خوبصورت، صحتمند جلد هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان سڀ چاهيون ٿا، صحيح؟ پر ساڳئي وقت، اسان کي داڻا، جھريون ۽ داغ جهڙن مسئلن کي به منهن ڏيڻو پوي ٿو. جڏهن انهن شين جو حل ڳولي رهيا آهيو، ته توهان شايد "ريٽينول" جو نالو ٻڌو هوندو. اڄ، اچو ته ڳالهايون ته هي ريٽينول ڇا آهي، اهو اصل ۾ اسان جي چمڙي سان ڇا ڪري ٿو، ۽ ان کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.
ريٽينول اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ريٽينول وٽامن اي جو هڪ روپ آهي. اهو چمڙي تي هڪ مقامي علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان ان کي مختلف شين ۾ ڳوليندا.
- ڪريم
- جيل
- لوشن
- عطر
- سيرم
توهان ڪجهه ريٽينول پراڊڪٽس ڪنهن به فارميسي ۾ نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، ڪجهه مضبوط ريٽينوڊز آهن جيڪي ڪجهه چمڙي جي حالتن جي علاج لاءِ گهربل آهن. توهان انهن کي صرف تڏهن استعمال ڪري سگهو ٿا جڏهن ڪو ڊاڪٽر انهن کي تجويز ڪري.
ريٽينول اسان جي چمڙي کي ڇا ڪندو آهي؟
ريٽينول کي اسان جي چمڙي لاءِ هڪ ننڍڙو 'ٽرينر' سمجهو. اهو ڪجھ اهم ڪم ڪري ٿو.
1. نئين چمڙي جي سيلن جي ٺهڻ کي تيز ڪري ٿو: اسان جي چمڙي جي چوٽي تي مئل سيلز هٽائي ڇڏيا ويندا آهن، نون صحتمند سيلن جي ظهور کي تيز ڪري ٿو.
2. مسام صاف ڪري ٿو: اهو تيل ۽ مئل سيلز کي چمڙي جي مسام اندر جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو. هي دانهن جو هڪ وڏو سبب آهي.
3. ڪوليجن جي پيداوار وڌائي ٿو: ڪوليجن هڪ پروٽين آهي جيڪو اسان جي چمڙي کي جوان ۽ مضبوط ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو بغير ڪنهن ڍڪڻ جي. اهو عمر سان گهٽجي ٿو. ريٽينول استعمال ڪرڻ سان ڪوليجن جي پيداوار وڌي ٿي، نفيس لڪيرون ۽ جھريون گهٽجي وڃن ٿيون، چمڙي کي هڪ تازو، موڳو نظر اچي ٿو.
ريٽينول ڪهڙن چمڙي جي مسئلن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو؟
ريٽينول صرف هڪ تير سان ٻه پکي مارڻ لاءِ قاتل ناهي، اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪيترن کي ماري سگهي ٿو. اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي.
| چمڙي جو مسئلو | ريٽينول ڪيئن مدد ڪري ٿو |
|---|---|
| اکن | اهو سوراخن کي کولڻ سان دانهون، بليڪ هيڊس ۽ وائيٽ هيڊس جي ٺهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پهرين ڪجهه هفتن ۾ دانهون ٿورو وڌي سگهن ٿيون، جنهن کي "ريٽينول پرج" چيو ويندو آهي. جڏهن ته، مسلسل استعمال سان، توهان جي چمڙي صاف ٿي ويندي. |
| اکن جا نشان ۽ ڪارا داغ | چمڙي جي سيلن جي تجديد کي تيز ڪندي، اهو تيزيءَ سان داغن (هائپر پيگمينٽيشن) کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي داغن ۽ سج جي نقصان جي ڪري ٿين ٿا. جڏهن ته، ان جو گہرے کڏن وانگر داغن تي گهڻو اثر نه پوندو آهي. |
| وڏا سوراخ | ڇاڪاڻ ته سوراخ صاف هوندا آهن ۽ چمڙي جي مٿئين پرت ٿلهي ٿيندي آهي، سوراخن جو ظاهر ٿيڻ گهٽ واضح ٿيندو آهي. |
| جھريون | ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ ۽ چمڙي جي لچڪ وڌائڻ سان، اهو عمر وڌڻ سان ٿيندڙ نفيس لڪيرن ۽ جھرين جي ظاهر کي گهٽائي ٿو، هڪ جوان نظر ڏئي ٿو. |
| ڇڪڻ جا نشان | اهو شروعاتي گلابي/ڳاڙهي اسٽريچ مارڪس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، حمل دوران يا کير پيارڻ دوران پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ان کي استعمال نه ڪريو. |
توهان ريٽينول ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
ريٽينول هڪ تمام طاقتور مادو آهي. تنهن ڪري اهو سٺو خيال ناهي ته صرف ان کي کڻي پنهنجي چهري تي لڳايو. جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طريقي سان استعمال نه ڪيو ته اهو توهان جي چمڙي کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. هتي ڪجهه قدم آهن جن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
1. پيچ ٽيسٽ ڪرايو: پهريون ڀيرو استعمال ڪرڻ کان اڳ، ٿوري مقدار ۾ ڪنهن ننڍڙي حصي تي لڳايو، جهڙوڪ پنهنجي ڪن جي پويان، ۽ ڪجهه ڏينهن انتظار ڪريو. صرف جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڳاڙهي يا خارش نه ٿئي، ته ان کي پنهنجي چهري تي استعمال ڪرڻ شروع ڪريو.
2. پنهنجي چمڙي کي چڱيءَ طرح صاف ڪريو: پنهنجي چهري کي نرم ڪلينزر سان ڌوئو ۽ موئسچرائيزر لڳايو. ريٽينول لڳائڻ وقت ڪڏهن به پنهنجي چمڙي کي زور سان نه رگڙيو.
3. ٿوري مقدار ۾ لڳايو: سڄي چهري لاءِ مٽر جي داڻي جي برابر مقدار ڪافي آهي. ان کان وڌيڪ لڳائڻ سان توهان کي تڪڙو نتيجا نه ملندا ۽ صرف چمڙي جي الرجي ٿيندي. احتياط ڪريو ته اکين، نڪ ۽ وات جي چوڌاري نه لڳايو.
4.آهستي آهستي شروع ڪريو: پهرين ٻن کان ٽن هفتن تائين، ان کي صرف هر ٻئي ڏينهن رات جو استعمال ڪريو. هڪ دفعو توهان جي چمڙي ان جي عادت ٿي ويندي، توهان ان کي هر رات استعمال ڪري سگهو ٿا.
5. موئسچرائيزر لڳايو: ريٽينول لڳائڻ کان پوءِ، هڪ سٺو موئسچرائيزر لڳايو جيڪو توهان جي چمڙي لاءِ مناسب هجي. اهو چمڙي جي خشڪي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
6. ضرور سن اسڪرين استعمال ڪريو: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي.
ريٽينول استعمال ڪرڻ وقت، توهان جي چمڙي سج جي روشني (فوٽو حساس) لاءِ تمام گهڻي حساس ٿي ويندي آهي. تنهن ڪري، صبح جو ٻاهر نڪرڻ وقت SPF 30 يا ان کان وڌيڪ سان سن اسڪرين لڳائڻ ضروري آهي. ٻي صورت ۾، توهان جي چمڙي کي سخت نقصان پهچي سگهي ٿو.
ريٽينول استعمال ڪرڻ جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ان کي استعمال ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، ته توهان کي ڪجهه معمولي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي جيستائين توهان جي چمڙي ان جي عادي نه ٿي وڃي. اهو عام طور تي عارضي هوندو آهي.
- چمڙي جي خشڪي ۽ جلن
- خارش يا جلن جو احساس
- چمڙي جو لال ٿيڻ ۽ ڇلجڻ
- سج جي جلن جو خطرو وڌي ٿو
جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن يا خراب ٿين، ريٽينول استعمال ڪرڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
جيڪڏهن اهي ضمني اثرات ٿين ته ڇا ڪجي؟
- هر ٻئي ڏينهن لاڳو ڪريو: هر روز لاڳو ڪرڻ بدران، درخواست جي تعدد کي هر ٻئي ڏينهن تي هڪ ڀيرو گهٽايو.
- ٻيون ريٽينول پراڊڪٽس استعمال نه ڪريو: هڪ وقت ۾ صرف هڪ ريٽينول پراڊڪٽ استعمال ڪريو.
- پنهنجو چهرو ڌوئو ۽ لڳائڻ کان اڳ 30 منٽ انتظار ڪريو: منهن ڌوئڻ کان پوءِ فوري طور تي نه لڳايو، پر چمڙي مڪمل طور تي سڪي وڃڻ کان پوءِ لڳايو.
- چڱي طرح موئسچرائيزر ڪريو: پنهنجي چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ لاءِ صبح ۽ رات هڪ سٺو موئسچرائيزر استعمال ڪريو.
ڇا مان ريٽينول سان گڏ ٻيون چمڙي جي سنڀال جون شيون استعمال ڪري سگهان ٿو؟
ها، توهان ڪري سگهو ٿا. پر تمام گهڻو محتاط رهو. ڪجهه اجزا گڏجي استعمال ڪرڻ سان چمڙي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.
- هائيلورونک ايسڊ سان: هي هڪ بهترين ميلاپ آهي. هائيلورونک ايسڊ هڪ موئسچرائيزر آهي جيڪو ريٽينول جي ڪري چمڙي جي خشڪي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- وٽامن سي سان گڏ: ٻئي چمڙي لاءِ تمام سٺا آهن. پر انهن کي گڏ نه ملايو. بهترين طريقو اهو آهي ته صبح جو وٽامن سي ۽ رات جو ريٽينول استعمال ڪيو وڃي.
- سليسيلڪ ايسڊ يا گلائڪولڪ ايسڊ سان: اهي ٻئي تيزاب آهن جيڪي دانهون ۽ چمڙي کي روشن ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن. ريٽينول سان گڏ انهن کي استعمال ڪرڻ سان چمڙي تمام گهڻي خشڪ ۽ خارش ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته انهن کي مختلف ڏينهن تي استعمال ڪرڻ يا صبح جو هڪ ۽ رات جو ٻيو استعمال ڪرڻ جي وچ ۾ متبادل طور تي ڪيئن استعمال ڪجي.
ڇا حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرن لاءِ ريٽينول استعمال ڪرڻ محفوظ آهي؟
هي هڪ تمام اهم سوال آهي.
ڊاڪٽر حمل دوران ريٽينول يا ٻين ريٽينوڊز جي استعمال جي خلاف صلاح ڏين ٿا. اهي رت جي وهڪري ۾ جذب ٿي سگهن ٿا ۽ اڻ ڄاول ٻار کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
جيتوڻيڪ اهو سمجهيو ويندو آهي ته کير پيارڻ دوران چمڙي تي ريٽينول لڳائڻ سان ٻار کي خطرو گهٽ هوندو آهي، پر فيصلو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان تي بحث ڪرڻ محفوظ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ريٽينول هڪ طاقتور جزو آهي جيڪو وٽامن اي مان ٺهيل آهي جيڪو دانهن، جھرين ۽ داغن جو علاج ڪري ٿو.
- پهريون ڀيرو استعمال ڪرڻ وقت، مٽر جي داڻي جي مقدار سان شروع ڪريو، صرف هڪ ڏينهن رات جو .
- ريٽينول استعمال ڪرڻ وقت، صبح جو سن اسڪرين استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
- نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترائي هفتا يا مهينا لڳي سگهن ٿا، تنهن ڪري صبر ڪريو ۽ ان کي استعمال جاري رکو.
- جيڪڏهن توهان کي چمڙي جي سخت الرجي آهي يا باقاعده ريٽينول توهان جي چمڙي جي مسئلي لاءِ ڪم نٿو ڪري، ته پوءِ چمڙي جي ماهر کي ڏسو.
- حمل دوران ريٽينول جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment