ڇا توهان کي اڪثر پٺي ۾ سور ٿيندو آهي؟ يا صبح جو جاڳڻ وقت سختي محسوس ٿيندي آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن، هن درد سان گڏ، ڇا توهان کي مٿي ۾ سور به ٿيندو آهي؟ جسم جي اهڙي سور لاءِ، اسان اڪثر درد جي دوا وٺندا آهيون. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ٻيا به علاج آهن جيڪي بغير دوا جي ڪري سگهجن ٿا ۽ جيڪي اسان جي جسم جي ڪم کي بحال ڪن ٿا؟ اهڙو ئي هڪ علاج آهي Chiropractic Adjustment. اچو ته اڄ ان بابت صرف ڳالهايون.
صرف هڪ Chiropractic ترتيب ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ هڪ علاج جو طريقو آهي جنهن ۾ هڪ لائسنس يافته پريڪٽيشنر (ڪائروپريڪٽرڪ) توهان جي جسم جي جوڑوں کي، خاص طور تي اسپائن جي جوڑوں کي، صحيح پوزيشن ۾ آڻڻ لاءِ پنهنجن هٿن يا خاص اوزارن کي استعمال ڪندو آهي. ان کي "اسپائنل مينيپوليشن" پڻ سڏيو ويندو آهي.
سوچيو، اسان جي ڪرنگهي هڪ ٻئي جي مٿان رکيل ننڍڙن هڏن جو مجموعو آهي. جڏهن اسان هر روز ڪم ڪندا آهيون، جڏهن اسان کي خراب پوزيشن هوندي آهي، يا جڏهن اسان کي ڪو حادثو ٿيندو آهي، ته انهن هڏن جي پوزيشن ٿوري تبديل ٿي سگهي ٿي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پوئتي ۽ ڳچيءَ ۾ درد، عضلات جي سختي، وغيره جهڙيون شيون سامهون اينديون آهن. هي علاج ان غلط ترتيب کي درست ڪرڻ، درد کي گهٽائڻ ۽ جسم جي عام ڪم کي بحال ڪرڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي. هن کي هڪ مڪمل علاج جي طور تي سوچيو جيڪو توهان عام طور تي حاصل ڪيل طبي علاج کان علاوه ڪري سگهو ٿا.
هي ڪائروپريڪٽور ڪير آهي؟
هڪ ڪائروپريڪٽور هڪ اهڙو شخص آهي جيڪو اسان جي اعصابي نظام ۽ عضلاتي نظام سان لاڳاپيل حالتن جو علاج ڪري ٿو. بلڪل هڪ ڊاڪٽر وانگر جيڪو اسان جي جسم ۾ ڪنهن به عضلات، هڏن، يا جوڑوں ۾ درد يا خرابي جو علاج ڪري ٿو. ڪيترائي ماڻهو هيٺين سببن جي ڪري هن علاج ڏانهن رخ ڪن ٿا:
- پوئتي سور
- ڳچيءَ جو سور
- عضلات جو سور
- بار بار سر درد
ان کان علاوه، هڪ ڪائروپريڪٽور جسم ۾ ڪٿي به عضلاتي سور جو علاج ڪري سگهي ٿو، مٿي ۽ جبڙي کان وٺي ڪلهن، ڪُلهن، کلائي، هڏن، گوڏن ۽ ٽڪن تائين.
هڪ chiropractor اصل ۾ ڇا ڪندو آهي؟
هڪ ڪائروپريڪٽور توهان جي جسم جي سور، سور ۽ سختي لاءِ متبادل علاج فراهم ڪندو آهي، گوليون تجويز ڪرڻ بدران. هيٺ ڏنل جدول ۾ انهن جي مهيا ڪيل ڪجهه مکيه علاجن جي فهرست ڏنل آهي.
| علاج جو طريقو | ان سان ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| ترتيبون | درد گھٽايو ۽ جوڑوں کي نرميءَ سان انهن جي صحيح پوزيشن تي واپس آڻي حرڪت جي حد وڌايو. |
| نرم ٽشو ٿراپي | تنگ عضون کي آرام ڏيڻ، عضلات جي اسپاسم کي دور ڪرڻ، ۽ عضون جي چوڌاري ڳنڍيندڙ بافتن (فاسيا) ۾ ٽينشن کي آزاد ڪرڻ. |
| مشقون ۽ اسٽريچز | گڏيل استحڪام ۽ متحرڪيت کي بحال ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ. |
| جوڑوں جي بريسنگ/ٽيپنگ (ڪائنيسيو ٽيپنگ) | موچ ٿيل جوڑوں يا عضون کي سهارو ڏيڻ لاءِ خاص ٽيپ لڳائڻ جڏهن اهي ٺيڪ ٿي وڃن. |
| غذائي صلاح لاءِ حوالو | جسم ۾ سوزش گهٽائڻ ۽ صحتمند غذا ذريعي وزن ڪنٽرول ڪرڻ جي هدايت. |
هي علاج ڪنهن لاءِ بهترين آهي؟
ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ ڪنهن به عمر جي لاءِ هڪ مؤثر علاج آهي، ٻارن کان وٺي بالغن تائين. جڏهن ته، هن علاج لاءِ سڀ کان عام عمر جو گروپ 45 ۽ 64 سالن جي وچ ۾ آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علاج کان اڳ توهان جي اسڪريننگ ڪرائڻ ضروري آهي ته جيئن توهان هن علاج لاءِ سٺو اميدوار آهيو. جيڪڏهن هي علاج توهان جي حالت لاءِ مناسب نه آهي، ته پوءِ ڪائروپرڪٽر توهان کي ڪنهن ٻئي مناسب ڊاڪٽر ڏانهن موڪليندو.
علاج کان اڳ ۽ دوران ڇا ٿيندو آهي؟
توهان جي پهرين ملاقات دوران، توهان جو ڪائروپرڪٽر توهان جي طبي تاريخ تي بحث ڪندو ۽ جسماني معائنو ڪندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي توهان کي ٽيسٽن لاءِ پڻ موڪلي سگهن ٿا جهڙوڪ:
- ايڪس ري
- ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين
- مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ) اسڪين
انهن ٽيسٽن کان پوءِ، اهي توهان جي علامتن ۽ توهان جي درد جي سبب کي چڱي طرح سمجهندا ۽ هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيندا جيڪو توهان لاءِ مخصوص هجي.
علاج دوران، توهان کي هڪ خاص ڪائروپريڪٽڪ ٽيبل تي منهن ڪري ليٽايو ويندو. ٽيبل جي حصن کي انفرادي طور تي منتقل ڪري سگهجي ٿو، جنهن سان علاج هيٺ جسم جي مخصوص حصي تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ آسان ٿي ويندو. ڪائروپريڪٽڪ پوءِ پنهنجن هٿن يا هڪ ننڍڙي اوزار کي استعمال ڪندي هڪ تمام تيز، ڪنٽرول ٿيل قوت کي جوڑوں تي لاڳو ڪندو. يا اهي نرميءَ سان توهان جي جوڑوں کي انهن جي عام حرڪت جي حد کان ٻاهر ڇڪيندا. اهو توهان جي اسپائن ۾ vertebrae کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو جيڪڏهن اهي ٿورو ٻاهر آهن ۽ جوڑوں اندر ڦاٿل ڪنهن به هوائي بلبل کي آزاد ڪندو.
هي 'ٽڪ' آواز ڇا آهي؟
هي اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄندا آهن. علاج دوران، توهان کي 'پاپ' 'پاپ' آواز ٻڌڻ ۾ ايندو. اهو اصل ۾ توهان جي جوڑوں ۾ ڦاٿل هوا جي بلبلن (جهڙوڪ آڪسيجن، نائٽروجن، ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ) جو آواز آهي جيڪو اوچتو آزاد ٿي ويندو آهي. اهو ان آواز وانگر آهي جيڪو اسان پنهنجون آڱريون ٽوڙڻ وقت پيدا ڪندا آهيون. اهو خطرناڪ ناهي.
ڇا هي ڏکوئيندڙ آهي؟
نه. ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ دوران توهان کي گهڻو درد محسوس نه ٿيندو. توهان کي ٿورو سور محسوس ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ سٺي ورزش کان پوءِ. پر اهو واقعي ڏکوئيندڙ ناهي. توهان اهو 'ڪلڪ' آواز ٻڌي سگهو ٿا، اهو ڏکوئيندڙ ناهي.
علاج کان پوءِ ۽ پوءِ ڪهڙا فائدا آهن؟
علاج کان پوءِ، علاج ٿيل علائقن ۾ لڳ ڀڳ 24 ڪلاڪن تائين هلڪو درد يا سختي ٿي سگهي ٿي. جيڪي ماڻهو باقاعده علاج حاصل ڪندا آهن اهي گهٽ ئي اهو محسوس ڪندا آهن. گهڻن ڪيسن ۾، توهان کي گهر ۾ هيٺيان ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي:
- مخصوص مشقون ۽ اسٽريچز
- پنهنجي پوزيشن کي ڪيئن درست ڪجي
- برف يا گرم دٻاءُ
- غذائيت، وزن جو انتظام ۽ صحت جي صلاح
- علاج جهڙوڪ ٽرانسڪيوٽنيئس اليڪٽريڪل عضلاتي محرڪ (TENS)
هاڻي اچو ته ڏسون ته هن علاج جا مکيه فائدا ڪهڙا آهن.
| فائدو |
|---|
| مائيگرين ۽ ڳچيءَ جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| جسم جي پوزيشن کي بهتر بڻائي ٿو. |
| ڪرنگهي ۽ ٻين جوڑوں ۾ سور گھٽائي ٿو ۽ حرڪت جي حد وڌائي ٿو. |
| دائمي بيمارين جهڙوڪ اوستيوآرٿرتس جي علامتن کي گھٽائي ٿو. |
| ڳچيءَ يا پٺي جي معمولي زخمن جو علاج ڪري ٿو، خاص طور تي وائپليش جهڙين حالتن جو. |
ڇا ڪي ضمني اثرات يا پيچيدگيون آهن؟
ڪنهن به علاج وانگر، ان جا معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. علاج کان پوءِ توهان کي ٿڪاوٽ، جسم ۾ سور، يا هلڪو سر درد محسوس ٿي سگهي ٿو. اهي مڪمل طور تي عارضي آهن.
جڏهن ته، ڪجهه سنگين پيچيدگيون آهن جيڪي تمام گهٽ ٿي سگهن ٿيون.
- هرنيئيٽڊ ڊسڪ
- اسپائن جي هيٺين حصي ۾ اعصاب جو دٻاءُ (cauda equina syndrome)
- اسٽروڪ
هتي سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي ياد رکڻ گهرجي اها آهي ته جيڪڏهن توهان هي علاج ڪنهن اهڙي شخص کان ڪرايو ٿا جيڪو تربيت يافته يا لائسنس يافته نه آهي ته اهڙين سنگين پيچيدگين جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. تنهن ڪري، هميشه صرف حڪومت طرفان تسليم ٿيل، لائسنس يافته، پيشه ور ڪائروپرڪٽر کان علاج حاصل ڪريو.
ڪيترائي ماڻهو علاج کان پوءِ فوري طور تي آرام محسوس ڪندا آهن. هتي مکيه مقصد مختصر مدت جي آرام فراهم ڪرڻ بدران ڊگهي مدت ۾ توهان جي صحت کي بحال ڪرڻ آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي توهان کي مشقون ۽ صحيح پوزيشن جهڙيون شيون سيکاريندا آهن.
جيڪڏهن توهان کي ڪو سور آهي، خاص طور تي دائمي درد جيڪو ٽن مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين رهيو آهي، ته ان بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن به سنگين طبي حالتن کي رد ڪري سگهي ٿو جنهن کي ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ کان سواءِ علاج جي ضرورت هجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ عضلات، هڏن ۽ جوڑوں سان لاڳاپيل درد، خاص طور تي پٺي ۽ ڳچيءَ جي درد لاءِ هڪ دوا کان پاڪ علاج آهي.
- علاج دوران ٻڌڻ ۾ ايندڙ 'ڦُٽڻ' واري آواز کان پريشان نه ٿيو. اهو عام ڳالهه آهي ڇاڪاڻ ته هوا جا بلبل جوڑوں مان نڪري ويندا آهن.
- هي علاج تمام محفوظ آهي، پر اهو صرف هڪ قابل، لائسنس يافته پيشه ور کان حاصل ڪرڻ گهرجي.
- توهان جي ڪنهن به دائمي درد بابت پهريان پنهنجي جنرل پريڪٽيشنر (GP) سان ڳالهايو ۽ پڪ ڪريو ته ڪا ٻي سنگين بنيادي طبي حالت ته ناهي.
- ڇاڪاڻ ته هي هڪ اهڙو علاج آهي جنهن جو مقصد فوري حل جي بدران ڊگهي مدت جي ڀلائي آهي، تنهن ڪري سفارش ڪيل مشقن ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment