ڇا توهان جو پير ٽٽل آهي؟ (ٽٽل پير) اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون!

او، ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پير جي آڱر کي دروازي، ڪرسي جي ٽنگ، يا بستري جي ڪنڊ تي ڌڪ هنيو آهي؟ يا ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پير کي زخمي ڪيو آهي جڏهن راند ڪندي يا ڊوڙندي ڪا ڳري شيءِ توهان جي پير تي ڪري پئي؟ ان وقت توهان کي جيڪو درد محسوس ٿئي ٿو اهو ناقابل بيان آهي، آهي نه؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان سوچيون ٿا ته اهو صرف هڪ زخم آهي. پر، اهو اصل ۾ پير جي هڏي جو ڀڃڻ ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهي ننڍيون هڏيون آهن، اهي اسان کي هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن هڪ ٽٽي پوي، ته اهو سڄي ٽنگ کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

پير ڀڃڻ جو ڇا مطلب آهي؟

سادي لفظن ۾، پير جي آڱرين جو ٽٽڻ پير جي ننڍڙي هڏي ۾ ٽٽڻ آهي. اسان جي آڱرين جون هڏيون تمام ننڍيون ۽ نازڪ آهن. ان ڪري اهي آساني سان ٽٽي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهي هڏيون ننڍيون آهن، انهن کي زخم تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا. ڇا توهان کي خبر آهي ته جڏهن اسان هلون ٿا ته اسان جي پيرن ۽ آڱرين جون سڀئي هڏيون گڏجي ڪم ڪن ٿيون؟ تنهن ڪري، جيڪڏهن هڪ هڏي به ٽٽي پوي، ته اهو اسان جي پيرن جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

گهڻو ڪري، ٽٽل پير آرام ۽ سادي گهريلو علاج سان ٺيڪ ٿي ويندو آهي. بهرحال، جيڪڏهن درد ۽ سوجن سخت هجي، ته توهان کي زخم جي چڪاس لاءِ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڪجهه وڌيڪ سنگين زخمن لاءِ وڌيڪ طبي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر کي پير کي آفيس ۾ رکڻ لاءِ هٿ چراند يا سرجري ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

پير ٽوڙڻ جا ڪيترا طريقا آهن؟

ها، پير ۽ ٽِڪي جا سرجن انهن آڱرين جي ڀڃڻ کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائين ٿا: صدمي واري ڀڃڻ ۽ دٻاءُ واري ڀڃڻ .

صدمي واري ڀڃڻ

تصور ڪريو جيڪڏهن توهان جو پير اوچتو ڪنهن دروازي سان ٽڪرائجي، ڪنهن ڳري شيءِ سان ٽڪرائجي، يا ڪو ان تي قدم رکي... اهو ئي آهي جنهن کي اسين "ٽروميٽڪ فريڪچر" يا "اڪيوٽ فريڪچر" چوندا آهيون جڏهن پير جي هڏي اوچتو، سخت زخم جي ڪري ٽٽي پوي. ان جا به ٻه قسم آهن:

• بي گھر ٿيل ڀڃڻ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻه ٽٽل هڏيون ٽڪرا اڳتي پوئتي هلندا آهن، پنهنجي اصل پوزيشن کان هٽي ويندا آهن. اهو پليٽ جا ٻه ٽٽل ٽڪرا اڳتي پوئتي هلڻ وانگر آهي.
• غير منتقل ٿيل ڀڃڻ: هتي، هڏن ۾ صرف هڪ ٽڪرو آهي. هڏن جا ٻه ٽڪرا الڳ نه ٿا ٿين ۽ چوڌاري نه ٿا هلن. پليٽ تي چپ وانگر، پر ٽڪرا الڳ نه ٿا ٿين.

دٻاءُ جا ڀڃڻ

هي ٿورو مختلف آهي. هڪ دٻاءُ وارو فريڪچر هڏي ۾ هڪ ٽٽڻ آهي جيڪو آڱر تي بار بار، مسلسل دٻاءُ جي ڪري هڪ پتلي لڪير وانگر ظاهر ٿئي ٿو. اهو ڀت ۾ هڪ سست ٽٽڻ وانگر آهي. هن قسم جو فريڪچر رانديگرن ۾ عام آهي، خاص طور تي ڊوڙندڙن ۽ انهن ۾ جيڪي فٽبال ۽ باسڪيٽ بال جهڙيون رانديون کيڏندا آهن.اهو عام آهي. ان کان علاوه، ڪجهه صحت جون حالتون (مثال طور، آسٽيوپوروسس) ۽ ٻيا عنصر هن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هڪ دٻاءُ واري فريڪچر کي نظرانداز نه ڪيو وڃي. اهو ضروري آهي ته طبي صلاح حاصل ڪئي وڃي ته جيئن اهو صحيح طرح سان شفا حاصل ڪري سگهجي.

ڊاڪٽر انهن ڀڃڻ کي ٻئي طريقي سان درجه بندي ڪن ٿا: بند ۽ کليل ڀڃڻ.

• بند ٿيل فريڪچر: جيڪڏهن توهان جي زخم چمڙي ذريعي نظر نه اچي، مطلب ته چمڙي ٽٽل نه آهي، ته اهو هڪ "بند ٿيل فريڪچر" آهي.
• کليل فريڪچر: هتي، زخم چمڙي مان ٽٽي هڏي تائين پهچي ويو آهي. اهو ٿورو خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته بيڪٽيريا کليل زخم ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ هڏي ۾ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ٽٽل پير جون علامتون ڇا آهن؟

ٽٽل پير جي مکيه علامتون سخت درد ۽ سوڄ آهن . ان کان علاوه، توهان تجربو ڪري سگهو ٿا:

• آڱر کي موڙڻ ۾ ناڪامي يا ان کي ڇهڻ وقت به سخت درد محسوس ٿيڻ.
• هلڻ ۾ ناڪامي يا ايترو درد محسوس ٿيڻ جو توهان پنهنجو پير هيٺ نه رکي سگهو.
• آڱر ۾ ٽنگنگ يا ڇڪڻ جو احساس.
• آڱرين جي هيٺان رت جا ڦڙا (نيرو/ڪارو رنگ) ۽ ان جي چوڌاري، ممڪن طور تي ٽنگ جي ٻين حصن تائين پکڙجي وڃن.

صدمي واري فريڪچر ۾، جڏهن آڱر ٽٽي پوي ٿي ته توهان کي "ڪرڪ" ٻڌڻ ۾ اچي سگهي ٿي. آڱر مڙيل ٿي سگهي ٿي يا غير معمولي نظر اچي سگهي ٿي. اسٽريس فريڪچر ۾، سوجن ٿي سگهي ٿي، پر توهان کي ڪو به زخم نظر نه ايندو. جڏهن توهان آرام ڪندا آهيو ته درد گهٽجي سگهي ٿو، پر اهو واپس اچي سگهي ٿو جڏهن توهان اٿي بيٺا آهيو يا ڪجهه ڪندا آهيو.

اسان جا پير ڇو ٽٽي پون ٿا؟

گهڻو ڪري، پير جون آڱريون پير جي هڏي کي سڌو سنئون نقصان، زخم، يا صدمي جي ڪري ٽٽي وينديون آهن. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪا ڳري شيءِ (مثال طور، پٿر، ناريل، يا گئس سلنڈر) پير تي ڪري ٿي، جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن سخت شيءِ کي لات ماري ٿو (مثال طور، پٿر، دروازو)، يا جڏهن پير ڦاسي پوي ٿو ۽ ڪچلجي وڃي ٿو. اهو خاص طور تي عام آهي جڏهن اسان جا ننڍا ڀائر راند ڪري رهيا آهن، ڊوڙي رهيا آهن، يا ٽپو ڏئي رهيا آهن.

آڱرين جا ٽُڪرا نه رڳو هڪ حادثي مان ٿي سگهن ٿا، پر وقت سان گڏ بار بار ٿيندڙ سرگرمي ۽ زياده استعمال مان به ٿي سگهن ٿا. اهو ئي آهي جنهن کي اسان "اسٽريس ٽُڪرا" سڏيون ٿا. اهي رانديگرن ۾ تمام عام آهن، خاص طور تي اهي جيڪي فٽبال ۽ باسڪيٽ بال جهڙيون اعليٰ اثر واريون رانديون کيڏندا آهن، ۽ ڊوڙندڙ. ان کان علاوه، "اسٽريس ٽُڪرا" سبب ٿي سگهن ٿا:

• ٽنگ جون غير معمولي شڪلون يا خرابيون.
• ڪجھ صحت جون حالتون، مثال طور آسٽيوپوروسس (هڏن جي نقصان جي بيماري).
• تنگ بوٽ يا بوٽ پائڻ جيڪي تمام وڏا آهن.

جيڪڏهن ٽٽل پير جو علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان ان کي نظرانداز ڪيو، سوچيو ته، "او، اهو صرف هڪ زخم آهي، اهو پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو"؟ اهو نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو پير ٽٽل آهي، ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي . جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، ٽٽل پير پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• پيرن ۾ مسلسل سور.
• هڏن جي خرابي (مسخ).
• پيرن ۽ ٽِڪي جي گٿريت جون حالتون.
• هلڻ ۾ ڏکيائي.
• شايد مستقبل ۾ سرجري جي ضرورت به پوي.

ڊاڪٽر ٽٽل پير جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان کان توهان جي علامتن ۽ توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو. هو اهو به ڄاڻڻ چاهيندو ته توهان پنهنجي آڱر کي ڪيئن زخمي ڪيو. پوءِ هو جسماني معائنو ڪندو. ان ۾ چڪاس شامل هوندي:

• سوجن، نرمي، يا زخم جي جانچ ڪريو.
• اهي توهان جي ٻنهي ٽنگن جو مقابلو ڪندا آهن ته ڏسو ته ڪا خرابي آهي يا نه.
• کليل زخمن يا چمڙي جي خارش جي جانچ ڪريو.

هن حالت کي صحيح طور تي طئي ڪرڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا پيا وڃن؟

ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر صرف جسماني معائني ذريعي ٻڌائي سگهي ٿو ته آڱر ٽٽي وئي آهي يا نه. جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، اهي تصويري ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• پير جو ايڪس ري: صدمي واري ڀڃڻ کي عام طور تي ايڪس ري سان ڏسي سگهجي ٿو. جڏهن ته، دٻاءُ واري ڀڃڻ تمام ننڍين ٽڪرن جي طور تي شروع ٿئي ٿو، تنهنڪري اهي ايڪس ري تي نظر نه ٿا اچن.
• مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ) اسڪين: جيڪڏهن ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان کي "(اسٽريس فريڪچر)" ٿي سگهي ٿو، پر اهو "(ايڪس ري)" تي نظر نٿو اچي، ته پوءِ هو "(ايم آر آءِ)" جي درخواست ڪري سگهي ٿو.

جڏهن توهان جو پير ٽٽي پوي ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن جيڪي توهان کي لڳي ٿي ته توهان جو پير ٽٽل آهي ۽ ايترو دردناڪ آهي جو توهان هلي به نٿا سگهو، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ ايڪس ري ڪرائڻ گهرجي. جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو انتظار ڪري رهيا آهيو، ته توهان گهر ۾ رائس جو طريقو اختيار ڪري سگهو ٿا.

RICE طريقو ڇا آهي؟

RICE ، آرام، برف، دٻاءُ ۽ بلندي جو مخفف آهي.

• آر - آرام: ڪنهن به راند يا ٻي جسماني سرگرمي کيڏڻ بند ڪريو جيڪا درد جو سبب بڻجي. پنهنجي ٽنگ کي جيترو ٿي سگهي متحرڪ رکو، ۽ ٽنگ تي وزن کڻڻ کي محدود ڪريو.
• I – برف: هڪ برف جي ڪيوب کي هڪ پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو ۽ ان کي زخمي آڱر تي لڳ ڀڳ 20 منٽن لاءِ رکو. اهو سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. ڪڏهن به برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو.
• ج – ڪمپريشن (ڪمپريشن/بنڊيجنگ): آڱر کي نرم، ڪمپريشن واري پٽي سان نرميءَ سان ويڙهو. پر، ان کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان نه ويڙهو.
• اي - بلندي:پنهنجي ٽنگ کي دل کان ٿورو مٿي رکي آرام ڪريو. اهو سوجن کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

انهن شين سان گڏ، جيڪڏهن ضرورت هجي ته توهان درد جي دوا وٺي سگهو ٿا. توهان غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) استعمال ڪري سگهو ٿا (مثال طور، Ibuprofen، Naproxen) يا acetaminophen (مثال طور، Panadol). ننڍڙن ٻارن کي ايسپرين نه ڏيو.

عام بوٽ پائڻ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو وڌيڪ آرامده ٿي سگهي ٿو ته بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي عام سائيز کان ٿورو ويڪرا هجن.

ڊاڪٽر جي آفيس ۾ علاج

ٽٽل آڱر جو علاج توهان جي زخم جي جڳهه ۽ ٽٽل آڱر جي قسم تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر علاج تجويز ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• بڊي ٽيپنگ: ان ۾ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٽٽل آڱر ۽ ان جي ڀرسان واري آڱر (بڊي آڱر) کي گڏ ٽيپ ڪندو آهي. اهو درد گهٽائڻ ۽ آڱر کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. نمي کي گڏ ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ ڪپهه جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ٻنهي آڱرين جي وچ ۾ رکيو ويندو آهي. ڪپهه جو هي ٽڪرو روزانو تبديل ڪرڻ گهرجي.
• خاص بوٽ: توهان جو ڊاڪٽر شايد هڪ سخت، سخت تري وارو بوٽ سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪو سوجن کي ترتيب ڏئي سگهي، پير جي حفاظت ڪري سگهي، ۽ پير کي جاءِ تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي. هڪ ڀيرو سوجن گهٽجي وڃي، توهان کي هڪ سٺو مضبوط، مستحڪم بوٽ يا "بوٽ واڪر" پائڻ گهرجي.
• هٿ چراند: جيڪڏهن توهان جو پير جو آڱر بي ترتيب يا جاءِ کان ٻاهر نظر اچي ٿو، ته توهان جي ڊاڪٽر کي فريڪچر کي "هٿ چراند/گهٽائڻ" جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. هن عمل ۾، توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جي پير کي مقامي اينسٿيسيا سان سُن ڪندو. پوءِ، هو توهان جي پير جو آڱر سڌو ڪندو ۽ فريڪچر کي درست ڪرڻ لاءِ ان کي واپس جاءِ تي رکندو.
• ٽريفينيشن: ان ۾ توهان جي نيل ۾ هڪ ننڍڙو سوراخ ڪرڻ شامل آهي يا ته سوئي يا اليڪٽرو ڪاوٽري ڊيوائس استعمال ڪندي رت کي ڪڍڻ لاءِ جيڪو توهان جي نيل هيٺان جمع ٿي چڪو آهي (سبنگول هيماتما).
• سرجري: جيڪڏهن توهان کي سخت ڦيرو آهي، يا جيڪڏهن اهو ڪنهن جوڙ کي متاثر ڪري ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ٽٽل آڱر جي سرجري دوران، هڪ سرجن عام طور تي پنن وانگر فڪسيشن ڊوائيسز استعمال ڪندو.

پير کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

شروعاتي درد ۽ سوڄ لڳ ڀڳ هڪ هفتي اندر گهٽجي وڃڻ گهرجي. گهڻيون ٽٽل آڱريون مڪمل طور تي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڇهه کان اٺ هفتا لڳن ٿيون. توهان جي حالت جي شدت تي منحصر ڪري، ان ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. توهان جي ٽنگ ڪيترن ئي مهينن تائين سوڄي رهي سگهي ٿي.

مان پنهنجون عام سرگرميون ڪڏهن شروع ڪري سگهان ٿو؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪڏهن توهان لاءِ راندين کيڏڻ ۽ پنهنجون معمول جون سرگرميون ٻيهر شروع ڪرڻ محفوظ آهي. جڏهن ته، توهان کي ڪم تي واپس اچڻ گهرجي جڏهن توهان جي سوجن گهٽجي وڃي ۽ توهان آرام سان مددگار بوٽ پائي سگهو. بتدريج هر روز جسماني سرگرمي جي مقدار کي وڌايو.

توهان کي هلڻ دوران ڪجهه سختي ۽ درد محسوس ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو ختم ٿيڻ گهرجي جيئن توهان جي آڱرين جا عضوا ڇڪڻ ۽ مضبوط ٿيڻ شروع ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان کي ڪو نئون درد محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، ته فوري طور تي جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو اهو بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان ان کي ٻيهر زخمي ڪرڻ جو خطرو نٿا کڻڻ چاهيو.

