ڪڏهن ڪڏهن اسان کي پنهنجي پيرن ۾ بي حسي ۽ درد محسوس ٿيندو آهي. توهان شايد 'ٽائيبيل نرو' بابت ٻڌو هوندو. هي ٽائيبيل نرو اصل ۾ ڇا آهي؟ اهو اسان جي جسم لاءِ ڪيترو اهم آهي؟ اچو ته ان سڀني بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جو توهان سمجهي سگهو.
ٽبيل نروس ڇا آهي؟
ٺيڪ آهي، پهرين اچو ته ڏسون ته ٽبيئل نروس ڇا آهي. سادي لفظن ۾، اهو هڪ پردي جي اعصاب آهي جيڪو توهان جي هيٺين ٽنگ ۽ تلو جي پوئين حصي کي حسي ڪم ۽ حرڪت فراهم ڪري ٿو. هڪ 'پردي جي اعصاب' اعصاب جي نيٽ ورڪ جو حصو آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ هلندو آهي. اسان جي اسپينل ڪنڊ کي هڪ وڻ جي ٿڙ وانگر سوچيو. اهي پردي جي اعصاب ان وڻ جي شاخن، يا پاڙن وانگر آهن. ٽبيئل اعصاب اسڪائيٽڪ اعصاب جي ٻن مکيه شاخن مان هڪ آهي، جيڪو توهان جي جسم ۾ سڀ کان وڏو پردي جي اعصاب آهي.
اعصاب بجلي جي تارن وانگر آهن. اهي توهان جي دماغ ۽ توهان جي باقي جسم جي وچ ۾ برقي تسلسل کڻندا آهن. اهي تسلسل توهان کي رابطي ۽ گرمي پد جهڙيون شيون محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي عضون کي حرڪت ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا.
توهان جي ٻنهي ٽنگن ۾ هڪ ٽبيئل نرو آهي. ان کي 'ٽبيئل' سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي هيٺين ٽنگ ۾ 'ٽبيئل' هڏي مان گذري ٿو، جيڪا توهان جي پٺي جي هڏي آهي.
ٽبيل نروس جا ڪهڙا ڪم آهن؟
هاڻي اچو ته ڏسون ته ٽبيل نروس ڇا ڪندو آهي. بنيادي طور تي، اهو توهان جي هيٺين ٽنگ ۽ پير جي حصن کي حرڪت ۽ احساس فراهم ڪري ٿو.
حرڪتن جي حوالي سان (موٽر جا ڪم):
ٽبيل نروس جي موٽر شاخ تقريبن 21 عضون کي متحرڪ ڪري ٿي. هي توهان کي اجازت ڏئي ٿو:
- پنھنجا ڪُلها ويڪرا ڪريو (مثال طور، جڏھن توھان بيھو ۽ ھڪ ٽنگ پنھنجي پٺيان وڌايو).
- پنهنجا گوڏا موڙيو.
- پنھنجو پير اندر جي طرف موڙ ڪريو (جيئن توھان پنھنجين ٽنگن کي اندر جي طرف موڙي بيٺا آھيو).
- پنھنجي پير کي ھيٺ دٻايو ۽ پنھنجي جسم کان پري رکو (مثال طور، جڏھن پنھنجي پيرن جي آڱرين تي بيھي رھو يا پنھنجي پيرن جي آڱرين کي وڌايو).
- پنهنجي آڱرين کانسواءِ سڀني آڱرين کي هلايو.
حسي ڪمن جي حوالي سان:
ٽبيل نروس جي حسي ڊويزن چمڙي جي هيٺين علائقن کي رابطي، درد ۽ گرمي پد جي احساس فراهم ڪري ٿي:
- توهان جي هيٺين ٽنگ جي پوئين حصي جو ٻاهريون حصو (گرين واري علائقي ۾).
- توهان جي کڙي جا ٻئي پاسا.
- توهان جي پير جو ٻاهريون حصو.
- توهان جي پير جو هيٺيون حصو (تلڪو).
ٽبيئل نروس ڪٿي واقع آهي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته هي ٽبيئل نروس ڪٿي واقع آهي. ان کي سمجهڻ لاءِ، اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ملندي آهي ته اهو ڪٿان شروع ٿئي ٿو ۽ ڪٿي ختم ٿئي ٿو.
