ڇا توهان جو ٻار ننڊ ۾ خراٽيندو آهي؟ ڇا هن جو ساهه گهٽجڻ لڳي ٿو؟ اچو ته رڪاوٽ واري ننڊ جي بيماري (Obstructive Sleep Apnea) بابت ڳالهايون!

ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار رات جو سٺي ننڊ ڪندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن اهڙا مسئلا هوندا آهن جيڪي ٻارن جي ننڊ کي اهڙي طرح خراب ڪري سگهن ٿا جن بابت اسان سوچي به نٿا سگهون. هڪ اهڙي حالت جنهن کان ڪيترائي والدين واقف نه هوندا آهن، پر انهن جي ٻارن جي صحتمند نشونما کي متاثر ڪري سگهن ٿا، ان کي "(Obstructive Sleep Apnea)" سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، اها هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ننڊ دوران ڪجهه دير لاءِ ساهه بند ٿي ويندو آهي. اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ان کي جلد سڃاڻي وٺو ٿا، ته توهان پنهنجي ٻار جي مدد ڪري سگهو ٿا.

رڪاوٽي ننڊ جي بيماري (Obstructive Sleep Apnea) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(Obstructive Sleep Apnea)" اهو آهي جڏهن ڪو ماڻهو سمهڻ دوران ڪجهه دير لاءِ ساهه کڻڻ بند ڪري ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته هوائي رستي ۾ ڪا شيءِ، يعني ڳلي ۾، هوا جي وهڪري کي روڪي ٿي. "Obstructive" جو مطلب آهي ته اهو بند ٿي ويو آهي. "Apnea" جو مطلب آهي ته ساهه کڻڻ عارضي طور تي بند ٿي وڃي ٿو. تنهن ڪري جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، ته هن حالت کي "(Obstructive Sleep Apnea)" يا "(OSA)" چيو ويندو آهي. جڏهن ننڊ دوران ساهه کڻڻ بند ٿي ويندو آهي، ته جسم ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي سگهي ٿي ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح وڌي سگهي ٿي . اهو ٻار کي سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته، هي "(OSA)" حالت نه رڳو ٻار جي سکيا، رويي ۽ جسماني ترقي کي متاثر ڪري سگهي ٿي، پر دل جي مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ان جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.

ننڍڙن ٻارن سان ائين ڇو ٿيندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

جڏهن اسين سمهون ٿا، ته اسان جي جسم جا سڀئي عضوا آرام ڪن ٿا. ساڳئي طرح، اسان جي ڳلي جي پوئين پاسي وارا عضوا، جيڪي هوا جي رستي کي کليل رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پڻ آرام ڪن ٿا. ڪنهن به شخص ۾ جيڪو Obstructive Sleep Apnea جو شڪار ٿئي ٿو، اهي عضوا تمام گهڻو آرام ڪن ٿا ۽ هوا جي رستي کي بلاڪ ڪري سگهن ٿا. ان ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. خاص طور تي ٻارن ۾، جيڪڏهن ڳلي ۾ ٽانسلز يا نڪ جي پويان ايڊينوئڊس وڏا هجن ، ته اهو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ته اهي ننڊ دوران هوا جي رستي کي بلاڪ ڪري سگهن ٿا. ننڍڙن ٻارن کي OSA ٿيڻ جو مکيه سبب انهن وڌايل ٽانسلز ۽ ايڊينوئڊس جي ڪري آهي. ان کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ٻار ۾ OSA جي ترقي کي متاثر ڪري سگهن ٿا:

• جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي OSA آهي: ڪڏهن ڪڏهن اهو موروثي ٿي سگهي ٿو.
• موٽاپو : ٿلهن ٻارن جي ڳچيءَ جي چوڌاري اضافي چربی ٽشو هوا جي رستي کي تنگ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ڪجهه طبي حالتون: مثال طور، " ڊائون سنڊروم " يا "دماغي فالج" جهڙين حالتن وارن ٻارن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
• وات، جبڙي، يا ڳلي سان ڪجهه مسئلا: اهو هوائي رستي جي تنگ ٿيڻ جي طريقي ۾ ڪجهه پيدائشي فرقن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• وڏي زبان جي پوزيشن: ڪجهه ٻارن جون زبانون عام کان وڏيون هونديون آهن، جنهن جي ڪري اهي ننڊ دوران پوئتي ڪري سگهن ٿا ۽ هوائي رستو بند ڪري سگهن ٿا.

"(Obstructive Sleep Apnea)" جون علامتون ڇا آهن؟ ان جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

جڏهن ساهه بند ٿئي ٿو، ته جسم جي آڪسيجن جي سطح گهٽجي وڃي ٿي ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح وڌي وڃي ٿي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اسان جو دماغ هڪ سگنل موڪلي ٿو، "او، جاڳيو ۽ ساهه کڻو." گهڻو ڪري، اهو تمام جلدي ٿئي ٿو، ۽ اسان جاڳڻ کي ياد ڪرڻ کان سواءِ ئي سمهي پوندا آهيون. پر رڪاوٽ واري ننڊ جي ايپنيا سان ڪو ماڻهو سڄي رات روڪيندو ۽ جاڳندو رهي ٿو. ان جي ڪري، انهن کي ڪڏهن به گهري، آرامده ننڊ نه ايندي آهي. هتي ڪجهه نشانيون آهن جيڪي OSA سان هڪ ننڍڙو ٻار ڏيکاري سگهي ٿو:

• ننڊ ۾ خراٽا : هي صرف خراٽا ڪڍڻ جو آواز ناهي. گهڻو ڪري، ماڻهو زور سان خراٽا ڪندو، پوءِ اوچتو رڪجي ويندو، "ههه" آواز يا نڪ مان آواز ڪڍندو جيئن انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي هجي، ۽ پوءِ ٻيهر ساهه کڻڻ شروع ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن، اهي ساهه کڻڻ وقت گهرگھر جو آواز ڪڍندا.
• اهو لڳي ٿو ته توهان کي سمهڻ دوران ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.
• تمام گهڻي بي آرامي واري ننڊ اچڻ: بستري ۾ اُڇلڻ ۽ الٽڻ، عجيب حالتن ۾ سمهڻ.
• بستري ۾ پسائڻ: اهو خاص طور تي غور ڪرڻ ضروري آهي جيڪڏهن ڪو ٻار جيڪو اڳ ۾ رات جو بسترو نه پسائيندو هو، ٻيهر پسڻ شروع ڪري ٿو.
• ڏينهن جو ننڊ يا رويي/ سکيا جا مسئلا: ڏينهن جو ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ ۽ رات جو ڪافي ننڊ نه ملڻ جي ڪري ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ.
• ننڊ ۾ هلڻ يا رات جو خوف.

ڇاڪاڻ ته انهن کي رات جو ڪافي ننڊ نه ايندي آهي، انهن ٻارن کي هيٺيان تجربا ٿي سگهن ٿا:

• صبح جو جاڳڻ تمام ڏکيو آهي.
• مان ڏينهن ۾ تمام گهڻو ٿڪل آهيان، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسڪول ۾ سمهي پوندو آهيان.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي يا انتهائي سرگرم ٿيڻ.

انهيءَ ڪري، رڪاوٽي ننڊ جي بيماري (Obstructive Sleep Apnea) ٻار جي اسڪول جي ڪارڪردگي تي اهم اثر وجهي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن استاد يا ٻيا اهو سوچي سگهن ٿا ته ٻار کي سکيا جي معذوري آهي جهڙوڪ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

تصور ڪريو، هڪ ٻار جيڪو سڄي رات صحيح طرح سان ساهه کڻڻ ۾ جدوجهد ڪري ٿو، ٻئي صبح ڪيئن تازگي محسوس ڪندو؟ هو جيڪو سکيو آهي اهو ڪيئن ياد رکندو؟ ان ڪري ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.

توهان هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو:

• جيڪڏهن توهان اڪثر ننڊ ۾ خراٽي ڪندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان جي ننڊ تمام گهڻي بي آرام آهي، جيڪڏهن توهان اُڇلي رهيا آهيو ۽ مُڙي رهيا آهيو.
• جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ هميشه ننڊ ۾ آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي ننڊ جي تڪليف جون ٻيون علامتون آهن.

توهان جو فيملي ڊاڪٽر توهان کي ننڊ جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو يا ننڊ جي مطالعي جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ننڊ جو مطالعو "(پولي سومنوگرام)"هي هڪ اهڙو ٽيسٽ آهي جيڪو ڊاڪٽرن کي ننڊ جي بندش ۽ ننڊ سان لاڳاپيل ٻين حالتن جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿو. اهو بي درد آهي ۽ ان ۾ ڪو به خطرو شامل ناهي. بهرحال، ٻار کي رات جو اسپتال يا ننڊ مرڪز ۾ رهڻو پوندو. پريشان نه ٿيو، اهو ٻار لاءِ ڪرڻ آسان بڻائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. هن ننڊ جي ٽيسٽ (پولي سومنوگرام) دوران، ڊاڪٽر هيٺيان چيڪ ڪندا آهن:

• اکيون ڪيئن هلن ٿيون
• دل جي ڌڙڪن
• ساهه کڻڻ جو نمونو (جڏهن توهان ساهه بند ڪندا آهيو ۽ ڪيتري دير تائين)
• دماغي لهرون (ننڊ جي مختلف مرحلن بابت ڄاڻو)
• رت جي آڪسيجن جي سطح
• رت ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح
• خراٽا ۽ ٻيا ننڊ جا آواز
• جسم جي حرڪت ۽ سمهڻ جون پوزيشنون

صرف هي سڀ ڊيٽا گڏ ڪرڻ سان ڊاڪٽر صحيح طور تي ٻڌائي سگهن ٿا ته ٻار کي OSA آهي يا نه ۽ اهو ڪيترو سخت آهي.

هن جو علاج ڇا آهي؟

جيڪڏهن حالت سخت نه آهي، يعني هلڪي، ته ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن علاج شروع ڪرڻ کان اڳ ڪجهه دير لاءِ ٻار جي ننڊ جي نگراني ڪندا آهن ته ڏسو ته علامتون پاڻمرادو بهتر ٿين ٿيون يا نه. ڪجهه ٻار نڪ جي اسپري يا ٻين دوائن سان هلڪي OSA کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. تاهم، جيڪڏهن وڌايل ٽانسلز سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي جو سبب آهن ، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪن، نڪ ۽ ڳلي جي ڊاڪٽر (ENT ڊاڪٽر) ڏانهن موڪليندو. ENT ڊاڪٽر شايد سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• ٽانسل ڪڍڻ ( ٽونسل ڪڍڻ)
• وڌايل ايڊينوئڊس کي ختم ڪرڻ (ايڊينوئڊيڪٽومي)
• ٻنهي کي هڪ ئي وقت هٽائڻ (اڊينوٽانسليڪٽومي)

هي سرجري اڪثر ڪري رڪاوٽ واري ننڊ جي اپنيا لاءِ هڪ تمام ڪامياب علاج آهي. سرجري کان پوءِ، توهان جو ٻار بهتر سانس وٺي سگهي ٿو ۽ بهتر ننڊ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن OSA ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري ٿئي ٿو (مثال طور، جبڙي جو مسئلو)، ته توهان جو ڊاڪٽر CPAP (مسلسل مثبت هوائي دٻاءُ) جي سفارش ڪري سگهي ٿو. CPAP ۾ توهان جي ٻار جي سمهڻ دوران ان جي چهري تي ماسڪ پائڻ شامل آهي. هي ماسڪ صرف نڪ يا نڪ ۽ وات ٻنهي کي ڍڪي سگهي ٿو. اهو هڪ ننڍڙي مشين سان ڳنڍيل آهي جيڪا مسلسل هوا جو دٻاءُ پهچائي ٿي ته جيئن هوائي رستو کليل رهي. اهو شروع ۾ ٿورو عجيب محسوس ٿي سگهي ٿو، پر ٻار جلدي ان جا عادي ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن OSA ٻار جي وزن جي ڪري ٿئي ٿو،، توهان کي ضرور ڊاڪٽر سان گڏ ڪم ڪرڻ گهرجي ته جيئن وزن گھٽائڻ جو هڪ محفوظ منصوبو تيار ڪري سگهجي، جهڙوڪ غذا ۽ ورزش. جڏهن ته، توهان کي سمهڻ دوران صحيح سانس وٺڻ ۾ مدد لاءِ CPAP مشين پڻ استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

تنهنڪري، اسان "(Obstructive Sleep Apnea)" بابت گهڻو ڳالهايو. هي ايترو ناياب ناهي جيترو توهان سوچيو ٿا، ۽ اهو هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي جيڪڏهن جلد سڃاڻپ ڪئي وڃي ته ڪاميابي سان علاج ڪري سگهجي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان جو ٻار رات جو خراٽي ڪري رهيو آهي، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري رهيو آهي، يا ڏينهن ۾ ننڊ ۾ آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو، ۽ ان کي صرف "ٻارن وانگر آهن" سمجهي رد نه ڪريو.

اهو سنجيده نه ٿي سگهي ٿو. پر، جيڪڏهن اهو "(OSA)" آهي، ته علاج جلد شروع ڪرڻ ٻار جي سڄي زندگي لاءِ سٺو هوندو. اهو هر ڪنهن جي ذميواري آهي ته توهان جي ٻار کي صحتمند، پرسڪون ننڊ ۾ مدد ڪري. پريشان نه ٿيو، ڊاڪٽر توهان جي مدد لاءِ موجود آهن.

---

سليپ ايپنيا، ٻارن جي ننڊ، خراٽا، ٽانسلز، ايڊينوئڊس، سي پي اي پي، پولي سومنوگرام