ڇا توهان ٽٽل آڱرين کي روڪي سگهو ٿا؟

صدمي واري ڀڃڻ حادثن ۽ زخمن جي ڪري ٿيندي آهي، تنهن ڪري انهن کي روڪڻ ڏکيو هوندو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان دٻاءُ واري ڀڃڻ کي روڪڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• جيڪڏهن توهان ورزش ڪرڻ يا راند کيڏڻ دوران ڪو به درد محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، ته فوري طور تي بند ڪريو. ان کي "درد مان کيڏڻ" نه سمجهو.
• ڪنهن به ورزش، راند، يا ٻي جسماني سرگرمي کان اڳ چڱي طرح گرم ۽ ٿڌو ڪريو .
• سڀني راندين ۽ جسماني سرگرمين لاءِ صحيح جوتا پائڻ.
• گهر ۾ به بوٽ پائڻ گهرجن. ڪڏهن ڪڏهن اسان گهر ۾ ٿيندڙ خطرن بابت نه سوچيندا آهيون.
• سٺي هڏن جي صحت لاءِ وٽامن ڊي 3 وٺو.
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪو درد يا ٻيون علامتون محسوس ٿين ٿيون ، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو:

• اوچتو بي حسي يا ٽنگنگ جو احساس.
• سوڄ يا درد ۾ اوچتو واڌ.
• رت وهڻ يا کليل زخم.
• بخار يا ٿڌ.
• آڱر تي ڳاڙها داغ نظر اچن ٿا (هي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿي).
• آڱر مڙيل يا ڇڪيل نظر اچي ٿي.
• شفا توقع کان سست.

جيڪڏهن توهان ٽٽل آڱر جو علاج ڪرايو آهي، ته پوءِ توهان کي زخم کان هڪ کان ٻه هفتا پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسڻ گهرجي (فالو اپ). جيڪڏهن توهان کي ڪا سنگين زخم آهي، ته پوءِ توهان جي ڊاڪٽر کي توهان کي وڌيڪ ڀيرا ڏسڻ جي ضرورت پوندي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

هتي ڪجھ سوال آهن جيڪي توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا:

• ٽٽل آڱر لاءِ توهان ڪهڙو علاج تجويز ڪندا؟
• آڱر جي سور کي دور ڪرڻ لاءِ مان گهر ۾ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• مان پنهنجون عام سرگرميون ڪڏهن شروع ڪري سگهان ٿو؟
• مستقبل ۾ ٽٽل پير کي روڪڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

"اوچ!" توهان گهر ۾ ڀڄي ويا ۽ پنهنجي پير جي آڱر کي ڌڪ هنيو. ڇا اهو ٽٽل آهي؟ هڪ ڀيرو درد گهٽجي ويندو آهي، توهان ان بابت وساري ڇڏيندا آهيو ۽ ڪجهه ٻيو ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. "اهو صرف هڪ پير آهي، ڇا ٿي رهيو آهي؟" توهان شايد سوچيندا. ٻيو نظر وجهو. جيتوڻيڪ ننڍا آهن، توهان جي پيرن جون هڏيون توهان جي پيرن جي ڪم ڪرڻ جو هڪ تمام اهم حصو آهن. توهان کي انهن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان هلڻ، کيڏڻ ۽ ٻيون شيون ڪري سگهو جيڪي توهان لطف اندوز ٿيو. تنهن ڪري، آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو، پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو، ۽ ڪنهن به ممڪن ٽٽل آڱرين جي چڪاس ڪرايو.

آخرڪار، هي ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

جيتوڻيڪ ٽٽل پير عام آهي، پر ان کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. جيڪڏهن توهان ۾ درد، سوجن، يا پير ۾ موچ جهڙيون علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اڪثر ڪيسن ۾، توهان سادي علاج سان بحال ٿي سگهو ٿا. جڏهن ته، جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي، ته توهان کي اهڙيون مسئلا درپيش اچي سگهن ٿيون جيڪي توهان لاءِ بعد ۾ هلڻ ناممڪن بڻائي ڇڏيندا. تنهن ڪري، پنهنجن پيرن جو خيال رکو، ڇاڪاڻ ته اهي ئي آهن جيڪي توهان کي هر هنڌ کڻي ويندا آهن!

` ٽٽل آڱر، پير، فريڪچر، پير جي زخم، دٻاءُ ۾ فريڪچر، طبي علاج، پهرين امداد