ڇا توهان پنهنجي جسم جي ڪجهه حصن ۾ بي حسي يا درد محسوس ڪري رهيا آهيو؟ اچو ته ڊرماتوم بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان کي ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسم جي ساڳئي حصي ۾ بي حسي يا درد ڇو ٿيندو آهي؟ يا ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪجهه هنڌن تي ڪجهه به محسوس نٿا ڪري سگهو؟ انهن شين جو سبب توهان جي جسم جي چمڙي جي چمڙي سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. ٺيڪ آهي، اچو ته ان بابت سادگي ۽ شائستگي سان ڳالهايون.

ڊرماتوم ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، هڪ ڊرماتوم توهان جي جسم تي چمڙي جو هڪ مخصوص حصو آهي. هي حصو سڌو سنئون توهان جي اسپائن ۾ هڪ مخصوص اسپائنل اعصاب سان ڳنڍيل آهي. سوچيو ته هي اسپائنل اعصاب مکيه رابطي جو رستو آهي جيڪو ان ڊرماتوم کان توهان جي دماغ تائين معلومات پهچائي ٿو، ۽ توهان جي دماغ کان واپس ان حصي تائين.

اهو هڪ ٻه طرفي گهٽي وانگر آهي. توهان جو دماغ ڊرماتوم ڏانهن سگنل موڪلي ٿو، جتي توهان پنهنجن عضون کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. ۽ ڊرماتوم ۾ اعصاب دماغ ڏانهن سگنل واپس موڪليندا آهن، جتي توهان رابطي، گرمي، ٿڌي ۽ درد جهڙيون شيون محسوس ڪندا آهيو. تاهم، ڪجهه طبي حالتن ۾، هي تعلق هڪ پاسي تائين محدود ٿي سگهي ٿو، يا مڪمل طور تي ڪٽيل به ٿي سگهي ٿو.

توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر لاءِ ڊرماتوم ڇو اهم آهن؟

ڊرماتوم هڪ قسم جو ٽشو آهي جيڪو ڊاڪٽرن کي ڪجهه بيمارين جي تشخيص يا علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي قيمتي اشارا فراهم ڪري ٿو. ان کي سمجهڻ لاءِ، پنهنجي ريڙهه جي هڏي کي هڪ فري وي جي طور تي سوچيو. هي هاءِ وي اهو آهي جتي اعصاب سگنلن جو هڪ وڏو مقدار توهان جي جسم ۽ توهان جي دماغ جي وچ ۾ اڳتي ۽ پوئتي سفر ڪندو آهي.

توهان جا اسپائنل اعصاب هن هاءِ وي تي آن ۽ آف ريمپ وانگر آهن. اهي اهي هنڌ آهن جتي اعصاب جا سگنل اندر اچن ٿا ۽ ٻاهر وڃن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم جي ڪنهن خاص حصي ۾ پنهنجن عضون کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، يا توهان گرمي، ڇُهڻ، يا درد محسوس نٿا ڪري سگهو، ته ان جو مطلب آهي ته اسپائنل اعصاب ۾ ڪجهه خرابي آهي. اهو ائين آهي جيئن آن ۽ آف ريمپ بند ٿيل آهن، ۽ ڪو به سگنل اندر يا ٻاهر نه پيو وڃي.

ڊرماتوم هڪ اهم اشارو آهي جيڪو ڊاڪٽرن کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڇا توهان جي اسپائن، اسپائنل ڪنڊ، اسپائنل اعصاب، يا انهن سان ڳنڍيل اعصاب شاخن ۾ ڪو مسئلو آهي. متاثر ٿيندڙ ڊرماتوم يا ڊرماتوم تي منحصر ڪري، ڊاڪٽر ڪجهه حالتن کي رد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي مدد لاءِ صحيح تشخيص ڪري سگهن ٿا جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي.

ڊرماتوم ڪٿي آهن؟

ڊرماتوم توهان جي چمڙي جا اهي حصا آهن جيڪي توهان جي ريڙهه جي هڏي سان ڳنڍيل اعصابن ذريعي پيدا ٿين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان جو سڄو جسم ڊرماتوم سان ڍڪيل آهي، سواءِ توهان جي چهري جي. توهان جي چهري ۾ اعصاب ٿورو مختلف آهن، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي ريڙهه جي هڏي مان نه ٿا وڃن.

انهي سان گڏ، توهان جي پٺي ۾ اعصاب جي ڳنڍيل طريقي جي ڪري، ڪجهه اوورليپ ٿئي ٿو، مطلب ته ڪجهه علائقا هڪ ڊرماتوم ۽ ان جي ڀرسان ڊرماتوم جي وچ ۾ اوورليپ ٿين ٿا.تنهن ڪري، هڪ خاص ڊرماتوم ۾ جيڪو احساس توهان محسوس ڪندا آهيو اهو هڪ ئي وقت ڪيترن ئي اسپائنل اعصابن مان سفر ڪندو آهي.

ڊرماتوم ڪيئن واقع آهن اهو سمجهڻ لاءِ، توهان کي پهريان ريڙهه جي اناٽومي بابت ٿورو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ريڙهه جي هڏي ننڍين هڏين (ورٽيبرا) مان ٺهيل آهي جيڪي هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن. توهان جي ريڙهه جي هڏي جون اعصاب، جيڪي ساڄي ۽ کاٻي پاسن ۾ ورهايل آهن، انهن ورٽيبرا جي وچ ۾ خالن مان نڪرنديون آهن.

توهان جي اسپائن جا پنج مکيه حصا آهن:

• سروائيڪل اسپائن: هي توهان جي ڳچيءَ ۾ واقع آهي. ان ۾ ست ڪرنگهي ۽ اٺ جوڙا اسپائنل اعصاب هوندا آهن.
• ٿوراسڪ اسپائن: هي اهو هنڌ آهي جتي توهان جي مٿيون ۽ وچيون پٺي ٺهيل آهي. ان ۾ ٻارهن ڪرنگهي ۽ ٻارهن جوڙا اسپائنل اعصاب شامل آهن.
• لمبر اسپائن: هي توهان جي هيٺين پٺي، يا هيٺين پٺي ۾ واقع آهي. ان ۾ پنج ڪرنگهي ۽ اسپائنل اعصاب جا پنج جوڙا هوندا آهن.
• سيڪرل اسپائن: هي توهان جي اسپائن جو اهو حصو آهي جيڪو توهان جي هڏن جي هڏي سان ڳنڍيل آهي. هتي پنج ڪرنگهي وارا آهن (اهي عام طور تي توهان جي عمر سان گڏ ملندا آهن)، ۽ اسپائنل اعصاب جا پنج جوڙا آهن.
• ڪوڪسيجيل اسپائن: هي اهو هنڌ آهي جتي توهان جي پڇ جي هڏي (ڪوڪسيڪس) ٺهي ٿي. ان ۾ چار ڪرنگهي وارا هوندا آهن - اهي عام طور تي بالغ ٿيڻ ۾ گڏ ٿين ٿا - ۽ اسپائنل اعصاب جو هڪ جوڙو.

ڊاڪٽر اکر-نمبر جي ميلاپ کي استعمال ڪندي اسپائنل اعصاب جو حوالو ڏين ٿا. مثال طور، اٺين سروائيڪل اسپائنل اعصاب کي مختصر طور تي 'C8' سڏيو ويندو آهي. اهي اکر-نمبر جي ميلاپ انهن علائقن جو حوالو پڻ ڏئي سگهن ٿا جتي ڊرماتوم واقع آهن.

سروائيڪل اسپائن سان لاڳاپيل ڊرماتوم

توهان جي سروائيڪل اسپائن ۾ اعصاب توهان جي مٿي، ڳچيءَ، ڪلهن، هٿن ۽ آڱرين ۾ ڊرماتوم سان ڳنڍيل آهن.

• C1: گھڻن ماڻهن وٽ "C1" اسپينل نرو نه هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته انهن وٽ "C1" ڊرماتوم نه هوندو آهي. جن وٽ هوندو آهي، انهن لاءِ اهو مٿي جي پوئين حصي جي وچ ۾ واقع هوندو آهي.
• C2 کان C3 تائين: ڳچيءَ جو مٿيون حصو، ڪنن جي هيٺان ٿُڙيءَ جو هڪ ننڍڙو حصو، ۽ مٿي جو پويون حصو.
• C3 کان C4 تائين: هيٺيون ڳچي، مٿيون سينو، ۽ مٿيون پٺي.
• C4 کان C5: ڪلهو ۽ مٿيون هٿ.
• C5 کان C6 تائين: هٿ ۽ ٻانهن جي آڱر واري پاسي، ۽ پاڻ انگوٺو.
• C6 کان C7: هٿ جي آڱر جو پاسو ۽ شهادت واري آڱر، وچين آڱر.
• C6 کان C8 تائين: هٿ ۽ کلائي جي ننڍي آڱر واري پاسي، انهي سان گڏ انگوزي واري آڱر ۽ ننڍي آڱر.

ٿوراسڪ اسپائن سان لاڳاپيل ڊرماتوم

توهان جا ٿوراسڪ ڊرماتوم گهڻو ڪري توهان جي ٽنگ ۾ واقع آهن، جيڪو توهان جي سينه، پيٽ ۽ پٺي آهي. ڊرماتوم `T1` (جيڪو مڪمل طور تي توهان جي هٿن ۾ آهي) ۽ `T2` (جيڪو توهان جي هٿن ۽ ٽنگ ٻنهي ۾ آهي) کان سواءِ، ٻيا ٿوراسڪ ڊرماتوم توهان جي ٽنگ جي چوڌاري هڪ دائري ۾ واقع آهن.

• T1 کان T2 تائين: پيشاني ۽ هٿ جي ننڍي آڱر واري پاسي، سينه ۽ پٺيءَ جو حصو بغلن جي بلڪل مٿان.
• T2 کان T3 تائين: مٿئين هٿ جي ننڍي آڱر واري پاسي، انهي سان گڏ مٿيون سينه ۽ پٺي، بغلن ۽ ڪلهي جي بليڊن جي بلڪل مٿان.
• T3 کان T4: سينه ۽ پٺي بغل ۽ ڪلهي جي وچ واري سطح تي.
• T4 کان T5: پيٽ جي عضون جو هيٺيون ڪنارو ۽ ڪلهي جي بليڊن جو هيٺيون حصو.
• T6 کان T7: اسٽرنم/ ڇاتي جي هڏي جي هيٺين ڪناري جي سطح تي.
• T7 کان T8: پسلي جي پنجري جي هيٺين حصي جي ڪنارن جي سطح تي.
• T8 کان T9: پيٽ جو مٿيون حصو، جنهن ۾ پيٽ جي عضون جا مٿيون حصا شامل آهن.
• T9 کان T10: ٿورو مٿي ۽ ناف جي سطح تي، ۽ پٺيءَ جي مٿئين وچ واري حصي ۾.
• T10 کان T11: پسلي جي پنجري جي سطح تي ۽ ان کان ٿورو هيٺ، ۽ پٺي جي وچ ۾.
• T11 کان T12: پيٽ جو هيٺيون حصو، هڏن جي هڏن (pelvis) جي سطح کان ٿورو مٿي، ۽ وچين پٺي جو هيٺيون حصو.

لمبر اسپائن سان لاڳاپيل ڊرماتوم

توهان جي لمبر اسپائن ۾ ڊرماتوم توهان جي هڏن، ٽنگن ۽ پيرن جي علائقن سان ڳنڍيل آهن.

• L1 کان L2: ڪلهن جو مٿيون حصو، ناف جو علائقو، توهان جي پٺي جو ننڍو حصو، ۽ جنسي عضوا ("(عضو تناسل)"، "(خصيون)"، "(ويجينا)").
• L2 کان L3: مٿيون ران ۽ ڳچيءَ ۾ عضلات، ۽ هيٺين پٺي جي وچ واري حصي ۾.
• L3 کان L4: ران جي اڳيان ۽ ٻاهرئين پاسن تي عضلات (ڪواڊريسپس)، گوڏن جي مٿي، گوڏن جي مٿي ٽنگ جي ٻاهرئين ڪنڊ، ۽ وچ کان هيٺئين پٺي.
• L4 کان L5: گوڏن جو مٿيون حصو ۽ گوڏن جو اڳيون حصو، گابي جي عضون جا اندروني پاسا ۽ پير جي وچولي-اڳئين سطح، جنهن ۾ وڏو پير ۽ ٻيو ۽ ٽيون پير شامل آهن.

سيڪرل ۽ ڪوسيجيل ورٽيبرا سان لاڳاپيل ڊرماتوم

توهان جي ٽرائيسپس ورٽيبرا جي ڊرماتوم ۾ توهان جي ٿلهن جا حصا ۽ توهان جي ٽنگن جي پوئين حصي شامل آهن. ٽرائيسپس ورٽيبرا ۾ صرف هڪ اسپينل نرو آهي، تنهنڪري انهن سان صرف هڪ ڊرماتوم لاڳاپيل آهي.

• S1 کان S2 تائين: ٿلهن جو مٿيون حصو (گلوٽيل ڦاٽ سميت)، ران ۽ گابي جي عضون جو وچ ۽ ٻاهريون پٺو، ٽِڪي جو پويون حصو، ۽ چوٿون ۽ پنجون آڱريون.
• S2 کان S3 تائين: هڪ عمودي علائقو جيڪو نڙيءَ جي وچ ۾ هيٺ وهندو آهي، اهو ران جي پوئين حصي جي اندروني وچ واري حصي ۽ هيمسٽرنگ جي مٿئين وچ واري حصي ذريعي هيٺ لهي ٿو.
• S3 ۽ هيٺ:S3 کان هيٺ هر اسپينل نروس (توهان جي سيڪرل اسپينل نروس سميت) توهان جي جينياتي عضون، مقعد، ۽ ٻنهي جي وچ ۾ چمڙي جي علائقي (پرينيم) سان ڳنڍيل آهي.

ڪهڙيون عام حالتون آهن جيڪي چمڙي جي چمڙي کي متاثر ڪن ٿيون؟

جيتوڻيڪ ڊرماتوم چمڙي جا حصا آهن، پر اهي حالتون جيڪي انهن کي متاثر ڪن ٿيون اهي عام طور تي توهان جي جسم ۾ گهري مسئلن جي ڪري ٿينديون آهن. اهي مسئلا ڊرماتوم کي متاثر ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي مخصوص اسپائنل اعصاب يا ان علائقي ۾ اسپائنل ڪنڊ کي متاثر ڪن ٿا. هن صورت ۾، جيتوڻيڪ نقصان هڪ تمام محدود علائقي تائين محدود آهي، اثرات متاثر ٿيل ڊرماتوم ۾ پکڙيل آهن.

ڪجھ حالتون جيڪي هن قسم جي نقصان يا اثر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون اهي آهن:

• زخم: هڪ يا وڌيڪ اسپائنل اعصاب جون پاڙون، يا هڪ يا وڌيڪ ڊرماتوم، توهان جي اسپائنل ڪنڊ ۾ زخم جي ڪري متاثر ٿي سگهن ٿا. انهن زخمن جا مکيه سبب ڪار حادثا، ڇرڪڻ جا زخم يا بندوق جي گولي جا زخم، ۽ گرڻ سان اسپائنل فريڪچر آهن. پيدائش جي وقت يا زندگي جي پهرين ڪجهه هفتن ۾ زخم پڻ هن جو سبب بڻجي سگهن ٿا (مثال طور ، دماغي فالج ).
• اسپائن ٽيومر، جنهن ۾ ڪينسر شامل آهي: اهو ڪينسر ٿي سگهي ٿو جيڪو اسپائنل ڪنڊ تي يا ان جي چوڌاري پيدا ٿئي ٿو، يا اهو ڪينسر ٿي سگهي ٿو جيڪو جسم ۾ ڪنهن ٻئي هنڌ کان شروع ٿئي ٿو ۽ اسپائن تائين پکڙجي ٿو.
• سِسٽ يا رطوبت سان ڀريل خال: جڏهن اهي ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري ٺهن ٿا، ته ان حالت کي سيرنگوميليا چئبو آهي.
• انفيڪشن: اهي سڌو سنئون ريڙهه جي هڏي ۽ اعصاب جي جڙڙن تي حملو ڪري سگهن ٿا، يا اهي سوزش ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيئن ته توهان جي ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري سوجن لاءِ گهڻي گنجائش ناهي، اهو سوجن ريڙهه جي هڏي يا ريڙهه جي هڏي تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.
• اسڪيميا: جسم جي هر ٻئي ٽشو وانگر، توهان جي ريڙهه جي هڏي ۽ ريڙهه جي هڏي جي اعصاب کي رت جي ضرورت هوندي آهي. رت جي فراهمي بند ٿيل رت جي رڳ يا رت جي رڳ ڦاٽڻ سان ڪٽي سگهجي ٿي.
• پيدائشي حالتون: اهي اهڙيون حالتون آهن جن سان توهان پيدا ٿيندا آهيو. ڪجهه پيدائشي حالتون توهان جي اسپائن، اسپائنل ڪارڊ، يا اسپائنل اعصاب جي بناوت کي متاثر ڪن ٿيون. مثال طور، مائيلوميننگوسيل يا اسپائن بائيفيڊا جهڙيون حالتون.

چمڙي جي چمڙي کي متاثر ڪندڙ بيمارين جون عام خاصيتون ڪهڙيون آهن؟

اهي بيماريون جيڪي چمڙي جي خرابين کي متاثر ڪن ٿيون اهي توهان جي اعصاب يا ريڙهه جي هڏي ۾ رڪاوٽن جي ڪري ٿين ٿيون. اهي رڪاوٽون مختلف علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. انهن علامتن کي ٽن مکيه درجن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:

• موٽر علامات (حرڪت سان لاڳاپيل)
• حسي علامتون (ڇهڻ سان لاڳاپيل)
• خودمختيار علامتون (جسم جي خودڪار عملن سان لاڳاپيل)

موٽر علامات

• عضلات جي ڪمزوري يا فالج.
• عضون جي بي قابو حرڪت ( يا ته عضون جي غير فعاليت يا بي قابو سرگرمي).
• عضلات جو خراب ٿيڻ ( استعمال جي کوٽ سبب عضلات جو ضايع ٿيڻ ۽ سُڪڙجڻ).

حسي علامتون

• بي حسي (ٽنگلنگ).
• بي حسي.
• سور.

خودمختيار علامتون

خودمختيار عمل جسماني ڪم آهن جيڪي مسلسل ٿيندا رهن ٿا، ڇا توهان ان بابت سوچيو ٿا يا نه. اهي ڪم اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي جسم کي برقرار رکڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جيڪڏهن نقصان ڊرماتوم ڏانهن ويندڙ خودمختيار ڪمن کي خراب ڪري ٿو، ته توهان کي اهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون جيڪي ظاهر ڪن ٿيون ته توهان جو جسم ان علائقي ۾ عملن کي خودڪار طريقي سان ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ناهي. مثال طور:

• گهڻو پسڻ (هائپر هائيڊروسس) يا پسڻ جي گهٽتائي (اين هائيڊروسس).
• توهان جي مثاني يا آنڊن ۾ عضون کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مسئلا، جنهن جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي پيشاب (پيشاب جي بي ضابطگي) يا رفع حاجت (فيڪل بي ضابطگي) کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.
• جنسي خرابي.

ڊرماتوم سان لاڳاپيل مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ استعمال ڪري سگهجن ٿا؟

ڪيترائي ٽيسٽ آهن جيڪي توهان جي اسپائنل اعصاب ۽ انهن سان لاڳاپيل ڊرماتوم جي مسئلن جي تشخيص يا تشخيص لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا. سڀ کان عام ٽيسٽ امیجنگ ٽيسٽ ۽ اعصاب جي وهڪري جا ٽيسٽ آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين).
• ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ) اسڪين).
• سسٽرنوگرام اسڪين.
• اليڪٽروميوگرام (EMG) ٽيسٽ.

ڊرماتوم سان لاڳاپيل حالتن جا علاج ڪهڙا آهن؟

اسپينل اعصاب ۽ انهن سان لاڳاپيل چمڙي جي بيمارين کي متاثر ڪندڙ حالتن جو علاج بنيادي حالت ۽ ان وقت جي حالتن تي منحصر آهي. ڇاڪاڻ ته علاج جا اختيار تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿا، هڪ ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته ڪهڙا علاج توهان لاءِ موجود آهن ۽ ڪهڙا بهترين آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.

چمڙي جي مسئلن کي روڪڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

ڊرماتوم توهان جي اسپائنل ڪارڊ ۽ اسپائنل اعصاب ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهن ان جي اشارن وانگر آهن. تنهن ڪري، انهن جو خيال رکڻ لاءِ، توهان کي پهريان پنهنجي اسپائن جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي اسپائنل ڪارڊ ۽ اسپائنل اعصاب جي صحت بابت انهن شين کي ذهن ۾ رکو:

• سفارش مطابق حفاظتي سامان، جهڙوڪ سيٽ بيلٽ، استعمال ڪريو. ڪار حادثا ريڙهه جي هڏي جي زخمن جو مکيه سبب آهن. سيٽ بيلٽ ۽ ٻيا حفاظتي آلات سنگين زخمن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• محفوظ طور تي کڻو. پٺي جي بدران پيرن سان کڻڻ سان توهان جي اسپائن ۽ اسپائنل اعصاب (جهڙوڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ) جي زخمن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان کي پٺي جي مسئلن جي تاريخ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهڙو ڪم ڪندا آهيو جنهن لاءِ کڻڻ جي ضرورت هوندي آهي، يا جيڪڏهن توهان ورزش لاءِ وزن کڻندا آهيو، ته توهان کي پٺي جي سپورٽ بريس پائڻ جي ضرورت پوندي.
• هٿيار استعمال ڪرڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪريو. گوليون ريڙهه جي هڏي جي زخم جو هڪ عام سبب آهن. ڪنهن به سبب لاءِ هٿيار استعمال ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي. جيتوڻيڪ توهان کي 100 سيڪڙو پڪ آهي ته اهي لوڊ ٿيل نه آهن، انهن سان ائين سلوڪ ڪريو جيئن اهي آهن. ان کان علاوه، هٿيارن کي لوڊ ٿيل، ٽرگر لاڪ سان، ۽ ٻارن جي پهچ کان ٻاهر رکڻ گهرجي. گولا بارود کي الڳ، بند، بند ٿيل جڳهه تي رکڻ پڻ عقلمندي آهي.
• گرڻ کان بچڻ لاءِ قدم کڻو. اوچائي تي ڪم ڪرڻ وقت حفاظتي سامان، خاص طور تي حفاظتي هارنس، ضروري آهن. گهر ۾، خاص طور تي ڏاڪڻين ۽ غسل خانن ۾، گرڻ کان بچڻ لاءِ قدم کڻڻ گهرجن. مثالن ۾ هٿرادو لڳائڻ، غير پرچي بوٽن ۽ فرش استعمال ڪرڻ، ۽ ڏاڪڻين تان ٽرپنگ جي خطرن کي هٽائڻ شامل آهن.
• هڏن جي صحت کي ترجيح ڏيو. هڏن جي نقصان سان لاڳاپيل حالتون، جهڙوڪ آسٽيوپوروسس ۽ آسٽيوپينيا، ڪرنگهي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي جي هڏي ۽ هڏي جي اعصاب کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
• پوزيشن اهم آهي. خراب پوزيشن، ڀلي ويٺي هجي يا بيٺي، توهان جي پٺي تي غير ضروري دٻاءُ وجهي سگهي ٿي. اهو توهان جي ريڙهه جي هڏي ۽ ريڙهه جي هڏي جي اعصاب تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو. هڪ مثال هڪ پنچ ٿيل اعصاب آهي.

هن مضمون ۾ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه

ڊرماتوم توهان جي اسپائن ۽ ان سان ڳنڍيل ڪيترن ئي اعصابن جي نقشي وانگر آهن، جيڪي توهان کي توهان جي جسم جي صحت ۽ ڪم بابت ٻڌائين ٿا. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، ڊرماتوم صرف جسم جي ڪم ڪرڻ جي هڪ ٻي وضاحت آهن، ۽ اهي ان بابت ڪنهن ٻئي طريقي سان نه سوچيندا آهن. تاهم، ڊرماتوم ڊاڪٽرن لاءِ صحت جي مسئلن جي تشخيص ڪرڻ جو هڪ اهم طريقو آهن، خاص طور تي جيڪي اسپائن، اسپائنل ڪنڊ، ۽ اسپائنل اعصاب سان لاڳاپيل آهن. توهان جي اسپائن جي صحت جي حفاظت ۽ برقرار رکڻ لاءِ قدم کڻڻ سان توهان کي انهن حالتن کان بچڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان جي جسم جي ڊرماتوم کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته پنهنجي جسم جو خيال رکو ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه غير معمولي محسوس ڪيو ته طبي صلاح وٺو.

`ڊرماتوم، اسپائنل اعصاب، چمڙي جي حس، اسپائنل اعصاب، اعصاب جي خرابي، درد، بي حسي