اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪري پيا آهيون، صحيح؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪا وڏي ڳالهه ناهي سواءِ ٿوري کلڻ، گوڏن تان مٽي ڇڪڻ ۽ اٿڻ جي. بهرحال، ڪجهه ڪري پوڻ زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جي سوچ کان وڌيڪ سنگين زخمن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن ڪري پوڻ جي خطرن ۽ انهن کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻ بابت ڳالهايون. اهو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگ والدين وارن گهرن لاءِ اهم هوندو.
ڪِرڻ سان ڪهڙي قسم جا زخم ٿي سگهن ٿا؟
ڪِرڻ کان پوءِ ٿيندڙ زخمن جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. ڪجهه جو علاج گهر ۾ ٿي سگهي ٿو، پر ٻين کي فوري طور تي طبي امداد جي ضرورت آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته انهن زخمن کي انهن جي شدت جي بنياد تي ڪيئن درجه بندي ڪيو ويو آهي.
| زخم جي سطح | وضاحت ۽ ڇا ڪجي |
|---|---|
| ڪابه نقصان نه پهتي حالتون | ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان ڪري پوندا ته توهان کي ڪو به نقصان نه ٿيندو. جيتوڻيڪ توهان کي ٿورو شرمسار محسوس ٿي سگهي ٿو، پر ڪنهن ٻئي علاج جي ضرورت ناهي. |
| معمولي زخمي | ان ۾ معمولي زخم، زخم، ۽ معمولي موچ شامل آهن. انهن جو علاج عام طور تي گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو. |
| وچولي زخم | اهي هنگامي حالتون نه آهن، پر انهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. مثال طور، کلائي يا ٽِڪن ۾ موچ جيڪا ڪم ڪرڻ جي نقصان، وڏا زخم، رِب يا ريڙهه جي معمولي ڀڃڻ، ۽ معمولي ڌڪ هن درجي ۾ اچن ٿا. |
| سخت زخمي | اهي طبي ايمرجنسيون آهن جن کي فوري علاج جي ضرورت آهي. انهن ۾ هپ، بازو، يا ٽنگ جا ڀڃڻ، دماغي صدمي جي زخم، ۽ دماغي خونريزي شامل آهن. انهن حالتن ۾، توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي. |
پوءِ، اسين هن طرح ڇو ٿا ڪريون؟
ڪِرڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. ڪجھ عام سبب هي آهن:
- حادثا جيڪي راند کيڏڻ دوران يا تفريحي سرگرمين دوران ٿين ٿا.
- ڪم تي حادثا.
- ڪنهن لڪل مٿاڇري تي، جهڙوڪ گلي فرش تي غير ارادي طور تي لِڪڻ.
- رستي تي هڪ ٽٽل جڳهه، هڪ اڻ برابر مٿاڇري تي ٽري وڃڻ.
- ڪنهن اهڙي شيءِ سان ٽڪرائڻ جيڪا اسان پنهنجي لاپرواهي سان نه ڏٺي.
پر ڪجهه عمر وارن گروپن ۾ زوال جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
ننڍڙن ٻارن جي ڪري پوڻ جا سبب
ننڍڙا ٻار جيڪي صرف هلڻ شروع ڪندا آهن اهي هر وقت ڪري پوندا آهن. اهو عام ڳالهه آهي. ان کان علاوه، حادثا ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته ننڍڙن ٻارن کي خطرناڪ جڳهن جي سٺي سمجهه نه هوندي آهي.
- ڏاڪڻين تان
- کليل دريون مان
- ڪرسين ۽ ٽيبلن جهڙن فرنيچر تي چڙهندو آهي
- بسترن کان (خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۽ بنڪ بسترن کان)
- جڏهن راند جي ميدانن ۾ کيڏندي
بزرگن ۾ گرڻ جا خاص سبب
اسان جي بزرگ مائرن، پيءُ ۽ ڏاڏي جي زوال ۾ ڪيترائي عنصر شامل ٿي سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
1. صحت جون حالتون
ڪجهه بيماريون جسم کي توازن وڃائڻ ۽ ڪري پوڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- اسٽروڪ
- پارڪنسن جي بيماري وانگر حرڪت جون خرابيون
- ياداشت جي گھٽتائي جون بيماريون جهڙوڪ ڊيمنشيا
- ڪمزور نظر
- عمر سان گڏ عضلات جي ڪمزوري (سرڪوپينيا)
2. ورتل دوائون (دوائون)
ڪجھ دوائون جيڪي گھڻا ماڻهو استعمال ڪن ٿيون انهن جا ضمني اثرات آهن جن ۾ چڪر اچڻ ۽ ننڊ اچڻ شامل آهن، جيڪي ڪري پوڻ جو خطرو وڌائين ٿا.
- بلڊ پريشر جون دوائون
- ڪجھ دوائون جيڪي ذهن کي پرسکون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن
- ڪجھ مضبوط درد جي دوا (اوپيئوڊ)
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ پنج کان وڌيڪ دوائون وٺو ٿا، ته توهان جي گرڻ جو خطرو تمام گهڻو وڌي ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو هڪ دوا جا ضمني اثرات ٻي دوا سان وڌي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هر دوا بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو جيڪو توهان وٺو ٿا.
3. حسي ۽ توازن جا مسئلا
هلڻ وقت اسان جي نظر، لمس ۽ جسم جو توازن تمام ضروري آهي. جيڪڏهن انهن مان ڪو به ڪمزور آهي ته ان جو ڪري پوڻ آسان آهي.
- نظر گهٽ هجڻ: جيڪڏهن توهان رستي تي رڪاوٽون صاف نه ڏسي سگهو ته توهان ڪري سگهو ٿا.
- ذیابيطس نيوروپيٿي: وقت سان گڏ، ذیابيطس وارا ماڻهو پنهنجن پيرن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ان جي ڪري انهن جي پيرن ۾ احساس ختم ٿي سگهي ٿو. اهي اڻ سڌريل زمين تي هلڻ دوران ڪري سگهن ٿا بغير ڪنهن احساس جي.
4. ماحول جو اثر
هي ان بابت آهي ته اسان پنهنجي جسم کان ٻاهر، گهر ۾، يا پنهنجي آس پاس جي ماحول ۾ شين جي ڪري ڪيئن ڪري سگهون ٿا.
- گهر ۾ شيون: اهي فرش تي قالينن ۽ قالينن ۾ الجھجي سگهن ٿيون ۽ ڪري سگهن ٿيون.
- لِسڪڻ واريون جڳهيون:غسل خاني ۽ باورچی خانه ۾ پاڻي ڀريل علائقا تمام خطرناڪ آهن.
- هٿرادو ريل جي کوٽ: جيڪڏهن ڏاڪڻين تي يا غسل خاني ۾ گريب بار/ريلنگ نه آهن، ته توهان پنهنجو توازن وڃائي سگهو ٿا ۽ ڪري سگهو ٿا.
- بوٽ/چپل: ڦاٽل سينڊل پائڻ جيڪي صحيح طرح سان نه لڳن، پڻ ڪري پوڻ جو هڪ سبب آهي.
5. نفسياتي ۽ سماجي سبب
- اڳ ۾ ڪري پوڻ: هڪ شخص جيڪو هڪ ڀيرو ڪري چڪو آهي، ان کي ٻيهر ڪرڻ جو خوف پيدا ٿئي ٿو. اهو خوف ڪڏهن ڪڏهن بار بار ڪري پوڻ جو سبب بڻجي ٿو.
- عمر: 65 سالن کان مٿي عمر وارن 4 مان 1 ماڻهو سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪري ٿو.
- اڪيلو رهڻ: جڏهن توهان ڪنهن جي مدد کان سواءِ اڪيلو ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي ڪري پوڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- ڪرڻ جو خوف: جيڪي ماڻهو ڪرڻ کان ڊڄندا آهن انهن جي اصل ۾ ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
زوال جا سنگين نتيجا ڪهڙا آهن؟
ڪِرڻ صرف هڪ زخم ناهي. خاص طور تي هڪ وڏي عمر واري شخص لاءِ، ان جا سنگين ۽ جان ليوا نتيجا ٿي سگهن ٿا.
- ڊگهي عرصي تائين اسپتال ۾ رهڻ: سنگين زخمن کي صحتياب ٿيڻ لاءِ اسپتال ۾ رهڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
- مستقل معذوري: توهان زندگي لاءِ معذور ٿي سگهو ٿا، يا توهان کي لٺ، واڪر ، يا ويل چيئر جهڙي ڪا شيءِ استعمال ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- آزادي جو نقصان: آزاديءَ سان ڪم ڪرڻ جي قابل نه هجڻ ڪري، توهان کي خاندان سان گڏ رهڻو پوندو، جهڙوڪ نرسنگ هوم ۾.
- موت: حقيقت ۾، ڪِرڻ سان ٿيندڙ 85 سيڪڙو موت 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ ٿين ٿا. اهو ئي سبب آهي جو ڪِرڻ کان بچڻ تمام ضروري آهي.
ڊاڪٽر زخم جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
جيڪڏهن توهان ڪِرڻ کان پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو زخم جي تشخيص لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪندو.
- جسماني معائنو.
- نروس سسٽم سان لاڳاپيل ٽيسٽ.
- ٽٽل هڏن يا اندروني زخمن جي جانچ ڪرڻ لاءِ اسڪين جهڙوڪ 'ايڪس ري'، 'سي ٽي اسڪين'، 'ايم آر آءِ'.
- رت ۽ پيشاب جا ٽيسٽ ٻين طبي حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ جيڪي شايد زوال جو سبب بڻيا هجن.
ڇا گرڻ کان بچي سگهجي ٿو؟
ها، توهان ڪري سگهو ٿا! جيتوڻيڪ گرڻ غير متوقع طور تي ٿي سگهي ٿو، اسان انهن مان ڪيترن کي روڪي سگهون ٿا. جيئن ته گهڻا گرڻ گهر ۾ ٿين ٿا، اهو بهتر آهي ته پنهنجي گهر جي ماحول کي محفوظ بڻايو وڃي.
بزرگن لاءِ ڪِرڻ کان بچاءُ
- جسماني طور تي سرگرم رهو: ورزش توهان جي جسم جي طاقت ۽ توازن کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي ڏسو: هن طريقي سان توهان انهن بيمارين ۽ دوائن کان واقف ٿي سگهو ٿا جيڪي توهان جي گرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- پنهنجن پيرن ۽ جوتن جو خيال رکو: سٺي نموني سان ٺهڪندڙ، اڻ پائڻ وارا جوتا/ سينڊل پائڻ.
- پنهنجي نظر جو خيال رکو: پنهنجين اکين جو باقاعدي معائنو ڪرايو ۽ پڪ ڪريو ته توهان جا چشما صحيح نسخا آهن.
- پنهنجي گهر جي ماحول کي محفوظ بڻايو: قالين هٽايو، غسل خاني ۾ گريب بار لڳايو، ۽ غير ضروري شيون فرش تي نه ڇڏيو.
- رات جو ٿوري روشني ٻاري ڇڏيو: هي رات جو جاڳڻ وقت اوندهه ۾ ٽريپڻ ۽ ڪري پوڻ کان بچائي سگهي ٿو.
ٻارن لاءِ زوال جي روڪٿام
- خطرناڪ علائقن کي رسائي کان بچايو: ڏاڪڻين تي دروازا لڳايو.
- درين مان اهڙيون شيون هٽايو جن تي چڙهجي سگهجي: ڪرسيون ۽ ٽيبل جهڙيون شيون درين جي ويجهو نه رکو.
- ٻارن تي هميشه نظر رکو: جڏهن اهي راند ڪري رهيا هجن ته انهن تي نظر رکو، خاص طور تي اوچي جڳهن تي.
- انهن کي سيکاريو ته خطرناڪ هنڌن تي نه وڃن.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
ڇا توهان کي ڪِرڻ کان پوءِ هميشه ڊاڪٽر وٽ وڃڻ جي ضرورت آهي؟ ڪجهه حالتن ۾، توهان کي ضرور وڃڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ |
|---|
| جيڪڏهن توهان کي بار بار ويجهو وڃائڻ جو مسئلو آهي، ته اهو مستقبل ۾ وڏي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
| جيڪڏهن توهان کي دوا جي ڪري چڪر اچڻ يا ننڊ اچڻ جهڙا ضمني اثرات محسوس ٿين ٿا، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. |
| فوري طور تي اسپتال يا ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي |
| جيڪڏهن توهان اينٽي ڪوگولنٽ وٺي رهيا آهيو، ته ڪِرڻ کان پوءِ فوري طور تي اسپتال وڃو. جيتوڻيڪ ٻاهران ڪو به زخم نظر نه اچي، اندروني رت وهي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي مٿي، سيني، يا پيٽ کي ڌڪ هنيو. |
| جيڪڏهن ڪو شڪ هجي ته ڪا هڏي ٽٽي وئي آهي. جيڪڏهن توهان عام طور تي هٿ يا ٽنگ استعمال نٿا ڪري سگهو. |
| جيڪڏهن توهان پنهنجو مٿو ڌڪو ڏيو، هوش وڃائي ڇڏيو، اکيون نيريون هجن، يا الٽي، گهڻي ننڊ، يا گرڻ کان پوءِ رويي ۾ تبديليون محسوس ڪريو. |
| جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان فالج يا دل جي حملي جي علامتن جي ڪري ڪري پيا آهيو. |
اسان جي زندگي ۾ ڪنهن به وقت ڪِرڻ ٿي سگهي ٿو. پر عمر وڌڻ سان ڪِرڻ جا نتيجا ننڍي عمر ۾ ڪِرڻ کان تمام مختلف ۽ سنگين ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، ڪِرڻ کان بچڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت ڪو سوال آهي، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي گهربل هدايت ڏئي سگهندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪِرڻ کي معمولي نه سمجهيو وڃي. اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن لاءِ.
- گھر ۾ ڪيترائي گرڻ ٿين ٿا، تنهن ڪري گھر جي ماحول کي محفوظ بڻائڻ (قالين هٽائڻ، غسل خاني ۾ هٿرادو لڳائڻ) حادثن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي شايد توهان جي گرڻ جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ڪِرڻ کان پوءِ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان رت پتلي ڪرڻ واري دوا وٺي رهيا آهيو، توهان جي مٿي تي ڌڪ لڳو آهي، يا هڏي ٽٽڻ جو شڪ آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو