مينوپاز جي ڪري پيدا ٿيندڙ مشڪلاتون؟ اچو ته هارمون ٿراپي بابت آسان لفظن ۾ ڄاڻون.

جيئن ئي توهان 45 يا 50 سالن جي عمر کي پهچندا آهيو، توهان کي اوچتو پسڻ شروع ٿيندو آهي، توهان رات جو سٺي ننڊ نه ٿا ڪري سگهو، توهان کي ننڍين ننڍين ڳالهين تي ڪاوڙ ايندي آهي، توهان کي خراب محسوس ٿيندو آهي... ڇا اهي شيون توهان کي واقف آهن؟ اهي عام علامتون آهن جيڪي ڪيتريون ئي عورتون مينوپاز دوران تجربو ڪنديون آهن. اسان ڄاڻون ٿا ته هي وقت تمام ڏکيو آهي. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو خاموشي سان انهن شين جو شڪار ٿين ٿا، پر اصل ۾ ان جا سٺا حل آهن. انهن حلن مان هڪ سڀ کان اهم ۽ ڪامياب هارمون ٿراپي آهي. اچو ته ان بابت تمام سادگي سان ڳالهايون، جيئن اسان ڪنهن ويجهي دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.

هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اهو تمام سادو آهي. هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT) ٻاهرين طور تي هارمونز (خاص طور تي ايسٽروجن) کي تبديل ڪرڻ جو عمل آهي جيڪو توهان جو جسم مينوپاز سان پيدا ٿيڻ بند ڪري ٿو.

ان کي هن طرح سوچيو: توهان جو جسم هڪ ڪارخاني وانگر آهي جنهن ۾ هر قسم جون مشينون آهن. ايسٽروجن ان ۾ ڪم ڪندڙ چيف انجنيئر وانگر آهي. جڏهن هوءَ رٽائر ٿيندي آهي (يعني جڏهن توهان مينوپاز مان گذرندا آهيو)، ڪارخانو ٿورو پاگل ٿي ويندو آهي. ان وقت، اسان ٻاهران هڪ ٻيو انجنيئر آڻيندا آهيون ۽ شين کي واپس ٽريڪ تي آڻيندا آهيون. هارمون ٿراپي ڪجهه اهڙي ئي آهي.

هارمون جي سطح ۾ هي گهٽتائي توهان کي انهن مسئلن جو تجربو ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي:

• گرم چمڪ: اوچتو گرمي ۽ منهن، ڳچيءَ ۽ سيني ۾ پسينو اچڻ .
• رات جو پسينو: رات جو جاڳڻ سان گڏ توهان جو جسم پسيني ۾ ڀريل هجي.
• وينجن جي خشڪي ۽ ڏکوئيندڙ جماع: هي اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن، پر اهو عام آهي.
• مزاج ۾ تبديليون: بنا ڪنهن سبب جي ڪاوڙ محسوس ڪرڻ، اداس محسوس ڪرڻ، پريشان محسوس ڪرڻ.
• بي خوابي: رات جو سمهڻ ۾ ناڪامي.
• بار بار پيشاب ڪرڻ: ڇڪڻ يا کلڻ دوران ٿوري مقدار ۾ پيشاب نڪري سگهي ٿو.

هارمون ٿراپي توهان جي جسم ۾ گم ٿيل هارمونز کي بحال ڪندي ۽ ڪجهه حد تائين توهان جي هارمون جي سطح کي بحال ڪندي ڪم ڪري ٿي. اهو مٿي ذڪر ڪيل ڪيترين ئي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. اهو اوستيوپورسس کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو، هڪ هڏن جي پتلي ٿيڻ واري بيماري جيڪا ايسٽروجن جي سطح گهٽجڻ تي ٿيندي آهي.

ڇا HRT ۽ HT ٻه مختلف شيون آهن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان شايد اهي ٻئي اصطلاح ٻڌي سگهو ٿا. هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT) ۽ هارمون ٿراپي (HT). ٻنهي ۾ واقعي گهڻو فرق ناهي. عام طور تي،

• هارمون ٿراپي (HT): هي اصطلاح ڪنهن به هارمون جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. هي نالو ڪينسر لاءِ هارمون ٿراپي، ٻين هارمون جي عدم توازن جي علاج وغيره لاءِ پڻ استعمال ٿيندو آهي. هي نالو مينوپاز جي علاج لاءِ پڻ استعمال ٿيندو آهي.
• هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT):هي نالو خاص طور تي ان معنيٰ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته اهو انهن هارمونز کي "بدلائي" ٿو جيڪي جسم قدرتي طور تي پيدا ڪرڻ بند ڪري ڇڏيا آهن. هي نالو خاص طور تي انهن علاجن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي مينوپاز مان گذري رهيا آهن، خاص طور تي 40 سالن جي عمر کان اڳ.

جڏهن ته، توهان لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهو ته اهي ٻئي شيون مينوپاز جي علامتن کي منظم ڪرڻ بابت آهن.

هارمون ٿراپي جا ٻه مکيه قسم آهن:

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن، صحت جي تاريخ ۽ توهان جي ترجيحن جي بنياد تي اهو علاج چونڊيندو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي. ان جا ٻه مکيه قسم آهن.

1. ايسٽروجن علاج

هتي توهان کي صرف هارمون ايسٽروجن ڏنو ويندو آهي. هي علاج عام طور تي انهن عورتن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي جن جو رحم هٽايو ويو آهي (هسٽريڪٽومي) ڇاڪاڻ ته صرف ايسٽروجن وٺڻ جا ڊگهي مدي وارا خطرا ڪنهن به شخص لاءِ گهٽ هوندا آهن جنهن وٽ رحم نه هجي.

هي ايسٽروجن علاج مختلف طريقن سان وٺي سگهجي ٿو:

• نگليل گوليون
• هڪ پيچ
• چمڙي کي آرام ڏيندڙ جيل
• وينجن ۾ پائڻ واري انگوٽي
• وينجن تي لاڳو ڪيل ڪريم
• ويجنل ٽيبلٽس
• هڪ اسپري جيڪو هٿ جي چمڙي تي لڳايو ويندو آهي.

2. گڏيل علاج (ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون)

هي علاج توهان کي ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون ٻئي هارمون ڏئي ٿو. اهي سڀئي عورتون جن جو رحم نه ڪڍيو ويو آهي، انهن کي ايسٽروجن سان گڏ پروجيسٽرون (يا هڪ پروجيسٽن جيڪو ساڳيو ڪم ڪري ٿو) وٺڻ گهرجي.

هي گڏيل علاج عام طور تي گولين يا چمڙي جي پيچ جي صورت ۾ ايندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن پروجيسٽرون کي ويجنا اندر رکيل انٽراوٽرائن ڊيوائس (IUD) ذريعي پڻ ڏئي سگهجي ٿو.

علاج جا طريقا: سسٽماتي ۽ مقامي

انهن علاجن کي جسم تي انهن جي اثر جي بنياد تي ٻن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. هڪ دفعو توهان اهو سمجهي وٺو، اهو چونڊڻ آسان ٿي ويندو ته توهان لاءِ ڇا صحيح آهي.

هارمون ريپليسمينٽ ٿراپي (HRT) وٺڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

هن علاج جو مکيه فائدو اهو آهي ته اهو مينوپاز جي تڪليف ڏيندڙ علامتن کان نجات فراهم ڪري ٿو، جيڪو توهان جي زندگي جي معيار کي تمام گهڻو بهتر بڻائي ٿو.

• مکيه علامتون غائب ٿي وينديون آهن: گرم چمڪ، رات جو پسڻ، ۽ ويجن جي خشڪي جهڙيون شيون تقريبن مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون آهن.
• هڏن کي مضبوط ڪري ٿو: جڏهن ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ٿي، ته اوستيوپورسس جو خطرو وڌي ٿو. ايڇ آر ٽي هن خطري کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو.
• بهتر محسوس ڪرڻ: ڪجهه عورتن کي خبر آهي ته هي علاج انهن جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو ۽ انهن کي زندگي بابت وڌيڪ خوش محسوس ڪرائي ٿو.
• بهتر ننڊ: جڏهن رات جو پسڻ بند ٿي ويندو آهي، ته ننڊ بي ترتيب ٿي ويندي آهي.
• ٻيا فائدا: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ميلاپ جو علاج ڪولن ڪينسر ۽ ذیابيطس جي خطري کي به گهٽائي سگهي ٿو.

پر ڪجھ خطرا شامل آهن.

ڪنهن به علاج وانگر، HRT جا ڪجهه خطرا آهن. ان کان اڳ جو توهان انهن بابت تمام گهڻو ڊڄو، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي خطرا هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙا نه آهن.

ڪجھ ممڪن خطرا:

• رحم جو ڪينسر: اهو صرف تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪو رحم وارو ماڻهو صرف ايسٽروجن وٺي. پروجيسٽرون سان گڏ وٺڻ سان اهو خطرو ختم ٿي ويندو آهي.
• رت جا ڦڙا ۽ فالج:هي خطرو ٿورو وڌيڪ آهي، خاص طور تي جڏهن گولي جي طور تي ورتو وڃي. جڏهن پيچ جي طور تي ورتو وڃي ته اهو خطرو گهٽ هوندو آهي.
• پتي جي بيماري: پتي ۾ پٿري ٿيڻ جو خطرو ٿورو وڌي سگھي ٿو.
• ڇاتي جو ڪينسر: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڊگهي عرصي تائين (5 سالن کان وڌيڪ) گڏيل علاج وٺڻ سان ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو ٿورو وڌي سگهي ٿو. بهرحال، هي واڌارو تمام گهٽ آهي.
• دل جي بيماري: مينوپاز جي 10 سالن کان پوءِ، جيڪو 60 سالن جي عمر کان پوءِ آهي، HRT شروع ڪرڻ سان دل جي بيماري جو خطرو وڌي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو خطرو انهن ماڻهن لاءِ تقريبن غير موجود آهي جيڪي مينوپاز شروع ٿيڻ سان ئي HRT شروع ڪن ٿا (پنهنجي 50 جي ڏهاڪي ۾).

خطرو ڪيئن گهٽجي سگهي ٿو؟

• 60 سالن جي عمر کان اڳ يا مينوپاز جي 10 سالن جي اندر علاج شروع ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي رحم آهي، ته ضرور پروجيسٽرون وٺو.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته علاج جو طريقو ۽ خوراک چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي. (مثال طور، گولين جي بدران هڪ پيچ)
• صحتمند طرز زندگي گذاريو (باقاعدگي سان ورزش ڪريو، متوازن غذا کائو، ۽ پنهنجو وزن ڪنٽرول ڪريو)
• مقرر وقت تي زناني امتحان ۽ ميموگرام ڪرايو.

هي علاج ڪنهن لاءِ مناسب ناهي؟

ڊاڪٽر ڪجهه صحت جي حالتن وارن ماڻهن لاءِ HRT جي سفارش نٿا ڪن ڇاڪاڻ ته خطرا فائدن کان وڌيڪ آهن.

• جيڪڏهن توهان کي ڇاتي جو ڪينسر، رحم جو ڪينسر، يا رحم جو ڪينسر آهي يا ٿي چڪو آهي
• جيڪڏهن توهان کي اڻڄاتل سبب جي ڪري ويجن مان رت وهي رهيو آهي
• جيڪڏهن توهان کي ماضي ۾ رت جا ڦڙا ٿيا آهن يا انهن جي خطري ۾ اضافو ٿيو آهي
• جيڪڏهن توهان کي فالج يا دل جو دورو پيو آهي
• جيڪڏهن حاملہ هجي
• جيڪڏهن توهان کي جگر يا پتي جي بيماري آهي

ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟

علاج جي شروعات ۾ معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، پر اهي عام طور تي ڪجهه مهينن کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن جيئن جسم ان جو عادي ٿي ويندو آهي.

عام ضمني اثرات:

• غير معمولي هلڪو رت وهڻ (داغدار ٿيڻ)
• سيني ۾ درد يا نرمي
• موڊ سوئنگس

گهٽ عام ضمني اثرات:

• ڦُٽڻ
• سر درد
• چمڙي جو رنگ بدلجڻ
• ڇاتي جي کثافت ۾ واڌ (اهو ميموگرام کي پڙهڻ ۾ ٿورو ڏکيو بڻائي سگهي ٿو)
• چمڙي جي ان حصي ۾ خارش يا ڳاڙهي ٿيڻ جتي پيچ لڳايو ويو آهي

ڇا HRT جا متبادل آهن؟

ها، بلڪل. جيڪڏهن توهان HRT نٿا وٺي سگهو، يا اهو پسند نه ٿا ڪريو، ته پوءِ توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن. انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

• وينجن جي خشڪي لاءِ: دواسازي ۾ موجود لوبريڪنٽ.
• جلن جي احساس لاءِ: ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس گهٽ مقدار ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن.
• ٻيون دوائون: ٻين حالتن لاءِ ڏنل دوائون، جهڙوڪ "(گيباپينٽين)" ۽ "(ڪلونيڊائن)"، پڻ رجونورتي جي علامتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• SERMs (Selective estrogen receptor modulators): اهي دوائون آهن جيڪي ايسٽروجن وانگر ڪم ڪن ٿيون، پر صرف جسم جي ڪجهه حصن کي متاثر ڪن ٿيون.