ڇا توهان ڪڏهن اوچتو جاڳيا آهيو ۽ چڪر ۽ هلڪو سر محسوس ڪيو آهي؟ يا ڇا توهان سڄو ڏينهن ٿڪل ۽ سست محسوس ڪندا آهيو؟ جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهي عام شيون آهن، اهو گهٽ رت جي دٻاءُ، يا "هائپو ٽينشن" جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو هاءِ بلڊ پريشر بابت ڳالهائيندا آهن، اسان کي گهٽ رت جي دٻاءُ کي به سمجهڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون.
گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن) اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپوٽينشن) اهو آهي جڏهن رت جي رڳن مان رت جي حرڪت سان پيدا ٿيندڙ دٻاءُ (زور) توقع کان تمام گهٽ هوندو آهي.
توهان شايد ڄاڻو ٿا ته جڏهن اسان دٻاءُ کي ماپون ٿا، ته اسان ٻن قدرن بابت ڳالهايون ٿا.
- مٿيون انگ (سسٽولک): هي اهو دٻاءُ آهي جيڪو توهان جي رت جون رڳون هر وقت محسوس ڪن ٿيون جڏهن توهان جو دل ڌڙڪي ٿو ۽ رت پمپ ڪري ٿو.
- ڊائسٽولڪ: هي ٻن دل جي ڌڙڪن جي وچ ۾ رت جي رڳن ۾ دٻاءُ کي ظاهر ڪري ٿو، جڏهن دل ٿوري آرامده هوندي آهي.
عام طور تي، اسان هڪ صحتمند شخص جي رت جي دٻاءُ کي 120/80 mm Hg (پاري جي ملي ميٽر) سمجهون ٿا. جيڪڏهن توهان جو رت جو دٻاءُ 90/60 mm Hg کان گهٽ آهي ، ته ان کي گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپوٽينشن) چئبو آهي.
پر هتي هڪ اهم نقطو آهي. ڪجهه ماڻهو، خاص طور تي نوجوان جيڪي گهڻو ورزش ڪن ٿا ۽ سٺي صحت ۾ آهن، شايد ٿوري گهٽ بلڊ پريشر سان پيدا ٿين ٿا. جيڪڏهن انهن ۾ ڪا به علامت نه هجي ته اهو ڪو مسئلو ناهي. اهو صرف انهن جي عام حالت آهي. مسئلو اهو آهي جڏهن گهٽ بلڊ پريشر توهان کي تڪليف پهچائيندو آهي، يعني جڏهن توهان کي علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿينديون آهن.
گھٽ دٻاءُ جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
اسان ٻن مکيه طريقن سان گهٽ رت جي دٻاءُ کي سڃاڻي سگهون ٿا. ان کي واضح طور تي سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| گهٽ رت جي دٻاءُ جو قسم | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| مطلق هائپوٽينشن | ان کي اسين عام طور تي 'گهٽ رت جو دٻاءُ' چوندا آهيون. جڏهن توهان جو رت جو دٻاءُ ان وقت ماپيو ويندو آهي جڏهن توهان آرام تي هوندا آهيو (مثال طور، ويٺي)، ته اهو 90/60 mm Hg کان گهٽ هوندو آهي. |
| آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن (پوسٽورل هائپوٽينشن) | هي ٿورو مختلف آهي. ان کي اسين رت جي دٻاءُ ۾ اوچتو گهٽتائي سڏيندا آهيون جڏهن توهان ويٺي يا ليٽڻ واري پوزيشن مان اٿي بيٺا آهيو. عام طور تي، اسان جا جسم ڪجهه سيڪنڊن اندر ان مان بحال ٿي ويندا آهن. پر هن حالت ۾ مبتلا ڪنهن شخص لاءِ، انهن جو رت جو دٻاءُ بيهڻ کان پوءِ تقريباً 3 منٽن تائين گهٽ رهي ٿو. هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا عمر سان گڏ وڌيڪ عام ٿي ويندي آهي. |
گهٽ رت جي دٻاءُ واري شخص کي ڪهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون؟
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ڪجهه ماڻهن کي شايد ڪا به علامت محسوس نه ٿئي جيتوڻيڪ انهن جو بلڊ پريشر گهٽ هجي. جڏهن ته، جيڪڏهن علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته انهن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:
- چڪر اچڻ يا مٿي ۾ هلڪو پن: ترڻ جو احساس، جيئن مٿي اندر ڪجهه به نه هجي.
- بي هوشي يا هوش وڃائڻ (سنڪوپ): توهان اوچتو هوش وڃائي سگهو ٿا ۽ زمين تي ڪري سگهو ٿا.
- نيريون اکيون يا ڌنڌلي نظر: اوچتو جاڳڻ تي اوندهه ٿيڻ جو احساس، يا شيون صاف نه ڏسي سگهڻ.
- متلي يا الٽي: توهان کي پيٽ ۾ تڪليف يا الٽي محسوس ٿي سگهي ٿي.
- تمام گهڻو ٿڪل يا بي جان محسوس ڪرڻ: سڄو ڏينهن ٿڪل ۽ توانائي جي کوٽ محسوس ڪرڻ، جيتوڻيڪ ڪجهه به ڪرڻ کان سواءِ.
- ساهه کڻڻ تيز ۽ گهٽ ڳرو ٿيندو آهي.
- ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي: ڪم ڪرڻ دوران ڌيان وڃائڻ.
- بيچيني يا رويي ۾ تبديليون: توهان معمول کان مختلف طريقي سان ڪم ڪري سگهو ٿا، پريشان ٿي سگهو ٿا.
اسان جا جسم شاندار آهن. عام طور تي، جڏهن اسان جو رت جو دٻاءُ گهٽجڻ شروع ٿئي ٿو، ته اسان جا جسم ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. اهي اسان جي دل جي ڌڙڪن کي وڌائين ٿا يا دٻاءُ وڌائڻ لاءِ اسان جي رت جي رڳن کي تنگ ڪن ٿا. پر جڏهن اسان جا جسم ان کي هن طريقي سان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن، ته اسان انهن علامتن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪريون ٿا.
دٻاءُ هن طرح ڇو گهٽجي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟
گهٽ رت جي دٻاءُ جو صرف هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
- آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن: جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، اهو دماغ ۾ رت جي وهڪري ۾ اوچتو گهٽتائي جي ڪري ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اوچتو اٿي بيٺا آهيو.
- پاڻي جي کوٽ: جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ گهڻو پسڻ، الٽي، يا دستن جي دوران ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو، ته توهان جو جسم پاڻي وڃائي ڇڏيندو آهي. اهو توهان جي رت جي مقدار کي گهٽائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري توهان جو بلڊ پريشر گهٽجي سگهي ٿو.
- سخت زخم ۽ رت وهڻ: جڏهن جسم مان رت جو وڏو مقدار ضايع ٿي ويندو آهي، جهڙوڪ حادثي ۾، رت جو دٻاءُ اوچتو گهٽجي ويندو آهي.
- حمل:حمل جي شروعاتي مهينن دوران، عورت جي گردش جي نظام ۾ تبديلين جي ڪري سندس رت جو دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو. اهو عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ معمول تي اچي ويندو آهي.
- ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو: هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري ۽ ڊپريشن لاءِ ڪجھ دوائون ضمني اثر طور گهٽ رت جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. پر ياد رکو، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
- دل جي بيماري: جڏهن دل غير منظم دل جي ڌڙڪن (arrhythmias)، دل جي دوري، ۽ دل جي عضلات جي ڪمزوري جهڙين حالتن جي ڪري رت کي صحيح طرح پمپ ڪرڻ جي قابل نه هوندي آهي، ته رت جو دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي.
- هارمونل مسئلا: گهٽ رت جو دٻاءُ هارمون سان لاڳاپيل بيمارين جهڙوڪ هائپوتايرايڊيزم ۽ ذیابيطس جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
- شديد انفيڪشن (سيپسس): جڏهن جسم سخت متاثر ٿئي ٿو، ته رت جي رڳن ۾ تبديليون ردعمل ۾ ٿي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري رت جو دٻاءُ خطرناڪ حد تائين گهٽجي سگهي ٿو.
- سخت الرجي (اينافيليڪسس): ڪجهه کاڌي، دوائن، يا جيتن جي ڏنگن جي سخت الرجي پڻ رت جي دٻاءُ ۾ اوچتو گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- غذائي کوٽ: جڏهن وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ جهڙن غذائي جزن جي کوٽ هجي ته انميا پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪا رت جي دٻاءُ ۾ گهٽتائي جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿي.
- شراب ۽ منشيات: شراب ۽ ڪجهه منشيات پڻ رت جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان گهٽ رت جي دٻاءُ کي نظرانداز ڪيو ته ڪهڙيون سنگين شيون ٿي سگهن ٿيون؟
جيڪڏهن ڪا به علامت نه هجي ته گهٽ رت جو دٻاءُ ڪو وڏو مسئلو ناهي. پر جيڪڏهن علامتون هجن ته توهان کي ان بابت پريشان ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪِرڻ ۽ زخمي ٿيڻ هتي سڀ کان وڏو ۽ فوري خطرو آهي. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان اوچتو ٽريپ ڪري پيا ته ڇا ٿيندو. توهان جو مٿو لڳي سگهي ٿو، هٿ يا ٽنگ ٽٽي سگهي ٿي، يا هِپ ٽٽي سگهي ٿي، جيڪا زندگي ڀر جي معذوري جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- ڪِرڻ ۽ زخم: چڪر اچڻ ۽ مٿي ۾ هلڪو سور ڪِرڻ جو خطرو وڌائي ٿو. ان جي ڪري ٽٽڻ ۽ مٿي ۾ سنگين زخم (ڪنڪشن) ٿي سگهن ٿا.
- جھٽڪو: جڏهن رت جو دٻاءُ تمام گهٽجي ويندو آهي، ته دماغ، گردن ۽ دل جهڙن اهم عضون کي رت ۽ آڪسيجن جي ضروري مقدار نه ملندي آهي. اهو انهن عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.
- دل جي بيماري ۽ فالج: گهٽ رت جي دٻاءُ جو مطلب آهي ته دل کي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. وقت سان گڏ، اهو دل کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته رت صحيح طرح گردش نٿو ڪري، رت جا ڦڙا بڻجي سگهن ٿا ۽ دماغ تائين سفر ڪري سگهن ٿا، جيڪو فالج جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي گهٽ رت جي دٻاءُ جون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي. اهو معلوم ڪرڻ تمام آسان آهي ته توهان جو رت جو دٻاءُ گهٽ آهي يا نه. توهان رت جي دٻاءُ ماپڻ واري ڊوائيس (بي پي اپريٽس) کي ڏسي ٻڌائي سگهو ٿا.
پر سڀ کان ڏکيو حصو اهو ڳولڻ آهي ته توهان جو بلڊ پريشر ڇو گهٽ آهي . ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن، توهان جي دوائن ۽ ٻين طبي حالتن بابت پڇندو. پوءِ، اهي سبب ڳولڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا.
| ٽيسٽ جو قسم | توهان ڇا ڏسي رهيا آهيو؟ |
|---|---|
| رت ۽ پيشاب جا امتحان | ذیابيطس، ٿائرائيڊ هارمون جي مسئلن، وٽامن جي گهٽتائي، ۽ خون جي گھٽتائي جهڙين حالتن جي جانچ ڪريو. |
| اي سي جي (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام) | دل جي برقي سرگرمي کي چيڪ ڪريو ته ڇا دل جي بي ترتيب ڌڙڪن جهڙا مسئلا آهن. |
| ايڪو ڪارڊيوگرام | هي دل جو اسڪين آهي. اهو دل جي بناوت ۽ ڪم جي واضح تصوير حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| ٽِلٽ ٽيبل ٽيسٽ | هي هڪ ٽيسٽ آهي جيڪا خاص طور تي آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن کي ڳولڻ لاءِ ٺاهي وئي آهي. توهان کي بستري تي ليٽايو ويندو آهي ۽ توهان جي بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح جي نگراني ڪئي ويندي آهي جيئن بسترو آهستي آهستي عمودي طور تي جهڪيل هوندو آهي. |
گهٽ رت جي دٻاءُ جو علاج ۽ انتظام
علاج ڪرڻ وقت سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهٽ رت جي دٻاءُ جو بنيادي سبب ڳولهيو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي. مثال طور، جيڪڏهن گهٽ رت جو دٻاءُ ڪنهن دوا جي ضمني اثر جي ڪري آهي، ته ڊاڪٽر ان دوا جي دوز کي تبديل ڪندو يا توهان کي ڪا ٻي دوا ڏيندو. جيڪڏهن اهو پاڻي جي کوٽ جي ڪري آهي، ته توهان کي لوڻ جهڙو سيال ڏنو ويندو.
سبب جي علاج کان علاوه، توهان علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ هيٺيان ڪم پڻ ڪري سگهو ٿا:
- غذائي تبديليون: ڪجهه ماڻهن کي سندن ڊاڪٽر پنهنجي غذا ۾ ٿورو وڌيڪ لوڻ شامل ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو لوڻ (سوڊيم) جسم ۾ رطوبت برقرار رکڻ ۽ رت جي دٻاءُ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو صرف توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح سان ڪيو وڃي. لوڻ کائڻ سٺو ناهي جيئن توهان چاهيو.
- ڪافي پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. اهو جسم ۾ پاڻي جي سطح کي برقرار رکڻ ۽ پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
- ڪمپريشن جرابون: اهي جرابون پيرن ۽ پيرن تي هلڪو دٻاءُ وجهن ٿيون، جيڪي رت کي پيرن ۾ جمع ٿيڻ کان روڪڻ ۽ ان کي مٿي ڏانهن وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو دٻاءُ وڌائي سگهي ٿو.
- دوائون: ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر رت جي دٻاءُ کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ خاص دوائون لکي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر گهٽ آهي، ته توهان پنهنجو خيال ڪيئن رکي سگهو ٿا؟
توهان جي ڊاڪٽر جي ڏنل علاج کان علاوه، جيڪڏهن توهان پنهنجي روزاني زندگي ۾ انهن ننڍين شين جو خيال رکو ٿا، ته توهان گهٽ رت جي دٻاءُ جي علامتن کان وڏي حد تائين بچي سگهو ٿا.
- آهستي آهستي اٿو: جڏهن توهان صبح جو بستري تان اٿو ٿا، ته اوچتو نه اٿو. پهرين، بستري تي هڪ منٽ لاءِ ويهو. پوءِ آهستي آهستي اٿو. ڪرسي تان اٿڻ لاءِ به ساڳيو ئي آهي.
- کاڌو: وڏي ۽ پيٽ ڀري کاڌي جي بدران ننڍا ۽ بار بار کائو. ڪجهه ماڻهن کي وڏي کاڌي کان پوءِ بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي جو تجربو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي اهو کاڌو جنهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ وڌيڪ هجن (جهڙوڪ چانور ۽ ماني).
- شراب کي محدود ڪريو: شراب پاڻي جي کوٽ ۽ رت جي دٻاءُ کي گهٽائي سگھي ٿو، تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي شراب جي استعمال کي محدود ڪريو.
- جڏهن توهان کي چڪر اچي ته ويھي رھو: جيڪڏهن توهان کي چڪر اچي يا توهان جو مٿي ۾ هلڪو سور محسوس ٿئي ته فوري طور تي فرش تي يا ڪرسي تي ويھي رھو، ڀلي توهان ڇا به ڪري رهيا هجو. اهو توهان جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي ڇو ته اهو توهان کي ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟ مون کي ڪڏهن ETU وڃڻ گهرجي؟
هي هڪ تمام اهم حصو آهي. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي عام طور تي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ ڪڏهن توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي.
| ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ | اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ فوري طور تي ڪڏهن وڃڻو آهي |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان کي گهٽ رت جي دٻاءُ جون علامتون بار بار محسوس ٿين ٿيون (جهڙوڪ چڪر اچڻ، بي هوشي ٿيڻ). | جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ سور آهي. |
| جيڪڏهن اهي علامتون توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيون آهن. | جيڪڏهن ڏينهن جي پڄاڻيءَ کان پوءِ توهان هوش وڃائي ڇڏيو. |
| جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪا دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائي رهي آهي. | جيڪڏهن توهان ڪري پئو ۽ چڪر اچڻ جي ڪري توهان جو مٿو زخمي ٿئي (خاص طور تي جيڪڏهن توهان رت پتلي ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو). |
| جيڪڏهن اهي علامتون حمل دوران ظاهر ٿين ٿيون. | جيڪڏهن توهان کي صدمي جون نشانيون نظر اچن ٿيون: ٿڌي چمڙي، پسڻ، تيز ساهه کڻڻ، تيز دل جي ڌڙڪڻ، نيري چپ يا ناخن. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن) هميشه هڪ بيماري ناهي. پر جيڪڏهن توهان کي چڪر اچڻ يا بي هوشي جهڙيون علامتون آهن ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- علاج ۾ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهٽ رت جي دٻاءُ جي بنيادي سبب کي ڳولهيو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي.
- ساديون شيون جهڙوڪ روزانو گھڻو پاڻي پيئڻ، آهستي آهستي پوزيشن تبديل ڪرڻ، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل غذا کي ترتيب ڏيڻ سان علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڏي حد تائين مدد ملندي آهي.
- جيئن ئي توهان کي چڪر اچن، حفاظت بابت سوچيو ۽ فرش تي يا ڪرسي تي ويهو. ڪرڻ کان بچڻ اولين ترجيح آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد، هوش وڃائڻ، ڪِرڻ ۽ مٿي ۾ زخم، يا جھٽڪي جا نشان محسوس ٿين ٿا، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو