ڇا توهان جون اکيون جلن وانگر محسوس ٿين ٿيون؟ اچو ته فوٽوڪيراٽائٽس بابت ڳالهايون!

سج ۾ ڊگهو ڏينهن گذارڻ کان پوءِ گهر اچڻ کان پوءِ، يا ڪجهه دير تائين ويلڊر کي ڏسڻ کان پوءِ، ڇا توهان جون اکيون ڳاڙهيون، جلندڙ ۽ دردناڪ ٿي ويون آهن جڏهن اهي ڳوڙها وهي رهيون آهن؟ ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي اکين ۾ ريتي آهي؟ ڪيترن ئي ماڻهن اهو تجربو ڪيو آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي اصطلاح ۾ "فوٽوڪيراٽائٽس" چوندا آهيون. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان بابت سادو ڳالهايون.

فوٽوڪيراٽائٽس اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اهو سج ۾ جلڻ وانگر آهي. پر اهو توهان جي چمڙي ناهي جيڪا سج ۾ جلي رهي آهي، اهو توهان جون اکيون آهن. الٽراوائليٽ (UV) شعاعن جي نمائش اکين جي مٿاڇري کي نقصان پهچائي ٿي. هي نقصان خاص طور تي اکين جي صاف، صاف حصي، ڪارنيا، ۽ پتلي جھلي کي متاثر ڪري ٿو جيڪا اکين جي اڇي حصي، ڪنجنڪٽيوا کي ڍڪيندي آهي.

هي حالت عام طور تي ٻنهي اکين کي هڪ ئي وقت متاثر ڪري ٿي. ماڻهو ان کي سبب جي لحاظ کان مختلف نالن سان سڏين ٿا.

• برفاني انڌو پن: هي فوٽوڪيراٽائٽس جي حالت کي ڏنو ويو آهي جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن برف مان سج جي روشني جو عڪس برفاني علائقن ۾ اکين تي پوندو آهي. جبل وارن علائقن ۾ هوا پتلي هوندي آهي، تنهنڪري UV شعاعن کان گهٽ تحفظ هوندو آهي، تنهنڪري هي خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• آرڪ آئي / ويلڊر جو فليش: هي ويلڊنگ دوران تيز روشني (ويلڊنگ آرڪ) جي سامهون اچڻ سبب پيدا ٿيندڙ حالت کي ڏنو ويو آهي. اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن اهو تجربو ڪيو آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

فوٽوڪيراٽائٽس فوري طور تي علامتون پيدا نٿو ڪري. اهو عام طور تي UV شعاعن جي سامهون اچڻ کان ڪجهه ڪلاڪن بعد شروع ٿئي ٿو. توهان هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

اهي علامتون عام طور تي 6 کان 24 ڪلاڪن جي وچ ۾ رهنديون آهن. پر اهي عام طور تي 48 ڪلاڪن اندر مڪمل طور تي ختم ٿي وينديون آهن. جيترو وقت توهان UV شعاعن جي سامهون رهندا، اوترو ئي علامتون وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿيون.

فوٽوڪيرائٽس جو سبب ڇا آهي؟

مکيه سبب الٽراوائليٽ (UV) شعاعون آهن. سج مان نڪرندڙ UV-A ۽ UV-B ٻئي شعاع اسان جي اکين کي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهن ٿا. خوشقسمتيءَ سان، ٻيو قسم، UV-C، اوزون جي پرت ذريعي جذب ٿئي ٿو ۽ زمين تائين نه ٿو پهچي.

سج جي روشني کان علاوه، هتي ڪجهه ٻيا UV ذريعا آهن جيڪي هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا:

• سج جي روشني جو عڪس: برف، برف، پاڻي، ريتي، يا سيمينٽ جهڙين مٿاڇري تان عڪس ٿيندڙ سج جي روشني پڻ تمام گهڻي مضبوط هوندي آهي. جڏهن توهان ساحل تي هوندا آهيو ته اهو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• ويلڊنگ جو سامان: ويلڊنگ دوران پيدا ٿيندڙ تيز روشني (آرڪ ويلڊنگ).
• ٽيننگ بيڊ: چمڙي کي ٽين ڪرڻ لاءِ ليمپ استعمال ڪيا ويندا هئا.
• ڪجھ قسم جا ليمپ: ڪجھ ليمپ جهڙوڪ پاري وانپ ليمپ، هيلوجن ڊيسڪ ليمپ.
• طبي روشني: خاص UV روشني جا ذريعا جيڪي جراثيم ڪش ڪرڻ يا ڪجهه علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن .

ڪير سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ آهي؟

توهان کي هن حالت جي ترقي جو وڌيڪ امڪان آهي جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان گهڻو وقت ٻاهر سج ۾ گذاريو ٿا، جابلو سفر، اسڪائينگ، يا ترڻ جهڙين سرگرمين ۾ حصو وٺو ٿا.
• جيڪڏهن توهان UV روشني جي ذريعن سان ڪم ڪريو ٿا، جهڙوڪ ويلڊنگ .
• **جيڪڏهن توهان ڪنهن اوچائي واري علائقي ۾ رهو ٿا.

ڇا ان جا ڊگھي مدت جا اثر ٿي سگهن ٿا؟

فوٽوڪيراٽائٽس عام طور تي هڪ عارضي حالت آهي، پر UV شعاعن جي ٿوري مقدار ۾ به مسلسل نمائش ڊگهي مدي وارا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.

• موتيا بند: اک جي لينس جو ڌٻڻ.
• ميڪولر ڊيجنريشن: عمر وڌڻ سان مرڪزي نظر جو نقصان.
• اک جي مٿاڇري تي ٽشوز جي واڌ: اکين جي مٿاڇري تي 'پنگيوڪيلا' ۽ 'پٽيريجيا' جهڙا ٽشوز وڌي سگهن ٿا. انهن کي چشمي جي چشمي استعمال ڪندي روڪي سگهجي ٿو.

اهو پڻ ياد رکو ته ايل اي ڊي لائيٽن، ڪمپيوٽرن ۽ اسمارٽ فونز مان نڪرندڙ نيرو ۽ جامني رنگ جي روشني ڊگهي عرصي ۾ ريٽينا لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي فوٽوڪيراٽائٽس ٿئي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان علامتون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، ته گھٻرايو نه ۽ اهي شيون ڪريو.

شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا

1. فوري طور تي گهر اندر وڃو: UV شعاعن کان پري رهو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته اونداهي ڪمري ۾ رهو.

2. ڪانٽيڪٽ لينس لاهي ڇڏيو: جيڪڏهن توهان ڪانٽيڪٽ لينس پائيندا آهيو ته انهن کي فوري طور تي لاهي ڇڏيو.

3. اکيون نه رڱيو: اکيون رڱڻ سان ڪارنيا کي وڌيڪ نقصان پهچي سگهي ٿو.

4. ٿڌو توليو لڳايو: پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ انهن تي ٿڌي پاڻي ۾ ٻوڙيل صاف ڪپڙو رکو. اهو سوزش ۽ درد کي گهٽائيندو.

5. پنهنجين اکين کي آرام ڏيو: پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ آرام ڪريو.

6. چشمو پائڻ: جيڪڏهن توهان گهر اندر به روشني سان بي آرامي محسوس ڪندا آهيو، ته چشمو پائڻ.

7. مصنوعي ڳوڙها استعمال ڪريو: اهي اکين ۾ خشڪي ۽ خارش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.

8. درد دور ڪندڙ: توهان ibuprofen جهڙي درد دور ڪندڙ دوا وٺي سگهو ٿا. پر، ڪنهن به دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.

هن صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻو آهي؟

فوٽوڪيراٽائٽس هڪ مڪمل طور تي روڪي سگهجي ٿي. ان کي روڪڻ لاءِ کڻڻ وارا قدم تمام سادا آهن.

• سٺا چشما پائڻ: جڏهن به توهان ٻاهر وڃو، سٺي معيار جا چشما پائڻ جيڪي 99٪ يا 100٪ UV شعاعن کي روڪين . لپيٽڻ وارا قسم بهترين آهن. بادل وارن ڏينهن ۾ به، UV شعاع اڃا تائين زمين تائين پهچن ٿا، تنهن ڪري چشما پائڻ ضروري آهي.
• ٽوپي پائڻ: ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي پائڻ سان اکين تي سج جي سڌي روشني گهٽجي سگهي ٿي.
• ڪم تي حفاظتي سامان پائڻ: جيڪڏهن توهان ويلڊنگ ڪري رهيا آهيو يا اهڙي ماحول ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو UV شعاعن کي خارج ڪري ٿو، ته پڪ ڪريو ته مناسب حفاظتي چشما يا چهري جي ڍال پائڻ.
• هر سال پنهنجين اکين جو معائنو ڪرايو: سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اکين جي ڊاڪٽر وٽ وڃي پنهنجين اکين جي چڪاس ڪرايو.

توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري، هي ڪا سنگين حالت ناهي. پر، جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

• جيڪڏهن توهان جي نظر ختم ٿي وئي آهي يا تمام ڪمزور آهي.
• جيڪڏهن درد ۽ علامتون ٻن ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن.
• جيڪڏهن گهر جو علاج مدد نه ڪري.

اهڙي صورت ۾، بهترين آهي ته ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان کي UV شعاعن جي سامهون ڪيئن آيو (جهڙوڪ سج ۾ هجڻ، ويلڊنگ کي ڏسڻ).