تصور ڪريو ته توهان صبح جو ڪم تي وڃڻ لاءِ تيار ٿي رهيا آهيو. جڏهن توهان دريءَ مان ٻاهر ڏسندا آهيو، ته آسمان تمام گهڻو اونداهو ۽ اداس آهي. گذريل رات، ٽي وي تي خبرن ۾ چيو ويو هو ته مينهن جي توقع آهي. جيتوڻيڪ توهان عام طور تي ڇتري نه کڻندا هئا، پر توهان اڄ ان کي پنهنجي ٿيلهي ۾ رکيو. توهان اهو ڇو ڪيو؟ توهان پنهنجي ماضي جي تجربن (جڏهن آسمان اونداهو هو ته مينهن پيو) ۽ توهان کي مليل معلومات (خبر) کي گڏ ڪيو، ۽ هڪ ننڍڙو اندازو لڳايو ته 'اڄ مينهن جو امڪان تمام گهڻو آهي'. اهو اهو آهي جنهن کي اسان صرف 'انڊڪٽو ريزنگ' يا (انڊڪٽو ريزنگ) سڏين ٿا. هي هڪ حيرت انگيز ذهني عمل آهي جيڪو اسان سڀ پنهنجي روزاني زندگي ۾ استعمال ڪندا آهيون، پر اسان کي ان جو صحيح نالو خبر ناهي.
اصل ۾ انڊڪٽو استدلال ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ۽ توهان جي گذريل تجربن کي استعمال ڪندي مستقبل ۾ ڇا ٿي سگهي ٿو ان بابت هڪ تعليم يافته اندازو لڳائڻ. يعني، اهو فيصلو ڪرڻ ته ڇا ٿيڻ جو امڪان آهي، جيتوڻيڪ اسان 100٪ پڪ نه آهيون. اهو هڪ ننڍڙي سائنسي تجربي وانگر آهي.
هي عمل هن طرح ٿئي ٿو:
1. معلومات ۽ تجربا گڏ ڪرڻ: اسان اهو گڏ ڪريون ٿا جيڪو اسان کي ڪنهن شيءِ بابت ياد آهي، جيڪو اسان ڏٺو آهي، ۽ جيڪو اسان ٻڌو آهي.
2. هڪ مفروضو ٺاهيو: ان معلومات جي بنياد تي، اسان سوچيون ٿا ته 'هي اهو آهي جيڪو ٿي سگهي ٿو' يا 'هي اهو آهي جيڪو ٿي سگهي ٿو'.
3. نئين معلومات شامل ڪرڻ: انهي خيال ۾ وڌيڪ معلومات شامل ڪرڻ.
4. خيال جي تصديق: آخرڪار، تصديق آهي ته 'جيڪو مون سوچيو هو اهو صحيح هو'.
هي شايد وڏي ڳالهه لڳي، پر اسان سڀ اهو هر روز ڪندا آهيون. اچو ته ڪجهه وڌيڪ مثالن تي نظر وجهون، ڇا؟
ٻين وقتن تي اسين هن کي روزمره جي زندگي ۾ استعمال ڪندا آهيون
اچو ته ڏسون ته اسان هن 'اندازي دليل' کي ڪيترو استعمال ڪريون ٿا بغير ان کي سمجهڻ جي.
مثال 1: ٻار لاءِ لباس چونڊڻ
تصور ڪريو ته توهان جو ٻار منجهند جو ٽيوشن ڪلاس ۾ وڃي رهيو آهي. اڄ ٿوري هوا ۽ ٿڌ آهي. توهان کي ياد آهي ته ٻئي ڏينهن توهان کي ٻاهر ٿڌ ۾ راند ڪندي ٿڌ لڳي وئي هئي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ ٻار کي اهو پسند نه آهي، توهان ان تي هڪ ٿلهو سوئيٽر لڳايو. ڪلاس کان پوءِ، ٻار چوي ٿو، "ماءُ، اهو سٺو آهي جو توهان ان کي پاتو، اهو واقعي ٿڌو هو." هتي، توهان پنهنجي ماضي جي تجربي ۽ موجوده صورتحال بابت دليل ڏيڻ کان پوءِ ڪيل فيصلي کي استعمال ڪيو.
مثال 2: ماءُ لاءِ تحفو خريد ڪرڻ
فرض ڪريو ته توهان پنهنجي ماءُ جي سالگرهه لاءِ تحفي جي خريداري ڪري رهيا آهيو. توهان کي اوچتو ياد اچي ٿو ته توهان جي ماءُ توهان کي گذريل هفتي ٻڌايو هو ته سندس هڪ ساڙهي جو ٽاپ پراڻو آهي. توهان کي اهو به خبر آهي ته توهان جي ماءُ نيرو رنگ پسند ڪري ٿي، پر هن کي چمڪندڙ ڪپڙا بلڪل پسند نه آهن . انهن سڀني معلومات کي گڏ ڪندي، توهان هڪ سٺو، غير چمڪندڙ نيرو ٽاپ چونڊيو ٿا. توهان هتي جيڪو ڪيو آهي اهو آهي ته توهان پنهنجي ماءُ بابت ڄاڻو ٿا ان کي استعمال ڪندي هڪ تحفي بابت اندازو لڳايو جنهن سان هوءَ خوش ٿيندي.
سادي لفظن ۾، Inductive Reasoning اسان جي پنهنجي 'ذاتي صلاحڪار' وانگر آهي جيڪو اسان جي زندگين ۾ فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
دماغ جو هن صلاحيت سان ڪهڙو تعلق آهي؟
اسان جو دماغ هڪ عجيب عضوو آهي. اعليٰ سطحي سوچ، استدلال، منصوبابندي، ۽ فيصلو ڪرڻ جهڙيون اهم شيون فرنٽل لوب، پيشاني جي هيٺان حصو، ذريعي ڪنٽرول ڪيون وينديون آهن. تنهن ڪري، تخميني دليل جو هي عمل سڌو سنئون دماغ جي هن حصي سان لاڳاپيل آهي.
ڪهڙيون طبي حالتون انفرينشل استدلال کي متاثر ڪري سگهن ٿيون؟
ڪا به حالت جيڪا دماغ جي فرنٽل لاب کي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان نقصان پهچائي ٿي، اها اسان جي منطقي طور تي سوچڻ ۽ فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿي. هيٺ ڏنل ڪجهه حالتون آهن.
| حالت | مختصر تعارف |
|---|---|
| الزائمر جي بيماري ۽ ساڳيا اعصابي نظام جون بيماريون | بيماريون جيڪي بتدريج ياداشت ۽ ٻين ذهني ڪمن کي تباهه ڪن ٿيون. |
| ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) | ڌيان برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ۽ تيز سرگرمي. |
| دماغي ٽامي ۽ دماغي زخم | غير معمولي واڌ يا زخم جيڪي دماغ جي بافتن کي نقصان پهچائين ٿا. |
| صدمي واري دماغي زخم | حادثي ۾ مٿي تي لڳڻ سبب دماغي نقصان. |
| اسٽروڪ | دماغ ۾ رت جي وهڪري جي خراب ٿيڻ جي ڪري دماغي سيلن جو موت. |
| مرگي وانگر قبضي جون بيماريون | دماغ ۾ غير معمولي برقي سرگرمي جي ڪري پيدا ٿيندڙ حالتون. |
| ذهني صحت جون خرابيون | ذهني بيماريون جهڙوڪ ڊپريشن. |
ان کان علاوه، ذهني صحت جون حالتون جهڙوڪ پوسٽ ٽراميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) يا فوبيا پڻ هڪ شخص جي دليل ڏيڻ ۽ فيصلا ڪرڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته هي معاملو آهي؟
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي سوچ، ياداشت، يا فيصلو ڪرڻ جي صلاحيتن ۾ ڪو مسئلو آهي، ته اهي سبب ڳولڻ لاءِ مختلف ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهن ٿا.
| ٽيسٽ | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| رت جا امتحان | جسم ۾ ٻين طبي حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ. |
| دماغ جي ايم آر آءِ يا سي ٽي اسڪين ٽيسٽ | دماغ جي بناوت کي ڏسڻ لاءِ ۽ ڇا ڪو نقصان آهي، جهڙوڪ ٽامي. |
| EEG (اليڪٽروئنسيفالوگرام) ٽيسٽ | دماغ جي برقي سرگرمي کي ماپڻ لاءِ (خاص طور تي مرگي جهڙين حالتن ۾). |
| سنجيدگي ۽ نيورو نفسياتي ٽيسٽ | ياداشت، ڌيان، ۽ مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيت جهڙن ذهني ڪمن جو جائزو وٺڻ لاءِ. |
انهن حالتن جا علاج ڪهڙا آهن؟
علاج توهان جي بنيادي حالت تي منحصر آهي. مکيه مقصد توهان کي روزاني سرگرمين کي آساني سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. هتي ڪجھ علاج آهن جيڪي توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو.
- شعوري بحالي: روزمره جي ڪمن کي آسان بڻائڻ جي طريقن جي تربيت، مثال طور، شين کي ڪيئن منظم ڪجي ۽ ياداشت کي ڪيئن برقرار رکجي.
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هڪ انتهائي اثرائتي صلاح مشوري جو طريقو جيڪو غلط سوچ جي نمونن ۽ رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- پيشيورانه علاج: توهان کي روزاني ڪمن (جهڙوڪ ڪپڙا پائڻ، کائڻ، وغيره) کي آزاديءَ سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ.
- جسماني علاج: جسم جي حرڪت ۽ طاقت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪرڻ.
- تقرير ۽ ٻولي جو علاج: ڳالهائڻ ۽ خيالن جي اظهار ۾ مشڪلاتن کي دور ڪرڻ لاءِ.
- دوا ۽ نفسياتي علاج: ذهني بيمارين جي انتظام لاءِ اهي ٻئي طريقا گڏجي استعمال ڪري سگهجن ٿا.
دماغ جي هن صلاحيت کي بچائڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
اسان جي هن قيمتي صلاحيت کي محفوظ رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته اسان پنهنجي دماغ کي صحتمند رکون. ننڍي عمر کان ئي انهن شين جي عادت وجهڻ ضروري آهي. هتي ڪجهه سادي شيون آهن جيڪي توهان اهو ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:
- متوازن غذا کائو: وڌيڪ غذائيت وارو کاڌو کائو جهڙوڪ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، گريبان ۽ مڇي.
- باقاعدي ورزش ڪريو: هر روز گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ اعتدال پسند ورزش ڪريو. پنڌ ڪرڻ به ڪافي آهي.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: هر رات گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ دماغ لاءِ ضروري آهي.
- پنهنجي مٿي جي حفاظت ڪريو: گاڏين ۾ سواري ڪندي سيٽ بيلٽ ۽ سائيڪل/موٽر سائيڪل هلائڻ وقت هيلمٽ پائڻ.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي دماغ کي نقصان پهچائيندڙ بيمارين جهڙوڪ فالج جو خطرو وڌائي ٿي.
- پنهنجي شراب جي استعمال تي ضابطو رکو: جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، ته اهو اعتدال ۾ ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- آدرشي استدلال هڪ ذهني عمل آهي جيڪو اسان سڀ روزانو استعمال ڪندا آهيون، تجربي جي بنياد تي 'ذهانت وارا اندازا' لڳائيندا آهيون.
- هي صلاحيت اسان جي دماغ جي فرنٽل لاب ذريعي ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي.
- الزائمر، فالج، مٿي ۾ زخم، ۽ ڪجهه ذهني بيماريون جهڙيون حالتون هن صلاحيت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقف ماڻهو فيصلا ڪرڻ، ياد رکڻ، يا دليل ڏيڻ جي صلاحيت ۾ واضح تبديلي محسوس ڪري ٿو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
- صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ننڊ) تي عمل ڪرڻ اسان جي دماغي صحت ۽ هن قيمتي صلاحيت جي حفاظت جو بهترين طريقو آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو