اسان جي زندگين ۾ مختلف وقتن تي، اسان کي مختلف سببن جي ڪري درد محسوس ٿئي ٿو. اهو ڪنهن معمولي زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿو، يا اهو سرجري کان پوءِ درد ٿي سگهي ٿو. پر ڪجهه درد اسان سان مهينن يا سالن تائين رهندا آهن. صرف اهو شخص جيڪو ان کي محسوس ڪري ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته هن درد سان گڏ رهڻ ڪيترو ڏکيو آهي. اهو ڪجهه ناهي جيڪو ٻاهر کان نظر اچي ٿو، تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن ٻين لاءِ ان کي سمجهڻ ڏکيو هوندو آهي. پر توهان کي درد کان متاثر ٿيڻ جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن درد کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي ۽ هڪ خوش زندگي گذاريون.
سادي لفظن ۾، درد جو انتظام ڇا آهي؟
درد جو انتظام هڪ اهڙو منصوبو آهي جيڪو توهان جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ مختلف علاجن کي گڏ ڪري ٿو. ان ۾ دوائون، طبي طريقا، ورزش، ۽ مختلف علاج شامل ٿي سگهن ٿا. سادي لفظن ۾، اهو هڪ جامع علاج جو منصوبو آهي جيڪو درد جي گولي کان ٻاهر آهي.
درد جا ٻه مکيه قسم آهن:
- تيز سور: هي مختصر مدت جو سور آهي. هي سور ٿوري وقت کان پوءِ ختم ٿي ويندو آهي، جهڙوڪ زخم يا سرجري کان پوءِ.
- دائمي سور: هي سڀ کان وڌيڪ خراب آهي. اهو درد جيڪو مهينن تائين، ڪڏهن ڪڏهن سالن تائين رهي ٿو. ان جو توهان جي زندگي تي گهرو اثر پوي ٿو.
درد هڪ تمام پيچيده شيءِ آهي. ساڳئي سبب، هڪ شخص جيڪو درد محسوس ڪري ٿو اهو ٻئي جي درد کان تمام مختلف آهي. ان کان علاوه، ڪيترائي ماڻهو انهن حالتن جي ڪري درد ۾ مبتلا ٿين ٿا جيڪي ٻاهر نظر نه اينديون آهن. تنهن ڪري اهو نه سمجهو ته ٻيا توهان جي درد تي يقين نٿا ڪن. درد هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.
درد جي انتظام جو مکيه مقصد درد کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ ناهي. اهو ممڪن نه ٿي سگهي ٿو. پر سڀ کان اهم ڳالهه درد کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان کي هڪ اهڙي نقطي تي پهچايو وڃي جتي توهان پنهنجون روزاني سرگرميون ڪري سگهو ٿا، اهي شيون ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي پسند آهن، ۽ ڪم/اسڪول ڏانهن وڃو.
ڪنهن کي هن درد جي انتظام جي ضرورت آهي؟
ڪو به ماڻهو جيڪو مختصر مدت يا ڊگهي مدت جي درد سان گڏ آهي، درد جي انتظام جي منصوبي مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو خاص طور تي هيٺين حالتن جي ڪري ٿيندڙ درد لاءِ اهم آهي:
| بيماري جو درجو | مثالون |
|---|---|
| هڏن، جوڑوں ۽ عضلات جا مسئلا | گٿريت، جوڑوں ۽ عضلات جي زخم، پٺي جو سور |
| خودڪار مدافعتي حالتون | لوپس، فائبرومائيالجيا، ڪرون جي بيماري |
| نيوروپيٿڪ درد | پيري فيرل نيوروپيٿي، نروس ڪمپريشن، ٽرائيجيمينل نيورلجيا |
| ٻيون عام حالتون | ڪينسر، اينڊوميٽريوسس، مائيگرين، جلن، گردش جي خرابي |
اسان کي درد جي علاج لاءِ ڪنهن کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي درد جو سبب معلوم ناهي، ته پهريان پنهنجي پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ کي ڏسو. هو يا هوءَ شروعاتي تشخيص ڪري سگهي ٿي ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي درد جي انتظام جي ماهرن جي ٽيم ڏانهن موڪلي سگهي ٿي.
ڊگهي مدت يا سخت درد لاءِ، توهان کي ماهرن جي ٽيم جي مدد جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. هن ٽيم ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- درد جي انتظام ۾ ماهر ڊاڪٽر
- اينسٿيسيولوجسٽ
- ٻين طبي حالتن سان لاڳاپيل ماهر جيڪي توهان کي ٿي سگهن ٿا (مثال طور آنڪولوجسٽ، نيورولوجسٽ)
- نرسون
- نفسيات جا ماهر ۽ صلاحڪار
- جسماني معالج ۽ پيشه ورانه معالج
- سماجي ڪارڪن
هي ٽيم توهان جي درد جي صحيح سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ مختلف ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿي. مثال طور:
- جسماني معائنو
- رت ۽ پيشاب جا امتحان
- ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) يا سي ٽي اسڪين جهڙا اميجنگ ٽيسٽ
- نروس ڪنڊڪشن اسٽڊيز (EMG)
درد کي ڪنٽرول ڪرڻ جا مختلف طريقا ڪهڙا آهن؟
جيڪو هڪ شخص لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي، تنهن ڪري ڊاڪٽر مختلف علاج گڏ ڪري هڪ اهڙو منصوبو ٺاهين ٿا جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.
علاج جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
عضلات ۽ نرم بافتن جي زخمن جي ڪري ٿيندڙ درد لاءِ، RICE طريقو (آرام، برف، دٻاءُ، ۽ بلندي) ۽ گرم/ٿڌو استعمال مدد ڪري سگھن ٿا. ان کان علاوه، صحتمند وزن برقرار رکڻ، غذائي غذا کائڻ، ڪافي پاڻي پيئڻ، ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ، ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
گھمڻ ۽ ترڻ جهڙيون مشقون درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پر، ڪنهن به ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
علاج جا طريقا
- جسماني علاج: جسم جي حرڪت ۽ ڪم کي بهتر بڻائي درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- پيشيورانه علاج: توهان کي سيکاري ٿو ته توهان جا روزاني ڪم ڪيئن انجام ڏيو (مثال طور، ڪپڙا پائڻ، پچائڻ) اهڙي طريقي سان جيڪو درد کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري.
- نفسياتي علاج: ڊپريشن ۽ پريشاني دائمي درد سان ٿي سگهي ٿي. نفسياتي علاج، خاص طور تي سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)، توهان کي درد بابت سوچڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ ۽ ان سان منهن ڏيڻ لاءِ لچڪ پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
طبي طريقا ۽ دوائون
ڊاڪٽر عام طور تي پهرين سادي علاج سان شروع ڪندا آهن ۽ صرف وڌيڪ پيچيده طريقن ڏانهن ويندا آهن جيڪڏهن اهي ڪامياب نه ٿين.
| علاج جو قسم | وضاحت ۽ مثال |
|---|---|
| ضمني دوائون | مساج، ايڪيوپنڪچر، يوگا، مراقبو. اهي طبي صلاح سان ڪرڻ گهرجن. |
| طبي طريقا | بجلي جي محرڪ جا طريقا (مثال طور TENS)، نروس بلاڪ، اسٽيرائيڊ انجيڪشن، ريڊيو فريڪوئنسي ايبليشن، سرجري. |
| دوائون | NSAIDs (مثال طور، Ibuprofen)، acetaminophen/paracetamol، عضلات آرام ڪندڙ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اوپيئوڊ. سڀئي دوائون صرف طبي صلاح تي وٺڻ گهرجن. |
اهم: اوپيئوڊ درد جي دوا لت جو وڏو خطرو رکي ٿي . ان کان علاوه، طبي صلاح کان سواءِ ايسٽامينوفين (پيراسيٽامول) جو تمام گهڻو استعمال جگر کي سخت نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ درد جي دوا استعمال نه ڪريو.
ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ بهترين وقت ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪو به تجربو ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو:
- جيڪڏهن توهان درد جي ڪري پنهنجون روزاني سرگرميون يا مشغلا ڪرڻ جي قابل نه آهيو.
- جيڪڏهن علاج کان پوءِ درد گهٽ نه ٿئي، وڌي وڃي، يا واپس اچي.
- جيڪڏهن توهان درد جي ڪري دٻاءُ، پريشاني، يا اداس محسوس ڪيو ٿا.
- جيڪڏهن توهان رات جو درد جي ڪري سٺي ننڊ نه ٿا ڪري سگهو.
درد سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. پر توهان کي اڪيلو برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. صحيح درد جي انتظام جي منصوبي سان، توهان پنهنجي درد کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ ٻيهر زندگي مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- درد هڪ پيچيده شيءِ آهي، ۽ ان جو علاج صرف درد جي دوا تائين محدود ناهي.
- درد جي انتظام جو بنيادي مقصد درد کي گهٽائڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي.
- پهريان پنهنجي درد بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- بهترين نتيجا مختلف علاج جي طريقن کي گڏ ڪري حاصل ڪري سگهجن ٿا، جهڙوڪ دوائون، ورزش، علاج جا طريقا، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون.
- ڪنهن به علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فائدن ۽ خطرن بابت کليل ڳالهايو. سوال پڇڻ کان نه ڊڄو.
- اڪيلو درد برداشت نه ڪريو. اهڙا ماهر آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو