توهان ڪٿي وڃڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو... يا توهان ڪنهن اهم ڪم تي آهيو... ۽ اوچتو توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي. توهان وٽ غسل خاني ڏانهن ڊوڙڻ جو وقت به ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجا ڪپڙا به بغير محسوس ڪرڻ جي ڦاڙي سگهو ٿا. ڇا اهي شيون توهان کي تمام گهڻي بي آرامي ۽ شرمسار محسوس ڪرائين ٿيون؟ تنهن ڪري اڄ اسان هڪ اهڙي موضوع بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو توهان لاءِ تمام ضروري آهي. اهو آهي اوور ايڪٽو بليڊر، يا مختصر طور تي OAB . جيتوڻيڪ هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ پسند نٿا ڪن ۽ شرمسار محسوس ڪن ٿا، اهو هڪ تمام عام حالت آهي. ان کان علاوه، ان لاءِ سٺا علاج موجود آهن.
اوور ايڪٽو بليڊر (OAB) اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اوور ايڪٽو مثانو ڪا بيماري ناهي، پر علامتن جو مجموعو آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته توهان جو مثانو اوور ايڪٽو ٿي ويندو آهي. عام طور تي، جڏهن مثانو ڀرجي ويندو آهي، دماغ هڪ سگنل موڪليندو آهي، جيڪو اسان کي ٻڌائيندو آهي ته اسان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته، OAB واري ڪنهن شخص ۾، مثاني جا عضوا اوچتو سڪي وڃڻ شروع ٿي ويندا آهن جيتوڻيڪ مثانو مڪمل طور تي ڀريل نه هجي. اهو تڏهن آهي جڏهن پيشاب ڪرڻ جي بي قابو، فوري ضرورت پيدا ٿئي ٿي.
اهي OAB سان ڏسڻ ۾ ايندڙ مکيه علامتون آهن.
| علامتون | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| پيشاب جي تڪڙ | هي مکيه علامت آهي. توهان کي پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، بي قابو خواهش آهي. ان خواهش کان پوءِ، توهان وٽ غسل خاني ۾ وڃڻ لاءِ تمام گهٽ وقت هوندو آهي. |
| بار بار پيشاب ڪرڻ (بار بار پيشاب ڪرڻ) | توهان کي معمول کان وڌيڪ غسل خانو وڃڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ 8 ڀيرا کان وڌيڪ وڃڻو پوي ٿو، ته اهو هن جي علامت ٿي سگهي ٿو. |
| بي ضابطگي تي زور ڏيو | پيشاب ڪرڻ جي تڪڙي ضرورت سان گڏ، توهان کي غسل خاني وڃڻ جي ضرورت کان اڳ ئي حادثاتي طور تي ٿورو پيشاب به نڪري سگهي ٿو. |
| رات جو پيشاب ڪرڻ لاءِ اٿڻ (نڪٽوريا) | رات جو ٻه ڀيرا يا وڌيڪ ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ اٿڻ، جيتوڻيڪ توهان سٺي ننڊ ۾ هجو. |
ڪير هن حالت جو تجربو ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي؟
جيتوڻيڪ OAB ڪنهن به عمر جي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، پر اهو 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ تمام گهڻو عام آهي. عورتون پڻ مردن جي ڀيٽ ۾ ٿورو اڳ ۾ هي بيماري پيدا ڪري سگهن ٿيون، شايد 45 سالن جي عمر ۾ شروع ٿي سگهن ٿيون.
هي ايترو عام آهي جو دنيا ۾ لکين ماڻهو هن بيماري جو شڪار آهن. پر ڪيترائي ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندگي محسوس ڪن ٿا، تنهن ڪري اهي علاج نٿا ڪرائين. اهو واقعي شرم جي ڳالهه آهي. ڇاڪاڻ ته هي اهڙي شيءِ آهي جنهن کي علاج سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
اهم ڳالهه اها آهي ته OAB پاڻمرادو بهتر نه ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان ان جو علاج نه ڪيو ته توهان جون علامتون وقت سان گڏ خراب ٿي سگهن ٿيون.
اهو ڇو ٿئي ٿو؟ OAB جا ڪهڙا سبب آهن؟
ڊيٽروسر عضلات توهان جي مثاني جي ڀت ۾ هڪ عضلات آهي. OAB ڪجهه حالتن يا زخمن جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي هن عضلات کي متاثر ڪن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
- پيٽ جو سور: حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران، خاص طور تي عورتن ۾، پيلوڪ علائقي جا عضوا ڇڪيل ۽ ڪمزور ٿي سگهن ٿا. اهي عضوا اهي آهن جيڪي مثاني ۽ ٻين عضون کي جاءِ تي رکندا آهن. جڏهن اهي ڪمزور ٿي ويندا آهن، ته مثانو ٿورو هيٺ لهي سگهي ٿو، جنهن سان ان جي ڪم تي اثر پوي ٿو.
- اعصاب کي نقصان: ان بابت سوچيو، اسان جو مثانو ۽ دماغ اعصاب ذريعي رابطو ڪن ٿا. ڇا ٿيندو جيڪڏهن دماغ کي غلط وقت تي مثاني کي خالي ڪرڻ لاءِ غلط سگنل ملي؟ هتي اهو ئي ٿي رهيو آهي. اهي اعصاب ڪجهه طبي حالتن ۽ حادثن جي ڪري خراب ٿي سگهن ٿا. مثال طور:
- پيلوڪ يا پٺي جي سرجري
- اسپينل ڪنڊ جون خرابيون (هرنيئيٽڊ ڊسڪ)
- تابڪاري علاج
- پارڪنسن جي بيماري
- گھڻن سليروسس
- اسٽروڪ
- ڪجهه دوائون، شراب، ۽ ڪيفين: اهي توهان جي اعصابي نظام کي سست ڪري سگهن ٿيون ۽ توهان جي دماغ ڏانهن ويندڙ سگنلن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. ڊائيوريٽرڪس (دوائون جيڪي پيشاب کي وڌائين ٿيون) ۽ ڪيفين (چانهه، ڪافي) پڻ توهان جي مثاني کي جلدي ڀرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جيڪو بي قابو پيشاب جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- انفيڪشن:جڏهن پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) جهڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي، ته اها مثاني ۾ اعصاب کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي ۽ مثاني کي غير ضروري طور تي سُڪڙائي سگهي ٿي.
- اضافي وزن: جيئن توهان جي جسم جو وزن وڌي ٿو، اهو توهان جي مثاني تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو. اهو دٻاءُ توهان جي پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ کي به ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
- مينوپاز کان پوءِ ايسٽروجن جي گهٽتائي: OAB عورتن جي جسم ۾ مينوپاز کان پوءِ ٿيندڙ هارمونل تبديلين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان انهن علامتن بابت ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته پهرين ڳالهه جيڪا هو ڪندو اهو توهان جي ڳالهه کي غور سان ٻڌندو. پوءِ، هو توهان جي پيلوڪ علائقي ۽ توهان جي مقعد جي چوڌاري علائقي جو نرميءَ سان معائنو ڪندو. هو توهان کان سوال پڇي سگهي ٿو جهڙوڪ:
- توهان جون علامتون ڇا آهن؟
- اهي علامتون ڪيتري وقت کان جاري آهن؟
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي بيماري آهي؟
- توهان ڪهڙيون دوائون استعمال ڪندا آهيو؟ (جنهن ۾ اوور دي ڪائونٽر دوائون شامل آهن)
- توهان ڏينهن ۾ ڇا پيئندا آهيو؟ ڪڏهن پيئندا آهيو؟
- توهان جي غذا ڪيئن آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي يورولوجسٽ ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
تشخيصي ٽيسٽون
توهان جو ڊاڪٽر تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ اهڙن ڪيترن ئي ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- پيشاب جي چڪاس: هي ٽيسٽ توهان جي پيشاب کي انفيڪشن، رت جي سيلن وغيره جي جانچ ڪري ٿو. جيڪڏهن UTI جهڙي ڪا شيءِ توهان جي OAB جو سبب بڻجي رهي آهي، ته هي ٽيسٽ ان کي ڳولي سگهي ٿو.
- يوروڊائنامڪ ٽيسٽنگ: اهي ٽيسٽ ڪيتريون ئي شيون ماپي سگهن ٿا، جهڙوڪ پيشاب ڪرڻ کان پوءِ مثاني ۾ ڪيترو پيشاب بچي ٿو، پيشاب جي وهڪري جي رفتار، ۽ جڏهن مثانو ڀرجي ٿو ته ان تي دٻاءُ.
- الٽراسائونڊ اسڪين: هي هڪ بي درد اسڪين آهي جيڪو توهان جي مثاني ۽ آس پاس جي عضون جون تفصيلي تصويرون پيدا ڪري سگهي ٿو.
- سي ٽي اسڪين: هي مثاني جون ٽي-dimensional (3D) تصويرون پڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.
- سسٽوسڪوپي: ان ۾ توهان جي مثاني جي اندر جي حصي کي جانچڻ لاءِ توهان جي پيشاب جي نالي ذريعي هڪ پتلي، ڪئميرا سان ليس اوزار، سسٽوسڪوپ داخل ڪرڻ شامل آهي. طريقيڪار کان اڳ توهان کي هڪ بي حس ڪندڙ جيل ڏنو ويندو، تنهنڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. تمام گهٽ، توهان کي هن طريقيڪار لاءِ مڪمل اينستيسيا ڏني ويندي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته OAB کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ مختلف قسم جا علاج موجود آهن، جن ۾ طرز زندگي ۽ رويي ۾ تبديليون، دوائون، ۽ اعصاب جي محرڪ جا علاج شامل آهن.
1. طرز زندگي ۽ رويي ۾ تبديليون
دوا وٺڻ کان اڳ، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا. اهي علاج جا پهريان قدم آهن.
مثاني جي ڊائري رکو.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه ڏينهن تائين توهان جي پيشاب جي نمونن جي ڊائري رکڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي حالت ڪڏهن خراب ٿيندي آهي ۽ توهان ڇا کائيندا يا پيئندا آهيو. هيٺ ڏنل شين جو نوٽ وٺو:
- توهان ڇا پي رهيا آهيو؟
- توهان ڪيترو پيئندا آهيو؟
- کائڻ لاءِ ڪهڙيون شيون آهن؟
- توهان ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪندا آهيو؟
- جيڪڏهن پيشاب خارج ٿئي ٿو، ڪڏهن ۽ ڪيترو؟
- توهان کي ڪيترا ڀيرا تڪڙ جي ضرورت محسوس ٿيندي آهي؟
- ڇا توهان جو پيشاب کنگهڻ، ڇڪڻ، يا کلڻ سبب وهي رهيو هو؟
توهان ڇا کائو ۽ پيئو ان جو خيال رکو
ڪجھ کاڌو ۽ مشروبات مثاني کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا ۽ OAB جي علامتن کي وڌائي سگھن ٿا. انهن کاڌي کي گهٽائڻ يا مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:
- چانهه
- ڪافي
- شراب
- ڪيفين وارا نرم مشروبات
- سيٽرس ميوا ۽ ميوي جا مشروبات (نارنگي، ٽينگرين)
- چاڪليٽ
- ٽماٽا ۽ ٽماٽا تي مشتمل کاڌو
- مصالحيدار ۽ تيزابي کاڌو
- اهي شيون جن ۾ مصنوعي مٺايون هجن (ڊائيٽ مشروبات، ڪجهه چيونگم)
آنڊن کي سٺي نموني ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ
قبض توهان جي مثاني تي اضافي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي ۽ OAB جي علامتن کي وڌائي سگهي ٿي. تنهن ڪري پنهنجي آنڊن کي صحتمند رکڻ لاءِ هي شيون آزمايو:
- فائبر سان مالا مال کاڌو کائو (ڀورو چانور، لوبيا، جئا، ڀاڄيون، ميوا).
- ڏينهن ۾ 2-4 گلاس وڌيڪ پاڻي پيئو.
- باقاعدي ورزش ڪريو.
وزن ڪنٽرول ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ
اضافي وزن گھٽائڻ سان مثاني تي دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته اهو مثاني جي عضون کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، سگريٽ نوشي ڇڏڻ پڻ تمام ضروري آهي.
مثاني کي ٻيهر ڪيئن تربيت ڏجي؟ (مثاني جي ٻيهر تربيت)
هي هڪ تمام اهم ۽ اثرائتو طريقو آهي. جڏهن توهان کي OAB هوندو آهي، ته توهان جو مثانو ٿورو ڀرجي وڃڻ تي پاڻ کي خالي ڪرڻ جي عادت هوندي آهي. هن تربيت سان اسان جيڪو ڪري رهيا آهيون اهو آهي ته مثاني کي ٿورو وڌيڪ پيشاب رکڻ سيکاريو وڃي. سادي لفظن ۾، اهو مثاني کي 'ري سيٽ ڪرڻ' وانگر آهي.
هي ڪيئن ڪجي؟
1. پنهنجو موجوده نمونو ڳوليو: پهرين، پنهنجي پيشاب جي ڊائري ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته توهان عام طور تي ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪندا آهيو. فرض ڪريو ته توهان هر ڪلاڪ غسل خاني ۾ ويندا آهيو.
2. بتدريج وقت وڌايو: پوءِ، ڪجهه منٽن لاءِ دير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيتوڻيڪ توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي. جيڪڏهن توهان شروعاتي طور تي هڪ ڪلاڪ ۾ وڃو ٿا، ته هڪ ڪلاڪ ۽ 15 منٽن جو مقصد رکو.
3. خواهش تي ضابطو رکو: جڏهن ڪڏهن ڪڏهن اها خواهش اچي ٿي، هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ آهستي آهستي ساهه ڪڍو. اهڙي جاءِ بابت سوچيو جيڪا توهان کي پرسڪون ڪري. انتظار ڪريو جيستائين خواهش ختم نه ٿئي. پوءِ معمول مطابق غسل خاني ڏانهن وڃو.
4. شيڊول مطابق ڪم ڪريو:جڏهن توهان آرام سان پنهنجي نئين شيڊول (مثال طور، 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽ) کي تقريباً هڪ هفتي تائين روڪي سگهو ٿا، ته پوءِ وقت کي وڌيڪ 15 منٽ وڌايو. بتدريج وقت وڌايو جيستائين توهان پنهنجي پيشاب کي 2 کان 4 ڪلاڪن تائين روڪي نه سگهو.
هن ورزش ۾ صبر تمام ضروري آهي. نتيجا ڏسڻ ۾ لڳ ڀڳ 6-8 هفتا لڳي سگهن ٿا. تنهن ڪري همت نه هاريو.
خواهشن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ حڪمت عمليون
- جيڪو ڪري رهيا آهيو اهو بند ڪريو ۽ جيڪڏهن ڪري سگهو ته ويهو. خاموش رهو.
- پنهنجي پيلوڪ عضلات کي ڪيترائي ڀيرا تيزي سان سخت ۽ آرام ڏيو (جيئن ڪيگل مشقن ۾).
- پنهنجي باقي جسم کي آرام ڏيو. ڊگهو ساهه وٺو.
- پيشاب ڪرڻ جي خواهش کي دٻائڻ بابت سوچيو.
- هڪ ڀيرو خواهش ختم ٿي وڃي، آهستي آهستي معمول مطابق غسل خاني ڏانهن وڃو. پريشان نه ٿيو.
طبي علاج ۽ ٻيا طريقا
جيڪڏهن صرف طرز زندگي ۾ تبديليون حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي نه آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻيا علاج تجويز ڪري سگهي ٿو.
دوائون
اهڙيون دوائون آهن جيڪي مثاني جي عضون کي آرام ڏيڻ ۽ ناپسنديده سُڪڙجڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي مثاني کي وڌيڪ پيشاب رکڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
- اينٽي ڪولينرجڪ دوائون: دوائون جهڙوڪ آڪسيبوٽينن (ڊائيٽروپان®)، ٽالٽروڊائن (ڊيٽرول®)، سوليفيناسن (وي اي ايس آءِ ڪيئر®).
- بيٽا-3 ايڊينرجڪ دوائون: دوائون جهڙوڪ ميرابيگرون (ميربيٽريڪ®)، وائبيگرون (گيمٽيسا®).
اهي دوائون صرف طبي صلاح تي استعمال ڪرڻ گهرجن.
اعصاب جي تڪليف
جيڪڏهن ٻيا علاج ناڪام ٿين ٿا، ته اهڙا علاج آهن جيڪي مثاني کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصابن ڏانهن نرم برقي سگنل موڪليندا آهن، انهن جي ڪم کي بحال ڪندا آهن.
- سيڪرل نروس اسٽيميوليشن: چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙو ڊوائيس لڳائي اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ جو هڪ طريقو.
- پرڪيوٽنيئس ٽيبيل نروس اسٽيميوليشن: هڪ طريقو جيڪو ٽِڪي جي ويجهو هڪ نروس ذريعي اسٽيميوليشن فراهم ڪري ٿو.
بوٽولينم ٽوڪسن جا انجڪشن
بوٽوڪس® سڀ کان وڌيڪ مشهور قسم آهي. بوٽوڪس کي سسٽو اسڪوپ ذريعي مثاني جي ڀت ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. اهو مثاني جي عضون کي آرام ڏئي ٿو. هن علاج جا اثر تقريباً 6 مهينن تائين رهن ٿا، تنهن ڪري بار بار انجيڪشن جي ضرورت پوندي آهي.
علاج دوران تڪليف کي ڪيئن منظم ڪجي؟
جڏهن توهان پنهنجي علاج جي اثر ٿيڻ جو انتظار ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن ٿيندڙ رساو کي ڪنٽرول نه ڪري سگهو ٿا، ته توهان کي بي آرامي ۽ شرمندگي محسوس ٿي سگهي ٿي. پر حل موجود آهن. بالغن لاءِ خاص پيڊ يا ڊائپر استعمال ڪرڻ (بي قابو شيون) توهان کي اعتماد سان پنهنجي روزاني معمول ڏانهن واپس وڃڻ ۾ مدد ڪندو.
- باقاعدي طور تي تبديل ڪريو:پيشاب ڪرڻ کان پوءِ پيڊ تبديل ڪرڻ سان بدبو ۽ چمڙي جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
- چمڙي جي حفاظت لاڳو ڪريو: پيڊ داخل ڪرڻ کان اڳ چمڙي تي رڪاوٽ ڪريم لڳائڻ سان پيشاب جي ڪري چمڙي کي ٿيندڙ نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
- ڍِلا، ڪاري رنگ جا ڪپڙا پائڻ: ان سان پيڊ گهٽ نظر ايندو. ان کان علاوه، جيتوڻيڪ اهو ڪنهن طرح سان گندو ٿي وڃي، اهو ڳاڙهي رنگ جي ڪپڙن ۾ گهٽ نظر ايندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اوور ايڪٽو بليڊر (OAB) هڪ تمام عام حالت آهي. شرمسار نه ٿيو يا ان کي لڪايو نه.
- هي پاڻمرادو بهتر نه ٿيندو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- هن حالت کي طرز زندگي ۾ سادي تبديلين (غذا، ورزش، وزن تي ضابطو) ۽ مثاني جي ٻيهر تربيت سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- علاج جا مختلف طريقا آهن، جن ۾ دوائون ۽ اعصاب جي محرڪ شامل آهن. توهان جو ڊاڪٽر اهو علاج طئي ڪندو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي.
- صبر ۽ لگن سان، توهان يقيني طور تي هن تڪليف تي قابو پائي سگهو ٿا ۽ هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment