ڇا توهان کي به پنهنجي جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ ڇا اسان جسماني علاج بابت ڳالهايون؟

ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن نه ڪنهن سبب جي ڪري، اسان کي پنهنجي جسم کي حرڪت ڏيڻ، گهمڻ ڦرڻ ۽ روزاني ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو ڏکيو هوندو جيڪڏهن توهان پنهنجو هٿ يا ٽنگ نه هلائي سگهو، يا جيڪڏهن توهان پٺي جي سور جي ڪري اٿي به نه سگهو. اهو تڏهن آهي جڏهن فزيڪل ٿراپي نالي هي قيمتي علاج جو طريقو اسان جي مدد لاءِ اچي ٿو. اڄ، اسان ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

جسماني علاج ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، جسماني علاج هڪ خاص علاج آهي جيڪو توهان جي جسم جي حرڪت جي حد، يا حرڪت کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان کي حرڪت ڪرڻ، هلڻ، ڊوڙڻ، راند ڪرڻ ۽ پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان شايد سوچيندا هوندا ته ڪنهن کي پنهنجي جسم کي حرڪت ۾ مدد جي ضرورت ڇو پوندي. پر جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ٽٽل هٿ يا ٽنگ، يا ڪا سنگين زخم آئي آهي، ته توهان کي خبر آهي ته هلڻ يا بال کي لات مارڻ جهڙا سادا ڪم ڪرڻ ڪيترو ڏکيو آهي. تڏهن هي علاج تمام ضروري ٿي ويندو آهي.

هي علاج فزيڪل ٿراپسٽ (PTs) پاران مهيا ڪيو ويندو آهي. اهي خاص صحت جي سار سنڀال جا ماهر آهن جن کي جسم جي حرڪت ۽ ان حرڪت کي بهتر بڻائڻ جي گهري ڄاڻ آهي. اهي هر عمر جي ماڻهن جو علاج ڪن ٿا، ٻارڙن کان وٺي بزرگن تائين.

هڪ شخص کي صرف هڪ فزيڪل ٿراپي سيشن ٿي سگهي ٿو، يا انهن کي مهينن، يا سالن تائين ڪيترن ئي سيشنن مان گذرڻو پوندو. اهو توهان جي حالت تي منحصر آهي. انهن سيشنن دوران، هڪ فزيڪل ٿراپسٽ (PT) توهان کي مخصوص مشقون ۽ اسٽريچ سيکاريندو. هي علاج ڪمزور عضون کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي گهمڻ ڦرڻ جا نوان طريقا ڏيکاري سگهي ٿو.

ڪنهن کي خاص طور تي جسماني علاج جي ضرورت آهي؟

هي علاج اصل ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهو بنيادي طور تي ڪنهن جي مدد ڪري ٿو:

• انهن لاءِ جيڪي زخمي ٿيا آهن: تصور ڪريو جيڪڏهن توهان جو ڪو ٽٽل هٿ يا ٽنگ، موچ وارو هٿ، يا ڦاٽل عضلات هجي. زخم جي شفا کان پوءِ به، ان علائقي جا عضلات ڪمزور ٿي سگهن ٿا ۽ توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اهو ان وقت تمام ضروري آهي.
• ڪجهه پيدائشي نقصن وارن ٻارن لاءِ: مثال طور، ڪجهه ٻارن ۾ اهڙيون حالتون ٿي سگهن ٿيون جيڪي پيدائش کان موجود هجن جيڪي جسم جي ڪنٽرول ۽ حرڪت کي متاثر ڪن ٿيون. خاص طور تي، هي علاج دماغي فالج جهڙين حالتن وارن ٻارن کي پنهنجي جسم کي بهتر طور تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ حرڪت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• ننڍڙن ٻارن لاءِ جن ۾ ترقي ۾ دير آهي: ڪجهه ننڍڙا ٻار آهن جيڪي پنهنجي عمر جي توقع مطابق نه ٿا لڙڪن، نه ويهن، نه گوڏن ڀر ڪن ٿا ۽ نه هلن ٿا. ان جو مطلب آهي ته انهن ۾ ترقي ۾ دير آهي. اهڙن ٻارن کي جسماني علاج مان پڻ تمام گهڻو فائدو ٿئي ٿو.
• بزرگن لاءِ:جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي جسم جي طاقت گهٽجي ويندي آهي، اسان جا جوڙا سور ٿيندا آهن، ۽ اسان پنهنجو توازن وڃائي ويهندا آهيون. اسان جي ڪري پوڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو اسان کي اهڙن ماڻهن لاءِ پنهنجي جسم جي طاقت ۽ توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• انهن لاءِ جن جي سرجري ٿي آهي: وڏي سرجري کان پوءِ، مثال طور، گوڏن جي سرجري، جسماني علاج ضروري آهي ته جيئن جوڑوں کي ٻيهر صحيح طريقي سان ڪم ڪري سگهجي ۽ عضلات کي مضبوط ڪري سگهجي.
• راندين جون زخمون: جسماني معالج ماڻهن کي راندين دوران لڳل زخمن مان صحتياب ٿيڻ ۽ سٺي راند کيڏڻ ۾ واپس اچڻ ۾ مدد ڪندا آهن .
• دائمي درد وارن لاءِ: هي انهن ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي دائمي درد ۾ مبتلا آهن، جهڙوڪ پوئتي درد ۽ ڳچيءَ جو درد، درد گهٽائڻ ۽ روزاني سرگرميون ڪرڻ ۾.

اهم: جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به پريشاني آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. هو توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي جسماني علاج جي ضرورت آهي يا نه.

ننڍڙن ٻارن کي جسماني علاج جي ضرورت ڇو آهي؟

هاڻي ڏسون ته هي علاج جو طريقو ننڍڙن ٻارن جي ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو.

تصور ڪريو هڪ ٻار جي ٽٽل ٽنگ سان. اسپتال ڇڏڻ کان اڳ، هڪ فزيڪل ٿراپسٽ (PT) ٻار کي بيساکي استعمال ڪندي هلڻ ۽ ڏاڪڻين تي چڙهڻ ۽ لهڻ سيکاري ٿو. فزيڪل ٿراپسٽ کي چڱي طرح سمجهه آهي ته بيساکي کي صحيح طرح ڪيئن جهلجي ۽ ٽٽل ٽنگ تي ڪيترو وزن رکڻو آهي.

جڏهن ڪو ٻار پهريون ڀيرو بيساکي سان هلڻ سکي رهيو هوندو آهي، ته فزيڪل ٿراپسٽ (PT) ٻار کي حفاظتي بيلٽ پائڻ لاءِ چئي سگهي ٿو ته جيئن اهي ڪري پون يا ٽري وڃن. ٻار جي والدين کي اهو به سيکاريو ويندو ته بيساکي کي سطح زمين ۽ ڏاڪڻين تي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي. ٻارن لاءِ اهو پڻ ضروري آهي ته بيساکي استعمال ڪندي مضبوط جوتن جو هڪ سٺو جوڙو، جهڙوڪ سنيڪر، پائڻ.

ٻار جي هڏي جي شفا ٿيڻ ۽ ڪاسٽ هٽائڻ کان پوءِ به، ٻار کي پنهنجي ٽنگ ۾ طاقت ۽ حرڪت بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ٻيهر فزيڪل ٿراپسٽ (PT) کي ڏسڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

اچو ته راند ڪندي سکيون! ننڍڙن ٻارن سان ڪيئن سلوڪ ڪجي

ننڍڙا ٻار راند ذريعي سکندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو فزيڪل ٿراپسٽ (PTs) اڪثر ڪري ٻارن لاءِ کيڏڻ لاءِ خاص رانديڪا رکندا آهن. ٻارن جي علاج جي جم ۾، توهان کي بال، بينچ، جھول، سلائيڊ بوٽ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انٽرايڪٽو وڊيو گيمز به ملندا.

ٻار انهن ٿراپي سيشن دوران ٿورو مزو وٺي سگهن ٿا. بهرحال، عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ نئين شيون سکڻ ڪڏهن ڪڏهن ٿورو ڏکيو ۽ ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو. پر فزيڪل ٿراپسٽ ٻارن کي حوصلا افزائي ڪن ٿا ۽ انهن کي پيار سان اهي شيون سيکارين ٿا.

ڪجهه ٻار صرف هڪ يا ٻه ڀيرا فزيڪل ٿراپسٽ (PT) کي ڏسي سگهن ٿا. ٻين کي مهينن تائين فزيڪل ٿراپسٽ (PT) کي ڏسڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. علاج جو سيشن عام طور تي 30 منٽن کان لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ تائين رهي ٿو، جيڪو ٻار جي عمر ۽ مسئلي جي نوعيت تي منحصر آهي.

جڏهن توهان فزيڪل ٿراپسٽ (PT) وٽ وڃو ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟

جڏهن توهان يا توهان جو ٻار ڪنهن فزيڪل ٿراپسٽ کي ڏسندا، ته اهي پهريان توهان جو احتياط سان معائنو ڪندا.

• ابتدائي جائزو: هو توهان جي حالت، درد جي علائقن، توهان جي جسم کي حرڪت ۾ ڏکيائي، عضلات جي طاقت، ۽ جوڑوں جي حرڪت جي جانچ ڪندو، ۽ توهان کان سوال پڇندو.
• ذاتي علاج جو منصوبو: پوءِ، هو هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيندو جيڪو توهان جي مطابق هوندو. ان ۾ تفصيل شامل هوندا جيئن ڪهڙيون مشقون ڪرڻيون آهن، ڪيترو وقت علاج حاصل ڪرڻو آهي، ۽ وڌيڪ.
• ورزشون ۽ اسٽريچز: هو توهان کي سيکاريندو ۽ مخصوص مشقون ۽ اسٽريچز ڪندو جيڪي توهان جي حالت لاءِ مناسب آهن.
• دستي علاج: ڪڏهن ڪڏهن، هڪ جسماني معالج توهان جي عضون ۽ جوڑوں جي علاج لاءِ پنهنجا هٿ استعمال ڪندو. ان ۾ مساج ۽ جوڑوں کي متحرڪ ڪرڻ جهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون.
• تعليم ۽ صلاح: هو توهان کي توهان جي حالت بابت صلاح ڏيندو، ان کي ڪيئن منظم ڪجي، ۽ ان کي ٻيهر ٿيڻ کان ڪيئن روڪيو وڃي. هو توهان کي گهر ۾ ڪرڻ لاءِ مشقون پڻ ڏيندو.

جسماني علاج جا ڪهڙا فائدا آهن؟

جسماني علاج صرف ڪجهه مشقون ڪرڻ بابت ناهي. اهو توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان فائدو ڏيندو.

• درد گهٽائڻ: گهڻو ڪري، جسماني علاج جي بنيادي مقصدن مان هڪ درد گهٽائڻ آهي.
• حرڪت ۽ حرڪت بهتر ٿئي ٿي: هلڻ، ڊوڙڻ ۽ توهان جي عضون کي حرڪت ڏيڻ جي صلاحيت وڌي ٿي.
• عضلات مضبوط ٿين ٿا: ڪمزور عضلات طاقت حاصل ڪن ٿا.
• ٻيهر زخم کي روڪي سگهجي ٿو: پنهنجي جسم کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ۽ پنهنجن عضون کي مضبوط رکڻ سکڻ سان ٻيهر زخم جو امڪان گهٽجي ويندو.
• ڪڏهن ڪڏهن سرجري کان به بچي سگهجي ٿو: ڪجهه حالتن ۾، جسماني علاج به سرجري جي ضرورت کي ختم ڪري سگهي ٿو.
• زندگي جو معيار بهتر ٿئي ٿو: جڏهن درد گهٽجي ويندو آهي ۽ توهان پنهنجا ڪم پاڻ ڪري سگهو ٿا، زندگي تمام آسان ٿي ويندي آهي ۽ توهان وڌيڪ خوش ٿي سگهو ٿا.
• توازن بهتر بڻائي ٿو: هي خاص طور تي بزرگن لاءِ اهم آهي. اهو گرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان کي پنهنجي طرفان ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

فزيڪل ٿراپي جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، فزيڪل ٿراپسٽ (پي ٽي) لاءِ سخت محنت ڪرڻ ڪافي ناهي. توهان جي مدد پڻ تمام ضروري آهي.

• مقرر تاريخن تي حاضري:علاج جي سيشن ۾ باقاعدگي سان شرڪت ڪرڻ ۽ انهن کي نه ڇڏڻ تمام ضروري آهي.
• گهر ۾ صحيح طريقي سان ورزش ڪرڻ: صحتياب ٿيڻ جو تيز ترين طريقو اهو آهي ته اهي مشقون ڪريو جيڪي توهان جو فزيوٿراپسٽ توهان کي گهر ۾ ڪرڻ لاءِ چوي ٿو، بلڪل جيئن هو توهان کي ٻڌائي ٿو.
• پنهنجي فزيڪل ٿراپسٽ (PT) سان کليل طور تي ڳالهايو: پنهنجي درد، تڪليف، ۽ ورزش ڪرڻ وقت توهان کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ان بابت هن سان ايماندار ٿيو. پوءِ هو توهان جي علاج جي منصوبي کي توهان جي مطابق ترتيب ڏئي سگهي ٿو.
• صبر ڪريو: ڪجهه حالتن کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. رات جو آرام جي اميد نه رکو. پنهنجي علاج ۾ صبر ۽ محنت ڪريو.

ياد رکو: جسماني علاج توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم جو هڪ اهم حصو آهي. بهترين نتيجا تڏهن حاصل ٿيندا آهن جڏهن توهان، توهان جو ڊاڪٽر، ۽ توهان جو جسماني معالج (PT) گڏجي ڪم ڪندا آهن.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي لڳي ٿو ته توهان کي هاڻي جسماني علاج بابت سٺو خيال آهي.

• جسماني علاج هڪ قيمتي علاج جو طريقو آهي جيڪو حرڪت جي مشڪلاتن کي دور ڪرڻ، درد گهٽائڻ ۽ طاقت وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• هي هر ڪنهن لاءِ ڪارآمد ٿي سگهي ٿو، ننڍڙن ٻارن کان وٺي بزرگن تائين.
• فزيڪل ٿراپسٽ (PTs) پيشه ور ماڻهن جو هڪ گروپ آهن جن کي هن شعبي ۾ خاص ڄاڻ آهي ۽ اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ وقف آهن.
• ٻارن جي علاج ۾ راند ۽ تفريحي سرگرميون استعمال ڪيون وينديون آهن.
• علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ توهان جي مدد، دلچسپي ۽ صبر تمام ضروري آهن.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڪا ڏکيائي يا درد ٿي رهيو آهي، ته ان کان شرمسار يا ڊڄو نه. صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، هڪ فزيڪل ٿراپسٽ (PT) کي ڏسو. توهان جي صحت توهان لاءِ تمام ضروري آهي. تنهن ڪري ان جو خيال رکو. توهان جي جلد صحتيابي جي خواهش!

` جسماني علاج، جسماني علاج، پي ٽي، جسماني علاج، ورزش جو علاج، حرڪت جي خرابي، تندرستي