ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان ۾ جنسي خواهش اڳ کان گهٽ آهي؟ شايد ڪنهن سان به ان بابت ڳالهائڻ ڏکيو لڳي. پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته اهو صرف توهان لاءِ مسئلو ناهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي زندگي ۾ مختلف وقتن تي هن صورتحال کي منهن ڏيڻو پوندو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت، يعني گهٽ جنسي خواهش بابت، دوستانه انداز ۾ ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، گهٽ لِبيڊو ڇا آهي؟
اهو تمام سادو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي اڳي کان گهٽ جنسي خواهش محسوس ٿيندي آهي. توهان کي جنسي خواهش گهٽ محسوس ٿي سگهي ٿي، يا توهان کي گهٽ شدت محسوس ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو عارضي هوندو آهي ۽ ٿوري وقت لاءِ رهي سگهي ٿو. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو ڊگهي وقت تائين رهي سگهي ٿو.
هي غير معمولي نه سمجهو. تقريبن 5 مان 1 مرد، ۽ ان کان به وڌيڪ عورتون، پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت جو تجربو ڪنديون. جيتوڻيڪ اهو هارمونز ۽ جسم ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو، اهو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو.
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت جنسي خواهش ۾ گهٽتائي آهي. ان کان علاوه، ڏسو ته ڇا توهان کي به اهي علامتون محسوس ٿين ٿيون:
- ڪنهن به قسم جي جنسي سرگرمي ۾ دلچسپي جي کوٽ، جنهن ۾ مشت زني به شامل آهي.
- جنس بابت سوچڻ جي تعدد تمام گهٽجي ويندي آهي.
- توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي بابت اداس، پريشان، يا پريشان محسوس ڪرڻ .
ائين ڇو ٿئي ٿو؟ اچو ته ڪجهه سببن تي نظر وجهون.
توهان جي جنسي خواهش گهٽجڻ جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. ڪيتريون ئي شيون ان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جهڙوڪ توهان جي جسماني صحت، ذهني صحت، عمر، توهان جو رشتو، ۽ زندگي ۾ دٻاءُ. اچو ته انهن سببن کي هڪ ٽيبل ۾ واضح طور تي ڏسون.
| اهو درجو جنهن سان سبب تعلق رکي ٿو | وضاحت ۽ مثال |
|---|---|
| جسماني صحت جا مسئلا | ڪجھ طبي حالتون جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثالن ۾ شامل آهن: ذیابيطس، دل جي بيماري، هاءِ بلڊ پريشر، دائمي گردن جي بيماري، ڪينسر، غير فعال ٿائرائيڊ، ۽ جسم ۾ دائمي درد. |
| ذهني صحت ۽ دٻاءُ | توهان جي ذهن ۾ جيڪي مسئلا ۽ دٻاءُ آهن اهي سڌو سنئون توهان جي جنسي خواهش کي متاثر ڪري سگهن ٿا. مثالن ۾ رشتي جا مسئلا (اعتماد جو نقصان)، ڪم يا خانداني مسئلن جو دٻاءُ، ڊپريشن، پريشاني، گهٽ خود اعتمادي، ۽ ماضي ۾ جنسي حملي جهڙا صدمي وارا واقعا شامل آهن. |
| ٻيا ٻاهرين سبب | ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات (خاص طور تي اهي جيڪي ڊپريشن ۽ هاءِ بلڊ پريشر لاءِ آهن)، گهڻو شراب جو استعمال، سگريٽ نوشي، ۽ منشيات جو استعمال. سگريٽ نوشي مردن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿي. ان کان علاوه، تمام گهڻو يا ڪو به جسماني ورزش نه ڪرڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿو. |
ڪهڙا سبب آهن جيڪي خاص طور تي عورتن کي متاثر ڪن ٿا؟
عورتن جي جنسي خواهش گهٽجڻ جا ٻيا به ڪيترائي خاص سبب آهن.
- پريمينوپاز ۽ مينوپاز: هن وقت دوران، ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، جيڪا جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- جنسي جماع دوران مسئلا: جماع دوران درد، اندام جي خشڪي، يا عضو تناسل تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي جنسي سرگرمي بابت خوف ۽ دٻاءُ ۽ خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- حمل، ٻار جي پيدائش، ۽ کير پيارڻ: انهن وقتن ۾ ٿيندڙ وڏين هارمونل تبديلين، جسماني تڪليف ۽ ذهني دٻاءُ جي ڪري جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو تجربو عام آهي.
- انفيڪشن: عارضي انفيڪشن، جهڙوڪ خمير جي انفيڪشن يا پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، جنسي عمل کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهن ٿا.
- توليدي صحت جا مسئلا: اينڊوميٽريوسس، پي ايم ايس، ۽ پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) جهڙيون حالتون پڻ خواهش کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
پيدائش تي ضابطو ۽ جنسي خواهش
ڪجهه هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا پڻ جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور، ڪجهه قسمن جي پيدائش ڪنٽرول گوليون، پيدائش ڪنٽرول شاٽ (ڊيپو-پروويرا®)، ۽ پيدائش ڪنٽرول امپلانٽس هن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
سبب جيڪي خاص طور تي مردن کي متاثر ڪن ٿا
مردن جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي جا ٻه مکيه سبب آهن.
- گھٽ ٽيسٽسٽرون: هي مکيه هارمون آهي جيڪو مردن جي جنسي خواهش کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هي هارمون عمر سان گڏ يا ٻين طبي حالتن جي ڪري گهٽجي سگهي ٿو.
- جنسي مسئلا: عضو تناسل جي خرابي، وقت کان اڳ انزال، يا دير سان انزال ٿيڻ جهڙا مسئلا جنسي سرگرمي بابت پريشاني ۽ خواهش کي گهٽائي سگهن ٿا.
ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان هن بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو سبب ڳولڻ لاءِ توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. شرمسار ٿيڻ کان سواءِ سچ ٻڌائڻ تمام ضروري آهي.
ياد رکو، ڊاڪٽر هر وقت هن قسم جا سوال پڇندا آهن، تنهن ڪري اهي هن کي هڪ عجيب مسئلي جي طور تي نه ڏسندا جيڪا توهان لاءِ منفرد آهي.
توهان عام طور تي شين بابت پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:
- توهان جي علامتن بابت
- توهان جي صحت جي حالت ۽ توهان جي استعمال ٿيندڙ دوائن بابت
- توهان جي جنسي زندگي بابت
- توهان جي رشتي بابت
- زندگي ۾ دٻاءُ بابت
- جنس بابت توهان جي خيالن ۽ احساسن بابت
پوءِ، جيڪڏهن ڪنهن طبي حالت جو شڪ هجي، ته جسماني معائنو، عورتن لاءِ پيلوڪ امتحان، هارمون جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جو امتحان، يا الٽراسائونڊ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته ان لاءِ ڪيترائي سٺا علاج موجود آهن. توهان لاءِ بهترين علاج توهان جي گهٽ جنسي خواهش جي سبب تي منحصر هوندو. توهان جو فيملي ڊاڪٽر توهان جو علاج ڪري سگهي ٿو، يا اهي توهان کي ڪنهن ماهر، جهڙوڪ گائنيڪولوجسٽ، يورولوجسٽ، اينڊوڪرينولوجسٽ، يا نفسيات دان ڏانهن موڪلي سگهن ٿا.
هيٺ ڏنل جدول ۾ علاج جا ڪيترائي طريقا درج ڪيا ويا آهن.
| علاج جو طريقو | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| تعليم ۽ مواصلات | جنس ۽ خواهش ڪيئن ڪم ڪن ٿا ان بابت صحيحعلم حاصل ڪرڻ سان خوف ۽ پريشاني گهٽجي سگهي ٿي. ان سان گڏ، پنهنجي زال سان کليل ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. |
| دٻاءُ جو انتظام | دٻاءُ گهٽائڻ سان توهان جو مزاج ۽ جنسي خواهش بهتر ٿي سگهي ٿي. مراقبو، ورزش، ۽ ڊائري لکڻ جهڙيون شيون مدد ڪري سگهن ٿيون. |
| دوائون تبديل ڪرڻ | جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جي جنسي خواهش ۾ گهٽتائي ڪنهن دوا جي ڪري آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته هو توهان کي خوراک تبديل ڪرڻ يا ٻي دوا ڏانهن وڃڻ لاءِ چوندو. |
| هارمون ٿراپي | ايسٽروجن هارمون ٿراپي انهن عورتن کي ڏئي سگهجي ٿي جن جي مينوپاز جي ڪري جنسي خواهش گهٽجي وئي آهي، ۽ انهن مردن کي جن ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح گهٽ آهي (گولين، پيچن، ڪريمن، يا انجڪشن جي صورت ۾). |
| نفسياتي علاج | توهان پنهنجي جذباتي مسئلن، پريشاني ۽ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ڪنهن صلاحڪار سان ڳالهائي سگهو ٿا. جوڙن جو علاج پڻ توهان جي رشتي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. |
| جنسي علاج | اهڙا جنسي معالج آهن جيڪي جنسي مسئلن ۾ ماهر آهن. اهي توهان جي هن مسئلي ۾ بهتر مدد ڪري سگهن ٿا. |
ڇا ڪجھ شيون آهن جيڪي مان پنهنجي جنسي خواهش کي وڌائڻ لاءِ ڪري سگهان ٿو؟
يقيناً! جيڪڏهن توهان پنهنجي گهٽ جنسي خواهش بابت پريشان آهيو، ته پهرين شيءِ جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي اها آهي ڊاڪٽر کي ڏسڻ. ان کان علاوه، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پاڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
- قابل اعتماد ذريعن کان جنس بابت سکو. صحيح ڄاڻ تمام ضروري آهي.
- پنهنجي زال سان کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو. اهو توهان جي وچ ۾ تعلق کي تمام گهڻو مضبوط ڪندو.
- صحتمند طرز زندگي جي عادت وجهو.سٺي ورزش ڪريو، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ۽ شراب جو استعمال گهٽ ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ٻيون بيماريون آهن، جهڙوڪ ذیابيطس يا دل جي بيماري، ته پوءِ انهن کي چڱي طرح منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو .
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن هي مسئلو توهان کي دٻاءُ يا پريشاني جو سبب بڻجي رهيو آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ طبي صلاح وٺو. جنسي صحت توهان جي مجموعي صحت جو هڪ اهم حصو آهي. ان بابت ڳالهائڻ ۾ ڪو به حرج ناهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گهٽ جنسي خواهش هڪ عام حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. اهو نه سوچيو ته توهان هن مسئلي کي منهن ڏيڻ ۾ اڪيلا آهيو.
- اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ جسماني بيماري، ذهني دٻاءُ، رشتي جا مسئلا، ۽ دوائون وٺڻ.
- جيڪڏهن توهان کي صحيح طور تي معلوم ٿئي ته سبب ڇا آهي، ته تمام اثرائتو علاج موجود آهن.
- پنهنجي مڙس سان ان بابت کليل ڳالهائڻ مسئلي کي حل ڪرڻ جي طرف هڪ وڏو قدم آهي.
- جيڪڏهن هي صورتحال توهان کي ذهني پريشاني جو سبب بڻجي رهي آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو