ڇا توهان جي جبڙي ۾ ڪلڪ ڪرڻ جو آواز پڻ آهي؟ ڇا توهان کي درد محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا اهو TMJ جي خرابي آهي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

توهان شايد ڪڏهن به پنهنجي جبڙي تي گهڻو غور نه ڪيو آهي، ڇا توهان ڪيو؟ پر جبڙي جو جوڙو، يا ٽيمپورومينڊيبلر جوڙو، ڳالهائڻ کان وٺي کائڻ تائين، مسڪرائڻ تائين هر شيءِ لاءِ ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هن جوڙو سان مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. اڄ، اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي TMJ ڊس آرڊر جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. پريشان نه ٿيو، هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو ۽ ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو.

اچو ته پهرين ڏسون ته TMJ ڇا آهي.

سادي لفظن ۾، اهو جوڙ جتي توهان جو هيٺيون جبڙو توهان جي کوپڙي سان ڳنڍيل آهي ان کي TMJ (temporomandibular جوڙ) سڏيو ويندو آهي. توهان آساني سان انهن ٻنهي جوڙن کي سڃاڻي سگهو ٿا. پنهنجون آڱريون سڌو سنئون پنهنجي ڪنن جي لوڏن جي سامهون رکو ۽ انهن ٻنهي جوڑوں جي حرڪت محسوس ڪريو جيئن توهان پنهنجو وات کوليو ۽ بند ڪريو. توهان پنهنجي هيٺين جبڙي جا ٻه گول سر محسوس ڪندا. اهي اهڙي طرح هلن ٿا جيئن اهي توهان جي کوپڙي ۾ هڪ گڏيل ساکٽ سان سلائڊ ڪري رهيا آهن. هي ساکٽ عارضي هڏن سان تعلق رکي ٿو. توهان جي ڪن جي اندر جو حصو ۽ توهان جي پيشاني جي چوڌاري علائقو پڻ هن هڏي ۾ آهي. بس سوچيو ته هي ننڍڙو جوڙ ڪيترو اهم آهي! اهو دروازي جي قبضي وانگر آهي.

تنهن ڪري، TMJ ڊس آرڊر (TMD) ڇا آهي؟

TMJ بيماريون، جن کي ڪڏهن ڪڏهن "TMD" (Temporomandibular Disorders) جي نالي سان سڏيو ويندو آهي، مختلف علامتن سان گڏ پيش ڪري سگهن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• توهان کي پنهنجي مٿي، ڳچيءَ، جبڙي يا چهري ۾ درد محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هي درد توهان جي ڪن جي چوڌاري يا توهان جي ڳل تائين پکڙجي سگهي ٿو.
• توهان کي کائڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي چبائڻ ۾ . ڪجهه کاڌي چبائڻ وقت به درد وڌي سگهي ٿو.
• جڏهن توهان پنهنجو وات کوليو يا بند ڪيو ٿا ته توهان کي "ڪلڪ ڪرڻ" يا "پاپنگ" جو آواز ٻڌڻ ۾ اچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هي آواز ٿوري درد سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن ، جبڙو بند ٿي سگهي ٿو . ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجو وات کولڻ يا بند ڪرڻ جي قابل نه هوندا. اهو هڪ خوفناڪ تجربو ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ TMJ جون بيماريون ڪنهن به عمر جي ٻارن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، پر اهي نوجوانن ۾ وڌيڪ عام آهن، خاص طور تي ڇوڪرين ۾ . ان جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن.

اهي TMJ خرابيون ڇو ٿين ٿيون؟ ڪهڙا سبب آهن؟

TMJ جي خرابي جو صحيح سبب ڳولڻ اڪثر ڏکيو هوندو آهي. تنهن هوندي به، ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

1. ڏند پيسڻ يا چٻاڙڻ (بروڪسزم): هي هڪ تمام عام سبب آهي. ڪجهه ماڻهو ڏينهن ۽ رات جو پنهنجا ڏند پيسندا آهن، پنهنجن ڏندن کي گڏ ڪندا آهن. ان جي ڪري TMJ جوڙو غير ضروري طور تي ڪم ڪندو آهي. ان جي ڪري جوڙو اندر ڪارٽيليج ڊسڪ ختم ٿي سگهي ٿو يا ڍلو ٿي سگهي ٿو. ڏند پيسڻ ۽ چٻاڙڻ سان مٿيون ۽ هيٺيون ڏند به گڏ ٿي سگهن ٿا (چٻاڙڻ). اهو کاڌو چبائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ عضون کي پڻ متاثر ڪري ٿو.افسوس جي ڳالهه اها آهي ته، ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر به ناهي ته اهي پنهنجا ڏند پيس رهيا آهن.

2. دٻاءُ: دٻاءُ ڪيترين ئي بيمارين جو هڪ وڏو ڪارڻ آهي. اهو TMJ جي خرابين کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. جڏهن دٻاءُ وڌي ٿو، ته ٻار پنهنجا ڏند، جبڙا ۽ جبڙن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ جو رجحان رکن ٿا. ٿورو سوچيو ته ڪجهه ٻار ڪيترا دٻاءُ ۾ هوندا آهن جڏهن امتحان ويجهو ايندو آهي يا جڏهن انهن کي ڪنهن دوست سان ڪو ننڍڙو مسئلو هوندو آهي.

3. ڏندن جا ٻيا مسئلا: جيڪڏهن ڏندن جي پوزيشن ۾ ڪو مسئلو آهي (خراب ڪٽ)، ته اهو پڻ TMJ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

4. جوڑوں جا مسئلا: مثال طور، جيڪي ماڻهو سوزش واري جوڑوں جي حالتن جهڙوڪ گٿريت سان گڏ آهن انهن ۾ TMJ جي خرابي پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

5. عضلات سان لاڳاپيل مسئلا: جيڪڏهن جبڙي سان لاڳاپيل عضلات ۾ ڪا ڪمزوري يا ٻيو مسئلو آهي، ته اهو پڻ متاثر ٿي سگهي ٿو.

6. جبڙي يا چهري تي صدمو: جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به اڳ ۾ ڪو حادثو ٿيو آهي يا جبڙي يا چهري تي سخت ڌڪ لڳو آهي، ته اهو وقت سان گڏ TMJ جي خرابي جي طور تي پڻ ظاهر ٿي سگهي ٿو.

"جيتوڻيڪ صحيح سبب نامعلوم آهي، TMJ خرابيون اڪثر ڪري انهن مان هڪ يا وڌيڪ عنصرن جي ڪري ٿينديون آهن."

اسان کي ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ٻار مٿي ذڪر ڪيل TMJ خرابي جي ڪنهن به علامت کي ظاهر ڪري رهيو آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي ٻڌايو . جيترو جلدي ڪنهن بيماري جي تشخيص ۽ علاج ڪيو ويندو، اوترو ئي جلدي ان جو علاج ٿي سگهي ٿو.

ڏندن جو ڊاڪٽر توهان کان ۽ توهان جي ٻار کان سوال پڇندو ۽ توهان جي ٻار جو معائنو ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن، TMJ جي خرابي جي تصديق ڪرڻ لاءِ خاص تصويري ٽيسٽ ڪيا ويندا. مثال طور:

• ايڪس ري ٽيسٽ
• ``سي ٽي اسڪين``
• ايم آر آءِ اسڪين

اهي ٽيسٽ واضح طور تي شيون ڏسي سگهن ٿا جهڙوڪ جوڑوں جي اندر جي حالت، هڏن جي نوعيت، ۽ ڪارٽيليج ڊسڪ جي پوزيشن.

جيڪڏهن توهان جي ٻار جو جبڙو اوچتو بند ٿي وڃي ۽ هو پنهنجو وات کولڻ يا بند ڪرڻ جي قابل نه هجي ته پريشان نه ٿيو، پر فوري طور تي ڏندن جي ڊاڪٽر کي فون ڪريو ۽ پڇو ته ڇا انهن کي ڪنهن زباني سرجن کي ڏسڻ جي ضرورت آهي يا ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي.

انهن TMJ بيمارين جو علاج ڪيئن ڪجي؟

جڏهن ڪجهه ٻارن ۾ TMJ جي خرابي پيدا ٿئي ٿي، ته علاج تمام سادو ٿي سگهي ٿو. اهو جبڙي کي ڪجهه ڏينهن آرام ڏيڻ جيترو سادو به ٿي سگهي ٿو.

شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي ٻار کي نرم کاڌو ڏيو جيڪي چٻائڻ ۾ آسان هجن، جهڙوڪ دليا، سوپ، چانور، ميوي ۾ ڀريل ڀاڄيون ۽ ميوا.
• پنهنجي ٻار کي اهڙين عادتن کان بچڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي TMJ جي جوڑوں ۽ چهري جي عضون لاءِ نقصانڪار آهن. مثال طور:
• چيونگم.
• ڏندن کي پڪڙڻ يا چٻاڙڻ.
• اکيون کُلڻ وقت وات کي ويڪرو ڪرڻ (اُٻائي ڏيڻ).
• ٻار جي سور کي گهٽائڻ ۽ آرام ڏيڻ لاءِ، چهري جي پاسي تي برف جا ٽڪرا رکو، يا گرمي لڳايو .

طبي علاج:

ڪجهه حالتن ۾، وڌيڪ علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.

• بند ٿيل جبڙو: ان کي درست ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر کي جبڙي کي هٿ ۾ کڻڻو پوندو ته جيئن اهو ٻيهر کلي ۽ بند ٿي سگهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٻار کي بي هوشي جي دوا ڏئي سگهجي ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي بي هوشي جي حالت ۾ هوندا آهن، تنهنڪري انهن کي ڪو به درد محسوس نه ٿيندو آهي.
• ڏند پيسڻ يا چٻاڙڻ جو علاج: ڏند پيسڻ جي ڪري ٿيندڙ درد ۾ مدد لاءِ، توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار کي رات جو پائڻ لاءِ اسپلنٽ يا بائيٽ پليٽ ڏئي سگهي ٿو. اهو ڏندن جي چٻاڙڻ ۽ چٻاڙڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي درد گهٽائڻ ۽ عضون کي آرام ڏيڻ لاءِ دوا پڻ لکي سگهن ٿا.
• ڏندن جي ترتيب جا مسئلا: جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڏندن جي ڪٽڻ جو مسئلو آهي جيڪو TMJ جي خرابي ۾ حصو وٺي رهيو آهي، ته ڏندن جو ڊاڪٽر ان کي درست ڪرڻ لاءِ بريسس يا ٻيو ڏندن جو علاج تجويز ڪري سگهي ٿو.
• سرجري: هن حالت لاءِ سرجري تمام گهٽ ضروري آهي. جيڪڏهن ٻيا سڀئي علاج علامتن کي دور ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، ته توهان جي ٻار کي گڏيل ۾ خراب ٿيل ٽشو جي مرمت لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. بهرحال، ياد رکو، گهڻن ٻارن کي سرجري جي ضرورت نه پوندي.

ڇا TMJ جي خرابين کي روڪي سگهجي ٿو؟

گھڻن ٻارن کي ڏند پيسڻ يا جبڙن کي پڪڙڻ سان TMJ جي خرابي يا جوڑوں ۾ سور ٿئي ٿو. افسوس جي ڳالهه اها آهي ته انهن کي خبر به ناهي ته اهي اهو ڪري رهيا آهن. تنهن ڪري، ٻارن کي سيکارڻ جي ضرورت آهي ته اهي ڪڏهن ٿين ٿا. مثال طور، جڏهن اهي اسڪول ۾ امتحان ڏئي رهيا آهن، جڏهن اهي ناراض آهن، جڏهن اهي اداس آهن، ڏسو ته ڇا اهي شيون ٿين ٿيون. پوءِ اهي عادت کي روڪڻ سکي سگهن ٿا.

دٻاءُ انهن رويي جو هڪ وڏو سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري:

• پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار ڪافي ورزش ۽ ننڊ ڪري .
• پنهنجي ٻار جي شيڊول کي گهڻو وقت ڏيڻ کان پاسو ڪريو . کيس آرام ڪرڻ ۽ انهن مشغلن ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ وقت ڏيو جيڪي هو پسند ڪري ٿو.
• پنهنجي ٻار کي آرامده سرگرمين ۾ مشغول ڪريو، جهڙوڪ ڪتاب پڙهڻ، ڊرائنگ ڪرڻ، يا موسيقي ٻڌڻ.
• ساهه کڻڻ جون مشقون دٻاءُ گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهن. پنهنجن ٻارن کي اهي سيکاريو. ذرا تصور ڪريو ته جڏهن توهان ڊگهو ساهه کڻو ٿا ۽ ساهه ٻاهر ڪڍو ٿا ته توهان کي ڪيترو آرام محسوس ٿئي ٿو.

توهان پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کان TMJ جي خرابين کي روڪڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون پڇي سگهو ٿا.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ڪجهه اهم نقطن جو خلاصو ڏيڻ ڏيو ته جيئن توهان انهن کي وڌيڪ آساني سان ياد ڪري سگهو:

• "TMJ" توهان جي جبڙي جي جوڙ ڏانهن اشارو ڪري ٿو. جڏهن ان ۾ مسئلا هوندا آهن، ته اهو توهان جي جبڙي ۾ درد، کائڻ ۾ ڏکيائي، ۽ ڪلڪ ڪرڻ جو آواز جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو.
• گهڻو ڪري، ڏند پيسڻ ۽ دٻاءُ جهڙيون شيون TMJ جي خرابين جا سبب آهن.
• جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته پريشان نه ٿيو ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيترو جلدي ان جو پتو پوي ٿو، اوترو ئي ان جو علاج آسان ٿيندو.
• گھڻن ڪيسن ۾، هن حالت کي سادو علاج ۽ گهر ۾ ڪرڻ وارين شين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
• دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۽ خراب عادتن جي سڃاڻپ ۽ ختم ڪرڻ (جهڙوڪ ڏند پيسڻ) TMJ جي خرابين کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.

"پنهنجي ٻار جي صحت جو خيال رکڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيڪڏهن توهان کي اهڙي معمولي مسئلي جو به احساس ٿئي ٿو، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي."

مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي TMJ جي خرابين جي بهتر سمجهه هوندي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو وڌيڪ سوال آهي ته مهرباني ڪري ڊاڪٽر کان پڇو.

ٽي ايم جي، ٽي ايم ڊي، ٽيمپورومنڊيبلر جوائنٽ، ڏند پيسڻ، برڪسزم، جبڙي جو سور، دٻاءُ، ڏندن جو علاج