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ٽبيئل اعصاب توهان جي اسڪائيٽڪ اعصاب جي ٻن شاخن مان هڪ آهي. هي اسڪائيٽڪ اعصاب توهان جي هيٺين پٺي ۾ اسپينل ڪنڊ کان شروع ٿئي ٿو. گھڻن ماڻهن ۾، اسڪائيٽڪ اعصاب pelvis مان گذرڻ دوران ورهائجي نه ٿو. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن ۾، اسڪائيٽڪ اعصاب pelvis اندر ٻن اعصابن ۾ ورهائجي ٿو، پيريفارمس عضلات جي ويجهو. هن ۾ قدرتي تبديليون ٿي سگهن ٿيون، مطلب ته اهو هر ڪنهن لاءِ ساڳيو ناهي.
فرض ڪريو ته توهان جو اسڪائيٽڪ اعصاب توهان جي پيلوِس جي هيٺان ڦاٽي ٿو. انهي صورت ۾، ٽبيل اعصاب توهان جي ٽنگ جي پوئين پاسي کان شروع ٿئي ٿو، توهان جي گوڏن جي بلڪل مٿان. اتان کان:
- اهو هيٺ لهي ٿو ۽ شاخون ڪري ٿو ته جيئن توهان جي وڏي ڳئون جي عضلات (گيسٽروڪنيميئس عضلات) کي حرڪت لاءِ گهربل سگنل ڏئي سگهي.
- اهو توهان جي ٽنگ جي پوئين حصي جي وچ تائين جاري رهي ٿو. اتي، اهو ٻئي اعصاب سان شامل ٿئي ٿو سورل اعصاب ٺاهڻ لاءِ. هي سورل اعصاب اهو آهي جيڪو توهان جي هيٺين ٽنگ جي پوئين حصي جي ٻاهرئين حصي کي احساس فراهم ڪري ٿو.
- پوءِ اهو توهان جي هيٺين ٽنگ جي هيٺين حصي ۾ سوليئس عضلات ۽ ٽبيئلس پوسٽيريئر عضلات ۾ ويندو آهي.
- جڏهن ٽبيئل نروس توهان جي پير تائين پهچندو آهي، ته اهو هڪ جاءِ مان گذري ٿو جنهن کي ٽارسل سرنگ سڏيو ويندو آهي. ٽارسل سرنگ هڏن ۽ نرم بافتن مان ٺهيل هڪ تنگ رستو آهي. هي بناوت اعصابي فائبرن کي بچائيندي آهي جڏهن اهي توهان جي پير کان توهان جي پير تائين پهچندا آهن.
- هن ٽارسل سرنگ جي ويجهو، ٽبيل نرو توهان جي پير جي آڱرين ۽ تلو کي اندر ڪرڻ لاءِ شاخون ٻاهر نڪرندو آهي.
جيڪڏهن ٽبيل نروس خراب ٿئي ته ڇا ٿيندو؟
هاڻي اچو ته ڏسون ته جيڪڏهن ٽبيل نروس خراب ٿئي ٿي ته ڇا ٿيندو. جيڪڏهن توهان جي ٽبيل نروس خراب ٿئي ٿي، ته ڪجهه حالتون ۽ علامتون ٿي سگهن ٿيون. اهي آهن:
- ٽارسل ٽنل سنڊروم: توهان جو ٽبيل نرو ٽارسل ٽنل مان گذري ٿو. جيڪڏهن ٽبيل نرو هتي خراب ٿئي ٿو - عام طور تي اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري - ٽارسل ٽنل سنڊروم ٿئي ٿو. اهو توهان جي ٽِڪي جي اندر يا توهان جي هيٺين ٽنگ ۾ اعصاب ۾ درد پيدا ڪري ٿو. اهو عام طور تي هڪ پاسي کي متاثر ڪري ٿو. بهرحال، هي پير جي درد جو هڪ عام سبب ناهي.
- ٽبيئل ڪمپارٽمينٽ سنڊروم: جيڪڏهن توهان جي ٽبيئل نروس جي چوڌاري عضلات تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿا (عام طور تي سوجن جي ڪري)، ته اهو رت جي وهڪري کي گهٽائي سگهي ٿو، ان جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ٽبيئل ڪمپارٽمينٽ سنڊروم توهان جي پير ۽ ٽِڪي ۾ ڪمزوري ۽ حسي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، اعصاب جو دٻاءُ ٽبيل اعصاب کي نقصان پهچائڻ جو سڀ کان عام طريقو آهي.
ٻيا به سبب آهن جو ٽبيل نروس کي نقصان پهچي سگهي ٿو:
- زخم: سخت زخم، جهڙوڪ فريڪچر، يا گہرا ڪٽ، ٽبيل اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- ٽِبيل نروس تي دٻائيندڙ ٽُومر يا ٻي غير معمولي واڌ .
- جراحي پيچيدگيون: ڇاڪاڻ ته ٽبيل اعصاب ٻين اهم بناوتن جي ويجهو واقع آهي، ان کي سرجري دوران نقصان پهچڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. ان جي مثالن ۾ هپ ريپليسمينٽ ۽ گوڏن جي ريپليسمينٽ شامل آهن.
- ذیابيطس ميليٽس سان لاڳاپيل نيوروپيٿي: ڊگهي عرصي تائين رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. اهو ٽبيل اعصاب کي متاثر ڪري سگهي ٿو، پر عام طور تي هڪ ئي وقت ڪيترن ئي اعصابن کي متاثر ڪري ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
ٺيڪ آهي، پوءِ توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟ جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي جيڪا توهان کي ٽبيل نروس جي خرابي جو مشورو ڏئي ٿي ، ته توهان کي فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ گهرجي :
- اهو ساڙي وانگر محسوس ٿئي ٿو.
- توهان جي ٽنگ يا پير جي حصي کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي (توهان جي حرڪت جي حد ۾ تبديليون).
- عضلات جي ڪمزوري يا سختي.
- بي حسي.
- اهو ڪنڊن سان چڀڻ جهڙو محسوس ٿئي ٿو.
- تيز سور.
- اهو محسوس ٿئي ٿو ڄڻ بجليءَ سان ٽڪرائجي ويو هجي.
ٽبيل نروس جي سنڀال ڪيئن ڪجي؟
ٽبيل اعصاب کي نقصان هميشه روڪي نه ٿو سگهجي، پر اهي قدم کڻڻ سان مدد ملي سگهي ٿي:
- جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي ٽنگ يا پير کي متاثر ڪري رهي آهي ، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو .
- سٺا، مددگار بوٽ پائڻ ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جا پير فليٽ آهن. هي حالت ٽارسل ٽنل سنڊروم جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿي.
- غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو ، خاص طور تي اهي جيڪي وٽامن ڊي ۽ وٽامن بي 12 سان مالا مال آهن. اهي وٽامن اعصاب جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
- جيڪڏهن توهان کي دائمي بيماريون آهن جيڪي توهان جي اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ذیابيطس ميليٽس ۽ هاءِ بلڊ پريشر، ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو .
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ مدد گهرو . تمباکو جو استعمال توهان جي اعصابن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو.
- توهان لاءِ صحتمند وزن برقرار رکو .
- مراقبي، جسماني سرگرمي، يا ٻين صحتمند طريقن سان دٻاءُ گهٽايو .
- شراب جو استعمال گهٽايو ، ڇاڪاڻ ته شراب سڌو سنئون اعصاب لاءِ زهر آهي.
تنهن ڪري، اسان هن ڪهاڻي مان ڪهڙو پيغام گهر وٺي وڃڻ چاهيون ٿا؟
جڏهن اسان کي ڪا پريشاني ٿيندي آهي ته اسان اڪثر پنهنجي اعصابن بابت سوچيندا آهيون. پر توهان جو ٽبيل اعصاب توهان جي ٽنگ ۽ پير کي حرڪت ۽ احساس فراهم ڪرڻ ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجي هيٺين ٽنگ يا پير ۾ اعصاب ۾ درد، بي حسي، يا ڪمزوري محسوس ڪندا آهيو، ته اهو توهان جي ٽبيل اعصاب جي مسئلي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو . هو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته انهن علامتن جو سبب ڇا آهي ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي.پنهنجي جسم جو خيال رکڻ صحتمند رهڻ جو بهترين طريقو آهي!
` ٽبيئل نروس، نروس درد، پير جو سور، پير جي بي حسي، ٽارسل ٽنل سنڊروم، نروس صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو