ايسٽروجن ڇا آهي؟ اهو توهان جي جسم لاءِ ڪيئن اهم آهي؟

توهان شايد لفظ "ايسٽروجن" ٻڌو هوندو، صحيح؟ خاص طور تي هڪ عورت جي حيثيت سان، "ايسٽروجن" توهان جي زندگي ۾ ڪيترين ئي شين ۾ شامل آهي. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم ڪيميائي قاصد آهي، هڪ هارمون. اچو ته "ايسٽروجن" بابت ٿورو وڌيڪ ڳالهايون، ڇا؟

ڇا ايسٽروجن جا ڪي قسم آهن؟

ها، ايسٽروجن جا ٽي مکيه قسم آهن. اهي آهن:

• ايسٽرون (E1): هي ايسٽروجن جو مکيه قسم آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ مينوپاز کان پوءِ پيدا ٿئي ٿو.
• ايسٽراڊيول (E2): هي توهان جي جسم ۾ ايسٽروجن جو مکيه ۽ طاقتور قسم آهي توهان جي پيدائشي سالن دوران، جڏهن توهان ٻار پيدا ڪري سگهو ٿا.
• ايسٽريول (E3): هن قسم جو ايسٽروجن هارمون جو مکيه قسم آهي جيڪو حمل دوران سرگرم هوندو آهي.

عورتن جي پيدائشي صحت ۾ ايسٽروجن جو ڪردار ڇا آهي؟

ايسٽروجن، ٻين هارمونز وانگر، هڪ ڪيميائي قاصد آهي جيڪو اسان جي جسمن ڏانهن پيغام موڪلي ٿو. اهو اسان کي توهان جي جنسي ۽ توليدي صحت سان لاڳاپيل عملن کي شروع ڪرڻ ۽ بند ڪرڻ لاءِ چوي ٿو. اهي عمل توهان جي جسم ۾ اهم تبديليون آڻين ٿا.

بلوغت

جيئن جيئن توهان بلوغت مان گذرندا آهيو، توهان جي ايسٽروجن جي سطح وڌي ويندي آهي. هي واڌ ثانوي جنسي خاصيتون ظاهر ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي، جهڙوڪ ڇاتي جي ترقي ۽ هڏن جي ترقي.

حيض جو چڪر

ايسٽروجن، توهان جي دماغ پاران پيدا ٿيندڙ هارمونز (FSH ۽ LH) ۽ پروجيسٽرون سان گڏ، توهان جي حيض جي چڪر کي باقاعده رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهي سڀئي هارمون هڪ نازڪ توازن ۾ ڪم ڪن ٿا. ايسٽروجن اووليشن ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي بيضي مان هڪ آنا ڇڏڻ، ۽ حمل جي تياري لاءِ توهان جي رحم (اينڊوميٽريم) جي استر کي ٿلهو ڪري ٿو.

حمل ۽ زرخيزي

اووليشن کان ڪجهه ڏينهن اڳ، ايسٽروجن جي سطح چوٽي تي پهچي ٿي. هي توهان جي زرخيزي جو دور آهي. ساڳئي وقت، ايسٽروجن سروائيڪل بلغم کي پتلي ڪري ٿو. اهو بلغم ذريعي آهي ته سپرم کي هڪ بيضي سان ملڻ لاءِ ترڻ گهرجي. تنهن ڪري، ايسٽروجن جي ڪري ٿيندڙ اهي تبديليون توهان لاءِ حاملہ ٿيڻ کي آسان بڻائين ٿيون.

انهي سان گڏ، توهان جي حيض جي چڪر جي ڪهڙي به مرحلي ۾ آهيو، ايسٽروجن جي موجودگي جنسي جماع کي آسان بڻائي ٿي. اهو ويجنا جي ڀتين کي ٿلهي، لچڪدار ۽ نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو جماع دوران درد کي گهٽائي ٿو.

مينوپاز

مينوپاز کان ٿورو اڳ، جنهن کي پريمينوپاز چيو ويندو آهي، ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي. هي عرصو ڪيترن سالن تائين رهي سگهي ٿو. مينوپاز سرڪاري طور تي تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان 12 مهينن تائين حيض بند ڪندا آهيو. اهو عام طور تي 51 سالن جي عمر ۾ ٿيندو آهي. مينوپاز سان، توهان جي ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي ۽ توهان بيضو نڪرڻ بند ڪري ڇڏيندا آهيو. ايسٽروجن ۾ هي گهٽتائي اندام جي خشڪي، موڊ سوئنگ، رات جو پسڻ ۽ گرم چمڪ جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي.

هن وقت دوران، توهان جي جسم ۾ مکيه ايسٽروجن ايسٽراڊيول (E2) کان ايسٽرون (E1) ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

ايسٽروجن مردن جي پيدائشي صحت کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

حيران نه ٿيو، ايسٽروجن مردن جي پيدائشي صحت کي به متاثر ڪري ٿو. اهو جنسي خواهش، جوش ۽ سپرم جي پيداوار کي متاثر ڪري ٿو.

ايسٽروجن جي گهٽ سطح جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. وڌيڪ سطحون بانجھ پن ۽ عضو تناسل جي خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ايسٽروجن جي وڌيڪ سطح پڻ سيني جي واڌ (گائنيڪوماسٽيا) جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان مرد آهيو ۽ توهان کي پنهنجي ايسٽروجن جي سطح بابت خدشا آهن، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ڪنهن اينڊوڪرينولوجسٽ يا فنڪشنل ميڊيسن اسپيشلسٽ سان صلاح ڪريو.

ايسٽروجن جا ٻيا ڪهڙا ڪم آهن جيڪي پيدائش سان لاڳاپيل نه آهن؟

ايسٽروجن کنڊ جي نظام، دل جي نظام، ۽ مرڪزي نروس سسٽم ۾ اهم عملن کي منظم ڪري ٿو جيڪي توهان جي مجموعي صحت کي متاثر ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي:

• ڪوليسٽرول جي سطح
• رت ۾ کنڊ جي سطح
• هڏن ۽ عضلات جو ماس
• گردش ۽ رت جو وهڪرو
• چمڙي جي نمي ۽ ڪوليجن جي پيداوار
• دماغي ڪم، جنهن ۾ توهان جي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت شامل آهي

جسم ۾ ايسٽروجن ڪٿي پيدا ٿئي ٿو؟

توهان جي پيدائشي سالن دوران، توهان جو گهڻو ايسٽروجن توهان جي بيضي مان پيدا ٿئي ٿو. ايسٽروجن توهان جي ايڊينل غدودن (توهان جي گردن جي مٿان واقع غدود) ۽ ايڊپوز ٽشو ذريعي پڻ پيدا ٿئي ٿو. حمل دوران، ايسٽروجن پلاسينٽا (اهو عضوو جيڪو ماءُ ۽ جنين جي وچ ۾ غذائي اجزا جي مٽاسٽا ڪري ٿو) ذريعي پڻ خارج ٿئي ٿو.

خارج ٿيڻ کان پوءِ، 'ايسٽروجن' رت جي وهڪري ذريعي سفر ڪري ٿو ۽ جسم جي ان حصي ۾ وڃي ٿو جتي ان کي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اتي، اهو 'ايسٽروجن' نالي هڪ پروٽين سان ڳنڍيل آهي، جيڪو هڪ 'ايسٽروجن ريڪٽر' آهي، ۽ عمل شروع ٿئي ٿو. اهي 'ايسٽروجن ريڪٽر' توهان جي سڄي جسم ۾ موجود آهن.

ايسٽروجن سان لاڳاپيل عام حالتون ڪهڙيون آهن؟

ايسٽروجن عورتن جي صحت سان لاڳاپيل ڪيترين ئي حالتن تي اثر انداز ٿئي ٿو. انهن مان ڪجهه هي آهن:

• انورڪسيا نروسا: انهن حالتن ۾، ايسٽروجن جي سطح گهٽ هوندي آهي. جڏهن ايسٽروجن جي سطح گهٽ هوندي آهي، ته حيض بي ترتيب ٿي سگهي ٿو يا مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿو (امينوريا). تمام گهٽ جسم جي چربی وارن ماڻهن (ماڊل، رانديگر) يا غير منظم کائڻ جي نمونن وارن ماڻهن ۾ پڻ ايسٽروجن جي سطح گهٽ ٿي سگهي ٿي.
• ڇاتي جو ڪينسر: ڊگهي عرصي تائين ايسٽروجن جي اعليٰ سطح هجڻ (قدرتي طور تي يا ڪجهه پيدائشي ڪنٽرول طريقن کان، هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT)) توهان جي ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. HRT جا فائدا ۽ خطرا ٻئي آهن. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان اهو فيصلو ڪرڻ لاءِ ڳالهائي سگهو ٿا ته ڇا HRT جا فائدا خطرن کان وڌيڪ آهن.
• اينڊوميٽروسس: ايسٽروجن اينڊوميٽروسس جو سبب نه بڻجندو آهي، پر اينڊوميٽروسس جي ڪري ٿيندڙ درد ايسٽروجن جي ڪري وڌي سگهي ٿو.
• عورتن جي جنسي خرابي (FSD): ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي جسماني ۽ نفسياتي تبديلين جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪي جنسي عمل کي گهٽ خوشگوار بڻائين ٿيون. جڏهن ته، ايسٽروجن کي هارمون متبادل علاج لاءِ نه سمجهيو ويندو آهي جيستائين توهان مينوپاز تائين نه پهچندا آهيو.
• فائبروسٽڪ سينو: حيض جي چڪر دوران ايسٽروجن جي سطح ۾ تبديلين جي ڪري توهان جي سيني جو ٽشو ڍلو، دردناڪ، يا بي آرام محسوس ٿي سگهي ٿو.
• بانجھ پن: ايسٽروجن جي گهٽ يا وڌيڪ سطح توهان جي حيض جي چڪر کي خراب ڪري سگهي ٿي. بنيادي حالتون جيڪي ايسٽروجن جي گهٽ يا وڌيڪ سطح جو سبب بڻجن ٿيون انهن کي پڻ بانجھ پن سان ڳنڍي سگهجي ٿو.
• موٽاپو: جن ماڻهن جي جسم ۾ چربی وڌيڪ هوندي آهي انهن ۾ اڪثر ايسٽروجن جي سطح وڌيڪ هوندي آهي.
• آسٽيوپوروسس: ايسٽروجن جي گهٽ سطح توهان جي هڏن کي ڪمزور ۽ آساني سان ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS): PCOS هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ اووري تمام گهڻي تعداد ۾ مرد هارمون (اينڊروجن) پيدا ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، PCOS ۾، ايسٽروجن جي سطح پروجيسٽرون جي سطح جي مقابلي ۾ وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.
• پرائمري اوورين جي ناڪامي (وقت کان اڳ مينوپاز): هن حالت ۾، اووري 40 سالن جي عمر کان اڳ بيضا پيدا ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندي آهي. تنهن ڪري، اووري توهان جي جسم کي گهربل ايسٽروجن پيدا نه ڪندا آهن.
• حيض کان اڳ جو سنڊروم (PMS) ۽ حيض کان اڳ جو ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD):حيض سان لاڳاپيل چڪر واري هارمونل تبديليون ناپسنديده جسماني علامتون ۽ موڊ سوئنگ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اووليشن کان پوءِ ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي PMS ۽ PMDD جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• ٽرنر سنڊروم: ٽرنر سنڊروم وارن ماڻهن ۾ اڪثر ڪري بيضه (ovaries) گهٽ ترقي يافته هوندي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته انهن ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽ هوندي آهي. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان کي هي بيماري آهي، ته توهان کي سيني جي واڌ يا حيض نه ٿي سگهي ٿو.
• رحم جو ڪينسر (اينڊوميٽريال ڪينسر): ايسٽروجن جي سطح ۾ واڌ توهان جي رحم جي پرت کي ٿلهو ڪري سگهي ٿي. وقت سان گڏ، ڪينسر جا سيل وڌڻ شروع ٿي سگهن ٿا.
• رحم ۾ فائبرائڊس ۽ پولپس: تمام گهڻو ايسٽروجن توهان جي رحم ۾ غير ڪينسر واري واڌ (فائبرائڊس) يا پولپس (پولپس) سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو.
• ويجنل خشڪي (ويجنل ايٽروفي - ايٽروفڪ ويگنائٽس): ايسٽروجن جي گھٽتائي جي ڪري، ويجنل جي پرت پتلي ۽ خشڪ ٿي سگهي ٿي. اهو مينوپاز ۽ پوسٽ مينوپاز دوران عام آهي.

جسم جي ٻين نظامن کي متاثر ڪندڙ حالتن ۾ ايسٽروجن جي ڪردار تي اڃا تائين تحقيق ڪئي پئي وڃي. مثال طور، ايسٽروجن کي ڪجهه اينڊوڪرين خرابين ۽ معدي جي بيمارين سان ڳنڍيو ويو آهي.

ايسٽروجن جي عام سطح ڇا آهن؟

ايسٽروجن جي سطح سڄي زندگي مٿي ۽ هيٺ ٿيندي رهندي آهي. هي اتار چڙهاؤ عام آهي. مثال طور، بلوغت دوران ايسٽروجن جي سطح ۾ واڌ ۽ مينوپاز جي ويجهو اچڻ سان گهٽجڻ معمول آهي. حمل جي دوران ايسٽروجن جي سطح اووليشن دوران وڌي ٿي ته جيئن توهان جي جسم کي حمل لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. حيض دوران ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي اچڻ پڻ عام آهي، ڇاڪاڻ ته حمل سان لاڳاپيل تبديليون هاڻي ضروري نه آهن.

جيڪڏهن توهان جي ايسٽروجن جي سطح مسلسل گهٽ يا وڌيڪ آهي، ته اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. توهان کي ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.

جيڪڏهن ايسٽروجن جي سطح مسلسل گهٽجي وڃي ته ڇا ٿيندو؟

ايسٽروجن جي گهٽ سطح اڪثر ڪري هڪ نشاني هوندي آهي ته توهان مينوپاز جي ويجهو اچي رهيا آهيو. گهٽ ايسٽروجن زرخيزي جي مسئلن، غذائي کوٽ، ۽ ٽرنر سنڊروم جهڙين حالتن جي نشاندهي پڻ ڪري سگهي ٿي.

اهي علامتون طور ڏسي سگهجن ٿيون:

• سيني ۾ سور
• ڪمزور هڏا يا هڏا جيڪي آساني سان ٽٽي پون ٿا
• گرم چمڪ ۽ رات جو پسينو
• حيض جو غير منظم ٿيڻ يا حيض جو مڪمل بند ٿيڻ
• سر درد، ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• ٿڪاوٽ، ننڊ، بي خوابي
• مزاج ۾ تبديلي، چڙچڙاهه، ۽ ڊپريشن
• اندام جي خشڪي، جنهن جي نتيجي ۾ جنسي جماع دوران درد ٿئي ٿو (ڊيسپيرونيا)

جيڪڏهن ايسٽروجن جي سطح مسلسل بلند رهي ته ڇا ٿيندو؟

توهان جي جسم ۾ تمام گهڻو ايسٽروجن هجڻ مختلف حالتن سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو، جن ۾ پولپس، فائبرائڊس، PCOS، اينڊوميٽروميسس، ۽ اوورين سِسٽ شامل آهن. توهان جي ايسٽروجن جي سطح پڻ وڌي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان وٽ توهان جي ٻئي جنسي هارمون، پروجيسٽرون جي نسبت تمام گهڻو ايسٽروجن آهي. ايسٽروجن تي مشتمل دوائون پڻ توهان جي جسم ۾ ايسٽروجن وڌائي سگهن ٿيون.

اهي علامتون طور ڏسي سگهجن ٿيون:

• جنسي خواهش ۾ گهٽتائي
• وزن ۾ اضافو، خاص طور تي ڪمر ۽ هپس جي چوڌاري
• غير منظم حيض (غير متوقع وقت تي رت وهڻ، گهٽ يا وڌيڪ)
• پي ايم ايس يا پي ايم ڊي ڊي سان لاڳاپيل علامتن جو خراب ٿيڻ

مان پنهنجي ايسٽروجن جي سطح کي ڪيئن ڄاڻان؟

ايسٽروجن ٽيسٽ توهان جي ايسٽرون (E1)، ايسٽراڊيول (E2)، يا ايسٽريول (E3) جي سطح کي ماپي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ سادو رت جو امتحان ڪندو ۽ ان کي تجزيي لاءِ ليبارٽري ڏانهن موڪليندو.

ايسٽروجن سان لاڳاپيل بيمارين لاءِ عام علاج ڪهڙا آهن؟

هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HT) عورتن لاءِ هڪ عام علاج آهي جن ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽ هوندي آهي، خاص طور تي اهي جيڪي مينوپاز مان گذري رهيون آهن. HT سان، توهان جو ڊاڪٽر ايسٽروجن جي گهٽ مقدار يا ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون (يا پروجيسٽرون جي هڪ مصنوعي شڪل، جنهن کي پروجيسٽن سڏيو ويندو آهي) جو ميلاپ ايسٽروجن جي سطح وڌائڻ لاءِ تجويز ڪندو. بهرحال، HT ۾ خطرا آهن، ۽ اهو هر ڪنهن لاءِ صحيح ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا HT توهان لاءِ صحيح آهي.

صحتمند ايسٽروجن جي سطح کي ڪيئن برقرار رکجي؟

هارمونل عدم توازن سان لاڳاپيل حالتن کي هميشه روڪي نه ٿو سگهجي. تنهن هوندي، ڪجهه سٺيون عادتون آهن جيڪي توهان اختيار ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي مجموعي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪنديون:

• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: هر رات ڪافي، بي ترتيب ننڊ حاصل ڪرڻ توهان جي جسم کي اهم ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل صحت مند هارمون جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو: گهڻو دٻاءُ توهان جي جسم کي وڌيڪ دٻاءُ وارا هارمونز "(ڪارٽيسول)" ۽ "(ايڊرينالائن)" پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي اضافي دٻاءُ وارا هارمون هڪ هارمونل عدم توازن جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيڪو "(ايسٽروجن)" جي سطح کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿو.
• صحيح مقدار ۾ ورزش ڪريو: صحتمند مقدار ۾ ورزش توهان کي کاڌي جي مقدار ۽ توهان جي جسم ۾ چربی جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو توهان کي بهتر ننڊ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو: شراب توهان جي ايسٽروجن جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو. ايسٽروجن سان ڊگهي عرصي تائين رابطي ۾ رهڻ توهان جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.
• سٺين کائڻ جي عادتن تي عمل ڪريو:پنهنجن هارمونز کي متوازن رکڻ لاءِ، پنهنجي کاڌ خوراڪ جو خيال رکو. مٺي کاڌي کي گهٽائڻ ۽ فائبر ۽ صحتمند چربین سان مالا مال غذا کائڻ (جيڪي زيتون جي تيل، گرين ۽ مڇي ۾ مليا آهن) هارمونز کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ايسٽروجن توهان جي پيدائشي صحت ۽ مجموعي صحت لاءِ ضروري آهي. توهان جي عمر ۽ حيض جي چڪر سان ايسٽروجن جي سطح ۾ تبديلي اچڻ معمول آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي سطح مسلسل وڌيڪ يا گهٽ آهي، ته توهان کي ناپسنديده علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. اڪثر اهڙا علاج آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو، طرز زندگي ۾ تبديليون، يا مينوپاز کان پوءِ هارمون ٿراپي.

تنهن ڪري، پنهنجي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين تي ڌيان ڏيو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جي صحت توهان لاءِ تمام ضروري آهي!

` ايسٽروجن، هارمونز، عورتن جي صحت، توليدي صحت، حيض جو چڪر، مينوپاز، حمل