ڇا توهان کي به هن گرمي ۾ هيٽ ريش ٿي رهيو آهي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

انهن ڏينهن ۾ گرمي سان گڏ ايندڙ مسئلن مان هڪ آهي پسيني جا ڦڙا. ڪجهه ماڻهو هن کي 'هيٽ ريش' به سڏين ٿا. اهو ٻارن ۽ بالغن ٻنهي کي ٿي سگهي ٿو. اهو اصل ۾ گهڻو نقصان نه ٿو پهچائي، پر اهو تمام گهڻو پريشان ڪندڙ، خارش ۽ خارش وارو آهي. پر پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ گهر ۾ علاج ڪري سگهجي ٿي.

هي گرمي جا ريش ڇو ٿين ٿا؟ علامتون ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، پسيني جو ڦڙو هڪ ننڍڙو ڦڙو يا ريش آهي جيڪو توهان جي چمڙي تي پگهر جي ڦاسي پوڻ جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو ته اهو ائين محسوس ٿئي ٿو:

• چمڙي کي ساڙڻ جو احساس ٿئي ٿو.
• هميشه ڇڪڻ.
• چمڙي تي خارش محسوس ٿئي ٿي.

جڏهن اسان کي اهڙي تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته اسان صرف پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ چاهيون ٿا، صحيح؟ پر اسان کي پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ کان بچڻ گهرجي جيترو ممڪن ٿي سگهي. ڇاڪاڻ ته ڇڪڻ چمڙي کي زخمي ڪري سگهي ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري اسان کي ان بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

اهي پگهر جا ڦڙا اصل ۾ ڪيئن نظر اچن ٿا؟

هيٽ ريش تمام ننڍڙن، داڻا يا ڦڦڙن وانگر ڦڦڙن جو هڪ گروپ آهي. هر ڦڦڙو عام طور تي 1 کان 3 ملي ميٽر ويڪرو هوندو آهي.

• صاف چمڙي وارن ماڻهن لاءِ، اهي ڦڙا ڳاڙها نظر اچي سگهن ٿا. ڊاڪٽر ان کي "(ميليريا روبرا)" سڏين ٿا. هي پسيني ڦڙن جو سڀ کان عام قسم آهي.
• ڳاڙهي چمڙي وارن ماڻهن ۾، اهي ڦڙا سرمائي يا اڇا ٿي سگهن ٿا.
• هڪ ٻيو قسم آهي، جنهن ۾ ڦڙا پاڻي جي ڦڙن وانگر نظر اچن ٿا ۽ صاف آهن. ان کي "(Miliaria crystalline)" سڏيو ويندو آهي. هي قسم عام طور تي نون ڄاول ٻارن ۾ ڏٺو ويندو آهي. پر اهو بالغن ۾ به ٿي سگهي ٿو. هي ٻين قسمن جي ڀيٽ ۾ ٿورو نرم آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪا به خارش نه ٿي سگهي ٿي.

پگهر جا ڦڙا سڀ کان وڌيڪ ڪٿي ٿين ٿا؟

اهي پسيني جا ڦڙا جسم جي انهن علائقن ۾ تمام گهڻا عام آهن جيڪي هوا جي گهٽ سامهون اچن ٿا، جهڙوڪ ڪپڙن سان ڍڪيل علائقا. اهي انهن علائقن ۾ پڻ عام آهن جتي چمڙي هڪ ٻئي سان رگڙي ٿي ۽ ان ۾ ورهايل آهن (مثال طور بغل، ڳچيءَ).

ننڍڙن ٻارن لاءِ، اهي اهي علائقا آهن جتي پسيني جا ڦڙا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي:

• بغل
• ڪُنڀ (جھڪڻ)
• ڳچيءَ
• ڳچيءَ جو علائقو (جتي ٻار جو ڊائپر پائڻو آهي)
• مٿيون سينو ۽ پٺي

بالغن کي اڪثر انهن هنڌن تي ڏسي سگهجي ٿو:

• هٿ
• ٻاهر
• سينو (خاص طور تي عورتن ۾ سينن جي هيٺان حصو)
• ٽنگون (خاص ڪري اندروني رانون)

اسان کي هي پسيني وارا ڦڙا ڇو ٿين ٿا؟ ڪهڙا سبب آهن؟

سادي لفظن ۾، پگهر جي ڦڦڙن جو مکيه سبب اهو آهي ته توهان جي چمڙي پگهر سان ڀريل آهي. اهو عام طور تي ٿيندو آهي: پگهر اسان جي چمڙي ۾ پسيني جي غدودن ذريعي پيدا ٿيندو آهي. اهو پسينو پوءِ ننڍڙن نلين (پسين جي نالن) ذريعي سفر ڪندو آهي ۽ چمڙي جي مٿاڇري تي سوراخن ذريعي ٻاهر نڪرندو آهي. اهڙي طرح اهو بخارات بڻجي ويندو آهي ۽ اسان جي جسمن کي ٿڌو ڪندو آهي.

پر ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه انهن پسيني جي نالن اندر ڦاسي سگهي ٿو. پوءِ پسينو ٻاهر نه نڪري سگهندو آهي. ان جي بدران، پسينو واپس نالن ۾ ويندو آهي. اهو چمڙي جي مٿئين پرت ۾ سوزش جو سبب بڻجندو آهي، يا ته ايپيڊرمس يا وچين پرت، ڊرميس. اها سوزش اها آهي جيڪا ڦڦڙن جي صورت ۾ نڪرندي آهي.

سوچيو، اهو پاڻي جي پائپ ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پوڻ تي واپس مٿي اچڻ وانگر آهي.

شيون جيڪي پسيني جي نالن کي بند ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• توهان جي چمڙي ۽ ڪپڙن جي وچ ۾ تمام گهڻو پسينو جمع ٿئي ٿو.
• مرده چمڙي جا سيل توهان جي سوراخن يا پسيني جي نالن ۾ جمع ٿين ٿا.

جڏهن توهان گهڻو پسيندا آهيو، ته پسينو آساني سان جمع ٿي سگهي ٿو. اهو چمڙي جي مٿاڇري تي مئل چمڙي جي سيلن کي به نم ڪري ٿو، جنهن جي ڪري انهن جي سوراخن ۾ ڦاسي وڃڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

ڪنهن کي پسيني جي ڦڦڙن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي؟

ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ گرمي جي ريش ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. چيڪ ڪريو ته ڇا توهان وٽ انهن مان ڪو به خطرو عنصر آهي:

• سخت ڪم ڪرڻ، خاص طور تي گرم موسم ۾ (مثال طور، زراعت، راندين)
• جڏهن توهان کي بخار هجي.
• جيڪڏهن توهان کي "هائپر هائيڊروسس" نالي ڪا بيماري آهي جنهن جي ڪري توهان کي معمول کان وڌيڪ پسينو ايندو آهي.
• گرم يا نم آبهوا ۾ رهڻ. (هي خطرو سريلنڪا ۾ پڻ وڌيڪ آهي.)
• انهن لاءِ جن کي بستري ۾ رهڻو پوندو آهي. (اهڙن ماڻهن جي پٺي تي پسيني وارا ڦڙا ٿي سگهن ٿا.)
• جڏهن ڪجهه دوائون استعمال ڪنديون آهن. مثال طور، دوائون جهڙوڪ "(بيٽا-بلاڪرز)"، "(ڪلونيڊائن)" يا "(اوپيئوڊز)" پسين جي غدودن جي سرگرمي کي وڌائي سگهن ٿيون.
• ورزش ڪرڻ وقت يا گرم ماحول ۾ تنگ ڪپڙا پائڻ.

ننڍڙن ٻارن، ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن کي هيٽ ريش ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن جي پسيني جون غدود ۽ نلڪا اڃا تائين مڪمل طور تي ترقي يافته نه ٿيا آهن. انهن ۾ بالغن جي ڀيٽ ۾ پنهنجي جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت به گهٽ هوندي آهي. ان کان علاوه، اسان اڪثر پنهنجن ننڍڙن ٻارن کي تہن ۾ ڪپڙا پائيندا آهيون يا انهن کي مضبوطيءَ سان ويڙهيندا آهيون. جيتوڻيڪ ٻار جيڪي ڊائيپر پائيندا آهن اهي به هوا نه ٿا ڏين!

ڇا پسين جا ڦڙا ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهن ٿا؟

گهڻو ڪري، پگهر جا ڦڙا سنجيده نه هوندا آهن. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، بيڪٽيريا چمڙي جي انفيڪشن پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چمڙي کي ڇڪيو ويندو آهي يا ٻي صورت ۾ نقصان پهچايو ويندو آهي، جنهن جي ڪري بيڪٽيريا داخل ٿي سگهن ٿا.

جيڪڏهن اهڙو انفيڪشن ٿئي ٿو، ته ڦڦڙن جي چوڌاري چمڙي سُڄي سگهي ٿي ۽ ڇهڻ سان گرم محسوس ٿي سگهي ٿي. بخار، متلي ۽ ٿڌ جهڙيون علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون.

اهم: جيڪڏهن توهان کي پگهر جي ڦڦڙن سان گڏ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

ڊاڪٽر پسين جي ڦڦڙن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

عام طور تي، توهان کي پگهر جي ڦڦڙن لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت ناهي. توهان انهن جو علاج گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته اهي هيٺيان ڪم ڪندا:

• توهان کان پڇيو ويندو ته اهي ڦڙا ڪڏهن شروع ٿيا، ڪٿي آهن، ۽ توهان کي ڪهڙيون علامتون آهن.
• اهي توهان جي پوئين بيمارين ۽ توهان جي استعمال ڪيل دوائن بابت پڇن ٿا.
• توهان جي چمڙي جو احتياط سان معائنو ڪيو ويندو ۽ (توهان جي رضامندي سان) متاثر ٿيل حصي کي ڇهيو ويندو.
• اهي توهان سان انهن شين بابت ڳالهائيندا جيڪي شايد انهن ڦڦڙن جو سبب بڻجن ٿيون - موسم وانگر شيون، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو، ڇا توهان کي ڪا بيماري هئي، وغيره.

هي سڀ معلومات ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اهو هيٽ ريش آهي يا ڪجهه ٻيو. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر چمڙي جي ٻين حالتن (تفرق تشخيص) کي رد ڪرڻ جي ڪوشش پڻ ڪندو. مثال طور:

• جيتن جو چڪ
• لاکڙي جي بيماري
• دوا جي الرجي جي ريش
• ايگزيما يا ڊرماتائٽس
• وارن جي ڦڦڙن جي انفيڪشن `(فوليڪولائٽس)`

عام طور تي، هيٽ ريش جي تشخيص لاءِ ڪنهن خاص ٽيسٽ جي ضرورت ناهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته اها ڪا ٻي حالت آهي، ته هو ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته هو توهان کي ان بابت ٻڌائيندو.

پسيني جي ڦڦڙن جا علاج ڪهڙا آهن؟ گهر ۾ انهن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

گهڻو ڪري، پگهر جي ڦڦڙن جو علاج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ڪرڻ گهرجن جيئن ئي توهان کي ڦڦڙا نڪرڻ شروع ٿين ٿا:

• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪنهن ٿڌي جاءِ تي وڃو، يا ايئر ڪنڊيشننگ (AC) واري جاءِ تي.
• ڦڦڙن واري علائقي مان ڪپڙا لاهي ڇڏيو. چمڙي کي هوا ٻاهر نڪرڻ ڏيو.
• پنهنجي چمڙي کي ٿڌي يا گرم پاڻي سان ڌوئي سڪايو (رگڙ نه ڪريو).
• ان حصي کي ڪپڙن سان ڍڪيل ڇڏيو. يا ڍلا، صاف ڪپڙا پائڻ جيڪي چمڙي تي تنگ نه هجن.
• چمڙي تي خارش ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ، جڏهن به ضرورت هجي ته ٿڌي پاڻي ۾ ٻوڙيل ڪپڙو ان تي رکو.

اهي سادا طريقا ٻارن ۽ بالغن ٻنهي لاءِ ساڳيا آهن. جيڪڏهن توهان جي ننڍڙي ٻار کي ريش ٿئي ٿي، ته اهي گهريلو علاج عام طور تي ڪافي آهن. پر جيڪڏهن توهان جي ٻار کي بار بار ريش ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن اهو ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، ته پوءِ ٻارن جي بيمارين جي ماهر کي ڏسو. ڊاڪٽر چيڪ ڪندو ته ڇا اهو ٻار جي چمڙي جي ٻي عام حالت آهي. ڪجهه سخت ڪيسن ۾، خارش يا سوزش کي گهٽائڻ لاءِ دوا وارو مرهم تجويز ڪري سگهجي ٿو.

انهن شين جو خيال رکو جيستائين پگهر جا ڦڙا ٺيڪ نه ٿين.

ڦڦڙن جي شفا ٿيڻ تائين هيٺ ڏنل ڳالهيون ياد رکڻ تمام ضروري آهي:

• ڪريم، لوشن، مرهم، يا پائوڊر استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي سوراخن کي بند ڪري سگهن ٿا. توهان کي پسڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ته اهي شيون توهان جي چمڙي کي بهتر محسوس ڪرائي سگهن ٿيون، اهي اصل ۾ توهان جي سوراخن کي بند ڪري ڇڏينديون آهن ۽ پسين کي نڪرڻ کان روڪينديون آهن. ان سان وڌيڪ ڦڙا پيدا ٿي سگهن ٿا.
• جيترو ٿي سگهي پسيني وارين سرگرمين کي محدود ڪريو.جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ورزش ڪرڻ يا ٻيون سرگرميون ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي پسڻ جو سبب بڻجن جيستائين ڦڙا ٺيڪ نه ٿين.
• ڇڪڻ جي خواهش کي ڪنٽرول ڪريو. اهو ڏکيو آهي، پر ڇڪڻ نه رڳو شفا ۾ دير ڪري ٿو، پر چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ٿڌي پاڻيءَ سان غسل ڪريو. ٿڌي پاڻيءَ سان بار بار غسل ڪرڻ سان چمڙي مان پسينو ڪڍڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• هلڪو بسترو استعمال ڪريو ۽ هلڪا ڪپڙا پائڻ. گهڻو ڪپڙا نه پائڻ. تنگ ۽ تنگ ڪپڙن جي بدران ڍِلا، هوادار ڪپڙا چونڊيو (ڪپهه بهترين آهي). جيڪڏهن توهان جو ٻار ننڍڙو آهي، ته وڌيڪ ڪپڙا نه پائڻ يا انهن کي ڪمبلن سان نه ڍڪڻ. پر ڍِلا ڪپڙا نه پائڻ جتي ٻار جو چهرو رستي ۾ اچي سگهي. پنهنجي چمڙي تي يا پنهنجي ٻار جي چمڙي تي هوا کي وهڻ ڏيو. جڏهن شڪ هجي، ته هوا کي وهڻ ڏيو!

