ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا بابت ڄاڻو، ران جي پوئين پاسي هڪ جلندڙ، ٽنگنگ درد.

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ران جي پوئين حصي ۾ ٽنگنگ، جلن، يا ٽنگڻ جو احساس محسوس ڪيو آهي؟ توهان شايد اهو عام سمجهو. پر اهو هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي اصل ۾ طبي ڌيان جي ضرورت آهي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته هن حالت کان واقف هجڻ ضروري آهي.

ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هڪ اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٿيندي آهي جيڪا توهان جي ران جي ٻاهرئين حصي تائين احساس پهچائي ٿي. اسان هن اعصاب کي 'ليٽرل فيمورل ڪٽنيئس نرو' (LFCN) سڏين ٿا. هن اعصاب جو مکيه ڪم توهان جي ران جي اڳيان ۽ پاسن کي احساس فراهم ڪرڻ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو دماغ کي رابطي، گرمي ۽ ٿڌي جهڙين شين بابت سگنل موڪلي ٿو.

بلڪل ائين جيئن جڏهن ڪو ماڻهو پاڻيءَ جي پائپ تي قدم رکي ٿو، ته پاڻيءَ جو وهڪرو سست ٿي ويندو آهي. جڏهن هن اعصاب کي هِپ واري حصي ۾ دٻاءُ هيٺ آندو ويندو آهي، ته ان جا موڪليل سگنل صحيح طرح ڪم نه ڪندا آهن. تڏهن ران جي پوئين پاسي بي حسي، درد ۽ سوزش جهڙيون علامتون ظاهر ٿينديون آهن.

سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته اڪثر ڪيسن ۾، هن حالت کي آسان علاج سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ ڍلا ڪپڙا پائڻ. جڏهن ته، ڪجهه سخت ڪيسن ۾، دوا يا سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟

ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا جون علامتون عام طور تي جسم جي صرف هڪ پاسي تي ٿينديون آهن. جيتوڻيڪ اهي علامتون شروع ۾ هلڪيون ٿي سگهن ٿيون، پر جيئن حالت وڌندي آهي ته درد وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿو.

ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا جا سبب ۽ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، ان جو مکيه سبب النار نروس (LFCN) جو دٻاءُ آهي. هن نروس جي دٻجڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

• وزن ۾ واڌ ۽ موٽاپو: جيئن جسم جو وزن وڌي ٿو، هپ جي حصي ۾ چربی جا ذخيرا وڌي سگهن ٿا ۽ اعصاب تي دٻاءُ وجهي سگهن ٿا.
• تنگ ڪپڙا پائڻ: تنگ ڊينم پتلون، ليگنگس، ۽ بيلٽ، خاص طور تي ڪمر جي چوڌاري، اعصاب تي دٻاءُ وجهي سگهن ٿا.
• حمل: حمل دوران، جيئن ٻار وڌندو آهي، رحم وڏو ٿيندو آهي، جيڪو اسڪائيٽڪ نروس تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو. هي هڪ عارضي حالت آهي جيڪا ڪيتريون ئي مائرون محسوس ڪنديون آهن.
• زخم: ڪار حادثي ۾ سيٽ بيلٽ جي ڪري هپ جي زخم وانگر اعصاب کي نقصان ٿي سگهي ٿو.
• ڪمر جي چوڌاري ڳري بيلٽ پائڻ: هي حالت ڪجهه نوڪرين ۾ ڪمر جي چوڌاري ڳري ٽول بيلٽ پائڻ جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي (مثال طور، معمار، پوليس آفيسر).
• ذیابيطس جهڙيون بيماريون: ذیابيطس جهڙيون بيماريون جسم ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. هي پڻ ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا لاءِ هڪ خطري جو عنصر آهي.
• ساڳئي پوزيشن ۾ رهڻ: هي خطرو انهن ماڻهن لاءِ پڻ وڌيڪ آهي جيڪي اهڙين نوڪرين ۾ ڪم ڪن ٿا جن ۾ ڊگهي عرصي تائين بيهڻ يا هلڻ جي ضرورت هوندي آهي.

ڪنهن کي وڌيڪ خطرو آهي؟

• انهن لاءِ جيڪي وڌيڪ وزن وارا آهن
• حاملہ مائرن لاءِ
• انهن لاءِ جيڪي ذیابيطس ۽ هائپوتايرايڊيزم جهڙين بيمارين ۾ مبتلا آهن
• 30 ۽ 60 سالن جي عمر وارن ماڻهن لاءِ
• انهن لاءِ جن جي ٽنگن جي ڊيگهه هڪجهڙي نه آهي

ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟

جڏهن توهان انهن علامتن سان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن، توهان جي طبي تاريخ، ۽ توهان جي تازي زخمن بابت پڇندو. پوءِ هو درد جي صحيح جڳهه کي طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو ڪندو.

ڪجهه حالتن ۾، اهي ٽيسٽ تشخيص جي تصديق ڪرڻ يا ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا.

• تصويري ٽيسٽ: توهان کي توهان جي هپ ۽ پيلوڪ علائقي جو ايڪس ري، سي ٽي اسڪين، يا ايم آر آءِ اسڪين ڪرڻ لاءِ چيو ويندو.
• اليڪٽروميوگرافي (EMG): هي عضلات جي برقي سرگرمي کي ماپي ٿو.
• نروس ڪنڊڪشن ٽيسٽ: اهو رفتار کي ماپي ٿو جنهن سان سگنل هڪ نروس سان گڏ سفر ڪن ٿا.
• نروس بلاڪڊ: انهي ڳالهه جي تصديق ڪرڻ لاءِ ته درد خود نروس جي ڪري آهي، هڪ بي هوشي واري دوا ("اينسٿيسيا") ان علائقي ۾ داخل ڪئي ويندي آهي جتي نروس کي دٻايو ويو سمجهيو ويندو آهي. جيڪڏهن درد عارضي طور تي غائب ٿي وڃي ته حالت جي تصديق ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا جي طور تي ٿي سگهي ٿي.
• رت جا امتحان: ذیابيطس ۽ هارمونل عدم توازن جهڙين شين جي جانچ ڪريو.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

علاج جو بنيادي مقصد اعصاب تي دٻاءُ گهٽائڻ آهي.

طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا

• وزن گھٽائڻ: جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي، ته وزن گھٽائڻ سان اعصاب تي دٻاءُ تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
• ڍِلا ڪپڙا پائڻ: ڍِلا ڪپڙا ۽ پتلون پائڻ جيڪي ڪمر جي چوڌاري تنگ نه هجن. تنگ بيلٽ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• درد گھٽائيندڙ: پيراسيٽامول ۽ آئبوپروفين جهڙيون درد گھٽائيندڙ عارضي طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون. پر ياد رکو، ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
• گرم يا ٿڌو دٻاءُ: درد واري جاءِ تي گرم يا ٿڌي پاڻيءَ جي بوتل لڳائڻ سان آرام ملي سگهي ٿو.

مشقون جيڪي مدد ڪن ٿيون

اهي سادي مشقون درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• ٻلي ۽ ڳئون جي وچ ۾ ڇڪڻ: سڀني چئن پيرن تي چڙهي وڃو. جيئن توهان ساهه کڻو ٿا، پنهنجي پٺي کي هيٺ ڪريو ۽ پنهنجو مٿو مٿي ڪريو. جيئن توهان ساهه ڪڍو ٿا، پنهنجي پٺي کي موڙ ڏيو ۽ پنهنجو مٿو هيٺ ڪريو. اهو تقريباً 10 ڀيرا ڪريو.
• ڪليم شيل: هڪ پاسي ليٽيو. پنهنجا گوڏا موڙيو ۽ پنهنجا پير هڪ ٻئي جي مٿان رکو. هاڻي پنهنجي پيرن کي الڳ ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي مٿي واري گوڏي کي جيترو مٿي ڪري سگهو اوترو مٿي کڻو. ڪجهه سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ پوءِ اصل پوزيشن تي واپس اچو. 10 ڀيرا ورجايو، پاسن کي مٽائيندي.
• ڦڦڙن: سڌو بيهڻ، هڪ ٽنگ اڳتي رکو ۽ پنهنجي جسم کي هيٺ ڪريو جيستائين توهان جو گوڏو 90 درجن تي مڙي نه وڃي. پوءِ ٻيهر سڌو ڪريو. 10 ڀيرا ورجايو، پاسن کي مٽائيندي.

طبي علاج ۽ سرجري

جيڪڏهن سادو علاج درد کي گهٽ نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن: اهي انجيڪشن سوجن کي گهٽائڻ ۽ درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• اعصاب جي درد لاءِ دوائون: گيباپينٽين ۽ پريگابالين جهڙيون دوائون اعصاب جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• سرجري:گھڻن ڪيسن ۾ اهو ضروري ناهي. اعصاب کي ڇڏڻ لاءِ سرجري صرف انهن لاءِ سفارش ڪئي وڃي ٿي جيڪي سخت درد ۾ آهن ۽ ٻين علاجن جو جواب نه ڏنو آهي.

توهان عام طور تي 4-6 هفتن اندر بهتري ڏسڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا، پر ڪجهه ماڻهو علاج کان پوءِ ڪجهه بي حسي محسوس ڪري سگهن ٿا.