ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پير جي تري ۾، جتان توهان جا پير شروع ٿين ٿا، ساڻ ساڙ يا سور محسوس ڪندا آهيو، جيئن ڪو ننڍڙو پٿر پڪڙيو ويو هجي؟ ڇا اهو درد تڏهن وڌي ويندو آهي جڏهن توهان سڄو ڏينهن بيٺا رهو ٿا، ڊوڙو ٿا يا ٽپو ڏيو ٿا؟ ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو تجربو آهي. اڄ اسين پير جي اڳيان واري درد، يا طبي اصطلاح 'ميٽاٽرسالجيا' بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
سادي لفظن ۾، Metatarsalgia ڇا آهي؟
ميٽاٽارسالجيا (جنهن کي "ميٽا-تا-سال-جيا" چيو ويندو آهي) توهان جي پير جي اڳيان، توهان جي پير جي بال ۾ درد ۽ سوڄ آهي. پير ۾ پنج ڊگهيون هڏيون آهن جيڪي توهان جي آڱرين سان ڳنڍيل آهن، جن کي ميٽاٽارسل هڏيون سڏيو ويندو آهي. درد عام طور تي انهن مان هڪ يا وڌيڪ هڏين جي پڇاڙين تي ٿيندو آهي، جتي پير جون آڱريون ملن ٿيون.
ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. مثال طور:
- ڪجهه پيرن جون خرابيون.
- ٻيون طبي حالتون جيڪي ٽنگ يا ٽِڪي کي متاثر ڪن ٿيون.
- رانديون ۽ سرگرميون جن ۾ ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ شامل آهي.
- بوٽ پائڻ جيڪي تمام تنگ يا تمام وڏا هجن.
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته هن حالت جو علاج عام طور تي تمام سادو آهي. توهان آرام، ورزش (اسٽريچز) ۽ درد جي دوا جهڙين شين سان شروع ڪري سگهو ٿا.
هن حالت جون مکيه علامتون ڇا آهن؟
ميٽاٽارسالجيا جي مکيه علامت پير جي اڳيان درد آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي درد سوجن سان گڏ يا بغير اچي سگهي ٿو. اهي علامتون اوچتو شروع ٿي سگهن ٿيون، يا اهي وقت سان گڏ بتدريج ترقي ڪري سگهن ٿيون. اچو ته مکيه علامتن تي هڪ نظر وجهون.
| علامتون | اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو |
|---|---|
| پير جي تلاءَ جي اڳيان حصي ۾ درد | هي درد ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿو. ڪجهه لاءِ، اهو تيز درد وانگر محسوس ٿئي ٿو، ٻين لاءِ اهو شوٽنگ جي درد وانگر محسوس ٿئي ٿو، ۽ ڪجهه لاءِ، اهو صرف درد يا جلندڙ درد وانگر محسوس ٿئي ٿو. هي درد بيهڻ، ڊوڙڻ، يا هلڻ دوران وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. |
| آڱرين جو بي حسي | آڱريون سُن ٿي سگهن ٿيون يا ماڪوڙيون گھمڻ لڳيون آهن (ٽنگڻ). |
| جوتن جي اندر هڪ پٿر | گھڻن ماڻهن کي اهو احساس ٿيندو آهي ته انهن جي جوتن ۾ ڪا ننڍڙي پٿر جهڙي شيءِ آهي. هي هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ احساس آهي. |
اسان کي ميٽاٽارسالجيا ڇو ٿئي ٿي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟
جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو باقاعدي طور تي ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ جهڙين سرگرمين ۾ مشغول هوندو آهي، ته پوءِ توهان کي هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان آهي. ان سان گڏ، پيرن ۾ ڪجهه تبديليون ۽ توهان جي پائڻ واري بوٽن جو قسم هن تي تمام گهڻو اثر انداز ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر هن جي سببن کي ٽن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائين ٿا.
1. پير جي بناوت سان مسئلا (پرائمري ميٽاٽارسالجيا)
هي توهان جي پير جي هڏن جي پوزيشن ۾ ڪجهه تبديلين جي ڪري توهان جي پير جي تلو تي دٻاءُ ۾ تبديلي آهي. آسان لفظن ۾، توهان جي پير جي شڪل سان مسئلا.
- بنيون (هيلوڪس ويلگس): هڪ اهڙي حالت جتي وڏي پير جو بنياد اڳتي وڌي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته وڏي پير اندر ڏانهن مڙي ويندي آهي. اهو هلڻ دوران وزن جي ورڇ جي طريقي کي تبديل ڪري ٿو، جنهن سان پير جي تلويءَ تي وڌيڪ دٻاءُ پوي ٿو.
- هٿوڙي جون آڱريون: هٿوڙي وانگر مٿي ڏانهن مڙيل هونديون آهن . اهو پير جي تلويءَ تي دٻاءُ کي به تبديل ڪري ٿو.
- ڪُلها: جڏهن پير جي تلويءَ تي ساڳئي جاءِ تي دٻاءُ وڌو ويندو آهي، ته چمڙي ٿلهي ٿي ويندي آهي ۽ ڪُلها ٺهندا آهن.
- اوچا محراب: ڪجهه ماڻهن ۾ عام کان وڌيڪ محراب هوندا آهن، جيڪو انهن جي پيرن جي اڳيان تي وڌيڪ وزن وجهي ٿو.
- ٻيو پير ڊگهو: ڪجهه ماڻهن جي ٻئي پير جي وڏي پير کان وڌيڪ ڊگهو هوندو آهي. اهو پير جي تلويءَ تي دٻاءُ کي به تبديل ڪري سگهي ٿو.
2. ٻيون طبي حالتون يا سرگرميون (ثانوي ميٽاٽارسالجيا)
ان جو مطلب آهي ته ٻي طبي حالت، توهان جي طرز زندگي، يا سرگرميون توهان جي پير جي اڳيان تمام گهڻو دٻاءُ وجهي رهيون آهن.
- سوزش واريون حالتون: هي سور جوڑوں جي سوزش واري بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس، گاؤٽ ، سيسامائيڊائٽس، ۽ مورٽن نيوروما.
- اعصابي خرابيون: هي حالت انهن بيمارين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي جيڪي اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ چارڪوٽ-ميري-ٽٿ بيماري.
- ميٽابولڪ بيماريون: موٽاپو ۽ ذیابيطس وزن ۾ واڌ ۽ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿا، جيڪي پيرن جي تلون تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي سگهن ٿا.
- ٻيا صحت جا مسئلا: ڦاٽل لئگامينٽس ۽ پلانٽر وارٽس جهڙيون شيون.
- صدمو:ڊوڙڻ ۽ خراب ۽ سڙيل بوٽ پائڻ جهڙيون بار بار سرگرميون پيرن جي تلائن ۾ مسلسل صدمو جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
3. سرجري جي ضمني اثر جي طور تي (آئٽروجنڪ ميٽاٽارسالجيا)
هي ٿورو گهٽ آهي. يعني، هي درد پير جي اڳيان سرجري جي پيچيدگي جي طور تي ٿي سگهي ٿو. مثال طور، هي درد بنين جي سرجري کان پوءِ وڏي پير ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
هن حالت جي ترقي جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
ميٽاٽارسالجيا ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، پر ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
هي حالت خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ جهڙيون تيز اثر واريون رانديون کيڏندا آهن، ۽ انهن ۾ جيڪي پير جي اڳيان حصي تي گهڻو وزن رکن ٿا.
ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو غير مناسب بوٽ پائيندا آهن انهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. خاص طور تي اهي عورتون جيڪي اونچي هيل وارا بوٽ پائينديون آهن اهي جسم جو سڄو وزن پير ۽ هيل جي اڳيان حصي تي وجهنديون آهن. هي ميٽاٽرسالجيا جو هڪ وڏو سبب آهي.
ان کان علاوه، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، پيرن جي خرابي ۽ سوزش واري حالتن وارن ماڻهن کي پڻ هن درد جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون جاري رهن ٿيون، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، هي درد توهان جي هلڻ جو طريقو تبديل ڪري سگهي ٿو. جڏهن توهان لنگڙي سان هلڻ شروع ڪندا آهيو، ته اهو توهان جي جسم جي ٻين حصن ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي توهان جي هيٺين پٺي ۽ هڏن ۾ .
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان جي علامتن بابت پڇندو. پوءِ هو توهان جي ٽنگ جو معائنو ڪندو. هو درد، سوجن، ۽ توهان جي ٽنگ جي شڪل ۾ ڪنهن به تبديلي جي ڳولا ڪندو.
- ڪڏهن ڪڏهن توهان کي دٻاءُ واري فريڪچر جي جانچ ڪرڻ لاءِ ايڪس ري وٺڻ لاءِ چيو ويندو.
- نرم بافتن، يعني ٽينڊن ۽ عضلات سان مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ الٽراسائونڊ يا ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) ٽيسٽ جي سفارش پڻ ڪري سگهجي ٿي.
علاج ڪهڙا آهن؟
ميٽاٽارسالجيا جو علاج تمام سادو، غير حملو ڪندڙ طريقن سان شروع ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته ڊاڪٽر فوري طور تي سرجري جهڙين شين لاءِ نه ويندو آهي. هو پهريان انهن شين کي آزمائيندو آهي.
- چانورن جو طريقو: هي هڪ تمام مشهور طريقو آهي.
- آر (آرام): آرام ڪريو. ڪجهه وقت لاءِ انهن سرگرمين کان پري رهو جيڪي توهان سوچيو ٿا ته درد جو سبب بڻيون آهن.
- مان (برف):برف لڳايو. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا 15-20 منٽن لاءِ درد ۽ سوجن واري علائقي تي برف لڳايو.
- سي (ڪمپريشن): علائقي کي پٽي سان مضبوطيءَ سان ويڙهيو. اهو سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- اي (بلندي): پنهنجا پير مٿي رکو. جڏهن ڪرسي تي ويهو، ته پنهنجا پير ٻي ڪرسي تي مٿي رکو.
- درد گھٽائيندڙ: توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل درد گھٽائيندڙ دوا وٺي سگهو ٿا، جهڙوڪ ايسٽامينوفين يا آئبوپروفين.
- اسٽريچز: اسٽريچنگ جون مشقون ڪريو جيڪي توهان جي ٽنگن ۽ ٽِڪن کي نرميءَ سان اسٽريچ ڪن.
- بوٽ بدلائڻ: سٺا، آرامده، سٺي نموني جا بوٽ پائڻ.
- جوتن جا انسرٽس: نرم انسولز يا 'ميٽاٽرسل پيڊ' آهن جيڪي خاص طور تي هن حالت لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي پير جي تلو تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏهن اهي سادا علاج درد کي گهٽ نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر درد جي بنيادي سبب جي علاج لاءِ انجيڪشن يا سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
ڇا ميٽاٽارسالجيا کي روڪي سگهجي ٿو؟
جڏهن ته ڪجهه سببن کي روڪي نه ٿو سگهجي، پر هن حالت جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا.
- صحيح بوٽ چونڊيو: سٺا، ٿلها تلو، ويڪرا ٽو باڪس، ۽ گهٽ هيل وارا بوٽ پائڻ.
- آرامده انسولز: پنهنجن جوتن ۾ آرامده انسولز رکو.
- ننگي پير نه هلو: گهڻي وقت تائين ننگي پير نه هلو، گهر اندر به، خاص ڪري سخت سطحن تي.
- ڪالس هٽايو: پنهنجن پيرن کي چڱي طرح ٻوڙي ڇڏيو ۽ پوميس پٿر جي مدد سان نرميءَ سان ڪالس هٽايو. اهو دٻاءُ کي گهٽائيندو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: جيترو وڌيڪ وزن هوندو، اوترو ئي توهان جي پيرن تي دٻاءُ پوندو. تنهن ڪري، صحتمند وزن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
گهڻو ڪري، هن بيماري جو علاج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو. پر، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به بيماري آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
| موقعو | وضاحت |
|---|---|
| پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو... | |
| جيڪڏهن علاج سان ڪا بهتري نه اچي | جيڪڏهن گهر جي علاج جي ٻن هفتن کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿيو آهي. |
| جيڪڏهن اهو روزاني ڪم ۾ مداخلت ڪري ٿو | جيڪڏهن توهان درد جي ڪري پنهنجون عام سرگرميون ڪرڻ جي قابل نه آهيو. |
| جيڪڏهن درد وڌي وڃي | جيڪڏهن درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي يا بار بار ٿي رهيو آهي. |
| جيڪڏهن بي حسي آهي | جيڪڏهن توهان جي پيرن ۾ بي حسي يا بي حسي جو احساس آهي. |
| جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي | جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان کي پنهنجي پيرن ۾ ڪنهن به درد کان آگاهه رهڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ وڌيڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. |
| فوري طور تي ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ڏانهن وڃو... | |
| جيڪڏهن سخت درد هجي | جيڪڏهن توهان کي پنهنجي هيٺين پٺي ۾ ناقابل برداشت درد آهي. جيڪڏهن درد توهان کي بي هوشي، چڪر، يا متلي محسوس ڪرائيندو آهي. |
| جيڪڏهن توهان هلي نٿا سگهو | جيڪڏهن توهان درد جي ڪري هلي نه ٿا سگهو. |
| جيڪڏهن ٽنگ جي شڪل بدلجي وئي آهي | جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ جي شڪل ۾ واضح تبديلي ڏسندا. |
| جيڪڏهن ڪو زخم هجي ۽ آواز ٻڌڻ ۾ اچي | جيڪڏهن توهان کي ڪو حادثو پيش آيو آهي ۽ توهان جي ٽنگ مان "پاپ" يا پاپنگ جو آواز ٻڌو آهي، ته اهو ٽٽل هڏي ٿي سگهي ٿو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ميٽاٽارسالجيا پير جي اڳيان هڪ عام سور آهي. اهو خطرناڪ ناهي، پر اهو تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.
- گهڻو ڪري، اهو گهڻو دٻاءُ، غلط بوٽن، يا پير جي بناوت ۾ ڪجهه تبديلين جي ڪري ٿيندو آهي.
- اهو اڪثر ڪري سادو گهريلو علاج جهڙوڪ آرام، برف، ۽ آرامده بوٽ پائڻ سان علاج ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن درد برقرار رهي، وڌيڪ خراب ٿئي، يا توهان کي ذیابيطس آهي، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- صحيح جوتا چونڊڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ هن حالت کي روڪڻ جا بهترين طريقا آهن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment