اسان مان گھڻن لاءِ، 'پريشر' يا هاءِ بلڊ پريشر هڪ تمام عام ڳالهه بڻجي وئي آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته جيڪڏهن هن دٻاءُ کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪيو وڃي، ته اهو سالن کان بتدريج اسان جي دل کي وڏو نقصان پهچائي سگهي ٿو؟ هن طريقي سان، اسان طبي طور تي 'هائپرٽينسيو هارٽ ڊزيز' کي دل جي حالتن جو مجموعو سڏين ٿا جيڪي بي قابو هاءِ بلڊ پريشر جي ڪري ٿين ٿا.
سادي لفظن ۾، 'هائيپرٽينسي دل جي بيماري' ڇا آهي؟
تصور ڪريو ته توهان جي گهر ۾ پاڻي جي پمپ جي پائپن ۾ دٻاءُ تمام گهڻو آهي. پوءِ ڇا ٿيندو؟ پاڻي پمپ ڪرڻ لاءِ پمپ کي وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. وقت سان گڏ، پمپ ڪمزور ٿي ويندو آهي ۽ پائپ خراب ٿي سگهن ٿا. اسان جون دليون به اهڙيون ئي آهن.
جڏهن رت جو دٻاءُ گهڻي وقت تائين وڌيڪ هوندو آهي (عام طور تي 120/80 mmHg کان مٿي)، ته اسان جي دل کي جسم جي چوڌاري رت پمپ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. هي اضافي دٻاءُ دل جي عضلات کي ٿلهو ۽ وقت سان ڪمزور ڪري سگهي ٿو. آخرڪار، اهو دل جي ناڪامي جهڙي سنگين حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ساڳئي طرح، هاءِ بلڊ پريشر اسان جي رت جي نالن جي ڀتين کي به ٿلهو ڪري ٿو. جڏهن ڪوليسٽرول انهن ٿلهي رت جي نالن اندر جمع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، ته صورتحال وڌيڪ خراب ٿي ويندي آهي. پوءِ دل جي دوري ۽ فالج جو خطرو تمام گهڻو وڌي ويندو آهي.
ياد رکو، هاءِ بلڊ پريشر اڪثر ڪري شروعاتي مرحلن ۾ ڪا به علامت ظاهر نه ڪندو آهي. ان ڪري اسان ان کي 'خاموش قاتل' سڏيندا آهيون.
هن حالت جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
ٻه مکيه طريقا آهن جن سان هاءِ بلڊ پريشر دل کي متاثر ڪري ٿو.
1. ڪورونري شريان جي بيماري: هي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ڪوليسٽرول ۽ ٻيا مادا دل کي رت فراهم ڪندڙ مکيه رت جي نالن (ڪورونري شريان) (اسان ان کي "اٿيروسکلروسس" سڏين ٿا) اندر جمع ٿي ويندا آهن، جنهن سان شريانون تنگ ٿي وينديون آهن. اهو دل کي گهربل آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندو آهي.
2. کاٻي وينٽريڪلر هائپرٽروفي: کاٻي وينٽريڪل دل جو مکيه رت پمپ ڪندڙ حصو آهي. جيئن ته اهو ڊگهي وقت تائين تيز دٻاءُ جي خلاف رت پمپ ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو، هن حصي جا عضوا ٿلها ٿي ويندا آهن. بلڪل جيئن وزن کڻندڙ جا عضوا وڏا ٿي ويندا آهن. پر اهو دل لاءِ سٺو ناهي. اهو دل جي ڪم ۾ خلل پيدا ڪري سگهي ٿو.
ان سان ٻيون ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، هائپر ٽينشن واري دل جي بيماري ڪيتريون ئي ٻيون سنگين صحت جون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. اچو ته هيٺ ڏنل جدول تي هڪ نظر وجهون.
| پيچيدگي | سادي وضاحت |
|---|---|
| دل جي ناڪامي | دل جسم ۾ ڪافي رت پمپ ڪرڻ جي قابل ناهي. |
| دل جي ڌڙڪن ۾ بي قاعدگي (ايريٿميا) | بي ترتيب دل جي ڌڙڪن. مثال طور، "(ايٽريل فبريليشن)". |
| اسٽروڪ | دماغ ۾ رت جي وهڪري ۾ خلل. |
| اسڪيمڪ دل جي بيماري | دل کي فراهم ٿيندڙ رت جي مقدار ۾ گهٽتائي جي ڪري پيدا ٿيندڙ حالتون. |
| اوچتو دل جو موت | دل جي ڪم جو اوچتو بند ٿيڻ. |
| دائمي گردئن جي بيماري | هاءِ بلڊ پريشر جي ڪري گردن کي نقصان. |
ڪير سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ آهي؟
انهن نقطن کي چيڪ ڪريو ته ڏسو ته ڇا توهان خطري ۾ آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي.
- جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو ورزش نٿو ڪري .
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي.
- جيڪڏهن رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ هجي .
- جيڪڏهن توهان جي عمر 45 سالن کان مٿي آهي .
- جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي (موتي).
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو يا ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪندا آهيو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي کاڌي ۾ تمام گهڻو لوڻ شامل ڪيو ٿا.
- جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو .
جيڪڏهن انهن مان هڪ يا وڌيڪ نقطا توهان تي لاڳو ٿين ٿا، ته پوءِ توهان کي ضرور پنهنجي صحت جو وڌيڪ خيال رکڻ گهرجي.
هن جون علامتون ڇا آهن؟
هتي سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته، هاءِ بلڊ پريشر وانگر، هائپر ٽينشن دل جي بيماري ۾ شروعاتي مرحلن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي . علامتون صرف دل کي ڪجهه حد تائين نقصان پهچڻ کان پوءِ ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون.
اهي علامتون آهن جيڪي ظاهر ٿي سگهن ٿيون:
- سيني ۾ سور
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف
- ڌڙڪڻ (دل جي تيز ڌڙڪن محسوس ٿيڻ)
- چڪر اچڻ
- بي هوشي
- فالج جون علامتون (مثال طور، وات جو لڙڪڻ، عضون جو نقصان)
- اوچتو دل جو موت
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو.
- توهان جي طبي تاريخ.
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي دل جي بيماري آهي؟
- پوءِ توهان جو جسماني معائنو ڪيو ويندو.
ان کان علاوه، حالت جي تصديق ڪرڻ ۽ دل کي نقصان جو جائزو وٺڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ سفارش ڪيا ويا آهن.
- رت جا امتحان: ڪوليسٽرول ۽ شوگر جي سطح جهڙيون شيون چيڪ ڪريو.
- پيشاب جا امتحان: گردئن جي ڪم جي جانچ ڪريو.
- اي سي جي ٽيسٽ (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام): دل جي برقي سرگرمي کي ڏسو.
- ايڪو ڪارڊيوگرام: دل جي بناوت، عضون جي ٿلهي، ۽ اهو رت کي ڪيئن پمپ ڪري ٿو، ڏسو.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ۽ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
علاج جو مکيه مقصد توهان جي رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي دل کي اڳ ۾ ئي ٿيل نقصان کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪڻ آهي. ان لاءِ ٻه مکيه طريقا آهن.
1. طرز زندگي ۾ تبديليون
هي سڀ کان اهم حصو آهي. دوا وٺڻ سان گڏ، پنهنجي طرز زندگي کي صحتمند بڻائڻ ضروري آهي.
- سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ بند ڪريو: اهي ٻئي سڌو سنئون دل ۽ رت جي نالن کي نقصان پهچائين ٿا.
- ورزش: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ ورزش ڪريو، جهڙوڪ هلڻ يا ڊوڙڻ.
- لوڻ تي ضابطو رکو: کاڌي ۾ لوڻ جي مقدار گھٽايو. اچار، خشڪ ميوا، ساس ۽ مصنوعي ذائقن جهڙين شين کان پري رهو.
- صحتمند غذا: وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو کائو. تيل، کنڊ ۽ اٽي ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ گھٽايو.
- وزن تي ضابطو رکو: پنهنجي قد جي لحاظ کان صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
2. دوائون (دوائون)
طرز زندگي ۾ تبديلين سان گڏ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون لکندو. دوائن جا مختلف قسم آهن، جهڙوڪ ڊائيورٽڪس، بيٽا بلاڪرز، ۽ اي سي اي انابيٽرز.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح دوز تي، صحيح وقت تي وٺڻ بند نه ڪريو . جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ضمني اثر جو مسئلو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ان کي حل ڪريو. ڪڏهن به پنهنجي دوا پاڻ وٺڻ بند نه ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هاءِ بلڊ پريشر هڪ 'خاموش قاتل' آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪا به علامت نه هجي، ته اهو توهان جي دل کي ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- پنهنجو بلڊ پريشر باقاعدي چيڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان 18 سالن کان مٿي آهيو، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ان جي جانچ ڪرائي وڃي.
- دل جي صحت لاءِ صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪرڻ) ضروري آهي.
- دوا بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق، صحيح وقت تي، ۽ صحيح مقدار ۾ وٺو. ڪڏهن به پنهنجي دوا کي پاڻ بند نه ڪريو يا تبديل نه ڪريو.
- توهان جو دل توهان جي ذميواري آهي. ان جو خيال رکو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به پريشاني آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو