ڇا توهان کي لڳي ٿو ته توهان جنسي ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏي آهي، جيئن توهان اڳ ڪندا هئا؟ هي صرف توهان جو مسئلو ناهي. حقيقت ۾، جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن، اهو هڪ تمام عام حالت آهي. توهان جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي اهڙو محسوس ڪرڻ عام آهي. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو يا ان کي شرمسار ٿيڻ واري شيءِ نه سمجهو. اچو ته ان بابت کليل ۽ ايماندار رهون.
سادي لفظن ۾، گهٽ لِبيڊو ڇا آهي؟
گهٽ جنسي خواهش ، يا گهٽ جنسي خواهش، تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان کي جنسي خواهش ۾ اڳ کان گهٽ دلچسپي محسوس ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جنسي خواهش ڪرڻ لاءِ گهٽ حوصلا افزائي محسوس ڪري سگهو ٿا، يا توهان جي خواهش جي شدت گهٽجي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو عارضي هوندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ڊگهي مدت جو ٿي سگهي ٿو.
سماج ۾ هي صورتحال ڪيتري عام آهي؟
اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. تقريبن 5 مان 1 مرد، ۽ ان کان به وڌيڪ عورتون، پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت جو تجربو ڪنديون. جيتوڻيڪ هارمونز ۽ جسماني بناوت ڪردار ادا ڪن ٿا، پر ڪو به ماڻهو جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهي ٿو. گهڻا ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ يا وڌيڪ ڀيرا پنهنجي جنسي خواهش ۾ تبديلين جو تجربو ڪندا آهن. اهو عام آهي.
هن جون مکيه علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت اها آهي ته توهان ۾ جنسي خواهش گهٽ آهي جيڪا توهان اڳ ڪندا هئا. ان کان علاوه، ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون.
- ڪنهن به قسم جي جنسي سرگرمي ۾ دلچسپي جو نقصان. مشت زني ڪرڻ جي خواهش به نه.
- جنسي تعلقات بابت گهڻو گهٽ سوچڻ.
- توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي بابت اداس، پريشان، يا پريشان محسوس ڪرڻ.
اهم ڳالهه اها آهي ته، اهو صرف هڪ "مسئلو" آهي جيڪڏهن توهان ان بابت اداس يا بي آرام محسوس ڪندا آهيو. ڪجهه ماڻهن ۾ قدرتي طور تي گهٽ جنسي خواهش هوندي آهي، پر جيڪڏهن اهي ان سان خوش آهن، ته اهو ڪجهه ناهي جنهن کي علاج جي ضرورت هجي.
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟
توهان جي جنسي خواهش گهٽجڻ جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. توهان جي جسماني صحت، ذهني صحت، عمر، توهان جو تعلق، ۽ دٻاءُ اهي سڀ عنصر آهن جيڪي هن ۾ حصو وٺندا آهن. اچو ته انهن کي الڳ الڳ ڏسون.
جسماني صحت جا مسئلا
ڪجھ طبي حالتون توهان جي جنسي خواهش کي گهٽائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به بيماري آهي، ته انهن کان آگاهه رهو.
| طبي حالت | اهو جنسي خواهش کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو |
|---|---|
| ذیابيطس | اهو هارمون جي سطح ۽ اعصاب کي متاثر ڪري سگهي ٿو. |
| دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر | رت جي گردش کي متاثر ڪري جنسي جوش ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي. |
| دائمي سور | جسم ۾ مسلسل سور جي ڪري، مان جنسي بابت سوچڻ ۾ وقت ۽ دلچسپي وڃائي ڇڏيان ٿو. |
| ڪينسر | بيماري ۽ علاج جي ڪري پيدا ٿيندڙ جسماني ۽ ذهني دٻاءُ تباهي ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. |
| غير فعال ٿائرائيڊ | اهو جسم جي ميٽابولزم ۽ هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري خواهش گهٽجي سگهي ٿي. |
| ٻيون دائمي بيماريون | دائمي گردئن جي بيماري ۽ روميٽائڊ گٿريس جهڙيون حالتون. |
ذهني صحت ۽ دٻاءُ
توهان جي جسم وانگر، توهان جي ذهن جو به جنسي خواهش تي وڏو اثر پوي ٿو.
- رشتي جا مسئلا: اعتماد جي کوٽ، ويجهڙائي جي کوٽ، ۽ توهان جي ڀائيواري سان توهان جي رشتي ۾ بار بار جهيڙا جهڙيون شيون سڌو سنئون توهان جي جنسي زندگي کي متاثر ڪن ٿيون.
- دٻاءُ: ڪم جي مسئلن، خانداني مسئلن ۽ مالي مسئلن جهڙين شين جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ توهان جي جنسي خواهش جي گھٽتائي جو هڪ وڏو سبب آهي.
- ڊپريشن:ڊپريشن جون علامتون، جهڙوڪ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جو گهٽجڻ، مسلسل اداسي، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ، پڻ جنسي خواهش کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- پريشاني: مسلسل غير ضروري خوف ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ جسم ۾ دٻاءُ پيدا ڪندڙ هارمونز جي سطح وڌائي ٿو. اهو جنسي خواهش کي گهٽائي سگهي ٿو.
- ماضي ۾ جنسي زيادتي: ماضي ۾ تجربو ڪيل جنسي زيادتي يا صدمي وارا واقعا موجوده جنسي زندگي تي گهرو اثر وجهي سگهن ٿا.
ٻيا سبب
- ڪجھ دوائون: ڪجھ دوائون جيڪي توھان وٺو ٿا اھي ضمني اثر جي طور تي جنسي خواهش کي گھٽائي سگھن ٿيون. مثالن ۾ اينٽي ڊيپريسنٽس، هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون، ۽ ڪيموٿراپي جون دوائون شامل آھن.
- شراب، سگريٽ نوشي، ۽ منشيات: گهڻو شراب جو استعمال، سگريٽ نوشي، ۽ ٻيون منشيات جو استعمال سڌو سنئون توهان جي هارمون جي سطح ۽ جنسي فعل تي اثر انداز ٿئي ٿو. سگريٽ نوشي مردن ۾ ٽيسٽسٽرون کي گهٽائي سگهي ٿي.
- جسماني ورزش: حيران نه ٿيو، تمام گهڻي ورزش ۽ بلڪل ورزش نه ڪرڻ سان جنسي خواهش ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
عورتن لاءِ مخصوص سبب
عورتن جي جنسي خواهش گهٽجڻ جا ٻيا به ڪيترائي خاص سبب آهن.
- پريمينوپاز ۽ مينوپاز: هن وقت دوران، جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي. اهو پڻ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- جنسي جماع دوران مسئلا: جماع دوران درد، اندام جي خشڪي، يا عضو تناسل تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي جي ڪري جنسي تڪليف ٿي سگهي ٿي.
- حمل، ٻار جي پيدائش، ۽ کير پيارڻ: انهن وقتن ۾ ٿيندڙ وڏين هارمونل تبديلين، جسماني تڪليف، ۽ ذهني دٻاءُ جي ڪري جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو تجربو ٿيڻ تمام عام آهي.
- انفيڪشن: عارضي انفيڪشن جهڙوڪ خمير جي انفيڪشن يا پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) جنسي عمل کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهن ٿا.
- توليدي صحت جا مسئلا: اينڊوميٽروميٽريوسس، پي ايم ايس (پري مينسٽرول سنڊروم)، ۽ پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (پي سي او ايس) جهڙيون حالتون جنسي خواهش کي منفي طور تي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا: ڪجهه هارمونل پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا، جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو آڻڻ جون گوليون، امپلانٽس، يا ڊيپو-پروويرا شاٽ، ڪجهه عورتن ۾ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب پڻ بڻجي سگهن ٿا.
مردن لاءِ مخصوص سبب
هتي ڪجهه مکيه سبب آهن جيڪي مردن جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجن ٿا.
- ٽيسٽسٽرون هارمون ۾ گهٽتائي:هي مردن جو جنسي هارمون آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي يا ٻين طبي حالتن جي ڪري، هن هارمون جي سطح گهٽجي سگهي ٿي. هي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو هڪ وڏو سبب آهي.
- جنسي ڪمزوري: عضو تناسل جي خرابي، وقت کان اڳ انزال، يا دير سان انزال ٿيڻ جهڙا مسئلا جنسي تعلقات بابت خوف ۽ پريشاني ۽ خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان هن مسئلي بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. انهن شين بابت ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته هي معلومات صحيح سبب ڳولڻ ۾ تمام ضروري آهي.
توهان جو ڊاڪٽر شايد انهن شين بابت پڇي سگهي ٿو:
- علامتون جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو
- توهان جي مجموعي صحت ۽ توهان جيڪي دوائون وٺو ٿا
- توهان جي جنسي زندگي بابت
- توهان جي رشتي بابت
- توهان جي دٻاءُ جي سطح
- توهان جنس بابت ڇا سوچيو ۽ محسوس ڪيو ٿا
هن معلومات کان علاوه، جيڪڏهن ڪنهن جسماني حالت جو شڪ آهي، ته ڊاڪٽر توهان کي هيٺين ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو.
- جسماني امتحان
- عورتن لاءِ پيلوڪ امتحان
- هارمون جي سطحن وانگر شين جي جانچ ڪرڻ لاءِ رت جا امتحان
- اسڪين جهڙوڪ الٽراسائونڊ
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، هن لاءِ علاج موجود آهن. توهان لاءِ بهترين علاج توهان جي گهٽ جنسي خواهش جي سبب تي منحصر هوندو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جو سڌو علاج ڪري سگهي ٿو، يا جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي توهان کي ڪنهن ماهر ڏانهن موڪلي سگهن ٿا. مثال طور، هڪ گائنيڪولوجسٽ، هڪ يورولوجسٽ، هڪ اينڊوڪرينولوجسٽ، يا هڪ نفسيات دان/ماهر نفسيات.
هتي ڪجھ علاج جا اختيار آهن:
- آگاهي ۽ رابطو: جنس بابت سکڻ ۽ خواهش ڪيئن ڪم ڪري ٿي، توهان جي خوف ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پنهنجي ساٿي سان ان بابت کليل ڳالهائڻ توهان ٻنهي کي مسئلي کي سمجهڻ ۽ حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- دٻاءُ جو انتظام: دٻاءُ گهٽائڻ سان توهان جو مزاج ۽ جنسي خواهش بهتر ٿي سگهي ٿي. ڊائري لکڻ، ورزش ڪرڻ ۽ مراقبو ڪرڻ جهڙيون شيون هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- دوائون تبديل ڪرڻ: جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي ڪنهن دوا جي ڪري آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته هو ان دوا جي دوز کي تبديل ڪرڻ يا ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو.
- هارمون ٿراپي:ايسٽروجن هارمون ٿراپي انهن عورتن کي ڏني ويندي آهي جيڪي مينوپاز جي ڪري پنهنجي جنسي خواهش وڃائي چڪيون آهن. ساڳئي طرح، ٽيسٽسٽرون ريپليسمينٽ ٿراپي انهن مردن کي ڏني ويندي آهي جن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح گهٽ هوندي آهي. اهي گوليون، پيچ، ڪريم، يا انجڪشن جي صورت ۾ موجود آهن.
- علاج:
- انفرادي صلاح مشورا: توهان ڪنهن صلاحڪار سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي پريشاني ۽ ڊپريشن جو حل ڳولي سگهو ٿا.
- جوڙن جو علاج: توهان ۽ توهان جو ساٿي گڏجي هڪ صلاحڪار سان ملاقات ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي رشتي ۾ مسئلن کي حل ڪري سگهجي، رابطي کي بهتر بڻائي سگهجي، ۽ قربت کي ٻيهر تعمير ڪري سگهجي.
- جنسي علاج: اهڙا صلاحڪار آهن جيڪي جنسي مسئلن ۾ ماهر آهن. اهي توهان جي مخصوص مسئلي ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا، توهان کي تعليم ڏئي سگهن ٿا، ۽ توهان کي عملي صلاح ڏئي سگهن ٿا.
مان پنهنجي طرفان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي گهٽ جنسي خواهش بابت پريشان آهيو، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي. ان کان علاوه، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پاڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
- جنس بابت سکو: قابل اعتماد ذريعن کان جنسي خواهش کي متاثر ڪندڙ شين بابت پڙهو ۽ پاڻ کي تعليم ڏيو.
- پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو: کليل، ايماندار رابطو وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.
- صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو: باقاعدي ورزش ڪريو، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ۽ شراب جو استعمال گهٽايو.
- ٻين طبي حالتن جو انتظام ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن، جهڙوڪ ذیابيطس يا دل جي بيماري، ته انهن کي چڱي طرح منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي توهان جي ذهني صحت يا توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي رهي آهي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
هي شرم جي ڳالهه ناهي. پنهنجي جنسي زندگي بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ عجيب محسوس ٿي سگهي ٿو. پر ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو. ڪيترن ئي ماڻهن کي اهي مسئلا آهن. ڊاڪٽر انهن شين بابت ڳالهائڻ جا عادي آهن. اهي توهان جو فيصلو نه ڪندا.
جنس توهان جي مجموعي صحت ۽ ڀلائي جو هڪ قدرتي ۽ اهم حصو آهي. جيڪڏهن توهان پريشان، پريشان، يا غير يقيني محسوس ڪري رهيا آهيو ته ڇا ٿي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر يا صلاحڪار سان ڳالهائڻ شايد پهريون ۽ بهترين قدم هجي جيڪو توهان بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ کڻي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گهٽ جنسي خواهش هڪ تمام عام حالت آهي. ان کان شرمسار يا ڊڄو نه.
- اهو مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جن ۾ جسماني، ذهني، طرز زندگي، ۽ رشتي جا مسئلا شامل آهن.
- پنهنجي زال سان ان بابت کليل طور تي ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
- صحيح سبب ڳولڻ ۽ مناسب علاج حاصل ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر جي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
- مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي، پر پنهنجي صحت جو خيال رکڻ جي طاقت جي نشاني آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو