهي)، توهان کي گاؤٽ ٿي سگهي ٿو. اهي يورڪ ايسڊ ڪرسٽل جوڑوں ۾ ٺهندا آهن، جنهن جي ڪري درد ٿيندو آهي.
• گٿريت (مثال طور، روميٽائڊ گٿريت) تڏهن به پيدا ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام غلطي سان توهان جي پنهنجي جوڑوں تي حملو ڪري ٿو. اهو توهان جي پنهنجي فوج وانگر آهي جيڪو پاڻ تي حملو ڪري رهيو آهي.
• وائرل گٿريت ڪجهه وائرل انفيڪشن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي (مثال طور، ڪجهه ماڻهن کي COVID-19 جهڙين شين کان پوءِ جوڑوں ۾ درد محسوس ٿيندو آهي).
• ڪڏهن ڪڏهن گٿريت ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ پيدا ٿيندي آهي، بغير ڪنهن ظاهري سبب جي. ڊاڪٽر هن کي آئيڊيوپيٿڪ گٿريت سڏين ٿا.

ڪهڙا عنصر گٿريت جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا؟

ڪنهن کي به گٿريت ٿي سگهي ٿي. پر ڪجهه عنصر ان جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. هتي انهن مان ڪجهه آهن:

• تمباکو جو استعمال : سگريٽ نوشي ۽ ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪرڻ سان خطرو وڌي ٿو. ڇا اهو ڪيترين ئي بيمارين جو سبب ناهي؟
• خانداني تاريخ : جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي (حياتياتي طور تي لاڳاپيل، جهڙوڪ توهان جي ماءُ، پيءُ، ڀائر) گٿريت آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي.
• سرگرمي جي سطح : جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي جسماني طور تي سرگرم نه آهيو، يعني توهان ورزش نه ٿا ڪريو، ته توهان کي گٿريت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• ٻيون صحت جون حالتون : جيڪڏهن توهان کي خود مدافعتي بيماريون (مدافعتي نظام جون خرابيون)، موٽاپو، يا ڪا به اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي جوڑوں کي متاثر ڪري ٿي، ته توهان کي گٿريت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.

ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ گٿريت جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:

• 50 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو.
• عورتون (ڪجهه قسم جا گٿريت عورتن ۾ وڌيڪ عام آهن).
• رانديگر، خاص طور تي جيڪي رابطي واريون رانديون کيڏندا آهن.
• اهي ماڻهو جيڪي جسماني طور تي سخت محنت ڪن ٿا ۽ اهڙيون نوڪريون ڪن ٿا جيڪي انهن جي جوڑوں تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون (مثال طور، اهي جيڪي گهڻي وقت تائين بيٺا رهن ٿا، جهڪن ٿا، يا گوڏا کوڙين ٿا).

گٿريت عام طور تي ڪهڙي عمر ۾ شروع ٿيندي آهي؟

گٿريت ڪنهن به عمر ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو ڪهڙي عمر ۾ شروع ٿئي ٿو اهو ان تي منحصر آهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جو گٿريت آهي ۽ ان جو سبب ڇا آهي.

اوستيوآرٿرتس عام طور تي 50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. روميٽائڊ آرٿرتس عام طور تي 30 ۽ 60 سالن جي عمر وارن بالغن کي متاثر ڪري ٿو.

ٻيا قسم جن جو وڌيڪ مخصوص سبب هوندو آهي اهي عام طور تي ساڳئي وقت شروع ٿيندا آهن. مثال طور، پوسٽ ٽروميٽڪ گٿريس (گٿريس جيڪو زخم کان پوءِ پيدا ٿئي ٿو) گڏيل زخم کان پوءِ پيدا ٿئي ٿو. ساڳئي طرح، گاؤٽ رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح ڪيترن ئي مهينن تائين بلند ٿيڻ کان پوءِ پيدا ٿئي ٿو.

اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان گٿريت جي خطري بابت ڳالهايو وڃي، انهي سان گڏ توهان کي پنهنجي جوڑوں ۾ تبديلين تي ڪڏهن ڌيان ڏيڻ شروع ڪرڻ گهرجي.

ڊاڪٽر گٿريت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

هڪ ڊاڪٽر جسماني معائني سان گٿريت جي تشخيص ڪندو. هو توهان جي متاثر ٿيل جوڑوں جو معائنو ڪندو ۽ توهان جي علامتن بابت پڇندو. ڊاڪٽر کي واضح هجڻ جي ضرورت پوندي ته توهان کي پهريون ڀيرو ڪڏهن درد ۽ سختي جهڙيون علامتون محسوس ٿيڻ شروع ٿيون، توهان ڪهڙي قسم جو ڪم ڪندا آهيو، ۽ ڏينهن جي ڪهڙي وقت توهان انهن کي سڀ کان وڌيڪ محسوس ڪندا آهيو.

ڊاڪٽر شايد توهان جي حرڪت جي حد ("حرڪت جي حد") جي جانچ ڪندو. يعني، توهان هڪ جوڙ کي ڪيتري حد تائين موڙي، وڌائي ۽ گھمائي سگهو ٿا. هو هڪ جوڙ جي حرڪت جي حد کي ٻين جوڙن (مثال طور، توهان جو ٻيو گوڏو، ٽِڪي، يا پير) سان به ڀيٽي سگهي ٿو.

گٿريت لاءِ ٽيسٽ

جسماني معائني کان علاوه، ڊاڪٽر ڪيترائي ٻيا ٽيسٽ به ڪري سگھي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جوڑوں جون تصويرون وٺڻ لاءِ هن طرح جي اميجنگ ٽيسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو:

• ايڪس ري : هي هڏن ۾ تبديلين ۽ جوڑوں جي وچ ۾ جاءِ جي تنگي کي ڳولي سگهي ٿو.
• الٽراسائونڊ : هي اهو ڏسڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته نرم بافتن، ڪارٽيليج ۽ جوڑوں ۾ ڪو رطوبت جمع ٿي رهيو آهي يا نه.
• مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ) اسڪين : هي توهان کي جوڑوں، ڪارٽيليج ۽ ليگامينٽ جهڙين شين کي وڏي تفصيل سان ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي اسڪين (سي ٽي اسڪين) : هي هڏن ۽ جوڑوں جون تفصيلي تصويرون پڻ وٺي ​​سگھي ٿو.

اهي ٽيسٽ توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي جوڑوں جي اندر نقصان ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي اهو پڻ يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڪو ٻيو زخم يا مسئلو (جهڙوڪ فريڪچر) نه آهي جيڪو انهن علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي گاؤٽ آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. رت جا ٽيسٽ انفيڪشن يا آٽو ايميون بيمارين (جهڙوڪ رميوٽائڊ گٿريس) جي نشانين کي پڻ ڳولي سگهن ٿا.

گٿريت جا علاج ڪهڙا آهن؟

گٿريت جو ڪو به علاج ناهي . پر پريشان نه ٿيو! توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان کي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي اهو توهان جي گٿريت جي سبب، توهان جي قسم، ۽ متاثر ٿيل جوڑوں تي منحصر هوندو.

گٿريت جا سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ علاج آهن:

• اوور دي ڪائونٽر (OTC) سوزش مخالف دوا - مثال طور، NSAIDs (جهڙوڪ ibuprofen) يا acetaminophen (جهڙوڪ Panadol) - هڪ قسم جي درد جي دوا ۽ سوزش مخالف دوا آهي جيڪا توهان فارميسي مان نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهو ٿا.
• ڪارٽيڪوسٽرائڊس: اهي طاقتور دوائون آهن جيڪي ڊاڪٽر پاران سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪيون ويون آهن. انهن کي گولين جي صورت ۾ يا ڪڏهن ڪڏهن ڪورٽيسون جي سڌي طرح جوڑوں ۾ لڳائي سگهجي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي روميٽائڊ گٿريس يا سورياٽڪ گٿريس آهي، ته توهان کي بيماري کي تبديل ڪندڙ اينٽي روميٽڪ دوائون (DMARDs) ڏنيون وڃن ٿيون. اهي بيماري کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• جسماني علاج يا پيشه ورانه علاج : هي تمام ضروري آهي. اهو توهان جي طاقت ۽ حرڪت جي حد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، هلڻ ۽ روزاني ڪم ڪرڻ وقت توهان جي اعتماد کي وڌائي سگهي ٿو، ۽ توهان جي جوڑوں جي حفاظت جا طريقا سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سرجري : اهو عام طور تي صرف تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن ٻيا علاج علامتن کي گهٽ نه ڪن ۽ جيڪڏهن جوڑوں کي سخت نقصان پهچي.

گٿريت جي سرجري

جيڪڏهن توهان کي سخت گٿريت آهي ۽ ٻيا علاج مدد نه ڪري رهيا آهن، ته توهان کي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. گٿريت لاءِ سرجري جا ٻه مکيه قسم آهن جوڑوں جو فيوزن ۽ جوڑوں جي متبادل .

• جوڑوں جو فيوزن : جيئن نالي مان ظاهر آهي، هڪ سرجري جي طريقيڪار ۾ ٻن هڏن کي گڏ ڪرڻ شامل آهي ته جيئن جوڑوں ۾ حرڪت کي روڪي سگهجي. اهو درد گهٽائي ٿو. اهو عام طور تي اسپائنل فيوزن يا ٽِڪل فيوزن لاءِ ڪيو ويندو آهي.
• جوڑوں جي تبديلي (آرٿروپلاسٽي / جوڑوں جي تبديلي) : جيڪڏهن توهان جا جوڙا خراب ٿي ويا آهن يا هڏا ختم ٿي ويا آهن، ته توهان کي جوڑوں جي تبديلي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. سرجن توهان جي خراب ٿيل قدرتي جوڙ کي هٽائي ٿو ۽ ان کي ڌاتو، پلاسٽڪ، يا سيرامڪ مان ٺهيل مصنوعي جوڙ (پروٿيسس) سان تبديل ڪري ٿو. توهان کي جوڙ جو حصو (جزوي جوڙ جي تبديلي) يا سڄو جوڙ (مڪمل جوڙ جي تبديلي) کي تبديل ڪرڻو پوندو. گوڏن ۽ هڏن جي تبديلي جون سرجريون هاڻي تمام ڪاميابي سان ڪيون وينديون آهن.

توهان جو ڊاڪٽر يا سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي سرجري جي ضرورت آهي ۽ ان مان ڪهڙي اميد رکڻ گهرجي.

ڇا گٿريت کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڪجهه قسم جا گٿريت قدرتي سببن يا صحت جي حالتن جي ڪري ٿين ٿا جيڪي توهان تبديل نٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري، ان کي هميشه روڪڻ جو ڪو طريقو ناهي. تنهن هوندي به، توهان هيٺ ڏنل شيون ڪندي گٿريت جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا:

• تمباکو جي شين کان پاسو ڪرڻ : هي تقريبن سڀني بيمارين لاءِ عام صلاح آهي.
• هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪرڻ پڻ ضروري آهي جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي. پنهنجي جسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ پڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان جو وزن وڌندو آهي، ته توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ وڌي ويندو آهي.
• گهٽ اثر واري ورزش ڪرڻ جيڪا توهان جي جوڑوں تي تمام گهڻو دٻاءُ نه وجهي. مثال طور، گھمڻ، ترڻ، ۽ سائيڪل هلائڻ .
• مناسب حفاظتي سامان پائڻ ۽ ڪنهن به اهڙي سرگرمي دوران صحيح پوزيشن برقرار رکو جيڪا توهان جي جوڑوں کي نقصان پهچائي سگهي ٿي (مثال طور، راند کيڏڻ، وزن کڻڻ).

جيڪڏهن توهان کي گٿريت آهي ته ڇا توقع ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي گٿريت آهي، ته توهان کي اميد ڪري سگهجي ٿي ته توهان کي ڊگهي وقت تائين پنهنجي علامتن کي منظم ڪرڻو پوندو (شايد توهان جي باقي زندگي لاءِ) . ان جو مطلب آهي ته توهان کي ان سان گڏ رهڻ سکڻو پوندو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي روزاني سرگرمين تي گٿريت جي اثر کي گهٽائيندو.

ڪجهه ماڻهن لاءِ، گٿريت جون علامتون عمر سان گڏ خراب ٿي سگهن ٿيون. اهو پڻ عقلمندي آهي ته توهان پڇو ته توهان کي پنهنجي جوڑوں ۾ ڪنهن به تبديلي جي جانچ ڪرڻ لاءِ فالو اپ وزٽ لاءِ ڪيترا ڀيرا پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو:

• سخت سور (خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو يا عام درد جي دوا سان آرام نه اچي).
• جيڪڏهن توهان جي جوڑوں ۾ سختي خراب ٿي رهي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اوچتو هڪ جوڙو عام طور تي حرڪت نه ڪري سگهو.
• جيڪڏهن توهان جون معمولي علامتون بار بار ظاهر ٿي رهيون آهن يا خراب ٿي رهيون آهن (وڌندڙ ڀڙڪو).
• جيڪڏهن ڪو ڳنڍ ڳاڙهو، سُوجي وڃي ۽ بخار هجي (اهو انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو).

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن اسين ڊاڪٽر وٽ وڃون ٿا، ته ڪڏهن ڪڏهن اسين وساري ڇڏيندا آهيون ته اسان ڇا پڇڻ چاهيون ٿا، نه؟ تنهن ڪري، ڪجهه سوال اڳ ۾ لکڻ سٺو خيال آهي. هتي ڪجهه مثال آهن:

• مون کي ڪهڙي قسم جو گٿريت آهي؟
• مون کي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟ ڇا انهن علاجن جا ڪي ضمني اثرات آهن؟
• ڇا مون کي سرجري جي ضرورت پوندي؟ جيڪڏهن ها، ته ان جا ڪهڙا فائدا آهن؟
• مون کي فالو اپ امتحانن لاءِ ڪيترا ڀيرا اچڻ جي ضرورت آهي؟
• مونکي پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن؟ (جهڙوڪ غذا، ورزش)
• جيڪڏهن درد وڌي وڃي ته ڇا ڪريان؟

گٿريت جي درد کي جلدي ڪيئن گھٽائجي؟

هر ڪنهن جو جسم مختلف علاجن لاءِ مختلف طريقي سان جواب ڏيندو آهي. تنهن ڪري، ڪو به هڪ "جادوئي" جواب ناهي جيڪو هر ڪنهن لاءِ ڪم ڪري. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج جو هڪ ميلاپ ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي گٿريت جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. ڪجهه ماڻهو جڏهن اوور دي ڪائونٽر يا نسخي جون دوائون وٺڻ شروع ڪندا آهن ته راحت محسوس ڪندا آهن. ٻيا درد کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ باقاعدي طور تي گٿريت جون دوائون وٺندا آهن ان کان اڳ جو اهو ڪجهه به ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو خراب ٿي وڃي.

سرگرم رهڻ گٿريت جي علامتن کي گهٽائڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. پاڻ کي اهڙو ڪجهه ڪرڻ لاءِ مجبور نه ڪريو جيڪو سخت درد جو سبب بڻجي. جڏهن ته، پنهنجي جسم کي ڇڪڻ ۽ حرڪت ڏيڻ سان درد ۽ سختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ انهن کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو.

توهان کي ميراٿن رنر يا اولمپڪ ويٽ لفٽر هجڻ ضروري ناهي. گھمڻ، ترڻ (پاڻي توهان جي جوڑوں تي گهٽ دٻاءُ وجهي ٿو)، سائيڪل هلائڻ، اسٽريچنگ، يا يوگا اهي سڀ بهترين طريقا آهن جيڪي توهان جي جوڑوں کي سهارو ڏيڻ ۽ توهان جي جسم جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان اهڙين مشقن بابت ڳالهايو جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن. اهي اهڙا آپشن تجويز ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان کي محفوظ طور تي سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪندا.

ڇا ڪجهه موسمي حالتون گٿريت کي وڌائين ٿيون؟

ها، ڪجهه ماڻهن کي شايد اهو محسوس ٿئي ته انهن جي گٿريت جو درد ڪجهه موسمي حالتن ۾ وڌي ويندو آهي. نمي ۽ ٿڌ جوڑوں جي درد جا ٻه عام سبب آهن.

ان جا ڪيترائي سبب آهن. برسات جي موسم ۽ سياري ۾ ماڻهو گهٽ سرگرم هوندا آهن. ٿڌ ۽ نمي توهان جي جوڑوں کي سخت ڪري سگهي ٿي ۽ گٿريت کي وڌائي سگهي ٿي. هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته جڏهن هوا جو دٻاءُ (باروميٽرڪ پريشر) تبديل ٿئي ٿو، ته اهو جوڑوں جي اندر دٻاءُ کي متاثر ڪري ٿو، جنهن سان درد وڌي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ڪجهه موسمي حالتن يا موسمن جي ڪري توهان جو گٿريت وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي سال بھر درد ۽ سختي کي روڪڻ جا طريقا ٻڌائي سگهي ٿو، يا توهان جي ماحول ۾ تبديلين کي ترتيب ڏيڻ لاءِ توهان جي گٿريت جي علاج کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

گٿريت ماڻهن ۾ ڏسڻ ۾ ايندڙ سڀ کان عام صحت جي حالتن مان هڪ آهي. پر صرف ان ڪري جو ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي درد ۾ رهڻو پوندو.

گٿريت سان به، توهان هڪ سرگرم ۽ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان اهو سمجهو ته توهان اڪيلا نه آهيو ۽ صحيح صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو.

پنهنجي ڊاڪٽر سان گٿريت جي علامتن کي منظم ڪرڻ جي طريقن بابت ڳالهايو. اهي توهان کي پنهنجي پسنديده شين ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ سختي ۽ تڪليف سان توهان جي وقت جي مقدار کي گهٽائي سگهن ٿا.

گٿريت جي ڪري جوڑوں ۾ درد ٿي سگهي ٿو (گوڏن، هڏن، پٺي، ۽ جسم جي ڪنهن به حصي ۾). بهرحال،جيترو ٿي سگهي سرگرم رهڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کان جسماني علاج يا پيشه ورانه علاج بابت پڇو ته جيئن توهان پنهنجي روزاني سرگرمين دوران مضبوط، سرگرم ۽ پراعتماد رهو. سوال پڇڻ کان نه ڊڄو، ۽ تعليم يافته بڻجو. پوءِ توهان هن حالت سان سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا!

` گٿريت، جوڑوں جو سور، جوڑوں جون بيماريون، اوستيوآرٿرائٽس، روميٽائڊ گٿريت، گائوٽ، جوڑوں جي سوجن