منهنجو ٻار ڊگهو ٿيڻ چاهي ٿو! (ٻار جو قد) ماءُ ۽ پيءُ، ڇا اسان هن بابت ڳالهائي سگهون ٿا؟

ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار پنهنجي قد بابت پريشان آهي؟ "مائي، مان ايترو ننڍو ڇو آهيان؟" يا "بابا، ڇا مان ٿورو ڊگهو ٿيڻ لاءِ ڪجهه نٿو ڪري سگهان؟" ڇا هو توهان کان اهڙا سوال پڇي ٿو؟ شايد توهان جو ٻار پنهنجي قد جو پنهنجن دوستن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مايوس محسوس ڪري رهيو آهي. والدين جي حيثيت سان، توهان لاءِ اهڙن وقتن تي اداس ۽ پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري، اڄ اسين انهن ٻارن جي قد، ان تي اثر انداز ٿيندڙ عنصرن، ۽ اسان پنهنجي ٻارن سان ان بابت ڪيئن ڳالهائي سگهون ٿا، بابت ڳالهائينداسين.

ڇا اسان واقعي پنهنجي ٻارن جي قد کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا؟

سادي لفظن ۾، گهڻو ڪري، ٻار جي قد اهڙي شيءِ ناهي جيڪا اهي ڪنٽرول ڪري سگهن. اسان جي قد جو تعين ڪندڙ مکيه عنصر اسان جا جين آهن. يعني، اسان کي پنهنجي ماءُ ۽ پيءُ کان جيڪي جين ملن ٿا اهي وڏي حد تائين اهو طئي ڪن ٿا ته ٻار ڪيترو ڊگهو ٿيندو. ان کي هڪ ٻوٽي وانگر سوچيو. جيڪڏهن توهان بهترين قسم جي مٽي ۾ ٻج پوکيو ٿا، ته اهو هڪ وڏو وڻ بڻجي ويندو. ساڳئي طرح، جيڪڏهن جين چڱي طرح رکيل آهن، ته ٻار ان قد تائين وڌندو جيڪو انهن لاءِ صحيح آهي.

پر، ان جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي ٻار جي واڌ ويجهه لاءِ ڪجهه به نه ڪرڻ گهرجي. ٻار کي پنهنجي قدرتي قد تائين پهچڻ لاءِ، ان ۾ سٺيون صحت جون عادتون هجڻ گهرجن. اهي ڪهڙيون آهن؟

• سٺي غذائيت واري غذا: ٻار کي ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، کير، آنا، گوشت ۽ مڇي جي متوازن غذا ڏيڻ گهرجي. اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي جسم کي ضروري غذائيت فراهم ڪن ٿيون ۽ هڏن ۽ عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• باقاعدي ورزش: ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، ۽ راند کيڏڻ ٻار جي جسم کي چالو رکن ٿا. اهو پڻ ترقي لاءِ تمام ضروري آهي.
• ڪافي ننڊ: ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جو قد تي به وڏو اثر پوي ٿو. جسم جي واڌ ويجهه جا هارمون سڀ کان وڌيڪ سرگرم هوندا آهن جڏهن اسان سمهي رهيا هوندا آهيون.

اهم ڳالهه اها آهي ته اهي سٺيون عادتون ٻار کي وڌ ۾ وڌ قد تائين وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪا سندس جين مان متوقع آهي، نه ته هو پنهنجي جين کان وڌي وڃي ۽ غير فطري طور تي ڊگهو ٿئي.

ڪا به اهڙي گولي، پائوڊر، يا وٽامن ناهي جيڪا مصنوعي طور تي ڪنهن شخص جي قد کي وڌائي سگهي. جيتوڻيڪ مارڪيٽ ۾ اهڙيون شيون موجود آهن، پر اهي اصل ۾ توهان کي ڊگهو نه ٿيون ڪن. تنهن ڪري اهڙين شين جي پٺيان نه ڊوڙو. اهو صرف توهان جا پئسا ضايع ڪندو.

پوءِ هن نام نهاد 'بلوغت' ۽ قد جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

بلوغت ٻارن جي زندگين ۾ وڏي تبديلي جو وقت آهي. توهان شايد ڏٺو هوندو ته هن وقت دوران ڪيترائي ٻار اوچتو ڊگها ٿي ويندا آهن. ان کي 'واڌ جي رفتار' چئبو آهي. اهو هڪ ئي وقت مٿي ۽ هيٺ ٽپو ڏيڻ وانگر آهي.

هن دوران ڇوڪريون ۽ ڇوڪرا ٻئي پنهنجي بالغ قد تي پهچي ويندا آهن.

• ڇوڪريون عام طور تي 10-14 سالن جي عمر ۾ بلوغت جي شروعات ڪنديون آهن. جيڪي ڇوڪريون ٿوري دير کان پوءِ بلوغت ۾ داخل ٿين ٿيون اهي 15-16 سالن جي عمر تائين ڊگھيون ٿينديون رهنديون آهن.
• ڇوڪرا عام طور تي 12-16 سالن جي عمر ۾ بلوغت جي شروعات ڪندا آهن. اهي 18-19 سالن جي عمر تائين، يا ان کان به پوءِ وڌندا رهي سگهن ٿا.

عام طور تي، هڪ ٻار بلوغت جي هن عرصي دوران 7 کان 10 انچ (18 ۽ 25 سينٽي ميٽر) جي وچ ۾ وڌندو آهي. پر اهو پڻ هڪ ٻار کان ٻئي ۾ مختلف هوندو آهي. سڀئي ٻار هڪ ئي وقت ۽ ساڳئي طريقي سان ڊگها نه ٿيندا آهن. ڪجهه ٻار پنهنجن ساٿين کان اڳ ڊگها ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ٿوري دير کان پوءِ ڊگها ٿي سگهن ٿا. اهو تمام عام آهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو انهن جي جسماني گھڙيال جي مطابق ٿئي ٿو.

سوچيو، ڪجھ گل جلدي ٽڙندا آهن، ڪجھ دير سان ٽڙندا آهن. پر سڀئي گل خوبصورتيءَ سان ٽڙندا آهن جڏهن انهن جو وقت ايندو آهي، صحيح؟ اسان جي ٻارن سان به ائين ئي آهي. پريشان نه ٿيو ته توهان جو ٻار اڃا ننڍو آهي جيتوڻيڪ انهن جا دوست ڊگها ٿي رهيا آهن. جڏهن انهن جو وقت ايندو، اهي به پنهنجي صحيح قد تائين پهچي ويندا.

جيڪڏهن مون کي پنهنجي ٻار جي قد بابت ڳڻتي آهي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي قد يا ترقي بابت ڪا به پريشاني يا شڪ آهي، ته بهترين ۽ واحد ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي. اهو خاص طور تي بهتر آهي جيڪڏهن توهان ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر کي ڏسي سگهو ٿا.

ڊاڪٽر ٻار جي قد، وزن ۽ واڌ ويجهه کي صحيح طور تي جانچي سگهي ٿو. ان لاءِ خاص واڌ ويجهه چارٽ استعمال ڪيا ويندا آهن. ٻار جي واڌ ويجهه کي انهن چارٽن سان ڀيٽڻ سان، ڊاڪٽر ٻڌائي سگهي ٿو ته ڇا سڀ ڪجهه توقع مطابق ٿي رهيو آهي.

• شايد ٻار پنهنجي عمر جي ٻين ٻارن کان تمام ننڍو نظر اچي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٻار جي قد جي واڌ اوچتو بند ٿي وئي آهي.
• يا جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي قد سان لاڳاپيل ڪي ٻيا صحت جا مسئلا آهن.

اهڙي صورتحال ۾، طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه طبي ٽيسٽن لاءِ پڻ موڪليندو. تنهن ڪري، غير ضروري پريشان ٿيڻ کان سواءِ، ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي ذهن ۾ موجود سوالن جا جواب ڳوليو.

اسان پنهنجي ٻار سان سندس قد جي خدشن بابت ڪيئن ڳالهائي سگهون ٿا؟

جڏهن ڪو ٻار پنهنجي قد بابت پريشان هوندو آهي، ته اهو سندس خود اعتمادي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اسان پنهنجي ٻار سان ان بابت ڪيئن ڳالهايون؟

1. پنهنجي ٻار کي ٻڌو: پهرين، غور سان ٻڌو ته توهان جو ٻار ڇا چئي رهيو آهي. انهن جي جذبات ۽ خدشن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. "مان سمجهان ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو" جهڙيون ڳالهيون چئي انهن کي يقين ڏياريو.

2. سمجھو ته قد سڀ ڪجهه ناهي: پنهنجي ٻار کي ٻڌايو، "اوچائي ڪنهن به شخص جي صرف هڪ خاصيت آهي. اهو طئي نٿو ڪري ته ڪو ماڻهو سٺو آهي يا خراب، باصلاحيت آهي يا نااهل." انهن کي انهن جي ٻين سٺين خوبين ۽ صلاحيتن جي ياد ڏياريو (مثال طور، اهي سٺو ڊرائنگ ڪن ٿا، سٺو ڳائين ٿا، مهربان آهن).

3. هر ڪو مختلف آهي، هر ڪو خاص آهي: دنيا ۾ هر ڪو هڪجهڙو ناهي. ڪجهه ڊگها آهن، ڪجهه ننڍا آهن. ڪجهه ٿلها آهن، ڪجهه پتلا آهن. پنهنجي ٻار کي سمجهايو ته تنوع ئي دنيا کي خوبصورت بڻائي ٿو. هن کي چئو، "تون تمام قيمتي آهين، تمام خاص آهين جيئن تون آهين."

4. صحتمند طرز زندگي جي اهميت سيکاريو:وضاحت ڪريو ته سٺو کاڌو کائڻ، ورزش ڪرڻ ۽ سٺي ننڊ ڪرڻ نه رڳو ڊگهو ٿيڻ لاءِ، پر صحتمند ۽ مضبوط رهڻ لاءِ پڻ اهم آهن. ڳالهايو ته اهي شيون سندس مجموعي ڀلائي لاءِ ڪيتريون اهم آهن.

5. هڪ مثبت رول ماڊل بڻجو: جيڪڏهن توهان، هڪ والدين جي حيثيت سان، ٻين جي جسماني شڪل تي تنقيد ڪندا، ته توهان جو ٻار ساڳيون شيون سکندو. تنهن ڪري، ٻين جي شڪل بابت منفي ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو. پنهنجي ٻار کي سڀني جو احترام ڪرڻ سيکاريو.

ياد رکو، توهان جو پيار، قبوليت، ۽ مدد سڀ کان وڏي طاقت آهي جيڪا هڪ ٻار حاصل ڪري سگهي ٿي. سندس قد ڪيترو به هجي، کيس اهو محسوس ڪرايو ته توهان کيس غير مشروط طور تي پيار ڪندا آهيو.

تنهن ڪري، اسان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، ته پوءِ اچو ته اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ڪجهه اهم نقطن جو جائزو وٺون، ڇا؟

• جين اهم آهن: ٻار جي قد جو اندازو گهڻو ڪري انهن جي جين ذريعي لڳايو ويندو آهي.
• صحتمند عادتون اهم آهن: سٺي غذائيت، ورزش ۽ ننڊ ٻار جي قدرتي واڌ ويجهه ۾ مدد ڪن ٿا، پر اهي جينياتي قد کي تبديل نٿا ڪري سگهن.
• ڪو به جادوئي حل ناهي: ڪا به معجزاتي دوا، کاڌو، يا سپليمينٽ ناهي جيڪو توهان کي ڊگهو ڪندو. اهڙين شين سان بيوقوف نه بڻجو.
• بلوغت ۽ واڌ ويجهه: ٻار هن وقت ۾ تيزي سان وڌندا آهن. پر هر ڪنهن جو شيڊول مختلف هوندو آهي. ان بابت پريشان نه ٿيو.
• طبي صلاح: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي ترقي بابت ڪا به پريشاني آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
• خود اعتمادي پيدا ڪريو: قد صرف هڪ شيءِ آهي. پنهنجي ٻار جي ٻين صلاحيتن ۽ خوبين جي تعريف ڪريو. انهن کي پاڻ بابت مثبت رويو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو ٻار پنهنجي قد بابت پريشان آهي، ته ان کي سمجهو، ان سان پيار سان ڳالهايو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو، ۽ اميد آهي ته توهان کي هن مسئلي کي منهن ڏيڻ جي طاقت ملندي!

ٻار جي اوچائي، قد، واڌ، جينياتيات، بلوغت، غذائيت، صحت