ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پيرن جي آڱرين کي ڏٺو آهي ۽ سوچيو آهي، "ها... اهي آڱريون ٿوريون عجيب طرح سان هيٺ لهي ويون آهن، نه؟" شايد جڏهن توهان پنهنجا بوٽ پائيندا آهيو ته توهان جا پير چنبڙيل، زخم ۽ دردناڪ ٿي رهيا هوندا. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي، اهو اصل ۾ هڪ طبي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون.
سادي لفظن ۾، ڪلو ٽوز ڇا آهن؟
جيئن نالي مان ظاهر آهي، ڪلو ٽوز پيرن جي آڱرين جي غير معمولي هيٺئين طرف وکر کي ظاهر ڪري ٿو، جيڪو پکيءَ جي پنجن وانگر آهي. هي حالت عام طور تي وڏي پير جي آڱرين کانسواءِ چئن آڱرين کي متاثر ڪري ٿي. وچين جوڙ ۽ توهان جي پير جي چوٽي تي جوڙ اهي آهن جيڪي هيٺئين طرف موڙيندا آهن.
هي صرف پيرن جي آڱرين کي ڇڪڻ جو معاملو ناهي. هي حالت اڪثر انهن ماڻهن سان لاڳاپيل هوندي آهي جن جو پير اوچو محرابي هوندو آهي (جنهن کي ڪيوس فوٽ پڻ چيو ويندو آهي)، پيرن جي عضون ۾ عدم توازن، يا ڪجهه اعصابي حالتون. اهو خاص طور تي ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ سچ آهي، جن کي پيرن ۾ احساس گهٽجڻ سبب السر پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان ان جو جلد علاج نه ڪيو ته وقت سان گڏ، اهي مڙيل آڱريون ايتريون سخت ٿي سگهن ٿيون جو انهن کي ٻيهر سڌو نه ٿو ڪري سگهجي. ان ڪري ان بابت آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.
ڇا هي ڏکوئيندڙ آهي؟ اهو ايترو ڏکوئيندڙ ڇو آهي؟
ها، پنجي جون آڱريون ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿيون. تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جڏهن توهان جوتا پائيندا آهيو جڏهن توهان جا پير هيٺان مڙيل هوندا آهن؟ پير جون آڱريون جوتن جي هيٺان ڦاسي پونديون آهن. ان سان گڏ، پير جو مٿي طرف مڙيل جوڙو جوتن جي چوٽي سان رگڙندو آهي.
هن جاري دٻاءُ ۽ رگڙ جي ڪري:
- ڪُرڙا: پيرن جي آڱرين جي چمڙي ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ ننڍيون، گول شڪلون ٺاهيندي آهي.
- ڪالس: پيرن جي تلون تي يا آڱرين جي هيٺان چمڙي ٿلهي، وڏي ۽ مختلف شڪلن ۾ ايندي آهي.
- ڦڙا: ڪڏهن ڪڏهن رطوبت سان ڀريل ڦڙا ظاهر ٿي سگهن ٿا.
- انفيڪشن: جيڪڏهن چمڙي زخمي آهي، ته انفيڪشن تمام گهٽ ٿي سگهن ٿا.
اهي شيون هلڻ، ڊوڙڻ، يا صرف بيهڻ وقت درد پيدا ڪري سگهن ٿيون.
پنجي جي آڱرين جا ٻه مکيه ڪيس آهن.
هي صورتحال هڪ ئي وقت خراب نه ٿيندي آهي. ان جا ٻه مکيه مرحلا آهن.
1. لچڪدار مرحلو: هي پهريون مرحلو آهي. هن موقعي تي، توهان جون آڱريون مڙيل آهن، پر توهان انهن کي پنهنجن هٿن سان يا ڪوشش سان سڌو ڪري سگهو ٿا. توهان جي آڱرين ۾ جوڙا اڃا تائين حرڪت ڪري رهيا آهن.
2. سخت اسٽيج:هي آخري مرحلو آهي. هاڻي تائين، آڱرين جا جوڙا مڪمل طور تي سخت ۽ بند ٿي چڪا آهن. ڪو به طريقو ناهي ته توهان انهن آڱرين کي سڌو ڪري سگهو.
جيڪڏهن سرجري جي ضرورت هجي ته، هن لچڪدار عرصي دوران اهو سڀ کان وڌيڪ ڪامياب هوندو آهي. تنهن ڪري، علامتون شروع ٿيندي ئي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.
ڪلو ٽوز، هيمر ٽوز ۽ ميلٽ ٽوز ۾ ڇا فرق آهي؟
گھڻا ماڻهو مونجهارو محسوس ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي ٽئي نالا اهڙين حالتن جو حوالو ڏين ٿا جتي آڱريون مڙي وڃن ٿيون. پر انهن ٽنهي ۾ ڪجهه نازڪ فرق آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| حيثيت جو نالو | موڙ جو جوڙ/جوڙ | سادي وضاحت |
|---|---|---|
| پنجو پير | وچ وارو ڳنڍ ۽ آخري ڳنڍ ٻئي | آڱر جا ٻئي ڳنڍ مڙيل آهن، پکي جي پنجي وانگر هيٺئين طرف مڙيل آهن. |
| هيمرٽو | صرف وچ وارو ڳنڍ | آڱر جو صرف وچ وارو ڳنڍ هيٺان مڙيل آهي، جيڪو هڪ هٿوڙي وانگر نظر اچي ٿو. |
| هاٿي جو پير | صرف مٿي جو جوڙ | صرف آڱر جي چوٽيءَ جو ڳنڍ هيٺان مڙيل آهي. |
آڱرين جي ڇُٽڻ جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
هي حالت اڪثر ڪري اسان جي پيرن ۾ عضون ۽ ٽينڊن ۾ عدم توازن جي ڪري ٿيندي آهي. سادي لفظن ۾، ڪجهه عضلات جيڪي پيرن جي آڱرين کي ڪنٽرول ڪن ٿا تمام گهڻو سڪي ويندا آهن، ٽينڊن کي تنگ ڪندا آهن ۽ جوڑوں کي هيٺ ڇڪيندا آهن. هن عدم توازن جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- جين:ها، پيرن جون اهڙيون خرابيون موروثي ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جي والدين يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهي آهن، ته توهان کي به انهن جي ترقي جو امڪان آهي.
- تنگ بوٽ پائڻ: تنگ، نوڪدار، يا اونچي هيل وارا بوٽ پائڻ، خاص طور تي اهي جيڪي تنگ آڱرين وارا آهن، ڊگهي عرصي تائين، پيرن جي آڱرين تي غير فطري دٻاءُ وجهي سگهن ٿا ۽ عضلات جي عدم توازن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- اعصاب کي نقصان: ذیابيطس يا گهڻو شراب پيئڻ پيرن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو عضلات جي ڪمزوري ۽ هن حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ٻيون طبي حالتون:
- جوڑوں جي سوزش، يعني گٿريت ، خاص طور تي رميوٽائيڊ گٿريت ۽ اوستيوآرٿرتس .
- بيماريون جيڪي اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ چارڪوٽ-ميري-ٽٿ بيماري .
- ريڙهه جي هڏي جا ٽامي.
- پوليو ۽ دماغي فالج .
- فالج: هي حالت فالج واري پاسي واري ٽنگ کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
- پير ۾ زخم: پير ۾ سخت حادثو پڻ هن جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته پهرين شيءِ جيڪا هو ڪندو آهي اها آهي ته توهان جي پير جو مڪمل جسماني معائنو ڪيو وڃي. هو توهان جي پيرن جي آڱرين کي ڇهندو ۽ انهن کي حرڪت ڏيندو ته ڏسو ته اهي لچڪدار آهن يا سخت.
ان کان علاوه، ڪجهه ٽيسٽ ڪري سگهجن ٿا ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا سبب اعصاب جو مسئلو آهي. ڪجهه اعصابي بيماريون پيرن جي عضون ۾ ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري هن طرح عدم توازن پيدا ٿئي ٿو. توهان کي پوڊياٽرسٽ يا آرٿوپيڊڪ سرجن ڏانهن پڻ حوالو ڏنو وڃي سگهي ٿو.
سوال جيڪي توهان ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا
- "توهان ڪڏهن کان پنهنجون آڱريون هن طرح جھڪيل محسوس ڪيون آهن؟"
- "ڇا توهان کي ڪُتي يا ڪُتيون آهن؟"
- "ڇا توهان ڪو گهريلو علاج آزمايو آهي؟"
- "ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن ٻئي کي هي بيماري آهي؟"
علاج ڪهڙا آهن؟
ان لاءِ غير جراحي ۽ جراحي علاج ٻئي موجود آهن. جيڪڏهن توهان جي حالت سخت نه آهي، يعني جيڪڏهن توهان لچڪدار مرحلي ۾ آهيو، ته ان کي اڪثر سرجري کان سواءِ منظم ڪري سگهجي ٿو.
| علاج جو قسم | وضاحت |
|---|---|
| غير جراحي علاج | |
| مناسب بوٽ پائڻ | اهڙا بوٽ پائڻ جن ۾ ٽو باڪس ويڪري هجي، تلوا فليٽ هجن، ۽ آرچ سپورٽ سٺي هجي. تنگ بوٽن ۽ اوچي هيل کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو . |
| خاص سامان | توهان پنهنجي پيرن جي آڱرين تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل پيڊ، آرچ سپورٽ، يا ٻين خاص جوتن جي داخلن کي استعمال ڪري سگهو ٿا. |
| ورزش ڪرڻ | پنهنجي آڱرين جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڇڪڻ جون مشقون ڪريو (اسين ان بابت بعد ۾ وڌيڪ ڳالهائينداسين). |
| آڱرين جي درستگي | پنهنجين آڱرين کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ، توهان متاثر ٿيل آڱر کي گڏ رکڻ لاءِ اسپلنٽ يا ٽيپ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو. |
| جراحي علاج | |
| مختلف سرجريون | جيڪڏهن توهان جي حالت سخت آهي، يعني سخت مرحلي ۾، ته سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان ۾ ٽينڊن کي ڇڪڻ، هڏي کي ننڍو ڪرڻ، يا جوڑوں کي فيوز ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿو. توهان کي آڱر کي سڌو رکڻ لاءِ عارضي طور تي پن داخل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. |
سادي مشقون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان پوءِ اهي سادي مشقون ڪري سگهو ٿا.
- پير جي آڱرين کي ڇڪڻ: پنهنجي آڱرين سان، پنهنجي پيرن جي آڱرين کي پڪڙيو ۽ انهن کي سڌو ڪريو. هڪ لمحي لاءِ رکو ۽ پوءِ ڇڏي ڏيو.
- فرش تي رکيل شيون کڻڻ: ڪرسي تي ويهو ۽ فرش تي رکيل شيون کڻڻ جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ هڪ ننڍڙو توليو، ڦاٽل ڪاغذ، يا سنگ مرمر، پنهنجي پيرن جي آڱرين سان. اهو توهان جي پيرن جي آڱرين ۾ عضلات کي مضبوط ڪندو.
ڇا هن صورتحال کي روڪي نٿو سگهجي؟
جڏهن ته اسان ڪجهه سببن (جهڙوڪ جينز) کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه صحيح بوٽ چونڊڻ آهي. اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي آرامده هجن، توهان جي پيرن جي آڱرين لاءِ جاءِ هجي، تمام اونچا نه هجن، ۽ سٺو سهارو هجي. هي بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان پنهنجي پيرن لاءِ ڪري سگهو ٿا.
ان کان علاوه، اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته پيرن جي آڱرين جي مشقن بابت جيڪي اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو. جيڪڏهن توهان کي ڪارنس يا ڪالس آهن، ته غسل ڪرڻ کان پوءِ انهن کي پوميس پٿر سان صاف ڪريو. پر جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته پنهنجي پيرن تي ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪلو ٽوز هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ پير جون آڱريون غير فطري طور تي هيٺ لڙهي وينديون آهن. اهو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ هلڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
- ان جا مکيه سبب تنگ بوٽ پائڻ ۽ پيرن جي عضون ۾ عدم توازن آهن. اهو ٻين طبي حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ذیابيطس.
- شروعاتي مرحلي (لچڪدار مرحلي) ۾، ان کي سرجري کان سواءِ ورزش ۽ مناسب بوٽ پائڻ ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي آڱرين ۾ ڪا تبديلي، سوجن، يا درد محسوس ٿئي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيترو جلدي توهان علاج شروع ڪندا، اوترو ئي بهتر نتيجا.
- پنهنجن پيرن جو خيال رکو. اهي ئي آهن جيڪي توهان کي هر هنڌ کڻي وڃن ٿا. تنهن ڪري انهن کي بهترين خيال ڏيو جنهن جي انهن کي ضرورت آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment