ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت اداس، ڳرو ۽ ڪجهه به ڪرڻ نه چاهيندڙ محسوس ڪندا آهيو؟ پر جڏهن ڪو دوست فون ڪري توهان کي خوشخبري ٻڌائي ٿو، يا جڏهن توهان ڪا پسنديده فلم ڏسندا آهيو، ته ڇا اهو اداسي ڪجهه دير لاءِ غائب ٿي ويندو آهي ۽ ٿوري خوشي توهان جي ذهن ۾ ايندي آهي؟ ۽ پوءِ ڇا توهان ٻيهر ساڳيو اداسي ۽ وزن محسوس ڪندا آهيو؟ ڪيترائي ماڻهو سوچيندا آهن ته ڊپريشن هڪ مسلسل، خوشي کان خالي ذهن جي حالت آهي. پر هي 'مختلف قسم جو ڊپريشن' جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائي رهيا آهيون اهو اهڙو ناهي. اهو ٿورو مختلف آهي.
هي 'غير معمولي ڊپريشن' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، غير معمولي ڊپريشن ڊپريشن جو هڪ ذيلي قسم آهي. جڏهن ته، ان جون علامتون ان حالت جي علامتن کان ٿوريون مختلف آهن جن کي اسين عام طور تي ڊپريشن سڏيندا آهيون.
هاڻي توهان شايد سوچيو ته لفظ 'غير معمولي' جو مطلب آهي ڪجهه اهڙو جيڪو 'غير معمولي' يا 'ڪڏهن ڪڏهن ڏٺو ويندو آهي'. پر هتي ان جو مطلب اهو ناهي. ان جو مطلب آهي، "اهڙيون علامتون ڏيکارڻ جيڪي ڊپريشن جي علامتن کان مختلف آهن جيڪي اسان عام طور تي ڏسون ٿا."
ان جي مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ نمايان خصوصيت اها آهي ته جڏهن توهان سان ڪجهه خوشگوار ٿئي ٿو، ته اداسي ۽ نااميدي جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو عارضي طور تي غائب ٿي ويندي آهي. صحيح طور تي، توهان جو مزاج سٺن واقعن تي 'رد عمل' ڪندو آهي. اسان ان کي طب ۾ (موڊ ري ايڪٽيوٽي) سڏين ٿا. هي مکيه عنصر آهي جيڪو هن حالت کي ٻين اداس حالتن کان ڌار ڪري ٿو.
'عام' ڊپريشن ۽ هن 'مختلف' ڊپريشن ۾ ڇا فرق آهي؟
ٻئي ذهني صحت جون حالتون آهن. ٻنهي ۾ اداسي ۽ نااميدي جو ڊگهو عرصو احساس شامل آهي. پر ٻنهي ۾ ڪجهه واضح فرق آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن. هن چارٽ تي هڪ نظر وجهو.
| خاصيت | عام ڊپريشن | غير معمولي ڊپريشن |
|---|---|---|
| موڊ | جيتوڻيڪ ڪجهه سٺو ٿئي ٿو، اداسي ۽ خالي پن باقي رهي ٿو. مزاج تبديل نه ٿيندو آهي. | جڏهن ڪا سٺي ڳالهه ٿئي ٿي (مثال طور ڪا پارٽي، سٺي خبر)، ته اداسي عارضي طور تي ختم ٿي ويندي آهي ۽ خوشي محسوس ٿيندي آهي. |
| بک ۽ وزن | گهڻو ڪري، بک گهٽجي ويندي آهي، جيڪا وزن گھٽائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. | گهڻو ڪري، بک تمام گهڻي وڌي ويندي آهي، جيڪا وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
| سمهڻ | بي خوابي يا گهڻو جاڳڻ. | توهان ڪيتري به ننڊ ڪريو، توهان کي اڃا تائين اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪافي نه ٿي رهيا آهيو. توهان کي گهڻي ننڊ اچي ٿي (هائپرسومنيا). |
| شروعاتي عمر | اهو ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو. | اهو اڪثر ڪري نوجواني جي سالن يا 20 جي شروعات ۾ شروع ٿئي ٿو. |
جڏهن توهان اهي فرق ڏسندا، ته توهان شايد سمجهندا ته غير معمولي ڊپريشن "گهٽ ڊپريشن" ناهي، پر "هڪ مختلف قسم جو ڊپريشن" آهي.
ڪنهن کي هي بيماري ٿيڻ جو امڪان سڀ کان وڌيڪ آهي؟ اهو ڪيترو عام آهي؟
هي حالت عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻي عام آهي . ان کان علاوه، اهو اڪثر ڪري نوجواني ۾ شروع ٿئي ٿو، 15-16 سالن جي عمر ۽ 20 سالن جي شروعات ۾.
'Atypical' نالي جي باوجود، هي ايترو غير معمولي ناهي. حقيقت ۾، ڊپريشن جي تشخيص ٿيل 15٪ ۽ 36٪ جي وچ ۾ ماڻهن ۾ هن قسم جو ڊپريشن آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو اسان جي سوچ کان وڌيڪ عام حالت آهي.
اصل ۾ علامتون ڇا آهن؟
موڊ ري ايڪٽيويٽي کان علاوه جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، اهو آهي جڏهن توهان جو موڊ بهتر ٿئي ٿو جڏهن ڪجهه سٺو ٿئي ٿو، توهان کي هن حالت کي سڃاڻڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هيٺ ڏنل ٻن خاصيتن جي ضرورت آهي.
- گهڻي بک ۽/يا وزن ۾ واڌ: توهان کي هر وقت ڪجهه نه ڪجهه کائڻ جو شوق ٿي سگهي ٿو. توهان خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ (چانور، ماني، مٺايون) ۾ وڌيڪ کاڌي جي خواهش ڪري سگهو ٿا. ان جي ڪري وزن ۾ اهم اضافو ٿي سگهي ٿو.
- هائپر سومنيا: ڏينهن ۾ 10 يا 12 ڪلاڪ سمهڻ کان پوءِ به ننڊ محسوس ٿيڻ. ڏينهن ۾ بار بار سمهڻ کي هائپر سومنيا چئبو آهي.
- ليڊن فالج: هٿ ۽ پير تمام ڳرا ۽ بي جان محسوس ٿين ٿا. اهي ائين محسوس ٿين ٿا جيئن اهي ليڊ وانگر ڳرا آهن. اهو بستري مان نڪرڻ يا هلڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. ان کي طبي اصطلاح ۾ ليڊن فالج چيو ويندو آهي.
- رد ڪرڻ لاءِ انتهائي حساسيت: هڪ ننڍڙي تنقيد يا رد ڪرڻ جو معمولي اشارو به تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو سماجي طور تي گڏجڻ يا ڪم ڪرڻ ۾ خوف يا بيچيني جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو حقيقي رد ڪرڻ يا محسوس ٿيل رد ڪرڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
انهن مخصوص علامتن کان علاوه، عام ڊپريشن ۾ هيٺيان علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون:
- انتهائي اداسي ۽ نااميدي جا احساس.
- اهي شيون ڪرڻ جي خواهش ختم ٿي وڃڻ جيڪي اڳ ۾ مزيدار هيون.
- ننڍين ننڍين ڳالهين تي جلدي ناراض ٿيڻ ۽ چڙهائي ڪرڻ جو رجحان.
- ڌيان ڏيڻ ۽ شيون ياد رکڻ ۾ ڏکيائي.
هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟
هن جو ڪو به هڪ سبب نه مليو آهي، پر محققن جو خيال آهي ته اهو ڪيترن ئي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو.
- دماغي ڪيميڪلز ۾ تبديليون: سادي لفظن ۾، اهو اسان جي دماغ ۾ ڪيميڪلز جي ڪم ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪي پيغام پهچائيندا آهن (اسان انهن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏين ٿا) ۽ انهن کي وصول ڪرڻ وارن هنڌن ( نيورو ريسيپٽرز) .
- جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ذهني صحت جي حالت آهي جهڙوڪ ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر ، ته توهان کي اها حالت پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو.
- صدمو: صدمي وارا واقعا، خاص طور تي جيڪي ننڍپڻ ۾ تجربا ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ بدسلوڪي، زندگي ۾ بعد ۾ اهڙين حالتن جي ظهور جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- دائمي دٻاءُ: ڪم تي ۽ خانداني زندگي ۾ ڊگهي عرصي وارو دٻاءُ پڻ هن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
اضافي عنصر جيڪي خطري کي وڌائين ٿا
مٿي ڏنل سببن کان علاوه، هيٺيان سبب غير معمولي ڊپريشن جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا:
- بائي پولر ڊس آرڊر يا پريشاني جهڙين حالتن جي تاريخ هجڻ.
- ننڍپڻ ۾ پيش ايندڙ خراب تجربا.
- جذباتي، جسماني، يا جنسي طور تي زيادتي جو شڪار ٿيڻ.
- هڪ سنگين طبي حالت، جهڙوڪ حادثو يا ڊگهي مدت جي بيماري.
- هڪ اهڙو غم جيڪو ڪنهن پياري جي وڃائڻ جيترو ناقابل برداشت هجي.
- منشيات يا شراب جي استعمال جي تاريخ هجڻ.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو توهان سان توهان جي علامتن، توهان جي طبي تاريخ، ۽ توهان جي ذهني صحت جي تاريخ بابت احتياط سان ڳالهائيندو.
ياد رکو، اهو تمام ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ جيڪي مسئلا توهان کي درپيش آهن، بنا ڪنهن لڪائڻ جي.
ڪڏهن ڪڏهن، رت جا ٽيسٽ توهان جي علامتن جي ٻين جسماني سببن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا. مثال طور، ٿائرائيڊ جا مسئلا ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿا، تنهن ڪري انهن حالتن کي رد ڪرڻ ضروري آهي.
پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن ماهر، جهڙوڪ نفسيات جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته غير معمولي ڊپريشن هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج تمام سٺو ٿي سگهي ٿو . علاج جا آپشن توهان جي حالت جي شدت جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. علاج جا ٻه مکيه قسم آهن جيڪي عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن.
نفسياتي علاج
اسين صرف هن کي صلاح مشوري سڏين ٿا. هتي، توهان پنهنجي مسئلن بابت هڪ تربيت يافته ذهني صحت صلاحڪار (صلاحڪار، نفسيات دان) سان ڳالهايو.
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي هڪ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ ۽ اثرائتو علاج آهي. اهو توهان کي منفي خيالن ۽ احساسن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي توهان جي ذهن ۾ اچن ٿا ۽ اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اهي توهان جي عملن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. اهو توهان کي انهن منفي نمونن کي تبديل ڪرڻ ۽ توهان کي صحتمند طريقن سان سوچڻ جي تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
دوائون (اينٽي ڊيپريسنٽس)
ڊپريشن جي علاج لاءِ مختلف قسمن جون دوائون استعمال ٿينديون آهن. اهي دوائون خاص طور تي دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽر جي سطح کي متوازن ڪندي ڪم ڪن ٿيون.
- ماضي ۾، MAOIs نالي دوائن جو هڪ طبقو غير معمولي ڊپريشن وارن ماڻهن لاءِ تمام سٺو ڪم ڪندو هو. پر کاڌي ۽ مشروبات سان گڏ انهن کي وٺڻ وقت احتياط ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون هيون، ۽ ان جا ڪيترائي ضمني اثرات هئا. تنهن ڪري هاڻي ڊاڪٽر اڪثر ڪري ان طبقي جي دوائن جي سفارش نٿا ڪن.
- هاڻي، ڪيتريون ئي محفوظ، گهٽ ضمني اثر واريون، ۽ وڌيڪ اثرائتي دوائون موجود آهن، جهڙوڪ SSRIs .
توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙي دوا توهان لاءِ صحيح آهي ۽ توهان کي ڪيتري وقت تائين وٺڻ گهرجي. تنهن ڪري، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ دوا شروع يا بند نه ڪريو.
انهن علاجن کان علاوه، پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ (ورزش، شراب ۽ منشيات جي استعمال کان پاسو ڪرڻ) پڻ علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته ان جا سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا.
- گهڻي بک گهڻو کائڻ ۽ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي ٿي.
- رشتن ۾ تڪرار وڌي ويا.
- منشيات جي لت جو خطرو وڌي ويو.
- ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي ۽ ڪم يا تعليمي سرگرمين کان پاسو ڪرڻ.
- ٻين جسماني حالتن جو وڌڻ.
- خودڪشي جو خطرو وڌي ويو.
جڏهن ته، مناسب علاج سان، ڊپريشن ۾ مبتلا 70 سيڪڙو کان 80 سيڪڙو ماڻهو پنهنجي علامتن ۾ اهم بهتري محسوس ڪري سگهن ٿا. پهريون علاج جيڪو توهان شروع ڪندا آهيو اهو شايد توهان لاءِ ڪم نه ڪري. پر همت نه هارايو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيئن توهان لاءِ ڪم ڪندڙ علاج جو منصوبو ڳولي سگهو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان ۾ هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل علامتون آهن، مهرباني ڪري اهو نه سوچيو ته "هي صرف اداسي جو احساس آهي، اهو وقت سان گڏ بهتر ٿيندو،" ۽ مهرباني ڪري بغير ڪنهن دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو. هي هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي، بلڪل ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر وانگر.
سڀ کان اهم ڳالهه: جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، ته مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو يا ان بابت ڪنهن قابل اعتماد بالغ سان ڳالهايو. اڪيلو ڏک نه برداشت ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- غير معمولي ڊپريشن هڪ 'مختلف' قسم جو ڊپريشن آهي. مکيه خاصيت اها آهي ته جڏهن ڪجهه سٺو ٿئي ٿو ته اداسي عارضي طور تي غائب ٿي ويندي آهي.
- هي ڪا اهڙي شيءِ ناهي جيڪا 'گهٽ ئي ٿيندي آهي'، اها اسان جي سوچ کان گهڻو عام آهي.
- مکيه علامتون گهڻي بک، گهڻي ننڊ، هٿن ۽ پيرن ۾ ڳرو پن، ۽ رد ٿيڻ جي انتهائي حساسيت آهن.
- هي ڪا ڪمزوري ناهي، پر هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا علاج سان بهترين طريقي سان ٺيڪ ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ڪريو. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي جلدي توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو