اسان سڀ ڪڏهن ڪڏهن شيون وساري ڇڏيندا آهيون، نه؟ تصور ڪريو، گھر مان نڪرڻ ۽ ٿوري فاصلي تي هلڻ کان پوءِ، توهان اوچتو سوچيو ٿا، "او منهنجا خدا، ڇا مون دروازو بند ڪيو؟" يا توهان اوچتو وساري ڇڏيو ته توهان ڪنهن دوست سان سٺي ڳالهه ٻولهه ڪندي ڇا چوڻ وارا هئا. اهي شيون تمام عام آهن، ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. پر، ڇا توهان، توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڪو توهان جو پيارو، محسوس ڪري ٿو ته اهي وساريل شيون آهستي آهستي وڌي رهيون آهن، ۽ اهي توهان جي روزاني سرگرمين ۾ معمولي رڪاوٽون پڻ پيدا ڪري رهيون آهن؟ پوءِ هي مضمون توهان لاءِ تمام اهم هوندو. اڄ اسان MCI بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪو معمولي سنجيدگي واري خرابي لاءِ آهي.
ايم سي آءِ اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ايم سي آءِ (هلڪو سنجيدگي وارو نقص) هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هڪ شخص جي يادگيري ۽ سوچڻ جي صلاحيتن ۾ ٿوري خرابي ٿيندي آهي . اهو عام وسارڻ کان ٿورو وڌيڪ آهي جيڪو عمر سان گڏ ايندو آهي. بهرحال، اهو ياداشت جي سخت نقصان جي حالت جيترو سخت ناهي جنهن کي ڊيمنشيا سڏيو ويندو آهي.
ان بابت هن طرح سوچيو. توهان کي اسڪيم ڪال کي سڃاڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، يا توهان شايد اهڙيون شيون وساري سگهو ٿا جيئن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃڻ جو ڏينهن هو. توهان ۽ توهان جو خاندان شايد اهي تبديليون محسوس ڪري سگهو ٿا. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته MCI سان متاثر ماڻهو اڃا تائين ٻين جي مدد کان سواءِ پنهنجا روزاني ڪم ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهي پاڻ پچائڻ، ڪپڙا پائڻ ۽ گهر جا ڪم ڪرڻ جهڙا ڪم ڪري سگهن ٿا.
سٺي خبر اها آهي ته MCI هميشه مستقل نه هوندي آهي. ڪجهه حالتن ۾، بنيادي سبب جي علاج کان پوءِ علامتون بهتر ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، MCI هجڻ سان مستقبل ۾ ڊيمنشيا، جهڙوڪ الزائمر جي بيماري، جي خطري ۾ ٿورو اضافو ٿئي ٿو.
ايم سي آءِ جا ٻه مکيه قسم آهن:
اسان MCI صورتحال کي ٻن مکيه حصن ۾ ورهايون ٿا. سمجهڻ ۾ آساني پيدا ڪرڻ لاءِ، مان ان کي هن طرح بيان ڪندس.
| ايم سي آءِ قسم | اهو بنيادي طور تي ڪيئن متاثر ٿئي ٿو؟ |
|---|---|
| Amnestic MCI (ايمنسٽڪ MCI - aMCI) | هي قسم خاص طور تي ياداشت کي متاثر ڪري ٿو. توهان اهم معلومات وسارڻ شروع ڪندا آهيو جيڪا توهان چڱي طرح ياد رکندا هئا (مثال طور، خاندان جي ميمبرن جي جنم ڏينهن، اهم واقعا). |
| غير ايمنسٽڪ ايم سي آءِ (naMCI) | هي قسم ياداشت کان وڌيڪ سوچڻ جي صلاحيتن کي متاثر ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته فيصلا ڪرڻ، پيچيده ڪمن جي منصوبابندي ڪرڻ، ۽ صحيح مان غلط چونڊڻ جهڙين شين ۾ مشڪلاتون آهن. |
ڇا توهان ۾ پڻ اهي خاصيتون آهن؟
ايم سي آءِ جي مکيه خاصيت انهن صلاحيتن ۾ گهٽتائي آهي جن بابت اسان هاڻي ڳالهائي رهيا آهيون. ڏسو ته ڇا اهي توهان کي واقف لڳن ٿا.
- ڌيان: هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي، ۽ ذهن آساني سان پريشان ٿي ويندو آهي.
- فيصلو: صحيح مان غلط چونڊڻ، سٺو فيصلو ڪرڻ ڏکيو آهي.
- ٻولي: ڳالهائڻ وقت صحيح لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي.
- ياداشت: شيون اڳي کان وڌيڪ وسارڻ.
- منصوبابندي: ڪنهن به ڪم کي منظم طريقي سان منصوبابندي ڪرڻ ۽ ڪرڻ ڏکيو آهي.
- دليل: ڪنهن مسئلي کي سمجهڻ ۽ ان جو حل ڳولڻ ڏکيو آهي.
اهي روزمره جي زندگي ۾ ڪيئن ظاهر ٿين ٿا؟
- مان اڪثر وساري ڇڏيندو آهيان ته مان پنهنجون چاٻيون، چشما ۽ فون ڪٿي رکيا آهن ۽ انهن کي ڳوليندو آهيان.
- مان بجلي ۽ پاڻي جي بلن جهڙيون شيون ادا ڪرڻ وساري ڇڏيان ٿو.
- اهم ملاقاتون، جشن، ۽ خانداني خاص ڏينهن وساريا ويندا آهن.
- ڳالهائڻ دوران، توهان اوچتو وساري ڇڏيو ته توهان ڇا چوڻ وارا هئا ۽ روڪيو.
MCI وارن ڪجهه ماڻهن کي هلڻ ۾ ڏکيائي ۽ بوءِ جي حس جي گھٽتائي جهڙيون علامتون پڻ محسوس ٿي سگهن ٿيون.
اهو ڇو ٿئي ٿو؟ ايم سي آءِ جا ڪهڙا سبب آهن؟
اسان جي دماغ جا ڪجهه حصا آهن جيڪي ياداشت ۽ سوچڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مثال طور، هپپوڪيمپس ۽ ٽيمپورل لوب جهڙا علائقا. ايم سي آءِ ۾، انهن علائقن ۾ نقصان يا ساخت ۾ تبديليون آهن. اهي دماغي تبديليون آهن جيڪي شين کي اڳ وانگر ياد رکڻ، واضح طور تي سوچڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن ايم سي آءِ هڪ سنگين نيوروڊيجينريٽو بيماري جو تمام ابتدائي مرحلو ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ دماغي سيلز آهستي آهستي تباهه ٿي ويندا آهن. انهن مان ڪجهه حالتون شامل آهن:
- الزائمر جي بيماري
- فرنٽوٽيمپورل ڊيمنشيا
- ليوي باڊي ڊيمنشيا
- پارڪنسن جي بيماري
- ويسڪولر ڊيمنشيا
ڪنهن کي MCI ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟
ڪو به ماڻهو MCI پيدا ڪري سگهي ٿو، پر ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
بي قابو خطري جا عنصر:
- 65 سالن کان مٿي عمر: خطرو عمر سان گڏ وڌي ٿو.
- خانداني تاريخ:جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي ڊيمنشيا هجي.
- جينياتي عنصر: APOE-e4 نالي هڪ جين قسم جو هجڻ (هڪ جين جيڪو الزائمر جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو).
خطري جا عنصر جيڪي ڪنٽرول يا علاج ڪري سگهجن ٿا:
- دل ۽ رت جي رڳن جا مسئلا: حالتون جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، هاءِ ڪوليسٽرول، ۽ فالج.
- دائمي بيماريون: ذیابيطس، سي او پي ڊي، اوستيوآرٿرتس.
- ذهني صحت جا مسئلا: ڊپريشن ۽ پريشاني.
- ننڊ جا مسئلا: خراٽا ۽ رڪاوٽي ننڊ جي اپنيا.
- وٽامن جي گهٽتائي: خاص طور تي وٽامن بي 12 جي گهٽتائي.
- ٿائرائيڊ جا مسئلا: هائپوٿايرائيڊزم.
- انفيڪشن: پيشاب جي نالين جي انفيڪشن (UTIs) جهڙيون شيون ڪمزور ڪري سگهن ٿيون، خاص طور تي وڏي عمر وارن ماڻهن لاءِ.
- مٿي ۾ زخم: (دماغ ۾ صدمو).
- ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون جهڙوڪ اينٽي هسٽامائن، اينٽي ڊيپريسنٽس، اوپيئيٽس، ۽ بينزوڊيازپائن پڻ ياداشت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيئن ضمني اثر.
اهم ڳالهه اها آهي ته انهن مان ڪيترائي خطري جا عنصر قابل علاج آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي اهي حالتون آهن، ته انهن کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ سان توهان جي MCI جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
ڪو به اهڙو واحد ٽيسٽ ناهي جيڪو توهان کي پڪ سان ٻڌائي سگهي ته توهان کي MCI آهي يا نه. جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو توهان جو چڱي طرح معائنو ڪندو.
1. توهان ۽ توهان جي خاندان کان تبديلين بابت پڇو: توهان جون علامتون ڪڏهن شروع ٿيون، توهان ڪهڙي قسم جون شيون وساريندا آهيو، ۽ ڇا اهو توهان جي روزاني سرگرمين کي متاثر ڪري ٿو؟ توهان انهن تبديلين بابت ڪنهن سان گڏ پڇي سگهو ٿا.
2. جسماني ۽ اعصابي امتحان: توهان جي توازن، ردعمل، ۽ اعصابي نظام جي ڪم جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
3. ٽيسٽ جيڪي ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيت کي ماپن ٿا: توهان کان ننڍڙن سوالن جو هڪ سلسلو پڇيو وڃي سگهي ٿو، تصويرون ڪڍڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو، يا توهان جي ذهني ڪم کي ماپڻ لاءِ لفظ ياد رکڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو. اسان ان کي نيورو نفسياتي جاچ سڏين ٿا.
4. ٻيا ٽيسٽ:
- رت ۽ پيشاب جا امتحان: ٻين سببن جي جانچ ڪريو، جهڙوڪ وٽامن جي گهٽتائي، ٿائرائيڊ جا مسئلا، ۽ انفيڪشن.
- دماغي اسڪين: سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين دماغي ٽامي، فالج جي نشانين، يا ٻين ساختياتي تبديلين جي ڳولا ڪري سگهي ٿو.
- لمبر پنڪچر:ڪجهه خاص حالتن ۾، هي ٽيسٽ الزائمر جي بيماري سان لاڳاپيل پروٽين جي جانچ لاءِ ڪري سگهجي ٿو.
ايم سي آءِ جا علاج ڪهڙا آهن؟
ايم سي آءِ جو علاج سبب تي منحصر آهي. ڪو به هڪ ئي علاج ناهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو:
- بنيادي حالتن جو علاج: جيڪڏهن MCI جو سبب ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ننڊ جا مسئلا (سليپ ايپنيا)، يا وٽامن جي گهٽتائي آهي، ته ان حالت جو مناسب علاج ياداشت جي خرابي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
- دوائون تبديل ڪرڻ: جيڪڏهن ڪجهه دوائون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو اهي توهان جي ياداشت کي متاثر ڪري رهيون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر انهن کي تبديل ڪري سگهي ٿو يا دوز گهٽائي سگهي ٿو.
- دماغ کي متحرڪ ڪندڙ سرگرميون: پزل حل ڪرڻ، ڪا نئين شيءِ سکڻ (جهڙوڪ ٻولي، موسيقي جو اوزار)، ڪتاب پڙهڻ، ۽ ٻين سان گڏ گهمڻ دماغ لاءِ سٺيون مشقون آهن.
- طرز زندگي ۾ تبديليون:
- سگريٽ نوشي ۽ شراب جو استعمال بند ڪريو يا گهٽايو.
- متوازن غذا کائڻ (وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا، مڇي).
- باقاعدي ورزش ڪرڻ.
- حفاظت کي يقيني بڻائڻ: توهان کي پنهنجي گهر ۾ ممڪن سلپ ۽ ڪري پوڻ جي خطرن کي درست ڪرڻ (مثال طور قالين) ۽ شايد ڊرائيونگ تي ٻيهر غور ڪرڻ جهڙين شين تي غور ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
ايم سي آءِ بابت اداس ۽ پريشان محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو.
ايم سي آءِ وارن لاءِ مستقبل ڪهڙو هوندو؟
هي اهو سوال آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. MCI نالي حالت هر ڪنهن لاءِ هڪجهڙي ناهي.
- ڪجھ ماڻهن لاءِ: علاج کان پوءِ، علامتون بهتر ٿي سگهن ٿيون ۽ انهن جي عمر جي لحاظ کان معمول تي اچي سگهن ٿيون.
- ڪجھ ماڻهن لاءِ: علامتون ساڳيون رهي سگهن ٿيون، بغير خراب ٿيڻ جي.
- ٻين لاءِ: وقت سان گڏ، MCI ڊيمنشيا ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته MCI سان 65 سالن کان مٿي عمر وارن 10٪ ۽ 20٪ ماڻهن کي هڪ سال اندر ڊيمنشيا ٿيندي.
پر MCI سان هر ڪنهن کي ڊيمنشيا نه ٿيندو. ڪيترائي ماڻهو پنهنجو ڪم جاري رکڻ ۽ آزاديءَ سان زندگي گذارڻ جي قابل هوندا آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعده تعلق برقرار رکو . پنهنجي حالت جي جانچ ڪرڻ لاءِ هر 6 کان 12 مهينن ۾ ان کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايم سي آءِ ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيتن ۾ گهٽتائي آهي جيڪا عام وسارڻ کان ٿورو وڌيڪ شديد آهي، پر ڊيمنشيا جيترو سخت ناهي.
- ايم سي آءِ وارو ماڻهو اڃا تائين پنهنجا روزاني ڪم آزاديءَ سان ڪري سگهي ٿو.
- هي حالت هميشه ڊيمنشيا ۾ تبديل نه ٿيندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو سبب جي علاج کان پوءِ به بهتر ٿي سگهي ٿو.
- هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، ۽ هاءِ ڪوليسٽرول جهڙين بيمارين کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول ڪرڻ سان ايم سي آءِ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- دماغ کي متحرڪ ڪندڙ سرگرميون (پزل، پڙهڻ)، جسماني ورزش، ۽ متوازن غذا دماغ جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي ياداشت جي مسئلي آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ ڊپ يا شرمسار نه ٿيو. جيترو جلدي توهان سبب ڳوليندا، اوترو ئي ان جو علاج آسان ٿيندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو