هي سخت گرمي برداشت نه ٿي ڪري سگهجي؟ اچو ته هيٽ اسٽروڪ بابت ڳالهايون!

ڪوئي فرق نٿو پوي ته توهان انهن ڏينهن ۾ ڪهڙي قسم جي گرمي محسوس ڪندا آهيو، صحيح؟ توهان پسينو ڪڍندا آهيو ۽ بي جان محسوس ڪندا آهيو. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي انتهائي گرمي هڪ خطرناڪ حالت ٿي سگهي ٿي جيڪا سادي لفظن ۾ چئي سگهجي ٿي، ڪڏهن ڪڏهن زندگي لاءِ به خطرو بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اڄ اسين گرمي جي ڪري پيدا ٿيندڙ سڀ کان سخت ۽ خطرناڪ حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اهو آهي هيٽ اسٽروڪ.

هيٽ اسٽروڪ اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هيٽ اسٽروڪ گرمي سان لاڳاپيل بيماري جي سڀ کان سخت شڪل آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جا جسم تمام گهڻو گرم ٿي ويندا آهن ۽ پاڻ کي ٿڌو نه ڪري سگهندا آهن. ان بابت سوچيو، اسان جي جسمن ۾ هڪ قدرتي ٿڌي نظام آهي. اسان کي ان نظام جو حصو طور پسينو ايندو آهي. جيئن پسينو بخارات بڻجي ويندو آهي، اسان جي چمڙي ٿڌي ٿي ويندي آهي.

جڏهن ته، جڏهن اسان تمام گهڻي گرم ماحول ۾ هوندا آهيون (جهڙوڪ خراب هوادار گهر يا پارڪ ٿيل ڪار)، يا جڏهن اسان تمام گهڻو ورزش ڪندا آهيون، ته اسان جي جسم پاران پيدا ٿيندڙ گرمي اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر وڌي ويندي آهي. هن وقت، اسان جي جسم جو گرمي پد 40 درجا سينٽي گريڊ (104 فارنهائيٽ) جي خطرناڪ سطح تائين وڌي ويندو آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان ان کي هيٽ اسٽروڪ چوندا آهيون.

گرمي جي تڪليف عام طور تي هڪ گهٽ سخت حالت کان اڳ ٿيندي آهي جنهن کي 'گرمي جي تڪليف' سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي بي هوشي، چڪر اچڻ ۽ متلي محسوس ڪرڻ. بهرحال، گرمي جي تڪليف ڪڏهن ڪڏهن اوچتو بغير ڪنهن خبرداري جي ٿي سگهي ٿي. ٻنهي جي وچ ۾ مکيه فرق اهو آهي ته گرمي جي تڪليف دماغ کي متاثر ڪري ٿي (اينسيفالوپيٿي). ان جو مطلب آهي ته شخص جو رويو ۽ سوچ تبديل ٿي ويندي آهي. اهي شايد بيچيني، مونجهاري ۽ جارحيت جا نشان ڏيکاري سگهن ٿا. اهي شايد هوش وڃائي به سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن ويجهي ماڻهو ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي 1990 سواسيريا ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو يا انهن کي جلد کان جلد اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وٺي وڃو.

گرمي جي لهر جا ٻه قسم آهن.

اسين هن صورتحال کي ٻن مکيه حصن ۾ ورهايون ٿا.

هيٽ اسٽروڪ جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

انهن علامتن کان آگاهه رهڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته هن صورتحال ۾ ماڻهو پاڻ مدد گهرڻ جي قابل نه هوندو. تنهن ڪري، پنهنجي آس پاس جي ماڻهن کي ان کان آگاهه ڪرڻ سان زندگي بچائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

مکيه علامتون هي آهن:

• جسم جو اندروني گرمي پد: عام طور تي 40 درجا سينٽي گريڊ (104 °F) کان مٿي.
• رويي ۾ تبديليون: غير واضح اشتعال انگيز، جارحيت، مونجهارو، ۽ ڊيليريم جهڙيون شيون.
• ڌنڌلي نظر.
• چڪر اچڻ .
• بي هوشي / بي هوشي.
• تيز دل جي شرح (ٽيچي ڪارڊيا).
• ساهه کڻڻ جي رفتار ۾ واڌ ۽ گهٽ ساهه کڻڻ (ٽيچپنيا).
• گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن).
• متلي ۽ الٽي.
• دوريون .
• ڳالهائڻ وقت لفظن جو ٽڪراءُ.
• چمڙي جو رنگ خراب ٿيڻ: چمڙي ڳاڙهي يا پيلي ٿي ويندي آهي.
• سڪل چمڙي (ڪلاسيڪل هيٽ اسٽروڪ ۾) يا گهڻو پسڻ (اضافي هيٽ اسٽروڪ ۾).
• جسم ۾ انتهائي ڪمزوري.

توهان شايد انهن مان ڪجهه علامتن جو تجربو پاڻ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ائين آهي،فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو. پر جيڪڏهن توهان پريشان ٿي وڃو ۽ هوش وڃائي ڇڏيو، ته توهان کي ڪنهن جي مدد جي ضرورت پوندي. ان ڪري اسان سڀني لاءِ انهن علامتن کان واقف هجڻ ضروري آهي.

ڪنهن کي هيٽ اسٽروڪ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ڪجهه ماڻهن کي هن بيماري جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڪير آهن.

پيشو ۽ سرگرميون

زرعي مزدور، تعميراتي مزدور، فائر فائٽر، فوجي اهلڪار، ۽ رانديگر وڌندڙ خطري ۾ آهن. ان کان علاوه، اهو به جيڪو گرمي ۾ ورزش ڪرڻ جو عادي نه آهي، جيڪڏهن اهي اوچتو ٻاهر ورزش ڪن ته انهن کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.

ماحولياتي ۽ سماجي عنصر

• گهر ۾ ايئر ڪنڊيشننگ (اي سي) سهولتن جو نقصان.
• گرم آبهوا واري علائقي ۾ رهڻ (جهڙوڪ سري لنڪا جو خشڪ علائقو).
• اڪيلو رهڻ (ڇاڪاڻ ته هنگامي حالت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪو به ناهي).
• دوستن يا ڪوچ جي دٻاءُ جي ڪري جسم جي صلاحيت کان وڌيڪ ورزش ڪرڻ.

عمر ۽ صحت جون حالتون

• 65 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو ۽ ننڍڙا ٻار.
• حاملہ مائرون.
• پاڻي جي کوٽ .
• وائرل يا بيڪٽيريا انفيڪشن (جهڙوڪ فلو) هجڻ.
• دل جي بيماري هجڻ.
• طبي حالتون جيڪي پسڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ڇڏين ٿيون.

ڪجھ دوائون ۽ دوائون

ڪجھ دوائون ۽ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي پڻ توهان جي گرمي جي فالج جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. اهي جسم جي ٿڌي نظام ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون، جسم کي پاڻي جي کوٽ ڪري سگهن ٿيون، يا جسم جي گرمي جي پيداوار کي وڌائي سگهن ٿيون.

• دوائون: دوائون جهڙوڪ ايمفيٽامائنز، اينٽي هسٽامائنز، اينٽي سائڪوٽڪس، ڊائيورٽڪس، ۽ بيٽا بلاڪرز.
• ٻيا مادا: شراب، ڪوڪين ۽ هيروئن جهڙيون منشيات.

جيڪڏهن ڪنهن کي اوچتو هيٽ اسٽروڪ ٿئي ته اسان ڇا ڪريون؟ (پهرين امداد)

هي سڀ کان اهم حصو آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو هيٽ اسٽروڪ جا نشان ڏيکاري رهيو آهي، ته پوءِ ايمبولينس جي اچڻ جو انتظار ڪرڻ کان سواءِ اسان ڪجهه شيون ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن اسان علامتن جي شروعات کان 30 منٽن اندر جسم کي ٿڌو ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا، ته پوءِ صحتياب ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻا آهن.

اسپتال ۾ ڇا ٿيندو آهي؟

ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڊاڪٽر ۽ نرسون جسم کي جلدي ٿڌو ڪرڻ لاءِ طريقا استعمال ڪن ٿيون جيستائين ان جو گرمي پد محفوظ سطح تي نه پهچي.

• ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻڏڻ: سڄو جسم (مٿي کانسواءِ) برف جي پاڻيءَ جي ٽب ۾ ٻوڙيو ويندو آهي.
• ڌوڙ ۽ پنکڙو: وڏا پنکھا جسم کي ڌوڙ ڪندي هوا کي گردش ڪن ٿا.
• ان کان علاوه، جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي عضون جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ IV سيال (لوڻ) ۽ دوائون ڏين ٿا.

اسان هن خطرناڪ صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

گرمي جي حملي کي اڪثر روڪي سگهجي ٿو. ٿوري منصوبابندي سان، توهان محفوظ رهي سگهو ٿا.

• پنهنجي گهر کي ٿڌو رکو:پنکھا ۽، جيڪڏهن ممڪن هجي، ايئر ڪنڊيشنر (اي سي) استعمال ڪريو. صرف پنکھا انهن ڏينهن ۾ ڪافي نه هوندا جڏهن گرمي پد 37 درجا سينٽي گريڊ کان مٿي هجي.
• گرم ڏينهن لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو: جيڪڏهن توهان جو گهر ڪافي ٿڌو نه آهي، ته هڪ ٿڌي جڳهه بابت سوچيو جتي توهان ڏينهن جو گرم ترين حصو گذاري سگهو ٿا (مثال طور، هڪ ڪميونٽي سينٽر، شاپنگ مال، مووي ٿيٽر).
• گھڻو پاڻي پيئو: ورزش کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ گھڻو پاڻي پيئو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، نارنگي پاڻي جهڙي ڪا شيءِ پيئڻ پڻ بهترين آهي. توهان جيواني (طبي صلاح تي) جهڙو محلول پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ته جيئن جسم مان پسيني ذريعي ضايع ٿيندڙ اليڪٽرولائٽس کي بحال ڪري سگهجي. اهو ضروري آهي ته گهڻو پاڻي پيئجي جيتوڻيڪ انهن ڏينهن ۾ جڏهن توهان صرف ورزش ڪري رهيا آهيو.
• سخت گرمي جي سامهون اچڻ کان پاسو ڪريو: ڏينهن جي گرم ترين ڪلاڪن دوران (صبح جو 11 وڳي کان شام 3 وڳي تائين) ٻاهرين ڪم ۽ ورزش کي محدود ڪريو. جيڪڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته صبح جو سوير يا دير سان منجهند چونڊيو.
• هلڪا ڪپڙا پائڻ: هلڪي رنگ جا، پسينو جذب ڪندڙ، ۽ ڍلا ڪپڙا پائڻ جهڙوڪ ڪپهه.
• ٻارن يا پالتو جانورن کي گاڏي ۾ ڪڏهن به اڪيلو نه ڇڏيو: ٻارن کي هڪ منٽ لاءِ به پارڪ ٿيل گاڏي ۾ نه ڇڏيو. گاڏي اندر گرمي پد تمام تيزي سان خطرناڪ سطح تي وڌي سگهي ٿو.
• خطري ۾ ماڻهن کان هوشيار رهو: هن گرم موسم ۾ هميشه پنهنجي خاندان جي ميمبرن جو خيال رکو، جن ۾ بزرگ ماڻهو، ننڍڙا ٻار، يا دائمي بيماريون آهن.

اهو نه سوچيو ته هيٽ اسٽروڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا صرف ميراٿن رنر کي ئي ٿي سگهي ٿي. جيڪو ماڻهو صرف گرم ڏينهن تي گهر ۾ رهي ٿو اهو به ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان ان بابت ڳالهايو. انهن کي انهن علامتن کان پڻ آگاهه ڪريو.