عام طور تي، چمڙي جي سوراخن کي کليل رکڻ ضروري آهي. ان جو مطلب آهي ڪريم ۽ مرهم کان پري رهڻ. بهرحال، جيڪڏهن خارش ناقابل برداشت آهي، ته توهان کي خارش گهٽائڻ واري ڪريم جهڙوڪ "(ڪئلامين)" لڳائڻ جي ضرورت پوندي. بهرحال، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي چمڙي تي ڪجهه به لاڳو ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر يا فارميسي ۾ ڪنهن کان پڇو. پوءِ اهي توهان جي لاءِ بهترين چونڊڻ ۾ مدد ڪندا.

مونکي ڪهڙي وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

هن حالت ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي:

• جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ڦڙا نه وڃن.
• جيڪڏهن ڦڦڙن جي ڪري درد هجي، يا جيڪڏهن ناقابل برداشت خارش هجي.
• جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جون نشانيون آهن، جهڙوڪ بخار، ٿڌ، سوجن، يا ڇهڻ لاءِ گرمي.
• جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهي ڦڙا گرمي جي ڪري نه پر ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري آهن.

گرمي جي ريش کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

پنهنجي چمڙي کي ٿڌو ۽ خشڪ رکڻ ڦڦڙن کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان ٻاهر ڪم ڪريو ٿا يا گرمي ۾ راند کيڏيو ٿا ته اهو ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر جڏهن به ممڪن هجي ته اهي شيون ڪريو:

• تمام گرم ۽ نم موسم ۾ ٻاهر گهٽ ۾ گهٽ وقت گذاريو.
• جيڪڏهن توهان گرم موسم ۾ ٻاهر آهيو، ته بار بار وقفو وٺو ۽ ٿڌو ٿيو.
• گھر جي اندر واري جاءِ کي ٿڌو رکڻ لاءِ ايئر ڪنڊيشننگ (اي سي) يا پنکھا استعمال ڪريو.
• ڍِلا ۽ ساهه کڻڻ وارا ڪپڙا پائڻ (ڪپهه مصنوعي ڪپڙن کان بهتر آهي).

جيڪڏهن مون کي هيٽ ريش آهي، ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟ (گهر گهر جو پيغام)

هڪ دفعو توهان پنهنجي چمڙي کي ٿڌو ۽ خشڪ ڪري ڇڏيو، توهان اميد ڪري سگهو ٿا ته اهي ڦڙا ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان کي بار بار پسيندڙ ڦڙا ٿين ٿا - خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي نوڪري، شوق، يا توهان جي رهڻ واري موسم توهان کي تمام گهڻو پسڻ جو سبب بڻجندي آهي - اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان مستقبل ۾ انهن کي روڪڻ جي طريقن بابت ڳالهايو.

خارش ۽ خارش محسوس ڪرڻ هڪ خوشگوار تجربو ناهي. خوشقسمتيءَ سان، پگهر جا ڦڙا عام طور تي گهر ۾ منظم ٿي سگهن ٿا ۽ ڪجهه وقت کان پوءِ هليا ويندا آهن. بهرحال، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي.

ياد رکو: جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ڦڙا نه وڃن، يا توهان کي بخار جهڙيون ٻيون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. اهو ننڍڙن ٻارن لاءِ به سچ آهي. جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ ڦڙن سان گڏ ٻيون علامتون به آهن، ته انهن کي چيڪ ڪرائڻ هڪ سٺو خيال آهي. ڊاڪٽر هڪ سادي ٽيسٽ سان هيٽ ريش جي تشخيص ڪري سگهن ٿا، يا اهي ٻين حالتن جي تشخيص ڪري سگهن ٿا جن کي علاج جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، هن اونهاري ۾ محتاط رهو!

` گرمي جي ريش، گرمي جي ريش، چمڙي جون بيماريون، ٻارن ۾ گرمي جي ريش، ڪانٽيڪل هيٽ، مليريا