ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو اداس، اڪيلا محسوس ڪندا آهيو، ۽ ڪجهه به ڪرڻ نٿا چاهيو؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'مون سان اهو ڇو ٿي رهيو آهي؟' هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي ڊپريشن سڏين ٿا، يا جيئن ڪيترائي ماڻهو ڄاڻن ٿا، 'ڊپريشن'. هي هڪ تمام پيچيده حالت آهي. اهو چوڻ ناممڪن آهي ته ان جو سبب ڇا آهي. هر شخص ۾ ڊپريشن ٿيڻ جا سبب مختلف ٿي سگهن ٿا. هن آرٽيڪل ۾، اسان انهن مکيه عنصرن بابت ڳالهائينداسين جيڪي ڊپريشن نالي هن حالت کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
ڊپريشن جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
ڊپريشن ڪا هڪ بيماري ناهي. بلڪه، اهو ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ آهي، جنهن ۾ اسان جا جين، دماغي حياتيات، اسان جي رهڻ واري ماحول، ۽ اسان جي مجموعي صحت شامل آهن. ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڊپريشن تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن انهن کي ڪا سنگين بيماري هجي. ٻين لاءِ، اهو زندگي ۾ ڪنهن وڏي تبديلي کان پوءِ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ گهر منتقل ٿيڻ يا ڪنهن پياري کي وڃائڻ. ڪجهه خاندانن ۾، اهو خاندانن ۾ به هلي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، هتي ڪجهه عنصر آهن جيڪي ڊپريشن جو خطرو وڌائين ٿا.
| سبب/عامل | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ظلم ڪيو پيو وڃي | ننڍپڻ ۾ يا زندگي جي آخر ۾ جسماني، جنسي، يا جذباتي زيادتي جو تجربو مستقبل ۾ ڊپريشن کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي ٿو. |
| عمر | وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ ڊپريشن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي، خاص طور تي اڪيلو رهڻ ۽ سماجي رابطن جي کوٽ جهڙن سببن جي ڪري. |
| ڪجھ دوائون | ڪجھ دوائون، جهڙوڪ آئسوٽريٽينائن ، هڪ مٽيءَ جي دوا، انٽرفيرون-الفا، هڪ اينٽي وائرل، ۽ ڪارٽيڪوسٽرائڊس، ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| بار بار تڪرار | ڪٽنب يا دوستن سان بار بار بحث ۽ تڪرار پڻ حياتياتي طور تي جسم کي ڊپريشن ڏانهن ڌڪي سگهن ٿا. |
| ڪنهن پياري جي موت يا جدائي | جيتوڻيڪ غم قدرتي آهي جڏهن توهان جو ڪو ويجهو مري وڃي ٿو، اهو ڊپريشن جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. |
| نسائيت/مرداڻيت | عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي. صحيح سبب نامعلوم آهي، پر اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو هارمونل تبديلين سان لاڳاپيل آهي جيڪي عورت جي زندگي ۾ مختلف وقتن تي ٿينديون آهن. |
| وراثت (جين) | جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن آهي، ته ٻيا ٿورو وڌيڪ خطري ۾ آهن. هي هڪ جين نه آهي، پر ڪيترن ئي جين جو ميلاپ آهي. |
| زندگيءَ ۾ وڏا واقعا | نئين نوڪري شروع ڪرڻ، ڊگري حاصل ڪرڻ، يا شادي ڪرڻ جهڙيون سٺيون شيون به ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهڙي طرح نوڪري وڃائڻ، طلاق، يا رٽائرمينٽ به ٿي سگهي ٿي. |
| منشيات ۽ شراب | تقريبن 30 سيڪڙو ماڻهو جيڪي منشيات يا شراب جا عادي آهن انهن کي به ڊپريشن هوندو آهي. جڏهن ته اهي عارضي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا، اهي آخرڪار ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا. |
ڊپريشن ۽ اسان جي دماغي ڪم جي وچ ۾ تعلق
هي هڪ تمام اهم نقطو آهي. محققن اهو ڳولي لڌو آهي ته ڊپريشن واري شخص جو دماغ ان شخص جي دماغ کان ٿورو مختلف ڪم ڪري ٿو جيڪو ڊپريشن کان سواءِ آهي.
مثال طور، دماغ جو هڪ ننڍڙو حصو آهي جنهن کي هپپوڪيمپس سڏيو ويندو آهي جيڪو اسان جي ياداشتن کي محفوظ ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي. هي هپپوڪيمپس عام آبادي جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن ۾ مبتلا ڪجهه ماڻهن ۾ سائيز ۾ ننڍو مليو آهي.
جيئن هپپوڪيمپس ننڍو ٿيندو ويندو آهي، تيئن ان ۾ موجود سيروٽونين گهٽجي ويندو آهي.ڪيميائي سيروٽونين لاءِ ريڪٽرز جو تعداد پڻ گهٽجي ويندو آهي. سيروٽونين هڪ ڪيميائي قاصد آهي جيڪو دماغ جي سيلن جي وچ ۾ پيغام پهچائيندو آهي. وڌيڪ خاص طور تي، اهو هڪ نيوروٽرانسميٽر آهي جيڪو اسان جي جذبات کي ڪنٽرول ڪندڙ سرڪٽ ذريعي رابطو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سائنسدان اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته هپپو ڪيمپس ڇو سُڪڙجي ٿو. بهرحال، ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڊپريشن وارا ماڻهو دٻاءُ واري هارمون ڪورٽيسول تمام گهڻو پيدا ڪن ٿا. هي ڪورٽيسول هارمون هپپو ڪيمپس تي منفي اثر وجهندو آهي، جنهن جي ڪري اهو 'سڪڙجي' ويندو آهي.
پر ڊڄو نه. سٺي خبر اها آهي ته ڊپريشن جا علاج، خاص طور تي دوائون، دماغ جي اعصاب خاني کي پرورش ڏيڻ، انهن کي مضبوط ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مليون آهن.
دائمي بيماري ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ تعلق
ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڊپريشن ڊگهي عرصي واري بيماري سان ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته هر روز ڪنهن بيماري ۾ مبتلا ٿيڻ، ۽ ان لاءِ دوا وٺڻ، زندگي ۾ هڪ وڏو دٻاءُ آهي. ڊپريشن اڪثر ڪري ذیابيطس، دل جي بيماري ۽ ڪينسر جهڙين بيمارين سان گڏ ڏٺو ويندو آهي.
هيٺ ڪجهه ڊگهي مدي واريون حالتون آهن جيڪي ڊپريشن سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون.
| حالتون جيڪي ڊپريشن سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون | |
|---|---|
| - ذیابيطس | - دل جي بيماري |
| - ارٿرائٽس | - گردن جي بيماري |
| - ايڇ آءِ وي ۽ ايڊز | - خودڪار مدافعتي بيماريون جهڙوڪ لپس ۽ روميٽائڊ گٿريس |
| - ڪينسر | - فالج |
| - پارڪنسن جي بيماري | - ٿائرائيڊ جي ڪم ۾ گهٽتائي (هائپوٿايرائڊزم) |
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته جڏهن ڊپريشن جو صحيح علاج ڪيو وڃي ٿو، ته اهو ٻين لاڳاپيل بيمارين کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ تمام گهڻي مدد ڪري ٿو.
غم ۽ ڊپريشن کي گڏ نه ڪريو.
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو مونجهارو ڏين ٿا. غم ڪنهن پياري جي وڃائڻ، نوڪري وڃائڻ، يا طلاق تي هڪ تمام عام ۽ قدرتي ردعمل آهي. پر اهو ڊپريشن ناهي. ٻنهي جي وچ ۾ واضح فرق آهن.
- غم: جڏهن ته توهان اداس محسوس ڪري سگهو ٿا، توهان کي شايد ان شخص جون پياريون يادون به ياد هجن جيڪي توهان وڃائي ڇڏيو آهي. غم موج ۾ ايندو ۽ ويندو آهي. توهان جي خود اعتمادي عام طور تي متاثر نه ٿيندي آهي.
- ڊپريشن: توهان جو موڊ هميشه منفي هوندو آهي. خوشگوار يادون ذهن ۾ نه اينديون آهن. "مان بيڪار آهيان" ۽ خود نفرت جهڙا احساس پيدا ٿيندا آهن.
جڏهن ته، ڪنهن پياري جي وڃائڻ جهڙو واقعو ڊپريشن واري قسط کي جنم ڏئي سگهي ٿو. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان کي ذهني صحت جي مسئلن جي تاريخ آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو، اهو سوچيندي ته، "هي صرف اداسي آهي." اڪيلو ڏک نه برداشت ڪريو. اهو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو. ان لاءِ تمام اثرائتو علاج موجود آهن. ڪرڻ لاءِ بهترين ڳالهه اها آهي ته پنهنجي قابل اعتماد ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن ڪا ڪمزوري يا علامت ناهي. اهو دماغ ۾ ڪيميائي تبديلين سان لاڳاپيل هڪ حقيقي، قابل علاج طبي حالت آهي.
- ان جو ڪو به هڪ سبب ناهي. ڊپريشن ڪيترن ئي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو، جن ۾ جينز، حياتياتي عنصر، زندگي جا واقعا، ۽ ماحول شامل آهن.
- ڪجهه دوائون، ڊگهي مدي واريون بيماريون، ۽ دائمي درد ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- غم ۽ ڊپريشن ٻہ مختلف شيون آهن. پر ناقابل برداشت غم ڊپريشن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار ڊپريشن جي علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، مهرباني ڪري اڪيلو برداشت نه ڪريو. ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ صلاح وٺڻ ضروري آهي. مناسب علاج سان، توهان ٻيهر سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو