ڇا توهان ڪڏهن ڪٿي پنهنجو مٿو ڌڪ هنيو آهي ۽ پوءِ ڪجهه ڏينهن، شايد مهينن تائين مختلف قسم جي تڪليف ۽ تبديليون محسوس ڪرڻ شروع ڪيون آهن؟ چڪر اچڻ، ياداشت جي گھٽتائي، يا صرف سادي ٿڪاوٽ جهڙيون شيون. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته اهو شايد ڪجهه سادو نه هجي. اهو ئي آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون.
پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا مٿي جي زخم کان پوءِ ٿيندي آهي، جهڙوڪ
ڪنڪشن ، ۽ علامتون ڪجهه هفتن ۾ ختم نه ٿينديون آهن، پر مهينن، هڪ سال يا ان کان به وڌيڪ عرصي تائين رهي سگهن ٿيون. اهي علامتون توهان جي جسم، توهان جي دماغ ۽ توهان جي جذبات کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. ڪنڪشن جون علامتون عام طور تي ٻن کان ڇهن هفتن اندر ختم ٿي وينديون آهن. جڏهن ته، اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهي علامتون ان کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهنديون آهن ته ڊاڪٽر PCS تي شڪ ڪندا آهن. ڪجهه علامتون تمام نازڪ هونديون آهن. ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ ڪنڪشن کان پوءِ محسوس ٿيندڙ ڪنهن به تبديلي تي ڌيان ڏيو.
اهم: جيڪڏهن توهان پاڻ کي، يا ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچائڻ جو ارادو ڪيو ٿا، يا شڪ آهي ته ڪو خطري ۾ آهي، ته توهان کي فوري طور تي مدد وٺڻ گهرجي .
مسلسل پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم
هن صورت ۾ ڇا ٿيندو آهي ته علامتون هڪ ناقابل تصور عرصي تائين رهنديون آهن. اهو چوڻ ڏکيو آهي ته هي عرصو ڪيترو ڊگهو آهي، اهو ڊاڪٽر جي نتيجي سان طئي ڪيو ويندو آهي. عام طور تي، جيڪڏهن علامتون حادثي کان پوءِ ٽي، ڇهه، يا هڪ سال کان به وڌيڪ عرصي تائين موجود هجن، ته ان کي اهو سڏيو ويندو آهي.
هي حالت ڪيتري عام آهي جنهن کي "پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" سڏيو ويندو آهي؟
ڪنڪشن اصل ۾ ڪافي عام آهن. پر اهو چوڻ ڏکيو آهي ته هر سال ڪيترا ماڻهو اهي حاصل ڪندا آهن. ڇاڪاڻ ته گهڻا ماڻهو ڊاڪٽر وٽ نه ويندا آهن جيتوڻيڪ انهن کي مٿي ۾ ڌڪ لڳندو آهي. ماهرن جو اندازو آهي ته هر سال صرف آمريڪا ۾ 1.6 ملين کان 4 ملين نوان ڪنڪشن ٿين ٿا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته
تقريباً 15 سيڪڙو ماڻهن کي ڪنڪشن ٿئي ٿو انهن ۾ 'PCS' پيدا ٿي سگهي ٿو . جڏهن ته، محققن وٽ اهو يقين ڪرڻ جو سٺو سبب آهي ته اهو انگ تمام گهڻو آهي. ان جا ڪيترائي سبب آهن:
- گھڻا ماڻهو طبي ڌيان نه ٿا وٺن: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هر ڪو ڊاڪٽر وٽ نه ويندو آهي جڏهن انهن کي ڪانسيشن ٿئي ٿي. اهو معاملو ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ علامتون "PCS" تائين برقرار رهن.
- واضح معيارن جو فقدان: مختلف تنظيمن وٽ "(PCS)" جي سڃاڻپ لاءِ مختلف معيار آهن. انهن مان ڪجهه وقت سان گڏ تبديل به ٿيا آهن.
- ڪنڪشن جي علامتن کي سڃاڻڻ ۾ ڏکيائي: ڪنڪشن جي ڪجهه علامتن کي سڃاڻڻ تمام ڏکيو آهي. مثال طور، مزاج ۾ تبديليون، رويي ۾ تبديليون. اهي شايد اسپتال ۾ به واضح نه هجن، يا ڊاڪٽر کي شايد خبر نه هجي ته ڪو ماڻهو عام طور تي ڪيئن برتاءُ ڪندو آهي. تنهن ڪري، ڪنڪشن جي ڪري ٻين رويي جي تبديلين کي سڃاڻڻ ڏکيو آهي.
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جون علامتون ڇا آهن؟
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جون علامتون بنيادي طور تي ڪنڪشن جي علامتن وانگر آهن.
فرق اهو آهي ته اهي گهڻي وقت تائين رهن ٿيون . سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته
جيڪڏهن توهان مٿي تي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ، يا وِپليش حادثي کان پوءِ ٿوري وقت لاءِ هوش وڃائي ڇڏيو (يا ٻاهر ڪڍيو ويو) ، ته شايد توهان کي ڪنڪشن هجي. جيڪڏهن توهان جي علائقي ۾ ڪو ماڻهو مٿي تي ڌڪ لڳڻ يا ساڳئي قسم جي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ هوش وڃائي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي طبي امداد حاصل ڪرڻ گهرجي، جيتوڻيڪ اهي جلدي هوش ۾ اچن. ياد رکڻ لاءِ هڪ ٻي ڳالهه اها آهي
ته توهان کي ڪنڪشن ٿيڻ لاءِ هوش وڃائڻ جي ضرورت ناهي . جيتوڻيڪ توهان مٿي تي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ هوش نه وڃائيندا آهيو، ڪجهه شيون جيڪي شايد پهرين ۾ ايتريون سنجيده نه لڳن ٿيون اهم ٿي سگهن ٿيون. مثال طور:
- "منهنجو مٿو سور ڪري ٿو."
- "اهو صرف ائين محسوس ٿئي ٿو جيئن منهنجي مٿي ۾ ڪجهه ٿيو آهي."
- "مون کي بس ڏک ٿي رهيو آهي."
- "مون کي تارا نظر اچن ٿا."
ڪنڪشن جي علامتن کي چار مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:
- جسماني
- حسي
- ذهني (توجه / توجهه سان لاڳاپيل)
- جذباتي يا رويي ۾ تبديليون
جسماني علامتون
انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- سر درد : هي سڀ کان عام علامت آهي.
- توازن وڃائڻ: صحيح طرح هلڻ ۾ ناڪامي، ٺوڪر کائڻ.
- ٿڪاوٽ: بس بي جان محسوس ٿيڻ.
- متلي : اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان کي الٽي ٿيندي.
- عضون جي بي حسي، هم آهنگي جا مسئلا: عضوا ائين محسوس ڪن ٿا ڄڻ اهي انهن جا عادي نه آهن، ۽ توهان جي هٿ ۾ شيون زمين تي ڪري پون ٿيون.
- ننڊ جا مسئلا : يا ته توهان سمهي نٿا سگهو (بي خوابي) يا توهان تمام گهڻو سمهو ٿا (هائپرسومنيا).
حسي علامتون
اهي توهان جي پنجن مکيه حواسن (نظر، ٻڌڻ، بوءِ، ذائقو، ڇهڻ) کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اهي لاڳاپيل حواسن کي پڻ متاثر ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ توازن. مثال:
- فوٽو فوبيا: اکيون روشن روشني يا سج جي روشني ۾ نيري ٿي وينديون آهن.
- ستارن کي ڏسڻ (فوٽوپسيا) يا اکين اڳيان ننڍڙا نقطا ڏسڻ (بصري برف) .
- ڌنڌلي نظر .
- ٻٽي نظر (ڊپلوپيا) .
- چڪر اچڻ .
- فونوفوبيا: جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو آواز به سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- رات جو گهٽجي ويل نظر ( نيڪٽالوپيا ) .
- چڪر اچڻ: اهڙو احساس ته توهان يا توهان جو ماحول ڦري رهيو آهي.
- هلندڙ شين کي پڙهڻ ۽ ڏسڻ ۾ ڏکيائي (ٻنهي اکين کي هڪ ئي طرف منتقل ڪرڻ ۾ ڏکيائي).
- ويجهو شين کي ڏسڻ ۾ ڏکيائي (ڪنورجنسي ڊس آرڊر) .
ذهني علامتون
علامتون جيڪي توهان جي ذهني حالت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
- يادداشت وڃائڻ: توهان ڪجهه شين جي يادگيري وڃائي ڇڏيو ٿا.
- ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي .
- ائين محسوس ٿئي ٿو ته منهنجو مٿو ڌنڌ ۾ ڍڪيل آهي (ذهني ڌنڌ).
- سوچڻ جي رفتار گهٽ: اهي شيون جيڪي اڳ سوچڻ ۾ آسان هيون هاڻي گهڻو وقت وٺن ٿيون.
رويي جون علامتون
هڪ ڌڪ توهان جي رويي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ممڪن رويي جي علامتن ۾ شامل آهن:
- جلدي ناراض ٿي ويندو آهي .
- مان صرف اداس ۽ مايوس محسوس ڪريان ٿو .
- پريشاني .
- بيچيني، بيچيني .
- مزاج ۾ تبديليون اوچتو ٿينديون آهن .
- بي آرامي محسوس ڪرڻ .
- مون کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ، خودڪشي ڪرڻ جو احساس ٿي رهيو آهي .
ڌيان: جيڪڏهن توهان کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو ارادو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ڪو ماڻهو خطري ۾ آهي، ته فوري طور تي مدد طلب ڪريو . توهان 1990 تي سوسيريا ايمبولينس سروس، 119 تي پوليس ايمرجنسي نمبر، يا 1926 تي نيشنل مينٽل هيلٿ هيلپ لائن تي ڪال ڪري سگهو ٿا. يا فوري طور تي ويجهي اسپتال ڏانهن وڃو.
هي "(پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم)" جو سبب ڇا آهي؟
ماهرن کي حقيقت ۾ خبر ناهي ته ڪجهه ماڻهن کي پي سي ايس ڇو ٿيندو آهي ۽ هر ڪنهن کي نه جنهن کي ڪنڪشن هوندو آهي. اهي سمجهن ٿا ته اهو عنصرن جو ميلاپ آهي.
ڪنهن کي "پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟
ڪيترائي خطري جا عنصر آهن جيڪي "(PCS)" جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه آهن:
- جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ڪا ڌڪ لڳي آهي يا مٿي ۾ زخم لڳو آهي: هر مٿي جي زخم سان "PCS" ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي.
- پيچيدگين سان گڏ ڌڪ:جيڪڏهن ڪنڪشن توهان جي دماغ يا کوپڙي ۾ ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪري ٿو (مثال طور، وچين لڪير جي شفٽ، کوپڙي جو ڀڃڻ، کوپڙي يا دماغ اندر رت وهڻ)، ته توهان کي PCS پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
- جيڪڏهن توهان کي دماغ سان لاڳاپيل ٻيون حالتون آهن، جهڙوڪ ڌيان جي گهٽتائي/هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)، يا سکڻ ۾ مشڪلاتون، ته توهان کي PCS ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
- اڳ ۾ موجود رويي جي صحت جي حالتن سان ماڻهو: پريشاني، ڊپريشن، ۽ بائيپولر ڊس آرڊر پڻ PCS جي ترقي جو وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.
- ڪُنڪشن جون ڪيتريون ئي علامتون هجڻ: جيڪڏهن توهان حادثي کان پوءِ جلد ئي ڪُنڪشن جون ڪيتريون ئي علامتون ڏيکاري رهيا آهيو، ته اهو "(PCS)" جي وڌندڙ خطري جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
- ڪُنسيشن جي علامتن جي شدت: علامتون جيتريون سخت هونديون، اوترو ئي توهان کي "PCS" پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.
"(پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم)" جون پيچيدگيون ڇا آهن؟
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جون ڪيتريون ئي ممڪن پيچيدگيون آهن. اهي سڀ ڪنڪشن جي جاري علامتن سان لاڳاپيل آهن. جيتوڻيڪ اهو نادر آهي، ڪجهه ماڻهن ۾ ڪنڪشن کان پوءِ جون علامتون سالن تائين ٿي سگهن ٿيون، ڪڏهن ڪڏهن مستقل طور تي. ممڪن پيچيدگين ۾ شامل آهن:
- درد جي دوا جو عادي ٿيڻ.
- سوچڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
- ياداشت جو نقصان.
- ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي، يا بلڪل ڪم نه ڪري سگهڻ.
- انتظامي ڪمزوري: هي منصوبابندي ڪرڻ، منظم ڪرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي صلاحيت ۾ گهٽتائي کي ظاهر ڪري ٿو.
- ڊگهي عرصي تائين ننڊ جا مسئلا.
- روزاني سرگرمين ۾ حصو وٺڻ ۾ مسئلا: گھر جي ڪم ڪار، غسل ڪرڻ ۽ ڪپڙا پائڻ جهڙيون شيون به مشڪل ٿي وينديون آهن.
- رويي ۾ تبديليون: خاص طور تي جارحيت، پريشاني، يا ڊپريشن.
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ ۽ خودڪشي جا خيال.
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
ڪو به مخصوص ٽيسٽ ناهي جيڪو ڪنڪشن جي تصديق ڪري سگهي، تنهن ڪري "PCS" جي سڌي طرح تشخيص ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. ان جي بدران، هڪ ڊاڪٽر ڪنڪشن جي تشخيص ڪري ٿو - ۽ پوءِ "PCS" - انهن جي ڪلينڪل فيصلي ۽ مريض جي علامتن جي بنياد تي. اهي ائين ڪرڻ لاءِ ڪيترائي اوزار ۽ طريقا استعمال ڪندا آهن:
- هڪ اعصابي امتحان هڪ جسماني ۽ اعصابي نظام جي ڪم جو امتحان آهي .
- اسين توهان سان ان حادثي بابت ڳالهائينداسين جيڪو توهان جي ڪنڪشن جو سبب بڻيو ۽ ان کان پوءِ توهان کي ڪهڙيون علامتون نظر آيون آهن .
- ٽيسٽ جهڙوڪ `(ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي - سي ٽي)` اسڪين، `(ميگنيٽڪ ريزوننس اميجنگ - ايم آر آءِ)` اسڪين يا `(ايڪس ري)`:اهي پيچيدگين کي سڃاڻڻ يا رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ کوپڙي ۽ ڳچيءَ جي ڀڃڻ، دماغي خونريزي، ۽ ٻين دماغي زخم.
جيڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي پي سي ايس آهي، ته هو توهان کي فالو اپ وزٽ لاءِ واپس اچڻ لاءِ چوندو. اهو توهان جي علامتن ۾ تبديلين جي نگراني ڪرڻ لاءِ آهي. هر ڀيري، هو ساڳيون ٽيسٽون ورجائي سگهي ٿو ۽ ساڳيا سوال پڇي سگهي ٿو. اهو ان ڪري آهي جو هو توهان جي علامتن ۾ معمولي تبديلين کي به ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. ٻيا ٽيسٽ جيڪي هو سفارش ڪري ٿو اهي توهان جي طبي تاريخ ۽ علامتن جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن ٽيسٽن بابت وڌيڪ ٻڌائي سگهي ٿو جيڪي هو سفارش ڪري ٿو ۽ ڇو هو سوچي ٿو ته اهي مدد ڪندا.
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ڇا ان جو ڪو علاج آهي؟
نه ته ڪنڪشن ۽ نه ئي "(PCS)" کي "قابل علاج" سمجهيو ويندو آهي، پر علاج جا منصوبا آهن جيڪي توهان کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته عام طور تي "(PCS)" لاءِ ڪو به سڌو علاج يا علاج ناهي. گھڻن ماڻهن لاءِ،
توهان صرف پنهنجي دماغ کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏئي سگهو ٿا . ان جو مطلب آهي ته توهان جي علامتن تي ڌيان ڏيڻ، توهان ڇا ڪندا آهيو ان کي ڪنٽرول ڪرڻ، ۽ جڏهن علامتون خراب ٿين ٿيون ته آرام ڪرڻ. ڪجهه علاج پڻ آهن جيڪي توهان جي علامتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي بحالي جي عمل کي تيز ڪري سگهن ٿا. علامتن لاءِ مخصوص علاج انهن زمرن ۾ اچن ٿا:
سر درد
ڊاڪٽر اڪثر ڪري درد جي دوا نه ڏيندا آهن ته جيئن توهان کي پنهنجي روزاني سرگرمين ۾ مدد ملي سگهي جڏهن توهان ڪنهن ڌڪ کان صحتياب ٿي رهيا آهيو. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو، ته توهان کي دوا جي ڪري فوري طور تي احساس نه ٿي سگهي. اهو توهان جي علامتن کي واپس اچڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جڏهن توهان دوا وٺڻ بند ڪندا آهيو. ان جي بدران، جڏهن توهان جون علامتون وڌيڪ خراب ٿين ٿيون ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ان جو مطلب آهي
سست ٿيڻ، آرام ڪرڻ، ۽ انتظار ڪرڻ جيستائين توهان جون علامتون گهٽجي وڃن ان کان اڳ جو توهان ٻيهر ڪم شروع ڪريو . ڪافي آرام ۽ بحالي حاصل ڪريو، ۽ توهان سڄو ڏينهن سرگرم رهي سگهو ٿا، ۽ پوءِ ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجي دوا وٺي سگهو ٿا. سر درد لاءِ ڏينهن جي آخر ۾ جيڪي دوائون وٺي سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن "(Acetaminophen)" (جهڙوڪ Panadol) يا "(Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs - NSAIDs)". جيڪڏهن اوور دي ڪائونٽر دوائون توهان جي علامتن کي ڪنٽرول نه ٿيون ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر اضافي دوائون لکي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ڊاڪٽر علاج جي طور تي سر جي پوئين پاسي هڪ اعصاب تي "Occipital Nerve Block" ڪرڻ تي غور ڪري سگهي ٿو.
متلي
دوائون جهڙوڪ "(پروميٿازين)"، "اونڊانسٽرون)" يا "(ميٽوڪلوپرامائيڊ)" متلي ۽ الٽي جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تاهم، انهن لاءِ ڊاڪٽر جي نسخي جي ضرورت آهي.
ننڊ جي مسئلن لاءِ
ڪنڪشن يا پي سي ايس مان صحتياب ٿيڻ جو هڪ حصو سمهڻ جو وقت مستقل رکڻ آهي. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته ميلاٽونين جهڙا سپليمينٽس وٺڻ، جيڪي توهان جي جسم جي قدرتي ننڊ جي چڪر کي متاثر ڪري سگهن ٿا، گهٽ ۾ گهٽ سمهڻ کان هڪ ڪلاڪ اڳ، مدد ڪري سگهن ٿا. ڪجهه نسخن ۽ اوور دي ڪائونٽر دوائون پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڪنهن به ننڊ کي فروغ ڏيڻ واري دوائن يا سپليمينٽس وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
حسي مسئلن لاءِ
ڪنڪشن يا پي سي ايس وارن ماڻهن کي اڪثر روشني ۽ آواز جي حساسيت جو تجربو ٿيندو آهي. اهو انهن کي روشن، بلند آواز، يا ڀريل هنڌن تي تمام گهڻو بي آرام محسوس ڪرائي سگهي ٿو. ان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، ماحول سان پنهنجي رابطي کي گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٽوپي، چشمو، يا ڪن جي حفاظت (جهڙوڪ سلڪون ائر پلگ) پائڻ مدد ڪري سگهي ٿو. انهي سان گڏ، ڪم تي وڃڻ کان اڳ، ويجهي هڪ خاموش، پرامن جڳهه بابت سوچيو. پوءِ، جيڪڏهن ماحول ناقابل برداشت ٿي وڃي ۽ توهان کي وقفي جي ضرورت هجي، ته توهان اتي وڃي سگهو ٿا. ڪجهه بحالي يا علاج پڻ توهان جي حسي صلاحيتن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ويسٽيبلر فزيڪل ٿراپي، ويزن ٿراپي، ۽ ٻيا طريقا انهن سسٽم کي ٻيهر متوازن ڪرڻ ۽ توهان جي علامتن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
ڌيان ۽ توجهه سان مسئلا
اسپيچ-لئنگويج ٿراپي توهان کي ڪيترن ئي صلاحيتن کي ٻيهر تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي ڪنڪشن کان پوءِ متاثر ٿي سگهن ٿيون. ان ۾ توهان جي پڙهڻ، ڌيان ڏيڻ، ۽ معلومات کي پروسيس ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي صلاحيت شامل آهي.
رويي جي مسئلن لاءِ
روزمره جي زندگي ۾ دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن عام آهن. جڏهن توهان کي ڪنڪشن يا پي سي ايس ٿئي ٿو، ته اهي دٻاءُ ائين محسوس ٿي سگهن ٿا جيئن ڪو توهان کي ميگنفائنگ شيشي ذريعي ڏسي رهيو آهي. اهي شيون جيڪي توهان اڳ ۾ بغير ڪنهن ڏکيائي جي سنڀال ڪرڻ جي قابل هوندا هئا هاڻي هڪ وڏي چئلينج وانگر محسوس ٿي سگهن ٿيون. اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن رويي جي ماهر سان ڳالهايو وڃي جيڪو ڪنڪشن ۾ تربيت يافته هجي، جهڙوڪ هڪ نفسيات دان يا نفسيات جو ماهر. اهي توهان کي سيکاري سگهن ٿا ته انهن احساسن کي ڪيئن منظم ڪجي. توهان جو
ڊاڪٽر توهان جي پريشاني، دٻاءُ، ڪاوڙ، يا ڊپريشن جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوائون پڻ لکي سگهي ٿو.
ورزش
ڪنڪشن يا "پي سي ايس" وارن ماڻهن کي عام طور تي آرام ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي. پر نئين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته
زخم کان پوءِ ڪجهه ڏينهن آرام ڪرڻ کان پوءِ، گهٽ سطح جي ورزش شفا جي عمل کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي . ان ۾ ڳري وزن کڻڻ يا راندين کي شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻيون سخت آهن. گهٽ سطح جي سرگرمين جون مثالون جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ اسٽيشنري سائيڪل هلائڻ يا تيز هلڻ شامل آهن. اهي ڏينهن ۾ 20 کان 30 منٽن تائين ڪري سگهجن ٿيون.
اهي سرگرميون توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب نه ڪرڻ گهرجن.. جيڪڏهن ائين آهي، ته ان ۾ جيڪا ڪوشش ڪريو ان کي گهٽايو. ان جو مطلب آهي سست ٿيڻ ۽ وقفو وٺڻ. انهن سرگرمين تي ڌيان ان وقت تي آهي جيڪو توهان انهن کي ڪرڻ ۾ گذاريو ٿا. رفتار يا فاصلو ترجيح نه هجڻ گهرجي. توهان جو مقصد ٻيهر هلڻ گهرجي - ۽ سست - اهڙي طريقي سان جيڪو توهان لاءِ ڏکيو نه بڻائي. توهان کي پنهنجي جسماني سرگرمي جي سطح کي محفوظ طريقي سان وڌائڻ جي هدايت لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهائڻ گهرجي.
علاج جا ڪهڙا ضمني اثرات يا پيچيدگيون آهن؟
علاج جون پيچيدگيون ۽ ضمني اثرات علاج تي تمام گهڻو منحصر آهن، انهي سان گڏ ٻين عنصرن تي. توهان جو ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڇا توقع رکڻ گهرجي، ڇا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ۽ توهان علاج جي ڪنهن به پيچيدگي يا ضمني اثرات کي گهٽائڻ يا منظم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.
"(پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم)" لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟
پي سي ايس لاءِ امڪان عام طور تي سٺو هوندو آهي. پي سي ايس وارا گهڻا ماڻهو آخرڪار صحتياب ٿي ويندا آهن، ۽ انهن جون علامتون ختم ٿي وينديون آهن. ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو ڪجهه هفتن يا مهينن ۾ مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن. ٻين لاءِ، اهو هڪ سال يا وڌيڪ وقت وٺي سگهي ٿو. بدقسمتي سان، ڪجهه ماڻهن تي پي سي ايس جا مستقل اثر ٿي سگهن ٿا. انهن حالتن ۾، توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ممڪن آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي توهان جي علاج جي اختيارن ۽ توهان جي علامتن کي گهٽائڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقن بابت وڌيڪ ٻڌائي سگهي ٿو.
ڇا مان "پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جي خطري کي گهٽائي يا روڪي سگهان ٿو؟
پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) غير متوقع طور تي ٿئي ٿو. تنهن ڪري، ان کي روڪڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي.
ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي دماغ کي ڪنڪشن کان پوءِ بحال ٿيڻ کي ممڪن حد تائين آسان بڻايو وڃي . پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو ته جيئن توهان کي پنهنجي پوسٽ ڪنڪشن مان بحال ٿيڻ ۾ مدد ملي سگهي. ڪجھ عام هدايتون آهن:
- پنهنجي جسم ۽ دماغ کي آرام ڏيو: گهڻي جسماني سرگرمي ڪنڪشن جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، توهان جي دماغ کي گهڻو ڪم ڪرڻ فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو. جڏهن ڪنڪشن جون علامتون خراب ٿين ٿيون، ته بهتر آهي ته سست ٿي وڃو يا وقفو وٺو. ڪنڪشن جي بحالي لاءِ جسماني ۽ ذهني آرام اهم آهي، خاص طور تي ڪنڪشن کان پوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن ۾. پنهنجي صحت جي سار سنڀال ٽيم سان ڳالهايو ته انهن پهرين ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بتدريج پنهنجي روزاني سرگرمين ڏانهن ڪيئن موٽجي.
- آهستي آهستي سرگرمي وڌايو: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏيندو ته توهان جي شروعاتي آرام جي عرصي کان پوءِ توهان جي جسم ۽ دماغ کي ڪيئن ورزش ڪجي. جيڪڏهن علامتون واپس اچن يا خراب ٿين، ته پنهنجي پوئين سرگرمي جي سطح تي واپس وڃو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ڪنهن به اهڙي شيءِ کان پاسو ڪريو جيڪا ٻي ڌڪ جو سبب بڻجي سگهي ٿي: جيترو وڌيڪ مٿي جو صدمو توهان کي ٿيندو، اوترو ئي وڌيڪ توهان کي پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) پيدا ٿيڻ جو امڪان هوندو. پهرين ڌڪ کان پوءِ ايترو جلدي ٻيو ڌڪ لڳڻ تمام خطرناڪ آهي - اهو موتمار ٿي سگهي ٿو.جيڪڏهن ٿورو به شڪ هجي ته رانديگرن کي ڌڪ لڳو آهي، ته پوءِ انهن کي کيڏڻ جاري رکڻ سٺو خيال ناهي.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟
جيڪڏهن توهان کي "(پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم)" آهي، ته توهان پنهنجي علامتن کي ڪيئن منظم ڪندا آهيو، اهو انهن علامتن تي منحصر هوندو جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر علاج تجويز ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي جسم ۽ دماغ کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندا. اهي توهان جي علامتن جي نگراني پڻ ڪري سگهن ٿا ۽ اهو طئي ڪري سگهن ٿا ته توهان جي سنڀال ۾ ڪهڙيون تبديليون گهربل آهن، يا نه.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر سان ملڻ گهرجي، يا ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن مٿي تي ڌڪ لڳڻ کان پوءِ ٿوري دير لاءِ به هوش وڃائي ڇڏيو، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. جيڪڏهن توهان کي مٿي ۽/يا ڳچيءَ ۾ زخم لڳڻ کان پوءِ 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ علامتون نظر اچن ٿيون، ته توهان کي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي زخم لڳڻ کان پوءِ ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين ڪنڪشن جون علامتون نظر اچن ٿيون ته توهان کي طبي ڌيان پڻ ڳولڻ گهرجي. هڪ ڀيرو ڊاڪٽر توهان کي ڪنڪشن جي تشخيص ڪري ٿو، ته هر ڀيري جڏهن اهي چون ٿا ته انهن کي ڏس. انهن لاءِ اهو ضروري آهي ته اهي توهان جي علامتن جي نگراني ڪرڻ ۽ توهان جو علاج ڪرڻ لاءِ باقاعده اپائنٽمينٽ وٺن. ٻيا وقت توهان کي ڊاڪٽر سان ملڻ گهرجي:
- جيڪڏهن توهان جون علامتون اهڙي طرح تبديل ٿين ٿيون جيڪي توهان جي روزاني سرگرمين يا عام سرگرمين کي متاثر ڪن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جو علاج يا دوا اڳ وانگر ڪم نه ڪري رهي آهي.
مونکي ڪڏهن ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وڃڻ گهرجي؟
ڪنڪشن ۽ "پي سي ايس" جون گهڻيون علامتون يا پيچيدگيون طبي ايمرجنسي نه آهن. تاهم، ٻه وڏا استثنا آهن:
- خودڪشي جا خيال يا رويا: جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو پيارو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي فوري خطري ۾ آهي، ته فوري طور تي 1990 سواسرييا، 119 پوليس، يا 1926 نيشنل مينٽل هيلٿ هيلپ لائن تي ڪال ڪريو، يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو.
- دورا: جيڪڏهن توهان کي دورا (يا بي هوشي جو اڻ ڄاتل نقصان) آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جو پهريون آهي، ته جلد کان جلد طبي صلاح وٺو. جيڪڏهن توهان کي يا توهان جي ڪنهن ساٿي کي اهڙو دورو آهي جيڪو پنجن منٽن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن انهن کي مڪمل هوش ۽ هوشياري حاصل ڪرڻ کان سواءِ لڳاتار ڪيترائي دورا آهن، ته فوري طور تي 1990 هيلٿ سروسز کي ڪال ڪريو.
"(پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم)" لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم جو بهترين علاج هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. جيڪو هڪ شخص لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. ان جو هڪ سبب اهو آهي ته پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) جو ڪو سڌو علاج ناهي، تنهن ڪري علاج توهان جي علامتن تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهي ڪهڙا علاج تجويز ڪن ٿا ۽ ڇو.
"پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم" جي سڀ کان عام علامت ڪهڙي آهي؟
سر درد "(PCS)" (۽ عام طور تي ڌڪ لڳڻ) جي سڀ کان عام علامت آهي. آخر ۾، ڪجھ اهم نقطا (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
گھڻن ماڻهن لاءِ، پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) مان صحتياب ٿيڻ ۾ معمول کان وڌيڪ وقت لڳندو آهي. بهرحال، نادر ڪيسن ۾، اهو سالن تائين رهي سگهي ٿو، ۽ مستقل به ٿي سگهي ٿو. پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) هڪ ڪمزور ڪندڙ حالت ٿي سگهي ٿي جيڪا ٻين لاءِ ڏسڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي. ان جون علامتون پريشان ڪندڙ، بي آرام، ۽ معذور به ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته ڪنڪشن ۽ پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) جو ڪو سڌو علاج ناهي، اتي ڪيترائي علاج آهن جيڪي توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اضافي طور تي، ڪنڪشن مان صحتياب ٿيڻ دوران پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ سان پوسٽ ڪنڪشن سنڊروم (PCS) جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. اهو محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جي ڪنڪشن جون علامتون ڪيتري وقت تائين رهنديون آهن ۽ اهي توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪنديون آهن.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ زخم محسوس ٿئي ٿو ته طبي ڌيان طلب ڪريو صرف ان کي نظرانداز ڪرڻ بدران.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو