ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن جوڙ کي موڙڻ يا ڪجهه ڪرڻ وقت عجيب درد يا سختي محسوس ڪئي آهي؟ شايد جڏهن توهان ايڪس ري ڪندا آهيو، ته ڊاڪٽر چوي ٿو، "اهو هڏن تي هڪ ننڍڙي ڌڪ وانگر لڳي ٿو." اهو ئي آهي جنهن کي اسين طبي اصطلاح ۾ آسٽيوفائٽس چوندا آهيون، پر عام ٻولي ۾، انهن کي "هڏن جي اسپرس" يا هڏن جي اسپرس سڏيو ويندو آهي. جڏهن توهان هي نالو ٻڌو ٿا ته ڊڄو نه. اچو ته اڄ هر شيءِ بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون.
اهي هڏن جا ڦڙا اصل ۾ ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي نرم، سخت، اضافي هڏن جا ڦڙا آهن جيڪي اسان جي هڏن جي پڇاڙين تي ٺهن ٿا، خاص طور تي جتي ٻه جوڙا ملن ٿا. اهي هڏن جي مٿان ننڍڙن ٽڪرن وانگر نظر اچن ٿا. گهڻو ڪري، اهي ڪنهن به مسئلي جو سبب نه بڻجن ٿا. پر جڏهن اهي ٽڪرا ٻئي هڏي، هڪ اعصاب، يا هڪ ٽينڊن تي رگڙڻ شروع ڪن ٿا، ته درد ۽ سختي جهڙيون علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون.
هي هڏن جا ڳوڙها جسم جي مختلف حصن ۾ پيدا ٿي سگهن ٿا. مثال طور:
- هٿن ۾
- ڪلهن تي
- ڳچيءَ تي
- پوئتي (ريڙهه)
- هپ جي هڏي ۾
- گوڏن تي
- پيرن تي
گھڻن ماڻهن کي خبر به ناهي ته انهن کي هي بيماري آهي. اهي صرف اتفاق سان دريافت ٿين ٿا جڏهن ڪنهن ٻئي سبب لاءِ ايڪس ري ورتو وڃي ٿو.
اهي هڏن جا ڍڳا ڇو ٺهن ٿا؟
ان جو مکيه ۽ سڀ کان عام سبب جوڑوں جو ڳرڻ ۽ ڦاٽڻ آهي. اسان هن کي اوستيوآرٿرتس سڏين ٿا. ان کي ڪار ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ وانگر سمجهو، اسان جي ٻن جوڑوں جي وچ ۾ ڪارٽيلج نالي هڪ کشن آهي. اهو ئي آهي جيڪو هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪي ٿو ۽ جوڑوں کي آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن جيئن اسان عمر وڌندا آهيون، وزن وڌندا آهيون، يا جوڑوں کي ڊگهي وقت تائين استعمال ڪندا آهيون، هي کشن ختم ٿي ويندو آهي.
جڏهن هي ٿئي ٿو، اسان جو جسم سوچي ٿو، "هتي ڪجهه خراب ٿي ويو آهي، مون کي ان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي." ان موقعي تي، جسم خراب ٿيل حصي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ نئين هڏي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اها اضافي هڏي جيڪا ٺهي ٿي اها آهي جيڪا اسان هڏين جي اسپرس طور ڏسون ٿا.
ان کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي سبب آهن:
- جوڑوں کي ٻيا نقصان: اهي روميٽائڊ گٿريس ، لپس ۽ گاؤٽ جهڙين حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿا ، جيڪي جوڑوں کي نقصان پهچائين ٿا.
- زخم :اهي ڍڳا ڪنهن جوڑوں يا ٽينڊن ۾ زخم لڳڻ کان پوءِ به ٺهي سگهن ٿا جڏهن جسم شفا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- جوڑوں جو گهڻو استعمال: تصور ڪريو ڪو ماڻهو ڊگهي وقت تائين ڊوڙڻ يا ناچڻ جهڙي راند ۾ مشغول آهي. پوءِ، اهي جوڑوں تي رکيل دٻاءُ جي ڪري به ٿي سگهن ٿا.
- جينياتي اثر (جين): جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهو آهي، ته توهان ۾ به ان کي پيدا ڪرڻ جو رجحان ٿي سگهي ٿو.
- موٽاپو : جيئن جيئن جسم جو وزن وڌندو آهي، تيئن تيئن جوڑوں تي دٻاءُ وڌندو آهي، خاص طور تي گوڏن ۽ هڏن تي، اهو جوڑوں تي تيزيءَ سان ٽٽڻ ۽ ڳٽ جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- غذا: ڪجهه غذائي کوٽ پڻ هن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
- اسپائنل اسٽينوسس: اسپائنل اسٽينوسس اسپائنل اعصاب جي رستن جي تنگ ٿيڻ جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
هڏن جي ٽامي جون علامتون ڇا آهن؟
جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، گهڻو ڪري ڪا به علامت نه هوندي آهي. بهرحال، مسئلا تڏهن شروع ٿين ٿا جڏهن ڍڳي وڏي ٿي ويندي آهي ۽ ويجهي اعصاب، ٽينڊن، يا ٻي هڏي تي دٻائڻ شروع ڪندي آهي. پوءِ اهي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| جوڑوں جو سور | متاثر ٿيل جوڑوں ۾ سور. |
| جوڑوں جي سختي | ڳنڍ کي موڙڻ يا حرڪت ڏيڻ جي ڪوشش ڪندي درد يا سختي محسوس ٿيڻ. |
| بي حسي يا ڪمزوري | جيڪڏهن رڍ جي هڏي ۾ هڏن جو سور ڪنهن اعصاب کي دٻائي ٿو، ته توهان کي پنهنجي هٿن يا پيرن ۾ ٽنگنگ يا بي حسي محسوس ٿي سگهي ٿي. |
| عضلات جي اسپاسم | عضلات جي درد، درد، يا ڪمزوري. |
| چمڙي جي هيٺان ڍڳا | اهو چمڙي جي هيٺان ڍڳن وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو يا نظر اچي سگهي ٿو، خاص طور تي هٿن ۽ آڱرين ۾. |
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو يا ان جوڙ کي استعمال ڪندا آهيو.
ڪڏهن ڪڏهن، هي هڏن جو ڦڙو ٽٽي سگهي ٿو ۽ جوڑوں اندر ڦاسي سگهي ٿو. ان کي "لوز باڊي" چئبو آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته جوڙو بند ٿي سگهي ٿو ۽ حرڪت ڪرڻ جي قابل نه هوندو.
هن کي ڪيئن سڃاڻجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پهريان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو شايد توهان کي روميٽولوجسٽ يا آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر ڏانهن موڪليندو.
- جسماني معائنو: ڊاڪٽر پهريان توهان جي جوڑوں کي محسوس ڪندو ته ڏسو ته ڇا ڪو ڳٽ آهي، سوجن آهي، ۽ درد ڪٿي آهي.
- ايڪس ري: هڏن جي ڦڦڙن جي تشخيص لاءِ هي سڀ کان اهم ۽ آسان ترين ٽيسٽ آهي. ايڪس ري واضح طور تي هڏن جي ڦڦڙن کي ڏيکاري سگهي ٿو.
- ٻيا ٽيسٽ: ڪڏهن ڪڏهن، وڌيڪ ٽيسٽن جي ضرورت پئجي سگھي ٿي ته ڏسو ته ڇا اعصاب خراب ٿيا آهن يا ٻيا نرم ٽشو متاثر ٿيا آهن.
- سي ٽي اسڪين: هي هڪ تمام طاقتور ايڪس ري وانگر آهي. اهو جسم جي اندر جون تمام واضح، ڪراس سيڪشنل تصويرون وٺي سگهي ٿو.
- ايم آر آءِ اسڪين: هي هڏن، ڪارٽيليج، ٽينڊن ۽ اعصابن مان هر شيءِ جون تفصيلي تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ مقناطيس ۽ ريڊيو لهرن کي استعمال ڪري ٿو.
- اليڪٽرو ڪنڊڪٽو ٽيسٽ: اهي ٽيسٽ اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته ڇا هڏن جي اسپر ڪنهن اعصاب کي نقصان پهچايو آهي.
علاج ۽ گھربل علاج
جيڪڏهن ڪا به علامت نه هجي، ته گهڻو ڪري علاج جي ضرورت ناهي. پر، جيڪڏهن درد ۽ تڪليف هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر اهي علاج تجويز ڪري سگهي ٿو.
درد ۽ سوجن تي ضابطو
توهان جو ڊاڪٽر درد ۽ سوڄ گهٽائڻ لاءِ پيراسيٽامول (ايڪٽامنوفين) يا آئبوپروفين يا نيپروڪسن جهڙيون دردناڪ دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو.
پر ياد رکو!ڪڏهن به انهن دردناڪ دوائن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ گهڻي وقت تائين استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان انهن کي هڪ مهيني کان وڌيڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ٻيهر ڳالهايو ۽ ڪنهن ٻئي علاج جي آپشن تي بحث ڪريو.
ٻيا علاج
- آرام: جڏهن درد تمام گهڻو سخت هجي ته متاثر ٿيل جوڑوں کي آرام ڏيڻ ضروري آهي.
- اسٽيرائيڊ جا انجيڪشن: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سڌو سنئون جوڑوں ۾ اسٽيرائيڊ جو انجيڪشن ڏئي سگهي ٿو ته جيئن جوڑوں ۾ سوجن ۽ درد کي جلدي گهٽائي سگهجي.
- جسماني علاج: هي هڪ تمام اهم علاج آهي. جسماني معالج جي رهنمائي هيٺ ڪيل مشقون جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪري سگهن ٿيون، جوڑوں جي حرڪت جي حد کي وڌائي سگهن ٿيون، ۽ درد کي گهٽائي سگهن ٿيون.
سرجري
جيڪڏهن مٿي ڏنل علاج مدد نه ٿا ڪن، يا جيڪڏهن هڏن جو اسپر توهان جي روزاني سرگرمين ۾ ان حد تائين مداخلت ڪري رهيو آهي جو اهو توهان جي حرڪت ۾ مداخلت ڪري ٿو، ته اضافي هڏي کي هٽائڻ لاءِ آخري ڪوشش طور سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي .
ڇا انهن کي ٿيڻ کان روڪي نٿو سگهجي؟
گٿريت جي ڪري قدرتي طور تي ٺهندڙ هڏن جي ڦڦڙن کي روڪڻ ٿورو ڏکيو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان ٻين سببن جي ڪري ٿيندڙ ڦڦڙن جي واڌ کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.
- سٺا بوٽ پائڻ: اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي تنگ نه هجن، توهان جي پيرن جي آڱرين لاءِ سٺي جاءِ هجي، سٺو آرچ سپورٽ هجي، ۽ گدي هجي جيڪا توهان جي پيرن جي هلڻ دوران محسوس ٿيندڙ دٻاءُ کي جذب ڪري.
- ٿلها موزا پائڻ: ٿلها موزا پائڻ سان بوٽن کي پيرن تي رگڙڻ کان روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- مناسب ورزش: باقاعده وزن کڻڻ واريون ورزشون جهڙوڪ هلڻ ۽ ڏاڪڻيون چڙهڻ هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- وزن تي ضابطو: اضافي وزن گھٽائڻ هڏن جي اسپرس جي خطري کي گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جوڑوں ۾ درد، سوجن، يا سختي جهڙيون علامتون آهن، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن گٿريت جهڙي حالت جي تشخيص ۽ علاج جلد ڪيو وڃي، ته اهو نقصان کي روڪي سگهي ٿو جيڪو هڏن جي اسپرس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هڏن جي ڦڦڙن ۾ اضافي واڌ آهي جيڪا هڏن تي ٺهندي آهي. اهي عام طور تي بي ضرر هوندا آهن.
- درد صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهي ڍڳا اعصاب، ٽينڊن، يا ٻين هڏن تي لڳندا آهن.
- مکيه سبب اوستيوآرٿرتس نالي هڪ حالت آهي، جيڪا عمر سان گڏ ٿيندي آهي.
- ڊگهي عرصي تائين درد لاءِ پاڻمرادو دوا نه ڪريو. هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
- انهن کي ڪجهه حد تائين صحتمند وزن برقرار رکڻ، سٺا بوٽ پائڻ، ۽ جوڑوں کي نقصان پهچائڻ وارين شين کان پاسو ڪرڻ سان روڪي سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو