اسان کي پسڻ ڇو ايندو آهي؟ اچو ته پسڻ بابت سڀ ڪجهه آسان طريقي سان سکيون!

اسان جي ملڪ جي گرمي ۾ پسڻ ڪا حيران ڪندڙ ڳالهه ناهي، ڇا؟ اسان لاءِ پگهر اچڻ ۽ ڪپڙا آلو ڪرڻ تمام عام ڳالهه آهي، جيتوڻيڪ جڏهن اسان سخت ورزش ڪريون ٿا، سج ۾ ڪجهه ڪم ڪريون ٿا، يا آفيس ۾ ڪنهن وڏي پيشڪش کان اڳ به. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته هي پسڻ اصل ۾ ڇا آهي؟ اهو اسان جي جسم لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟ جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن ڪڏهن تڪليف ڏيندڙ لڳي سگهي ٿو، پسڻ هڪ بهترين شيءِ آهي جيڪا اسان جي جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اچو ته اڄ شروع کان ئي ان بابت ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، پسڻ ڇا آهي؟

پسينو، يا پسينو، هڪ لوڻ وارو مائع آهي جيڪو اسان جي چمڙي ۾ ننڍڙن غدودن مان پيدا ٿئي ٿو. ان جو مکيه ڪم اسان جي جسم جي گرمي پد کي هڪ خاص سطح تي برقرار رکڻ آهي. پسينو اسان جي جسم جي قدرتي 'ايئر ڪنڊيشننگ' (AC) سسٽم وانگر ڪم ڪري ٿو. جڏهن اسان جو جسم گرم ٿئي ٿو، ته اسان ان گرمي پد کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي جسم کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ پسينو ڪڍون ٿا. اهو ئي سبب آهي جو اسان ٿڌو رهي سگهون ٿا، جيتوڻيڪ گرم موسم ۾ يا جسماني تعليم دوران.

پر هتي حيرت انگيز ڳالهه آهي: پسيني جي اصل ۾ ڪا به بوءِ ناهي! ها، توهان صحيح ٻڌو آهي. پسيني هڪ بي بوءِ مائع آهي. پوءِ پسيني جي بوءِ ڇو ايندي آهي؟ سبب اهي بيڪٽيريا آهن جيڪي قدرتي طور تي اسان جي چمڙي تي رهن ٿا. جڏهن اهي بيڪٽيريا پگهر سان گڏ ٿين ٿا ۽ ان کي ٽوڙڻ شروع ڪن ٿا، ته اها ناگوار بو پيدا ٿئي ٿي.

پسين جا مکيه ڪم ڪهڙا آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، پگهر جو مکيه ڪم جسم جي حرارت (ٿرمور ريگيوليشن) کي منظم ڪرڻ آهي. هڪ ڀيرو پگهر چمڙي جي مٿاڇري تي پهچي ٿو، اهو هوا جي سامهون اچڻ تي بخارات بڻجي ويندو آهي. هي بخارات جو عمل اسان جي چمڙي ۽ ان جي هيٺان ٽشوز کي ٿڌو ڪري ٿو. هن طريقي سان، پسڻ جسم جي صحت مند گرمي پد کي 37 درجا سينٽي گريڊ (98.6 فارنهائيٽ) برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

پر صرف اهو ئي نه، پگهر ٻيا به ڪيترائي اهم ڪم ڪري ٿو.

• چمڙي کي نمي فراهم ڪري ٿو: پگهر ۾ موجود ڪجهه مادا (جهڙوڪ امينو ايسڊ) اسان جي چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ان ڪري ان کي ڪجهه حد تائين سڪي وڃڻ کان روڪين ٿا.
• چمڙي جي انفيڪشن کان بچائيندو آهي: پگهر ۾ قدرتي ڪيميڪل هوندا آهن جن کي اينٽي مائڪروبيل پيپٽائڊس سڏيو ويندو آهي. اهي اسان جي مدافعتي نظام کي بيڪٽيريا ۽ فنگس جهڙن جراثيم سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندا آهن جيڪي چمڙي ذريعي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

اسان وٽ ٻن قسمن جا پسين جا غدود آهن!

اسان جي چمڙي اندر اهي ننڍڙا ڍانچا جيڪي پسڻ پيدا ڪن ٿا انهن کي پسڻ جا غدود چيو ويندو آهي. انهن کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. انهن جا ڪم ٿورو مختلف آهن.

پگهر ۾ اصل ۾ ڇا آهي؟

اسان جي پيدا ٿيندڙ پگهر جو 99 سيڪڙو پاڻي هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو گرم ڏينهن تي اسان جو پيدا ٿيندڙ پگهر تمام گهڻو مائع هوندو آهي. باقي 1 سيڪڙو ٻين شين مان ٺهيل هوندو آهي.

باقي 1٪ گهڻو ڪري سوڊيم ۽ ڪلورائڊ آهي. جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، ته اهي لوڻ ٺاهيندا آهن جيڪو اسان کائيندا آهيون. اهي اليڪٽرولائٽس آهن جن جي اسان جي جسم کي ضرورت آهي. ان کان علاوه، پسيني ۾ هيٺيان تمام گهٽ مقدار ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• پوٽاشيم
• وٽامن
• معدنيات جهڙوڪ ڪيلشيم، ميگنيشيم ۽ لوهه
• پروٽين ۽ امينو ايسڊ
• ڳري ڌاتو ۽ بي پي اي جهڙا زهر (تمام گهٽ مقدار ۾)

اپوڪرائن غدودن مان نڪرندڙ پگهر ٿورو مختلف هوندو آهي. جيتوڻيڪ اهو گهڻو ڪري پاڻي هوندو آهي، پر ان ۾ لپڊس، پروٽين ۽ امونيا جي نسبتاً وڏي مقدار پڻ هوندي آهي.

پسيني سان لاڳاپيل حالتون

جيتوڻيڪ پسڻ عام آهي، ڪڏهن ڪڏهن هي عمل غلط ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي يا ته تمام گهڻو پسڻ اچي رهيو آهي يا بلڪل نه. اهي ڪنهن طبي حالت جون علامتون ٿي سگهن ٿيون.

پسينو ۽ دل جي بيماري

هي ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀني کي ضرور ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

اهو عام طور تي ٻين علامتن سان گڏ هوندو آهي جهڙوڪ سينه ۾ درد، تنگي، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ۽ متلي. پر ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي عورتن ۾، گهڻو پسڻ ۽ متلي دل جي دوري جون واحد علامتون ٿي سگهن ٿيون .

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي انهن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي، ته فوري طور تي ايمبولينس کي ڪال ڪريو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. اهڙي وقت ۾ جلدي علاج حاصل ڪرڻ زندگيون بچائڻ لاءِ تمام ضروري آهي.

ڇا توهان پسڻ سان پنهنجي جسم مان "زهر" ڪڍي سگهو ٿا؟

سماج ۾ هڪ چوڻي آهي ته "توهان کي سٺو پسينو ڪڍڻ گهرجي ۽ سونا ۾ وڃڻ گهرجي ته جيئن توهان جي جسم مان سڀئي زهر خارج ٿين." ڪيترائي ماڻهو اهو مڃين ٿا. پر طبي نقطه نظر کان، هن ڪهاڻي ۾ گهڻي سچائي ناهي.

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، 99 سيڪڙو پگهر پاڻي آهي. باقي 1 سيڪڙو گهڻو ڪري لوڻ آهي جيڪو اسان جي جسم کي گهرجي. زهر، جهڙوڪ ڳري ڌاتو، تمام گهٽ مقدار ۾ خارج ٿين ٿا. حقيقت ۾، اسان جي جسم ۾ ٻه مکيه صفائي مرڪز اسان جو جگر ۽ گردا آهن. اهي ٻئي عضوا جسم مان نقصانڪار مادن کي فلٽر ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ جو مکيه ڪم ڪن ٿا.

گهڻو پسڻ سان ٿيندڙ مکيه شيءِ ڊيهائيڊريشن ۽ اليڪٽرولائٽس جو نقصان آهي. تنهن ڪري جڏهن ته پسڻ سٺو آهي، پر "زهر کي ختم ڪرڻ" جي اميد ۾ پاڻ کي پسڻ لاءِ مجبور ڪرڻ فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيتوڻيڪ پسڻ عام آهي، پر هيٺين حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي:

• جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو پسينو اچي ٿو ۽ اهو توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي پگهر جي مقدار ۾ اوچتو واڌ يا گهٽتائي ٿئي ٿي ته توهان کي پسينو اچي رهيو آهي .
• جيڪڏهن توهان رات جو جاڳندا آهيو ته بغير ڪنهن ظاهري سبب جي پسڻ ايندو آهي (رات جو پسڻ).
• جيڪڏهن ٻيون علامتون آهن جهڙوڪ بخار، وزن ۾ گهٽتائي، سيني ۾ درد، ۽ پسڻ سان گڏ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي .
• جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي بلڪل به پسينو نه اچي رهيو آهي ، جيتوڻيڪ جڏهن گرمي هجي ۽ توهان ورزش ڪري رهيا آهيو، ته اها هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي اينهائيڊروسس چيو ويندو آهي.

خاص طور تي جيڪڏهن توهان گرم ماحول ۾ آهيو ۽ پسڻ نه ٿا اچن، تيز بخار (103 F کان وڌيڪ)، ڳاڙهي، خشڪ چمڙي، متلي، چڪر اچڻ ۽ دورن جهڙيون علامتون آهن، ته اها هڪ خطرناڪ حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي هيٽ اسٽروڪ سڏيو ويندو آهي. اهڙي صورت ۾، توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي.