ڇا توهان جو ڪلهو سخت محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا توهان جو مطلب 'جميل ڪلهو' آهي؟

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو ڪلهو کڻڻ يا هٿ کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو ڪلهو ڦاسي پيو آهي يا ڦاسي پيو آهي؟ ڇا جڏهن توهان ڪپڙا بدلائڻ، وارن کي ڦاسي ڏيڻ، يا ڪجهه کڻڻ لاءِ پنهنجو هٿ کڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته ڏک ٿئي ٿو؟ جيڪڏهن اهي شيون توهان لاءِ عام آهن، ته پوءِ توهان کي 'فروزن ڪلهوڊر' نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي "ايڊيسيو ڪيپسولائٽس" سڏين ٿا. تنهن ڪري، ڇا اسان اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهائينداسين؟

'فروزن شولڊر' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هڪ منجمد ڪلهو هڪ ڏکوئيندڙ حالت آهي جيڪا توهان جي ڪلهي جي جوڙ ۾ ٿيندي آهي. اهو توهان جي ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ جي صلاحيت جي بتدريج نقصان سان منسوب ڪيو ويندو آهي. خاص طور تي، توهان جي ڪلهي جي جوڙ جي چوڌاري مضبوط ڳنڍيندڙ ٽشو (جنهن کي ڪلهي جو جوڙ ڪيپسول سڏيو ويندو آهي) ٿلهو، سخت ۽ سوجن ٿي ويندو آهي.

تصور ڪريو ته توهان جي ڪلهي جي جوڙ کي گولي جي شڪل واري هڏي جو هڪ ٽڪرو (جنهن کي هومرل هيڊ سڏيو ويندو آهي) جيڪو گولي جي شڪل واري هڏي جي ٻئي ٽڪري (جنهن کي گلينائيڊ سڏيو ويندو آهي) ۾ فٽ ٿئي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسان بال ۽ ساڪٽ جوڙ سڏين ٿا. ان جوڙ جي چوڌاري ڪيپسول ۾ لئگامينٽ هوندا آهن جيڪي مٿئين هٿ جي هڏي کي ڪلهي جي بليڊ سان ڳنڍيندا آهن.

تنهن ڪري جڏهن هي "(ڪيپسول)" ٿلهو ۽ تنگ ٿي ويندو آهي، ته ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. توهان درد جي ڪري ڪلهي جو استعمال پڻ گهٽائي ڇڏيندا آهيو. جڏهن توهان ان کي استعمال نه ڪندا آهيو، ته اهو "(ڪيپسول)" ٿلهو ۽ سخت ٿي ويندو آهي. آخرڪار، ڪلهو هڪ جاءِ تي "جميل" ٿي ويندو آهي. ان ڪري ان کي 'جميل' ڪلهو سڏيو ويندو آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ اهو ڪيئن پيدا ٿئي ٿو؟

ڊاڪٽر هن 'جميل ڪلهي' واري حالت جي علامتن کي ٽن مرحلن ۾ ورهائين ٿا.

1. "منجمد" اسٽيج

هي پهريون مرحلو آهي. هن دوران، توهان جو ڪلهو آهستي آهستي سخت ٿيندو ۽ حرڪت ڪرڻ ۾ ڏکوئيندڙ ٿيندو. درد آهستي آهستي وڌندو ويندو. رات جو درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ ۾ به آهستي آهستي وڌيڪ ڏکيائي ٿيندي ويندي . هي مرحلو عام طور تي ڇهن هفتن کان نو مهينن تائين رهي ٿو.

2. "منجمد" اسٽيج

جڏهن توهان ٻئي مرحلي تي پهچندا آهيو، ته درد ٿورو گهٽجي سگهي ٿو. پر ڪلهو تمام سخت ۽ بند هوندو. اهو روزمره جي ڪمن کي ڪرڻ ۾ تمام ڏکيو بڻائي ٿو، جهڙوڪ ڪپڙا پائڻ يا پنهنجا وار ڪنگڻ. هي مرحلو ٻن کان ڇهن مهينن تائين رهي سگهي ٿو.

3. "پگھلڻ" جو مرحلو

هي بحالي جو آخري مرحلو آهي. هن وقت دوران، درد گهٽجي ويندو آهي ۽ ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ جي صلاحيت بتدريج بهتر ٿيندي آهي. ڪلهي مڪمل يا تقريبن مڪمل طاقت ۽ حرڪت جي حد حاصل ڪري وٺندو آهي. هي مرحلو ڇهن مهينن کان لڳ ڀڳ ٻن سالن تائين رهي سگهي ٿو.

تصور ڪريو، ڪجهه ماڻهن کي ٽنهي مرحلن مان گذرڻو پوندو آهي: پهرين، درد ۾ ڦاسي پوڻ، پوءِ درد گهٽجڻ جي باوجود ڦاسي پوڻ، ۽ آخرڪار، آهستي آهستي بحال ٿيڻ.

هي 'جميل ڪلهي' پيدا ٿيڻ جو مکيه سبب ڇا آهي؟

حقيقت ۾، محقق اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته ڪلهي جي منجمد ٿيڻ جو سبب ڇا آهي. پر اسان ڄاڻون ٿا ته اها حالت ڪلهي جي گڏيل جي ڪيپسول جي سوزش، ٿلهي ۽ سخت ٿيڻ جي ڪري ٿيندي آهي. وقت سان گڏ، داغ ٽشو، جنهن کي ايڊهيشنز جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، ڪيپسول ۾ ٺهندو آهي. سينوويل فلوئڊ جيڪو ڪلهي جي گڏيل کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو به گهٽجي ويندو آهي. اهو سڀ گڏجي ڪلهي جي آزاديءَ سان حرڪت ۽ گھمڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري ٿو.

ڪنهن کي 'جميل ڪلهي' پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ڪجهه ماڻهن ۾ هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڪير آهن:

• عمر: هي عام طور تي 40 ۽ 60 سالن جي عمر جي بالغن ۾ ٿئي ٿو.
• جنس: هي حالت مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ وڌيڪ ٿيندي آهي.
• ڪلهي جي تازي زخم: جيڪڏهن توهان کي ڪلهي تي زخم آيو آهي (مثال طور، روٽيٽر ڪف ڦاٽڻ، ڪلهي جي بليڊ، ڪالر بون، يا مٿي جي هٿ جي هڏي جو ڀڃڻ)، سرجري، يا ڪلهي کي متحرڪ ڪرڻ (مثال طور، سلنگ پائڻ)، ته توهان کي هن حالت جي ترقي جو وڌيڪ خطرو آهي. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن ڪلهي کي استعمال نه ڪيو پيو وڃي ته ڪيپسول سخت ٿي ويندو آهي.
• ذیابيطس ميليٽس: ذیابيطس وارن 10 سيڪڙو کان 20 سيڪڙو ماڻهن ۾ ڪلهي جو سور ٿيندو آهي.
• ٻيون صحت جون حالتون: انهن ۾ فالج، هائپوتايرايډيزم، هائپرٿايرايڊيزم، پارڪنسن جي بيماري، ۽ دل جي بيماري شامل آهن. فالج توهان جي هٿ ۽ ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهي ٿو، جيڪو ڪلهي کي منجمد ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. محققن کي پڪ ناهي ته ٻيون حالتون هن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿيون.

ڊاڪٽر منجمد ڪلهي جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا ۽ توهان جي طبي تاريخ وٺندا. پوءِ اهي توهان جي هٿن ۽ ڪلهن جو جسماني معائنو ڪندا. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي اهي ڪندا:

• توهان جي ڪلهي کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي منتقل ڪيو ويندو ته جيئن حرڪت ۽ درد جي حد کي جانچيو وڃي. جڏهن ڊاڪٽر توهان جي هٿ کي حرڪت ڏيندو آهي ته ان کي "غير فعال حد حرڪت" ٽيسٽ سڏيو ويندو آهي.
• اڳيون، توهان کي چيو ويندو ته توهان پنهنجا ڪلها مٿي ڪريو ته ڏسو ته توهان جي "فعال حرڪت جي حد" ڪيئن آهي.
• حرڪت جي انهن ٻنهي حدن جو مقابلو ڪيو ويو آهي. 'جميل ڪلهي' وارن ماڻهن ۾ حرڪت جون محدود فعال ۽ غير فعال حدون هونديون آهن.

توهان جو ڊاڪٽر اڪثر ڪري توهان جي ڪلهي جو ايڪس ري آرڊر ڪندو ته جيئن ٻين حالتن کي رد ڪري سگهجي، جهڙوڪ گٿريت. منجمد ڪلهي کي عام طور تي ايم آر آءِ يا الٽراسائونڊ جي ضرورت ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن ٻئي حالت تي شڪ ڪري ٿو، جهڙوڪ روٽيٽر ڪف ٽائر، ته اهي اهي ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

'جميل ڪلهي' لاءِ بهترين علاج ڪهڙا آهن؟

منجمد ڪلهي جو علاج عام طور تي شروعاتي مرحلن ۾ درد کان نجات ڏياريندڙ هوندو آهي. جيڪڏهن حرڪت معمول تي نه ايندي آهي، ته جسماني علاج يا سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

هتي ڪجھ سادو علاج آهن:

• گرم ۽ ٿڌو دٻاءُ: اهي درد ۽ سوڄ گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• درد ۽ سوجن جون دوائون: انهن ۾ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) شامل آهن، جهڙوڪ آئبوپروفين ۽ ايسٽامينوفين. توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻيون درد رليف ڪندڙ / اينٽي انفلاميٽري دوائون پڻ لکي سگهي ٿو. سخت درد ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اسٽيرائيڊ انجيڪشن استعمال ڪري سگهجن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر هڪ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ، جهڙوڪ ڪورٽيسون، سڌو سنئون توهان جي ڪلهي جي جوڑوں ۾ داخل ڪندو.
• جسماني علاج: هڪ جسماني معالج توهان کي اسٽريچنگ ۽ رينج آف موشن ورزشون سيکاريندو.
• گهر ۾ ورزش جو پروگرام: توهان جو ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي اهڙيون مشقون سيکاري سگهي ٿو جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.
• ٽينس (ٽرانسڪيوٽنيئس اليڪٽريڪل نرو اسٽيموليشن) ٿراپي: ان ۾ اعصاب جي تسلسل کي روڪڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ هڪ ننڍڙي بيٽري تي هلندڙ ڊوائيس استعمال ڪرڻ شامل آهي.

جيڪڏهن توهان جي ڪلهي جو سور ۽ سختي هڪ سال جي غير سرجري علاج کان پوءِ به بهتر نه ٿئي، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻيا علاج تجويز ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:

• اينسٿيسيا تحت هٿ چراند: هن طريقيڪار ۾، ڊاڪٽر توهان کي سمهاريندو ۽ توهان جي ڪلهي کي زور سان حرڪت ڏيندو. اهو توهان جي جوڑوں جي ڪيپسول کي ڇڪيندو يا ڦاڙيندو، سختي کي گهٽائيندو. اهو توهان جي حرڪت جي حد کي وڌائيندو.
• ڪلهي جي آرٿروسڪوپي: هن طريقيڪار ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جوڑوں جي ڪيپسول (ڪيپسولر رليز) جي تنگ حصن کي ڪٽي ۽ ڪڍي ڇڏيندو. اهي توهان جي ڪلهي جي چوڌاري ننڍڙن چيرا ذريعي ننڍڙا، پينسل جي سائيز جا اوزار داخل ڪندا.

ڊاڪٽر اڪثر ڪري بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ٻنهي طريقن کي گڏجي استعمال ڪندا آهن.

'منجمد ڪلهي' جو امڪان ڇا آهي؟ ڇا اهو ٺيڪ ٿي ويندو؟

گهڻو ڪري، سادو علاج جهڙوڪ درد جي دوا ۽ ڪلهي جي مشق، ڪڏهن ڪڏهن ڪارٽيسون انجيڪشن سان گڏ، ڪلهي جي حرڪت ۽ ڪم کي هڪ سال يا گهٽ ۾ بحال ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، بغير ڪنهن علاج جي، ڪلهي جي حرڪت ۽ ڪم جي حد وقت سان گڏ بتدريج بهتر ٿيندي آهي، پر اهو هڪ تمام سست عمل آهي. مڪمل يا تقريبن مڪمل بحالي ٿيڻ ۾ عام طور تي ٻه سال لڳن ٿا.

ڇا منجمد ڪلهي کي روڪي سگهجي ٿو؟

ها، ڪجهه حد تائين. جيڪڏهن توهان جي ڪلهي تي ڪا اهڙي زخم آهي جيڪا ڏکوئيندڙ آهي يا هلڻ ۾ ڏکيائي آهي، ته توهان جلد کان جلد جسماني علاج شروع ڪري منجمد ڪلهي جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا. توهان جو آرٿوپيڊڪ سرجن يا جسماني معالج هڪ ورزش پروگرام ٺاهي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق هجي.

آخر ۾، مون کي چوڻو پوندو... (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

منجمد ڪلهي (چپڪندڙ ڪيپسولائٽس) هڪ تمام ڏکيو مرض ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. توهان جي ڪلهي جي جوڑوں ۾ درد ۽ سختي روزمره جي سرگرمين کي ڪرڻ ڏکيو يا ناممڪن بڻائي سگهي ٿي جيڪي توهان بغير ڪنهن پريشاني جي ڪندا هئا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته درد برداشت ڪرڻ کان سواءِ طبي صلاح وٺو.

جيڪڏهن گهر ۾ علاج، جهڙوڪ آرام ۽ درد جي دوا، مدد نه ڪن، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي پهريان جسماني علاج يا ٻيون غير جراحي علاج جي سفارش ڪري سگهن ٿا. سرجري پڻ منجمد ڪلهي لاءِ هڪ آپشن آهي جيڪو گهڻي وقت تائين ٺيڪ نه ٿيندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو علاج چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي. تنهن ڪري، دير کان سواءِ طبي صلاح وٺڻ کان نه ڊڄو.

` منجمد ڪلهو، ڪلهي ۾ سور، ڪلهي جي سختي، چپڪندڙ ڪيپسولائٽس، ڪلهي جي مشق، جسماني علاج، گٿريت