توهان جي 13 سالن جي ٻار جي خيريت سان ملاقات: ڇا اسان ان بابت ڳالهائينداسين؟

توهان جو ٻار هاڻي تيرهن سالن جو آهي، صحيح؟ اهو ان وقت وانگر ناهي جڏهن اهي ننڍا هئا، هاڻي اهي وڏا ٻار ٿيڻ شروع ڪري رهيا آهن. هن وقت دوران، نه رڳو انهن جا جسم پر انهن جا ذهن پڻ تمام گهڻو تبديل ٿي رهيا آهن. تنهن ڪري، هن عمر ۾ صحت جي چڪاس، جنهن کي 'ويل چائلڊ وزٽ' سڏيو ويندو آهي، تمام ضروري آهي. اچو ته ڏسون ته هن دوران ڇا ٿئي ٿو، ۽ اهو ڇو ضروري آهي؟

13 سالن جي ويل چائلڊ وزٽ دوران ڇا ٿيندو آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته عام طور تي ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي تيرهن سالن جي ٻار کي ڊاڪٽر يا نرس وٽ وٺي ويندا آهيو. اهو انهن جي صحت جي 'خدمت' ڪرڻ وانگر آهي، اهو ڏسڻ لاءِ ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي يا نه. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، اهو ٻار جي پنهنجي ڀلائي لاءِ آهي.

جسم جي واڌ ۽ ماپ - ڇا قد ۽ وزن کي ڏسڻ ضروري آهي؟

ڊاڪٽر يا نرس سڀ کان پهرين ٻار جي وزن ۽ قد جي ماپ ڪندا. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'او، مان گهر ۾ ميڪ اپ ڪري سگهان ٿو،' پر اهو تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته، انهن ماپن کي استعمال ڪندي، اهي 'باڊي ماس انڊيڪس' (BMI) نالي هڪ قدر ڳوليندا. سادي لفظن ۾، اهو ڏسڻ لاءِ آهي ته ڇا ٻار جو وزن سندس قد لاءِ صحتمند آهي ۽ هو پنهنجي عمر لاءِ مناسب شرح سان وڌي رهيو آهي.

پوءِ، اهي ماپون هڪ 'واڌ چارٽ' تي رڪارڊ ڪيون وينديون آهن. اهي رڪارڊ تمام اهم آهن. ڇاڪاڻ ته، اهي اهي آهن جيڪي ٻار جي واڌ ويجهه جي نموني جي واضح تصوير ڏين ٿا، ته هو پنهنجي عمر جي ٻين ٻارن جي مقابلي ۾ ڪيئن ڪري رهيو آهي. ان بابت سوچيو، ڪجهه ٻار تمام تيزي سان وڌندا آهن، جڏهن ته ٻيا ٿورو سست وڌندا آهن. اهو سڀ ڪجهه هن چارٽ تي ڏسي سگهجي ٿو. جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته ان جي سڃاڻپ پڻ هن ذريعي جلد ڪري سگهجي ٿي.

ان سان گڏ، ٻار جي رت جي دٻاءُ جي ماپ ڪئي ويندي آهي. هي پڻ هڪ اهم ٽيسٽ آهي، ڇاڪاڻ ته ننڍڙن ٻارن کي به اڄڪلهه هاءِ بلڊ پريشر جو خطرو ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ٻڌڻ جو ٽيسٽ پڻ ڪري سگهجي ٿو . جيتوڻيڪ اهي شيون ننڍپڻ کان ئي ڏٺيون ويون آهن، پر هن عبوري عمر ۾ به انهن جي نگراني جاري رکڻ تمام ضروري آهي.

اڳيون، هڪ مڪمل طبي معائنو!

ماپون وٺڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر ٻار جو احتياط سان معائنو ڪندو. ان کي 'جسماني امتحان' چئبو آهي. ان دوران ڇا چيڪ ڪيو ويندو آهي؟

• چمڙي جي چڪاس: هي عمر هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن چمڙي ۾ تمام گهڻيون تبديليون اينديون آهن. داڻا وڌيڪ عام آهن. تنهن ڪري، چمڙي کي احتياط سان ڪنهن ٻئي تبديلي، داغ، الرجي وغيره لاءِ چيڪ ڪيو ويندو آهي.
• دل ۽ ڦڦڙن کي ٻڌڻ: دل جي ڌڙڪن ۽ ساهه کڻڻ جي نموني کي غور سان ٻڌڻ لاءِ اسٽيٿوسڪوپ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته دل يا ڦڦڙن ۾ ڪا غير معمولي ڳالهه آهي يا نه.
• پٺي جي جانچ ڪرڻ: ڇا ٻار جي پٺي سڌي آهي، يا هڪ پاسي مڙيل آهي، جنهن جو مطلب آهي اسڪوليوسس (ريڙهه ۾ وکر)؟اسان اهڙين حالتن جي ڳولا ۾ آهيون. هن عمر ۾، ڇاڪاڻ ته ٻار تيزي سان وڌندا آهن، اهي شيون ڪڏهن ڪڏهن پيدا ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن جلد سڃاڻپ ڪئي وڃي ته ان جو علاج ڪرڻ تمام آسان آهي.
• بلوغت جون نشانيون: جيئن توهان ڄاڻو ٿا، هي عمر هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن ٻار جسماني ۽ ذهني طور تي تمام گهڻين تبديلين مان گذرندا آهن. تنهن ڪري، ڊاڪٽر احتياط سان ڏسندو آهي ته ڇا 'بلوغت' جون نشانيون، يعني بلوغت جون نشانيون، صحيح ۽ صحيح وقت تي ٿي رهيون آهن. اهو تمام ضروري آهي. هن وقت ، ماءُ يا پيءُ، يا ڪنهن سرپرست لاءِ ٻار سان گڏ امتحان واري ڪمري ۾ هجڻ سٺو آهي . اهو پڻ ٻار کي ٿورو مضبوط ۽ وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرائيندو آهي. بهرحال، جيڪڏهن ٻار جا ٻيا ڀائر آهن، ته بهتر آهي ته انهن کي ٿورو ٻاهر، ويٽنگ روم ۾ رکيو وڃي. پوءِ ٻار کي ڪجهه آزادي ۽ رازداري به ملي سگهي ٿي.

ڇا مون کي ويڪسين کي اپڊيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ (ويڪسين کي اپڊيٽ ڪرڻ)

ها، هي هن چيڪ اپ جو هڪ ٻيو تمام اهم حصو آهي. 'ويڪسين' جو مطلب آهي ويڪسين . اهي ويڪسين ٻارن (۽ اسان سڀني) کي سنگين، ڪڏهن ڪڏهن زندگي لاءِ خطرو بڻجندڙ بيمارين کان بچائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جو 13 سالن جو ٻار وقت تي پنهنجي ويڪسين حاصل ڪري.

ڪجھ ويڪسينون آهن جيڪي هن عمر ۾ ڏنيون وينديون آهن. مثال طور، توهان شايد HPV ويڪسين بابت ٻڌو هوندو. اهو هڪ اهم ويڪسين آهي جيڪو مستقبل ۾ سروائيڪل ڪينسر جهڙين بيمارين کان بچائيندو آهي، خاص طور تي ڇوڪرين لاءِ. ان کان علاوه، Tdap بوسٽر، جيڪو خسرو، ڪُلهي کنگهه ۽ ٽيٽنس جهڙين بيمارين کان بچائيندو آهي، هن وقت ڏئي سگهجي ٿو.

ياد رکو، هر ڊاڪٽر جي ويڪسين جي ترتيب ۾ معمولي تبديلي ٿي سگهي ٿي، يا 'ويڪسين شيڊول'. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته هن عمر ۾ ڪهڙيون ويڪسينون ڏنيون وڃن ۽ ڪڏهن ڏنيون وڃن. پوءِ توهان کي هڪ واضح خيال ملي سگهي ٿو.

اندروني خوشي جي ڳولا - ذهني صحت

ذهني صحت جسماني صحت جيتري ئي اهم آهي ، خاص طور تي هن عمر جي ٻارن لاءِ. اهي هن وقت دوران هر قسم جي دٻاءُ ۽ چئلينجن کي منهن ڏئي سگهن ٿا. اسڪول جو ڪم، دوستن سان مسئلا، انهن جي ظاهر بابت خدشا، هارمونل تبديليون... اهي سڀ انهن جي مزاج کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

تنهن ڪري، ڊاڪٽر ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ ڊپريشن جي نشانين کي به ڳوليندو. اهو ٻار سان ڳالهائڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کان سوال پڇڻ سان ڪيو ويندو آهي. نشانيون ڪهڙيون ٿي سگهن ٿيون؟

• جلدي ڪاوڙجڻ، هميشه پريشان ۽ اداس محسوس ٿيڻ.
• انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي توهان کي اڳ پسند هيون. مثال طور، کيڏڻ ۾ دلچسپي وڃائڻ، دوستن سان ڳالهائڻ، يا شوق ۾ مشغول ٿيڻ.
• اسڪول جي ڪم ۾ اوچتو گهٽتائي ۽ پڙهائي جي حوصلا افزائي جو نقصان.
• سمهڻ ۽ کائڻ جي نمونن ۾ وڏيون تبديليون(گهڻو سمهڻ يا هڪ ئي وقت ننڊ نه اچڻ، گهڻو کائڻ يا بک نه لڳڻ).
• ڪجهه انتهائي حالتن ۾ ، خودڪشي بابت ڳالهائڻ يا اشارو ڪرڻ. جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسو ٿا، ته ان کي هلڪو نه وٺو، ۽ فوري طور تي پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار ۾ انهن مان هڪ يا ٻه علامتون نظر اينديون رهن ٿيون، ته ان بابت ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائڻ تمام ضروري آهي. پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان پنهنجي ٻار جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ صحيح رهنمائي فراهم ڪري سگهو ٿا.

ڇا توهان ٻيا ڪي ٽيسٽ ڪري رهيا آهيو؟ (ٻيا ٽيسٽ)

ها، ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر جيڪڏهن چاهي ته اضافي ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. اهي ضروري نه آهن ته هر ٻار لاءِ ڪيا وڃن، پر ضرورت ۽ ٻار جي انفرادي خطري جي عنصرن جي بنياد تي ڪيا وڃن.

• خون جي گهٽتائي: هي حالت ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن ڇوڪريون بلوغت کي پهچن ٿيون ۽ حيض شروع ٿئي ٿو. اهو ڇوڪرن ۾ به ٿي سگهي ٿو.
• 'هاءِ ڪوليسٽرول' جو مطلب آهي رت ۾ چربی ۾ اضافو: جديد کاڌي جي عادتن (فاسٽ فوڊ، پروسيس ٿيل کاڌو) ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان، اهو ننڍڙن ٻارن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي اهو آهي ته خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• تپ دق (ٽي بي): هي پڻ هڪ بيماري آهي جيڪا اڃا تائين سريلنڪا ۾ نظر اچي ٿي. جيڪڏهن ٻار ۾ مسلسل کنگهه ۽ وزن ۾ گهٽتائي جهڙيون علامتون آهن، ته ان جي پڻ جانچ ڪئي ويندي آهي.
• جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيماريون (STDs): هي هڪ حساس موضوع آهي، پر جيڪڏهن اهو توهان جي ٻار جي بهترين مفاد ۾ آهي ته ان لاءِ ٽيسٽ ڪرائڻ ضروري آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ٻار جنسي طور تي سرگرم آهي (جيتوڻيڪ هن عمر ۾ اهو ممڪن ناهي، اهو نظرانداز ڪرڻ جي ڪا ڳالهه ناهي). ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائڻ ضروري آهي.

اهي سڀئي ٽيسٽ ٻار جي صحت جي مڪمل تصوير حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا آهن. جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته ان کي جلد سڃاڻڻ ۽ علاج شروع ڪرڻ ضروري آهي.

والدين جي حيثيت ۾ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

هي صحت جي چڪاس ٻار لاءِ ۽ توهان لاءِ پڻ اهم آهي. تنهن ڪري، هڪ والدين جي حيثيت سان، توهان پڻ هن ۾ سٺو حصو وٺي سگهو ٿا.

• پنهنجي ٻار کي اڳواٽ اطلاع ڏيو: پنهنجي ٻار کي اڳواٽ ٻڌاءِ، "اسين سڀاڻي ڊاڪٽر وٽ وينداسين. اهي توهان جي قد، وزن ۽ توهان جي جسم جو معائنو ڪندا. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه پڇڻ لاءِ آهي، ته توهان پڇي سگهو ٿا." انهي طريقي سان، اهي پاڻ کي ذهني طور تي ان لاءِ تيار ڪري سگهن ٿا.
• سوالن جي هڪ فهرست ٺاهيو: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي صحت، ترقي، رويي، کائڻ، يا ننڊ بابت ڪو سوال آهي، ته انهن کي ڊاڪٽر کان پڇو. اهو اڃا به بهتر آهي ته توهان هڪ فهرست ٺاهيو ته جيئن توهان ڪجهه به نه وساريو. توهان ڪجهه به پڇي سگهو ٿا جيڪو توهان سوچي سگهو ٿا، جهڙوڪ، 'منهنجي ڌيءَ سٺي نه کائي رهي آهي،' 'منهنجو پٽ رات جو سٺي ننڊ نه ٿو ڪري، هو هميشه پنهنجي فون تي هوندو آهي.'
• پنهنجي ٻار کي سوال پڇڻ جي همت افزائي ڪريو:هن عمر جي ٻارن کي پنهنجي جسم، صحت ۽ تبديلين بابت سوال ٿي سگهن ٿا. انهن کي سيکاريو ته ڊاڪٽر کان انهن بابت پڇن. انهن کي حوصلا افزائي ڪريو ته اهي سوال پڇن جهڙوڪ، "ڊاڪٽر، مان اڄڪلهه ٿڪل محسوس ڪريان ٿو، اهو ڇو آهي؟"
• مددگار رهو: امتحان دوران پنهنجي ٻار سان گڏ رهو. جيڪڏهن اهي ڊڄي رهيا آهن يا نروس محسوس ڪري رهيا آهن، ته توهان جو گڏ هجڻ انهن لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي.
• رازداري تي غور ڪريو: ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ٻار سان اڪيلو ڳالهائڻ چاهيندو، خاص طور تي ذهني صحت ۽ جنسي صحت جهڙن حساس موضوعن تي. اهڙي وقت تي پنهنجي ٻار کي اهو موقعو ڏيو. اهو توهان جي ٻار کي پنهنجن مسئلن بابت آزاديءَ سان ۽ بغير ڪنهن خوف جي ڳالهائڻ جي اجازت ڏيندو.

هي 13 سالن جو چيڪ اپ ايترو اهم ڇو آهي؟

ڪجھ شايد سوچين، 'اسان جو ٻار ٺيڪ ٿي رهيو آهي، ڪا بيماري ناهي، پوءِ هي چيڪ اپ ڇو؟' پر هي تمام ضروري آهي. اچو ته ڏسون ڇو.

• شروعاتي علامتن جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿي: ڪجھ بيماريون اهڙيون آهن جيڪي شروعاتي مرحلن ۾ وڏيون علامتون نه ڏيکارينديون آهن. پر انهن کي هن طرح جي ٽيسٽ ۾ سڃاڻي سگهجي ٿو. پوءِ ، علاج جلد شروع ڪري سگهجي ٿو ۽ بيماري کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو.
• صحتمند عادتن بابت هدايت: هي عمر هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن ٻار پنهنجي زندگي لاءِ اهم عادتون ٺاهڻ شروع ڪندا آهن. توهان ڊاڪٽر کان کائڻ، ورزش ڪرڻ ۽ سمهڻ جهڙين شين بابت سٺي صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، هي سگريٽ نوشي، منشيات ۽ غير محفوظ جنسي تعلقات جهڙين خراب شين کان پري رهڻ جي اهميت بابت ڳالهائڻ جو هڪ سٺو وقت آهي.
• ڊاڪٽر سان سٺا تعلقات قائم ڪريو: جيئن جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿئي ٿو، تيئن تيئن هڪ ڊاڪٽر هجڻ ضروري آهي جنهن تي هو پنهنجي صحت جي مسئلن بابت ڳالهائي سگهي. هن قسم جا چيڪ اپ ان تعلق کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ٻار اهو به سمجهي ٿو، 'هي، جيڪڏهن مون کي ڪا مسئلو آهي، ته مون وٽ ڪو پڇڻ لاءِ آهي.'
• ذهني صحت لاءِ واڌارو: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ذهني دٻاءُ هن عمر ۾ اچي سگهي ٿو. ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ ٻار ۽ توهان ٻنهي لاءِ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان مناسب رهنمائي پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

سادي لفظن ۾، هي هڪ ٻار جي مستقبل جي صحتمند، خوش زندگي لاءِ هڪ مضبوط بنياد رکڻ وانگر آهي.

تنهن ڪري، گهر کڻي وڃڻ لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر کڻي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اچو ته هاڻي مختصر طور تي ڪجهه شين جو جائزو وٺون جيڪي توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي انهن مان جيڪي اسان ڳالهايو آهي.

• 13 سالن جي ويل چائلڊ وزٽ کي نه وڃايو. هي ٻار جي جسماني ۽ ذهني ترقي ۽ مستقبل جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
• هن ٽيسٽ دوران ، قد، وزن، بي ايم آءِ، ۽ بلڊ پريشر ماپيو ويندو آهي. هڪ مڪمل جسماني معائنو پڻ ڪيو ويندو آهي.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان ويڪسين بابت ضرور ڳالهايو ۽ انهن کي وقت تي حاصل ڪريو.
• هميشه پنهنجي ٻار جي ذهني صحت تي ڌيان ڏيو. جيڪڏهن توهان ڪا تبديلي يا خدشو محسوس ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• جيڪڏهن ضروري هجي،خون جي گھٽتائي ۽ ڪوليسٽرول جهڙين شين لاءِ ٽيسٽون ڪري سگهجن ٿيون .
• والدين جي حيثيت سان ، توهان جو ڪردار پڻ تمام وڏو آهي. پنهنجي ٻار کي ان لاءِ تيار ڪرڻ، ڊاڪٽر کان سوال پڇڻ ۽ پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ نه وساريو.
• هي چيڪ اپ توهان کي بيمارين جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ، صحتمند عادتون پيدا ڪرڻ، ۽ توهان جي ڊاڪٽر سان هڪ سٺو، اعتماد وارو تعلق قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ياد رکو، توهان جي ٻار جي صحت سڀ کان قيمتي شيءِ آهي جيڪا توهان وٽ آهي. اهڙن ٽيسٽن سان، توهان ان صحت جي وڌيڪ تصديق ۽ حفاظت ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو يا نه ئي هٻڪيو.

` ٻارن جي صحت جي چڪاس، 13 سالن جي چڪاس، ٻار جي صحت جو دورو، بي ايم آءِ، ويڪسينيشن، ذهني صحت، بلوغت