ڇا توهان رات جو اوچتو جاڳندا آهيو، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿيندي آهي؟ يا ڇا توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ڇو ته توهان جو ساٿي خراٽي ڪري ٿو؟ شايد توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان وچ ۾ هڪ لمحي لاءِ ساهه بند ڪري رهيا آهيو؟ ان کي طبي طور تي اسين Obstructive Sleep Apnea (OSA) ، يا Obstructive Sleep Apnea سڏين ٿا. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، هي حالت سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري اڄ اسان ان جي علاج بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، خاص طور تي هڪ حل جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو نه ڳالهائيندا آهن.
سادي لفظن ۾، اهي زباني اپلائنسز ڇا آهن؟
اهي اصل ۾ خاص ڊوائيس آهن جيڪي ڏندن جي ڊاڪٽر طرفان توهان جي وات لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي باڪسرز پاران استعمال ٿيندڙ ماؤٿ گارڊز سان ملندڙ جلندڙ آهن، پر اهي تمام مختلف ڪم ڪن ٿا. جڏهن توهان رات جو سمهڻ وقت انهن کي پنهنجي وات ۾ پائيندا آهيو، ته اهي توهان جي هوائي رستي کي کليل رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
هاڻي، سليپ ايپنيا واري شخص سان ڇا ٿيندو آهي ته ننڊ دوران، ڳلي جي پوئين پاسي جا عضوا آرام ڪندا آهن ۽ هوائي رستو مڪمل طور تي تنگ يا بند ٿي ويندو آهي. پوءِ، هوا اندر نه ٿي ويندي آهي، ۽ دماغ ڏانهن هڪ سگنل ويندو آهي ته جيئن توهان کي ساهه کڻڻ لاءِ ٿورو جاڳائي سگهجي. اهو چڪر سڄي رات جاري رهي ٿو. ان جي ڪري، توهان کي سٺي ننڊ نه ايندي آهي، ۽ توهان جي جسم جي عضون کي گهربل آڪسيجن نه ملندي آهي. تنهن ڪري اهي زباني سامان توهان جي وات، جبڙي ۽ زبان کي هڪ خاص پوزيشن ۾ رکندا آهن، توهان جي هوائي رستو کليل رکندا آهن.
انهن ڊوائيسز جا ٻه مکيه قسم آهن.
ننڊ جي تڪليف جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ انهن ڊوائيسز کي بنيادي طور تي ٻن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
1. منڊيبلر ايڊوانسمينٽ ڊوائيسز (MADs)
هي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ قسم آهي. ان کي مينڊيبلر ايڊوانسمينٽ اسپلنٽس، مينڊيبلر ريپوزيشننگ اپلائنسز وغيره پڻ چيو ويندو آهي. آسان لفظن ۾، هي ڊوائيس توهان جي هيٺين جبڙي (مينڊيبل) کي ٿورو اڳتي ڇڪيندو آهي. جڏهن هيٺيون جبڙو اڳتي وڌندو آهي، ته ان سان ڳنڍيل زبان پڻ اڳتي وڌندي آهي. اهو ڳلي جي پوئين حصي مان هوا جي گذرڻ لاءِ جاءِ وڌائيندو آهي.
اهي MAD عام طور تي ٻن حصن ۾ ايندا آهن: هڪ ڏندن جي مٿئين سيٽ لاءِ ۽ ٻيو ڏندن جي هيٺين سيٽ لاءِ. اهي ٻئي حصا اسڪرو، ڪنگڻ، يا رٻڙ بينڊ سان ڳنڍيل آهن. هي توهان کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته هيٺين جبڙي کي ڪيتري حد تائين اڳتي وڌائڻ جي ضرورت آهي.
2. زبان کي مستحڪم ڪرڻ وارا آلات (TSDs)
انهن کي زبان کي برقرار رکڻ وارا ڊوائيس پڻ سڏيو ويندو آهي. اهي MADs وانگر مشهور نه آهن، پر ڪجهه ماڻهن لاءِ اهي هڪ سٺو حل آهن. اهي سکشن استعمال ڪندا آهن، جيڪو هڪ عمل آهي جيڪو توهان جي زبان کي اڳتي ڇڪيندو آهي ۽ ان کي پنهنجي جاءِ تي رکندو آهي. ڊوائيس ۾ هڪ بلب جهڙو زبان کي برقرار رکڻ وارو حصو آهي جيڪو ننڊ دوران توهان جي زبان کي پنهنجي جاءِ تي رکي ٿو.
TSDs انهن لاءِ هڪ سٺو متبادل ٿي سگهن ٿا جيڪي MAD ڊوائيس نٿا رکي سگهن، مثال طور، ڇاڪاڻ ته انهن جا ڏند ڪافي مضبوط نه آهن.
| ڊوائيس جو قسم | اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو | هن لاءِ ڪير سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي؟ |
|---|---|---|
| منڊيبلر ايڊوانسمينٽ ڊوائيسز (MADs) | هيٺئين جبڙي کي اڳتي ڇڪڻ سان هوا جو رستو کلي ٿو. | اهو عام طور تي ڪيترن ئي سليپ ايپنيا جي مريضن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي. |
| زبان کي مستحڪم ڪرڻ وارا آلات (TSDs) | زبان کي اڳتي ڇڪيو ويندو آهي ۽ سکشن ذريعي پنهنجي جاءِ تي رکيو ويندو آهي. | انهن لاءِ مناسب آهي جن جي ڏندن جي طاقت گهٽ آهي يا جيڪي MADs استعمال نٿا ڪري سگهن. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، اهي اوزار سڀ کان وڌيڪ اثرائتو هوندا آهن جڏهن ڏندن جي ڊاڪٽر طرفان توهان جي وات ۾ مناسب طريقي سان ٺاهيا ويندا آهن. جڏهن ته دوائن يا آن لائن تي "اُبال ۽ بائيٽ" قسم موجود آهن، تحقيق ڏيکاريو آهي ته ڪسٽم ٺهيل آلات بهترين نتيجا پيدا ڪن ٿا.
هي علاج ڪنهن لاءِ بهترين آهي؟
زباني اپلائنس ٿراپي انهن ماڻهن لاءِ بهترين آهي جن کي هلڪي کان وچولي رڪاوٽ واري ننڊ جي بيماري آهي . اهو خاص طور تي انهن لاءِ هڪ سٺو آپشن آهي جن کي CPAP (مسلسل مثبت ايئر وي پريشر) مشين استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، جيڪا ننڊ جي بيماري لاءِ بهترين علاج سمجهي ويندي آهي.
سي پي اي پي مشين هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو دٻاءُ واري هوا کي ٽيوب ۽ ماسڪ ذريعي توهان جي هوائي رستن تائين پهچائي ٿو ته جيئن انهن کي کليل رکيو وڃي. جڏهن ته سي پي اي پي تمام گهڻو اثرائتو آهي، ڪجهه ماڻهن کي هر رات ماسڪ سان سمهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي . وقت سان گڏ، اهي ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. جيتوڻيڪ هڪ زباني اوزار سي پي اي پي جيترو اثرائتو ناهي، اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪجهه ماڻهو سي پي اي پي مشين ۽ زباني اوزار ٻئي استعمال ڪندا آهن. مثال طور، اهي گهر ۾ سي پي اي پي ۽ هڪ زباني اوزار استعمال ڪندا آهن جيڪو سفر دوران پاڻ سان گڏ کڻي وڃڻ آسان هوندو آهي.
ڇا اهڙا ماڻهو آهن جن کي هي استعمال نه ڪرڻ گهرجي؟
ها، اهي ڊوائيس هر ڪنهن لاءِ مناسب نه آهن. خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي:
- سينٽرل سليپ ايپنيا وارا ماڻهو: هي هڪ اهڙي حالت آهي جتي دماغي سگنلن جي مسئلي جي ڪري ساهه بند ٿي ويندو آهي. ان جو علاج زباني آلات سان نٿو ڪري سگهجي.
- ننڍڙا ٻار: ٻارن جي ساهه کڻڻ جي مسئلن لاءِ بالغن کان مختلف علاج جي ضرورت هوندي آهي. انهن تي صرف تڏهن غور ڪريو جڏهن توهان جي ٻار جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪئي وڃي.
- سخت او ايس اي وارا ماڻهو: سخت سليپ ايپنيا وارن ماڻهن لاءِ صرف هن ڊوائيس کي استعمال ڪندي پنهنجي ننڊ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو . تنهن ڪري، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته ڇا هي توهان لاءِ صحيح آهي.
توهان اهڙي ڊوائس ڪيئن ٺاهيندا آهيو؟
هن کي درست ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ خاص عمل جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. پهرين، توهان کي ننڊ جو مطالعو ڪرائڻ جي ضرورت آهي ته جيئن تصديق ڪري سگهجي ته توهان کي اوبسٽرڪٽو سليپ ايپنيا آهي يا نه.
2. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪري ٿو ته هڪ زباني سامان توهان لاءِ سٺو آپشن آهي، ته هو توهان کي ڏندن جي ڊاڪٽر ڏانهن موڪليندو.
3. ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي ڏندن جو امپريشن يا 3D اسڪين وٺندو.
4. انهن ماپن جي بنياد تي، هڪ ٺاهيندڙ خاص طور تي توهان لاءِ هڪ ڊوائيس ٺاهيندو.
5. اوزار ٺاهڻ کان پوءِ، توهان کي ٻيهر پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي. اهي چيڪ ڪندا ته اهو توهان جي وات ۾ صحيح طرح سان لڳل آهي ۽ ڦاسي نه پيو آهي ته جيئن اهو رات جو ٻاهر نه نڪري.
6. ان سان گڏ، ان جي صفائي ۽ سنڀال بابت هدايتون ڏنيون وينديون.
توهان جو ڊاڪٽر شايد هڪ ٻي ننڊ جي مطالعي جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته اهو ڏسڻ لاءِ ته ڊوائيس داخل ٿيڻ کان پوءِ ڪيترو سٺو ڪم ڪري رهيو آهي.
ڪهڙا ضمني اثرات ۽ فائدا آهن؟
ڪنهن به علاج وانگر، هن جا به معمولي ضمني اثرات ۽ فائدا آهن.
| پاسي اثرات | |
|---|---|
| مختصر مدت - پهرين ڪجهه هفتن ۾ | |
| گهڻي لعاب جي پيداوار | شروعات ۾، وات ۾ ڪجهه عجيب هجڻ جي ڪري وڌيڪ لعاب ٿي سگهي ٿو. |
| جبڙي، ڏند، ۽ ٽيمپورومينڊيبلر جوائنٽ (TMJ) ۾ سور | توهان کي شروع ۾ ٿورو درد محسوس ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هيٺيون جبڙو نئين پوزيشن ۾ آهي. |
| سڪل وات ۽ مسوڙن جي تڪليف | اهي عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر گهٽجي ويندا آهن. |
| ڊگهي مدت - نادر | |
| ڏندن جي پوزيشن ۾ تبديليون (چڪڻ) | وقت سان گڏ، توهان جا ڏند گڏ ٿيڻ جو طريقو تبديل ٿي سگهي ٿو. |
| ڏندن جو لرزڻ يا حرڪت ڪرڻ | اهو ئي سبب آهي جو باقاعده ڏندن جي چڪاس ضروري آهي. |
هن جا فائدا
- اهو OSA جي علامتن کي گهٽائي سگھي ٿو، خاص طور تي ڏينهن جي ننڊ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل .
- گهري ۽ بي ترتيب ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- خراٽا گهٽائي يا مڪمل طور تي بند ڪري سگهجن ٿا .
- انهن لاءِ هڪ بهترين متبادل جيڪي CPAP مشين استعمال نٿا ڪري سگهن.
- سفر دوران پاڻ سان گڏ کڻي وڃڻ تمام آسان آهي .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وات جا آلات رڪاوٽي ننڊ جي اپنيا لاءِ هڪ سٺو علاج آهن، خاص طور تي هلڪي کان وچولي مريضن لاءِ ۽ انهن لاءِ جيڪي CPAP مشينن کي تڪليف ڏيندڙ سمجهن ٿا.
- انهن مان سڀ کان وڌيڪ ڪامياب ڊوائيس اهي آهن جيڪي ڏندن جي ڊاڪٽر طرفان توهان جي وات ۾ فٽ ٿيڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن.
- پهرين ڪجهه هفتن ۾ ان جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ٿوري تڪليف ٿي سگهي ٿي، اهي عام طور تي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ هليا ويندا آهن.
- هي علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته اهو توهان جي حالت لاءِ مناسب آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
- ڊوائيس جي استعمال دوران ڏندن جي ڊاڪٽر کان باقاعدي طور تي پنهنجا ڏند ۽ وات چيڪ ڪرائڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو