توهان شايد ان تڪليف کان واقف هوندا جيڪا اسان جي پيرن جي پوئين حصي ۾ اوچتو سور سان ٿيندي آهي، اهو حصو جنهن کي اسين عام طور تي 'ڪينڊا' سڏين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن هي درد هلڻ يا ڊوڙڻ جهڙي ڪا شيءِ ڪندي ٿئي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن هي درد بغير ڪنهن سبب جي ٿي سگهي ٿو. پوءِ ڇا اهو عام آهي، يا اهو ڪجهه آهي جنهن بابت اسان کي پريشان ٿيڻ گهرجي؟ اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.
هي سيني ۾ ڪهڙو درد آهي؟
پٺيءَ جو سور توهان جي پٺيءَ جي هڏي ("ٽبيا") جي پويان عضلات ۾ هڪ تيز يا هلڪو سور آهي. هي درد هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي هي درد هلڻ، ڊوڙڻ، يا ڪا به ورزش ڪرڻ وقت محسوس ٿئي ٿو، ته اهو ممڪن آهي ته عضلات سان لاڳاپيل مسئلو هجي. پر، جيڪڏهن درد اوچتو ڪنهن ظاهري سبب کان سواءِ اچي ٿو ، ته اهو رت جي رڳن سان لاڳاپيل هڪ سنگين صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي، معمولي سور جو علاج گهر ۾ آرام ۽ برف جهڙين سادي شين سان ڪري سگهجي ٿو. پر ، جيڪڏهن توهان جي ٽنگ جو رنگ بدلجي ويو آهي، سوجي ويو آهي، يا اوچتو، سخت درد آهي ، ته پوءِ توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هي هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن لاءِ فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هجي.
اسان جا گوڏا ڇو ڏکن ٿا؟ ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
گوڏن جي سور تي اثر انداز ٿيندڙ ڪيترائي سبب آهن. انهن مان ڪجهه سادا آهن، پر ڪجهه اسان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| سبب | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| درد | گهڻو ڪري، رات جو سمهڻ دوران، عضو تناسل جا عضوا اوچتو تنگ ٿي ويندا آهن ۽ محسوس ٿيندو آهي ته اهي پاڻ ۾ ڳنڍيل آهن. هي درد ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو عام طور تي سيڪنڊن ۾ گهٽجي ويندو آهي. |
| تڪليفون | جڏهن ڪو عضلات ان جي گنجائش کان وڌيڪ ڇڪجي ويندو آهي ته ان کي اوور اسٽريچنگ ٿيندي آهي. جيڪڏهن ان کي تمام گهڻو ڇڪايو وڃي ته اهو عضلات کي ڦاڙي به سگهي ٿو. |
| رت جي رڳن جي تنگ ٿيڻ سبب ٿيندڙ درد (وقفياتي ڪلاڊيڪيشن) | جڏهن رت کي پيرن تائين پهچائڻ واريون شريانون تنگ ٿي وينديون آهن، ته عضلات کي گهربل آڪسيجن نه ملندي آهي. اهو هلڻ يا ورزش ڪرڻ وقت درد جو سبب بڻجندو آهي. هن حالت کي پيريفيرل آرٽيريل ڊزيز (PAD) پڻ سڏيو ويندو آهي. |
| ٽينڊنائٽس | اسان جي عضون کي اسان جي هڏن سان ڳنڍيندڙ ٽينڊن ۾ سوجن ٿي ويندي آهي. اهو عضون تي دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ ڪم ڪرڻ دوران درد پيدا ڪري سگهي ٿو. |
| زخم | چمڙي تي سڌو ڌڪ لڳڻ (مثال طور، ڪو توهان کي لات مارڻ) چمڙي کي ٽوڙڻ کان سواءِ اندروني ٽشوز کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ان سان زخم ۽ درد ٿي سگھي ٿو. |
| ڪمپارٽمينٽ سنڊروم | هي هڪ خطرناڪ حالت آهي جيڪا تمام گهڻي زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿي. هن حالت ۾، ٽنگ جي عضون کي رت جي فراهمي مڪمل طور تي ختم ٿي ويندي آهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن لاءِ هنگامي طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي. |
| ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) | هيٺين ٽنگ ۾ ڪنهن گهري رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ ڦاسي سگهي ٿو. هي هڪ تمام خطرناڪ حالت آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٺڪاءُ ڦاٽي سگهي ٿو ۽ ڦڦڙن ۾ ڦاسي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي هن بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. |
ڪهڙا عنصر ڳچيءَ جي سور جو خطرو وڌائين ٿا؟
ڪنهن کي به هيمسٽرنگ جو سور ٿي سگهي ٿو. بهرحال، رانديگر ۽ اهي جيڪي باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول آهن جيڪي هيمسٽرنگ جي عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿا انهن کي وڌيڪ خطرو آهي. 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ به عضلات جي ڪمزوري، ٻين طبي حالتن، يا جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي جي ڪري هي درد پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
اهي شيون گوڏن جي درد جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون:
- ڪجهه دوائون: خاص طور تي ڪوليسٽرول گهٽائڻ لاءِ ورتل دوائون.
- ڪجھ بيماريون:هائپوٿايرائڊزم، جگر جي بيماري، گردن جي بيماري، ذیابيطس، ۽ پيريفرل آرٽري ڊيزيز (PAD).
- پيرن جي سوڄ ('اڊيما'): جسم ۾ رطوبت جي جمع ٿيڻ جي ڪري پيرن جي سوڄ.
- گرمي جي تڪليف.
- جسم ۾ اليڪٽرولائٽس جي گھٽتائي: اهو گردئن جي مريضن لاءِ ڊيهائيڊريشن يا ڊائلسس علاج جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- حمل.
- ڪينڊي جو گوشت ٽڪرن ۾ ڪٽيو ويندو آهي يا سخت ٿي ويندو آهي.
- سگريٽ نوشي يا ٻين تمباکو شين جو استعمال.
گهر ۾ ڪهڙا علاج ڪري سگهجن ٿا؟
اهڙن وقتن ۾، هڪ سادو پر تمام اهم علاج جو طريقو آهي جيڪو اسان گهر ۾ ڪري سگهون ٿا. اسان ان کي RICE طريقو سڏين ٿا. هي آرام، برف، دٻاءُ ۽ بلندي لاءِ آهي.
| خط | مطلب | ڇا ڪجي |
|---|---|---|
| آر | آرام ڪريو | پٺي ۾ سور سان نه هلو يا نه ڊوڙو. درد کي نظرانداز نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو صرف وڌيڪ خراب ٿيندو. ڪافي آرام ڪريو. |
| مان | برف (آئسنگ) | هر ٻن ڪلاڪن ۾ لڳ ڀڳ 20 منٽن لاءِ ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻوڙيل برف جو پيڪ يا ڪپڙو درد واري جاءِ تي رکو. پر ياد رکو، برف کي سڌو سنئون پنهنجي چمڙي کي نه ڇهڻ ڏيو. |
| ت | دٻاءُ | علائقي جي چوڌاري هڪ ڪمپريشن بينڊج يا لچڪدار بينڊج ويڙهيو. اهو دردناڪ علائقي ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائيندو ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪندو. |
| اي | بلندي | ڏکوئيندڙ ٽنگ کي جيترو ٿي سگهي پنهنجي دل کان مٿي رکو. پوري ٽنگ کي سهارو ڏيڻ لاءِ تکيا يا ڪمبل استعمال ڪريو. |
جيڪڏهن توهان کي عضلات جي ڇڪتاڻ جي ڪري درد ٿي رهيو آهي، ته اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته عضلات کي آهستي آهستي اهڙي طريقي سان وڌايو وڃي جيڪو ان کي ڇڪي.
ٻيا علاج جيڪي ڊاڪٽر سفارش ڪري سگھن ٿا
توهان جي درد جي سبب تي مدار رکندي، توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻيا علاج سفارش ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:
- درد دور ڪندڙ
- جسماني علاج
- موچ جهڙين حالتن ۾، ٽنگ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ نرم ڪاسٽ يا بوٽ رکيو ويندو آهي.
جيڪڏهن توهان گوڏن جي سور بابت پريشان آهيو، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو وقت آهي!
جيتوڻيڪ سيني ۾ سور عام آهي، پر ڪجهه علامتن کي نظرانداز ڪرڻ ڪڏهن به سٺو خيال ناهي . اهي وڌيڪ سنگين حالت جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.
| جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
|---|
|
ياد رکو، جيڪڏهن درد ان وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان بغير ڪنهن ورزش يا سرگرمي جي بيٺا آهيو، يا جيڪڏهن درد آرام ڪرڻ کان پوءِ به برقرار رهي ٿو، ته اهو DVT جهڙي سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهڙي صورت ۾، پنهنجو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ سبب ڳولڻ محفوظ آهي. جيڪڏهن درد سخت آهي ۽ سوجن سان گڏ آهي، ته بهتر آهي ته ويجهي اسپتال جي ETU (ايمرجنسي علاج يونٽ) ڏانهن وڃو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سيني ۾ سور اڪثر ڪري عضلات جي تڪليف يا ڇڪڻ جي ڪري ٿيندو آهي. بهرحال، اهو ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ سنگين حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ DVT.
- جيڪڏهن توهان کي اوچتو، سخت درد، توهان جي ٽنگ ۾ سوڄ، يا بغير ڪنهن ظاهري سبب جي چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي محسوس ٿئي ٿي ، ته پوءِ بنا دير جي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو .
- عام موچ لاءِ، توهان گهر ۾ RICE طريقي (آرام، برف، دٻاءُ، بلندي) تي عمل ڪندي آرام حاصل ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي درد بابت شڪ آهي، ته پاڻ تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر صحيح سبب معلوم ڪرڻ ۽ علاج حاصل ڪرڻ لاءِ طبي صلاح ضرور وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو