ڇا توهان سوچيو ٿا ته عمر وڌڻ سان گڏ توهان جي گوڏن ۾ درد ٿيڻ عام ڳالهه آهي؟ يا ڇا توهان کي 'ڪرڪڻ' جو آواز ٻڌڻ ۾ اچي ٿو جڏهن توهان ڏاڪڻين تي چڙهندا آهيو يا ڪجهه دير ويهڻ کان پوءِ اٿندا آهيو؟ هي درد ۽ سختي اوستيوآرٿرتس جي نشاني ٿي سگهي ٿي. اڄ، اسان هن مسئلي بابت مختصر طور تي ڳالهائينداسين جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي، يعني گوڏن جي اوستيوآرٿرتس .
گوڏن جي اوستيوآرٿرتس اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، گوڏن جي اوستيوآرٿرتس وقت سان گڏ توهان جي گوڏن جي جوڑوں ۾ ڪارٽيليج نالي حفاظتي ڍڪ جي ٽٽڻ آهي. پنهنجي گوڏن جي جوڙن کي ڪار ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ سمجهو. اهو ڪارٽيليج آهي جيڪو دٻاءُ کي جذب ڪري ٿو جڏهن اسان ڊوڙون ٿا، ٽپو ڏيون ٿا ۽ هلون ٿا، جيڪو جوڑوں ۾ هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان سواءِ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
وقت سان گڏ، مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن هي 'جھٽڪو جذب ڪندڙ'، يعني ڪارٽيليج، ختم ٿي ويندو آهي. جڏهن ڪارٽيليج ختم ٿي ويندو آهي، ته هڏا هڪ ٻئي سان رڱڻ شروع ڪندا آهن. تڏهن درد، سوجن ۽ گوڏن جي سختي جهڙيون علامتون ظاهر ٿينديون آهن. هي ڪجهه رات جو نه ٿيندو آهي، پر هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا وقت سان گڏ بتدريج ترقي ڪندي آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته اوستيوآرٿرتس مڪمل طور تي علاج لائق بيماري ناهي. پر پريشان نه ٿيو. ڪيترائي اثرائتي علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون آهن جيڪي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڇا هن حالت جا ڪي مرحلا آهن؟
ها، ڇاڪاڻ ته هي گوڏن جي سور جي حالت بتدريج ترقي ڪري ٿي، ڊاڪٽر ان جي شدت کي بيان ڪرڻ لاءِ ان کي ڪيترن ئي مرحلن ۾ ورهائيندا آهن. اهو توهان کي توهان جي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
| اسٽيج | صورتحال ۽ احساس |
|---|---|
| پهريون مرحلو (ننڍو) | هي شروعاتي مرحلو آهي. ڪارٽيليج هاڻي ٺيڪ ٿيڻ شروع ٿيو آهي. توهان کي شايد ڪو به درد محسوس نه ٿئي. |
| اسٽيج 2 (نرم) | هاڻي توهان آهستي آهستي پنهنجي گوڏن ۾ درد ۽ سختي محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو، پر ڪارٽيليج اڃا تائين ايترو نه ڳريو آهي جو هڏا هڪ ٻئي سان رگڙي سگهن. |
| اسٽيج 3 (وچولي) | هاڻي تائين، ڪارٽيليج جو هڪ اهم مقدار ختم ٿي چڪو آهي. ڊوڙڻ، هلڻ ۽ گوڏن کي موڙڻ وقت درد وڌيڪ محسوس ٿيندو آهي. ڊگهي عرصي کان پوءِ بيهڻ وقت گوڏو پڻ سخت محسوس ٿيندو آهي. |
| اسٽيج 4 (سخت) | هي بدترين صورتحال آهي. ڪارٽيليج تقريبن مڪمل طور تي ختم ٿي چڪو آهي. هڏا هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن، جنهن جي ڪري سخت درد، سختي ۽ حرڪت ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. هن مرحلي تي، ڊاڪٽر گوڏن جي متبادل سرجري تي غور ڪري سگهي ٿو. |
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
جڏهن ته گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جي مکيه علامت درد آهي، ان کان علاوه ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون آهن. ڏسو ته ڇا اهي توهان لاءِ واقف آهن.
- گوڏن جو سور : درد صرف وزن کڻڻ يا حرڪت ڪرڻ وقت نه ٿي سگهي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن صرف ويٺي رهڻ وقت به ٿي سگهي ٿو.
- گوڏن جي سختي: توهان کي پنهنجي گوڏن کي موڙڻ يا سڌو ڪرڻ ۾ تنگي يا ناڪامي محسوس ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو پهريون ڀيرو اٿندا آهيو يا گهڻي وقت تائين هڪ جاءِ تي ويهڻ کان پوءِ اٿيندا آهيو.
- سوڄ: گوڏو سوڄي ۽ ڦاٽل نظر اچي ٿو.
- ڪڙڪاٽ جو آواز: جڏهن توهان پنهنجا گوڏا موڙيندا آهيو يا سڌو ڪندا آهيو، ته توهان کي اندران ڪڙڪاٽ، گڙگڙ جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي.
- عدم استحڪام: گوڏو بي جان محسوس ٿئي ٿو، جيئن بيهڻ وقت "ٻاهر نڪري ٿو"، مطلب ته اهو بي قابو ٿي موڙي ٿو.
- گوڏي جو بند ٿيڻ: جڏهن توهان پنهنجي گوڏي کي حرڪت ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته اوچتو اهو محسوس ٿيندو آهي ته اهو بند ٿي ويو آهي يا ڦاسي پيو آهي.
جيڪڏهن توهان هن کي نظرانداز ڪيو ته شيون ٿي سگهن ٿيون
جيڪڏهن گوڏن جي سور کي نظرانداز ڪيو وڃي ته اهو صرف هڪ علامت آهي، وڌيڪ پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
- جوڑوں جي عدم استحڪام: جڏهن توهان درد جي ڪري پنهنجي گوڏن جو استعمال گهٽايو ٿا، ته چوڌاري عضلاتهي جوڑوں کي ڪمزور ڪري ٿو، ان کي وڌيڪ غير مستحڪم بڻائي ٿو، هلڻ ۾ مشڪلاتن ۽ ڪري پوڻ جو خطرو وڌائي ٿو.
- هڏن جا ڦڙا : هڏا هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن، جنهن جي ڪري هڏن تي ننڍا ننڍا ڌڪ لڳندا آهن. اهي جوڑوں ۾ درد ۽ سختي وڌائي سگهن ٿا.
- بيڪر سِسٽ: هڪ رطوبت سان ڀريل ٿلهو (سِسٽ) گوڏن جي پويان پيدا ٿي سگهي ٿو. اهو گوڏن جي پويان درد ۽ سختي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- مزاج جي خرابي: مسلسل درد ۽ پابنديون جهڙوڪ هلڻ جي ناڪامي ڪجهه ماڻهن ۾ مزاج جي خرابي جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن پيدا ڪري سگهي ٿي.
هي گوڏن جو سور ڇو ٿيندو آهي؟ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
مکيه سبب اهو آهي ته ڪارٽيليج قدرتي طور تي عمر سان گڏ ختم ٿي ويندو آهي، بلڪل ائين جيئن ڪار جا ٽائر گاڏي هلائڻ دوران ختم ٿي ويندا آهن. پر ٻيا به ڪيترائي خطري جا عنصر آهن جيڪي هن خرابي کي تيز ڪري سگهن ٿا.
| خطري جو عنصر | وضاحت |
|---|---|
| موٽاپو | جيڪڏهن توهان جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 30 کان مٿي آهي، ته توهان جي گوڏن کي وڌيڪ وزن کڻڻو پوندو آهي، جنهن جي ڪري ڪارٽيليج وڌيڪ جلدي ختم ٿي ويندو آهي. |
| پراڻا حادثا | گوڏن ۾ اڳئين زخم (مثال طور، لئگامينٽ جو ڦاٽڻ) شايد جوڑوں جي استحڪام کي گهٽائي ۽ تيزيءَ سان پائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| گوڏن تي تمام گهڻو دٻاءُ | جيڪڏهن ڪجهه نوڪريون (مثال طور، ڳرو وزن کڻڻ) يا رانديون (مثال طور، فٽبال، وزن کڻڻ) گوڏن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون ته خطرو وڌيڪ هوندو آهي. |
| نسل | جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي حالت آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو. |
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان گوڏن جي سور سان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ پوءِ توهان جي گوڏن جو معائنو ڪندو.
- ڇا گوڏو سُوجي، ڳاڙهو، يا ڇُهڻ سان ڏکوئيندڙ آهي؟
- توهان پنهنجي گوڏي کي ڪيترو موڙي ۽ وڌائي سگهو ٿا (حرڪت جي حد).
- ڇا ڳنڍ غير مستحڪم آهي يا ڍلو؟
- توهان جي هلڻ جو طريقو چيڪ ڪريو.
هن ابتدائي معائني کان پوءِ، حالت جي تصديق ڪرڻ لاءِ ايڪس ري جو حڪم ڏئي سگهجي ٿو . ايڪس ري واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو ته ڪارٽيليج ختم ٿي ويو آهي ۽ هڏي کي ڇهي رهيو آهي، يا ڪو هڏين جي اسپرس آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن وڌيڪ تفصيل جي ضرورت هجي ته ايم آر آءِ يا سي ٽي اسڪين جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
ڊاڪٽر عام طور تي آخري ڪوشش طور سرجري جو سهارو وٺندا آهن. ان کان اڳ ڪيترائي علاج آزمائي سگهجن ٿا.
غير جراحي علاج
- درد گھٽائيندڙ: ڊاڪٽر درد ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مناسب دوائون تجويز ڪندو.
- جسماني علاج: گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ گوڏن جي حرڪت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ورزشون ڪيون وينديون آهن. هي تمام ضروري آهي.
- وزن گھٽائڻ: ٿورو وزن گھٽائڻ سان توهان جي گوڏن تي دٻاءُ تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
- گوڏن جي ڪنگڻ: اهي گوڏن کي سهارو فراهم ڪرڻ ۽ استحڪام وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- انجيڪشن جا قسم:
- ڪورٽيسون انجڪشن: هڪ قسم جو اسٽيرائيڊ جيڪو جلدي درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ ڏنو ويندو آهي.
- جيل انجيڪشن (ويسڪو سپليمينٽيشن): هڪ لوبريڪنٽ جوڙ ۾ لڳايو ويندو آهي، جنهن سان حرڪت آسان ٿيندي آهي.
- پي آر پي (پليٽليٽ سان مالا مال پلازما) انجيڪشن: توهان جي پنهنجي رت مان نڪتل پلازما شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ لاءِ واپس جوڑوں ۾ داخل ڪيو ويندو آهي.
جراحي علاج
جيڪڏهن ٻيا علاج ناڪام ٿين ۽ درد ناقابل برداشت هجي، ته سرجري تي غور ڪري سگهجي ٿو.
- آسٽيوٽامي: گوڏن جي هڏي کي ڪٽيو ويندو آهي ۽ جسم جي وزن کي گڏيل جي صحتمند حصي ڏانهن منتقل ڪرڻ لاءِ نئين شڪل ڏني ويندي آهي.
- گوڏن جي تبديلي: خراب ٿيل جوڙ کي هٽايو ويندو آهي ۽ ان جي جاءِ تي ڌاتو ۽ پلاسٽڪ مان ٺهيل مصنوعي جوڙ لڳايو ويندو آهي. اهو مڪمل يا جزوي ٿي سگهي ٿو.
ڇا توهان پنهنجن گوڏن کي سڙڻ کان نٿا روڪي سگهو؟
جڏهن ته ان کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان خطري کي گهٽائڻ ۽ حالت جي ترقي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- صحتمند وزن برقرار رکو: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي.جيتوڻيڪ توهان جي وزن جو 10 سيڪڙو گھٽائڻ سان توهان جي گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
- ورزش: ترڻ ۽ سائيڪل هلائڻ جهڙيون گهٽ اثر واريون ورزشون ڪريو، جيڪي گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪن ٿيون.
- پنهنجن گوڏن تي دٻاءُ گهٽايو: جيڪڏهن توهان ڊوڙندا آهيو، ته سخت فرش جي بدران نرم مٿاڇري جهڙوڪ گاهه چونڊيو. جيڪڏهن توهان ڳري وزن کڻندا آهيو، ته صحيح پوزيشن استعمال ڪريو.
- جلد علاج حاصل ڪريو: اهو ضروري آهي ته جيئن ئي توهان کي گوڏن جي سور جو تجربو ٿئي ته ان کي نظرانداز ڪرڻ بدران، پنهنجي ڊاڪٽر کي جلد کان جلد ڏسو. جيترو جلدي توهان علاج شروع ڪندا، اوترو ئي توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ سرجري جي ضرورت کان سواءِ صحتمند رهڻ جا موقعا بهتر هوندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جو مطلب آهي جوڑوں جي حفاظتي ڪارٽيليج ڍڪڻ جو ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ.
- درد، گوڏن جي سختي، سوجن، ۽ پيسڻ جو آواز مکيه علامتون آهن.
- وڌيڪ وزن، پراڻا حادثا، ۽ وراثت مکيه خطري جا عنصر آهن.
- جسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ گوڏن جي موافق ورزشون ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي گوڏن ۾ درد محسوس ٿئي ٿو، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ جلد کان جلد پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو