اسان جي زندگين ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس ۽ ٿورو اداس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اهو هر ڪنهن لاءِ مختلف آهي. پر جيڪڏهن هي اداسي ۽ پريشاني مسلسل رهي، جيڪڏهن توهان ڏينهن جي اڪثر وقت لاءِ اداس محسوس ڪندا آهيو، ۽ جيڪڏهن اهو توهان کي ان نقطي تي متاثر ڪري ٿو جتي توهان پنهنجون روزاني سرگرميون نه ٿا ڪري سگهو، ته اهو صرف عام اداسي کان وڌيڪ ڪجهه ٿي سگهي ٿو. طب ۾، اسان هن حالت کي ڪلينڪل ڊپريشن سڏين ٿا. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي دوائن، نفسياتي علاج ۽ طرز زندگي جي تبديلين سان چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
ڊپريشن جا مختلف قسم آهن. ڪجهه اسان جي زندگين ۾ ٿيندڙ واقعن جي ڪري پيدا ٿي سگهن ٿا. ٻيا اسان جي دماغن ۾ ڪيميائي تبديلين جي ڪري ٿي سگهن ٿا. سبب ڪجهه به هجي، جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس ٿي رهيو آهي ته پهريون قدم پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ آهي. هو توهان کي ذهني صحت جي ماهر ڏانهن ريفر ڪري سگهي ٿو. توهان لاءِ بهترين علاج جو تعين ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪهڙي قسم جي ڊپريشن آهي ان جي سڃاڻپ ڪرڻ ضروري آهي.
وڏي ڊپريشن
هي ڊپريشن جو سڀ کان سخت ۽ عام قسم آهي. توهان شايد پنهنجي ڊاڪٽر کي ان کي 'ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر' يا 'ڪلينڪل ڊپريشن' سڏيندي ٻڌو هوندو. جيڪڏهن توهان ڏينهن جو گهڻو وقت، گهڻو وقت، گهڻو وقت، گهڻو وقت اداس يا پريشان محسوس ڪندا آهيو، ته توهان کي هي حالت ٿي سگهي ٿي.
اهي ڪجهه عام علامتون آهن جيڪي وڏي ڊپريشن ۾ ڏٺيون وينديون آهن.
| علامتون | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان مزو وٺندا هئا | توهان پيارن سان ڳالهائڻ، ٽي وي ڏسڻ، يا موسيقي ٻڌڻ جهڙين شين ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيو ٿا. |
| وزن گھٽائڻ يا وڌڻ | غذا جي ڪنٽرول کان سواءِ وزن ۾ تبديلي. |
| ننڊ ۾ تبديليون | يا ته مان سڄو ڏينهن ننڊ ۾ آهيان، يا رات جو سمهي نه ٿو سگهان. مان صبح جو جاڳندو آهيان. |
| جسم ۽ دماغ جي ڪارڪردگي | ڪجهه ماڻهو بيچيني ۽ بيچيني محسوس ڪندا آهن. ٻيا محسوس ڪندا آهن ته انهن جا جسم بي جان آهن ۽ انهن جا ذهن تمام گهڻو ڪم ڪري رهيا آهن. |
| ٿڪاوٽ | مون کي ائين لڳندو آهي ته مون ۾ ڪجهه به ڪرڻ جي توانائي ناهي، مان هميشه ٿڪل رهندو آهيان. |
| بيڪار محسوس ڪرڻ | ڏوهه جا حد کان وڌيڪ احساس پيدا ٿين ٿا، جهڙوڪ "مون کي پرواه ناهي" ۽ "مون کي هر شيءِ جو ذميوار هجڻ گهرجي." |
| ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي | ننڍين ننڍين ڳالهين تي به، پنهنجو ذهن ٺاهڻ ۽ فيصلو ڪرڻ ڏکيو آهي. |
| پنهنجي زندگي ختم ڪرڻ جا خيال | زندگي بابت نااميد محسوس ڪرڻ، پنهنجي زندگي ختم ڪرڻ جا خيال اچڻ يا ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ. جيڪڏهن توهان اهڙا خيال محسوس ڪندا آهيو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. |
جيڪڏهن انهن مان پنج يا وڌيڪ علامتون ٻن هفتن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن ٿيون، ته ڊاڪٽر اهو نتيجو ڪڍي سگهي ٿو ته توهان کي وڏي ڊپريشن آهي.
وڏي ڊپريشن جا ذيلي قسم
هي حالت هر ڪنهن کي ڪيئن محسوس ٿي سگهي ٿي، اهو مختلف ٿي سگهي ٿو، ۽ ان جا ڪيترائي ذيلي قسم آهن:
- پريشان ڪندڙ پريشاني: ڏينهن جو گهڻو وقت بيچيني ۽ پريشان محسوس ڪرڻ. ڪجهه خراب ٿيڻ جو ڊپ ۽ قابو کان ٻاهر محسوس ڪرڻ.
- اداسي: هڪ ناقابل برداشت اداسي، هر شيءِ جي خواهش جي احساس سان جيڪو توهان ڪڏهن پيار ڪندا هئا. توهان سٺين شين سان به خوش نه ٿي سگهو ٿا. توهان تمام گهڻو ڳرو محسوس ڪندا آهيو، خاص طور تي صبح جو. توهان جو وزن گهٽجي سگهي ٿو ۽ توهان جي بک گهٽجي سگهي ٿي.
- مخلوط خاصيتون: اداسي سان گڏ، سرگرمي جي هڪ اعليٰ سطح آهي. گهڻو ڳالهائڻ، گهمڻ ڦرڻ، ۽ بي صبري سان ڪم ڪرڻ.
نفسياتي علاج ۽ اينٽي ڊيپريسنٽس علاج طور استعمال ڪيا ويندا آهن. انهن ٻنهي طريقن کي گڏ ڪرڻ سان تمام سٺا نتيجا حاصل ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، سخت حالتن ۾ جيڪي انهن طريقن سان ڪنٽرول نه ٿين ٿا، ڊاڪٽر خاص علاج جي سفارش ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ 'اليڪٽروڪونولسيو ٿراپي (ECT)' ۽ 'ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS)'.
مسلسل ڊپريشن ڊس آرڊر (PDD)
جيڪڏهن توهان کي ٻن سالن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين مسلسل ڊپريشن جون علامتون آهن، ته اسان ان کي PDD سڏيندا آهيون. سادي لفظن ۾، اهو هڪ دائمي اداسي وانگر آهي. ان کي اڳ ۾ "ڊسٽيميا" سڏيو ويندو هو. جيتوڻيڪ اهو وڏي ڊپريشن جيترو سخت ناهي، اهو ڊگهي وقت تائين رهي سگهي ٿو ۽ توهان جي زندگي جو مزو کسي سگهي ٿو.
تصور ڪريو ته توهان کي هر وقت گهٽ درجي جو بخار آهي. اهڙي حالت محسوس ٿئي ٿي. توهان هميشه ٿورو اداس، ڳرو ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه ٿا رکو.
پي ڊي ڊي وارو ماڻهو شايد علامتن جو تجربو ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ:
- بک ۾ تبديليون (گهٽ يا وڌيڪ کائڻ)
- ننڊ ۾ تبديليون (تمام گهڻو يا تمام گهٽ سمهڻ)
- توانائي جي کوٽ، مسلسل ٿڪاوٽ
- گھٽ خود اعتمادي
- ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي
- مستقبل بابت نااميدي جو احساس
ان جو علاج نفسياتي علاج ۽ دوائن سان پڻ ڪيو ويندو آهي، يا ته گڏجي يا الڳ الڳ.
بائي پولر خرابي
ڪجهه ماڻهو هن کي 'مينڪ ڊپريشن' به سڏين ٿا. هن حالت ۾ مبتلا شخص ٻن انتهائن جي وچ ۾ موڊ سوئنگ جو تجربو ڪندو آهي. يعني، هڪ وقت اهي تيز توانائي ۽ خوشي سان جنون جي هڪ اعليٰ حالت ۾ هوندا آهن، ۽ ٻئي وقت اهي اوچتو سخت ڊپريشن جي حالت ۾ اچي ويندا آهن.
ڊپريشن واري مرحلي دوران، يعني ڊپريشن واري مرحلي دوران، انهن ۾ وڏي ڊپريشن جون ساڳيون علامتون هونديون آهن جن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو هو.
ذهن جي هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، "موڊ اسٽيبلائيزر" نالي دوائون ڏنيون وينديون آهن. ڊپريشن جي واقعن جي علاج لاءِ ڪيتريون ئي مخصوص دوائون آهن. هن صورتحال ۾، عام اينٽي ڊيپريسنٽس کي وڏي احتياط سان استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اهي ذهن جي "هاءِ" مرحلي (مينيا) کي خراب ڪري سگهن ٿا.
ننڍپڻ ۽ جوانيءَ ۾ خراب مزاج جي خرابي (DMDD)
هي هڪ ڊپريشن جو مرض آهي جيڪو ٻاروتڻ ۾ ٿئي ٿو (عمر 6-18 سال). انهن ٻارن ۾ بار بار، بي قابو ڪاوڙ جا ڦڙا نڪرندا آهن. اهي ٻين وقتن تي تمام گهڻو چڙچڙو ۽ بيچين پڻ هوندا آهن. هي رويو ايترو شديد آهي جو ان جو گهر، اسڪول ۽ دوستن سان رشتن تي به اهم اثر پوندو آهي. DMDD جي تشخيص تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اهي علامتون 12 مهينا يا وڌيڪ عرصي تائين موجود هونديون آهن. ان جي علاج ۾ نفسياتي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا شامل آهي.
موسمي اثرائتي خرابي (SAD)
هي پڻ وڏي ڊپريشن جو هڪ روپ آهي. اهو موسم ۾ تبديلين سان ٿئي ٿو. اهو اڪثر سياري ۾ ٿيندو آهي، جڏهن ڏينهن ننڍا هوندا آهن ۽ سج جي روشني گهٽ هوندي آهي. اهو غائب ٿي ويندو آهي جڏهن اونهارو ٻيهر ايندو آهي، جڏهن سج وڌيڪ روشن هوندو آهي.
اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو هارمونز 'سيروٽونن' ۽ 'ميلاٽونن' ۾ تبديلين جي ڪري آهي، جيڪي اسان جي ننڊ ۽ مزاج کي ڪنٽرول ڪن ٿا. جڏهن سج جي روشني گهٽجي ٿي، ته اسان جو جسم وڌيڪ 'ميلاٽونن' پيدا ڪري ٿو ۽ 'سيروٽونن' گهٽائي ٿو. هي تبديلي اداسي، ننڊ ۽ رويي ۾ تبديلين جو سبب بڻجي ٿي. اينٽي ڊپريسنٽس، نفسياتي علاج، ۽ خاص طور تي هلڪي علاج کي هن جي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
نفسياتي ڊپريشن
هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن ۾ وڏي ڊپريشن جي علامتن کان علاوه "نفسياتي علامتون" پڻ ظاهر ٿينديون آهن.
- وهمي وهم: اهڙيون شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ جيڪي حقيقت ۾ موجود نه آهن.
- وهم: انهن شين بابت مضبوط عقيدا جيڪي سچ نه آهن.
- پيرانويا: اهو غلط عقيدو ته ٻيا توهان کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
هي هڪ تمام سنگين حالت آهي. ان لاءِ، اينٽي ڊيپريسنٽس ۽ اينٽي سائڪوٽڪس گڏجي استعمال ڪيا ويندا آهن.
پيدائش کان اڳ ۽ پيدائش کان پوءِ ڊپريشن
پيدائش کان اڳ ڊپريشن
حمل دوران هارمونل تبديليون ڪجهه عورتن کي سخت اداسي ۽ پريشاني جو تجربو ڪري سگهن ٿيون جيڪي ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين رهن ٿيون. اهو عام ناهي ۽ علاج جي ضرورت آهي. هي خطرو خاص طور تي انهن عورتن ۾ وڌيڪ آهي جن کي ذهني بيماري جي تاريخ آهي، جن حمل دوران دٻاءُ وارا واقعا محسوس ڪيا آهن، ۽ جن کي پنهنجي ساٿي يا ڪٽنب کان مدد نه ملي آهي.
پيدائش کان پوءِ ڊپريشن (PPD)
هي اهو آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو "پوسٽ پارٽم ڊپريشن" چوندا آهن. ٻار ٿيڻ کان پوءِ ڪجهه ڏينهن تائين ٿورو اداس محسوس ڪرڻ (ٻار جي بلوز) عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان کي سخت اداسي، نااميدي ۽ پريشاني آهي جيڪا ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي، ته اهو پي پي ڊي ٿي سگهي ٿو. اهي احساس ايترا شديد ٿي سگهن ٿا جو اهو ماءُ لاءِ پنهنجي ٻار سان ڳنڍڻ يا پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس ٿي رهيو آهي، ته توهان اڪيلا نه آهيو. هي هڪ اهڙي صورتحال آهي جيڪا ڪيتريون ئي مائرون محسوس ڪنديون آهن. اهو توهان جي غلطي ناهي. مهرباني ڪري انهن علامتن کي نظرانداز نه ڪريو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
سڀ کان وڌيڪ سخت ۽ ناياب حالت 'پوسٽ پارٽم سائڪوسس' آهي. هن صورت ۾، ماءُ کي وهم ۽ پاڻ کي يا ٻار کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچي سگهن ٿا. هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي. اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي.
ٻيون ڊپريشن واريون حالتون
- حيض کان اڳ جي ڊيسفورڪ ڊس آرڊر (PMDD): هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ عورتون پنهنجي حيض کان هڪ يا ٻه هفتا اڳ سخت ڊپريشن جون علامتون ۽ ٻيون علامتون (جهڙوڪ شديد ڪاوڙ ۽ پريشاني) جو تجربو ڪنديون آهن. اهو باقاعده PMS کان گهڻو وڌيڪ سخت آهي.
- 'حالتن واري' ڊپريشن: هي ڪا سرڪاري طبي اصطلاح ناهي. بهرحال، هي اصطلاح اداسي جي حالت کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪا اسان جي زندگين ۾ ڪنهن دٻاءُ واري واقعي جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي (مثال طور، خاندان ۾ موت، نوڪري وڃائڻ، طلاق، امتحانن ۾ ناڪامي). صلاح مشوري اسان کي هن صورتحال مان نڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
- علاج جي مزاحمتي ڊپريشن: ڪجهه ماڻهن کي ڪيترن ئي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ به پنهنجي ڊپريشن کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان علاج نٿا ڪري سگهو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ٿوري محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان لاءِ بهترين علاج ڳولي سگهجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن صرف اداس ٿيڻ کان وڌيڪ آهي، اهو هڪ سنگين بيماري آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين ناقابل برداشت اداسي يا پريشاني آهي، يا جيڪڏهن اهو روزاني بنيادن تي ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي رهيو آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو.
- ڊپريشن جا مختلف قسم آهن، ۽ صحيح علاج لاءِ اهو سڃاڻڻ ضروري آهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جو ڊپريشن آهي.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- صحيح علاج (دوا، صلاح مشوري) ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين (ورزش، سٺي غذائيت) سان، ڊپريشن کي ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو ۽ خوشيءَ سان زندگي گذاري سگهجي ٿي. پهريون قدم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو