نرم ٽشو ڇا آهي؟ اچو ته جسم جي زخمن بابت آسان طريقي سان ڄاڻون!

جڏهن اسين ڪم ڪري رهيا آهيون، گھمي رهيا آهيون، يا راند کيڏي رهيا آهيون، ته اوچتو اسان جي ٽنگ ۾ موچ اچي ٿي يا ڪو عضلات ڦاٽي پيو آهي، صحيح؟ جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اسان چئون ٿا، "او، هڏن کي ڪجهه به نه ٿيو، اهو صرف عضلات جي زخم آهي." عضلات، چمڙي، چربی، ۽ اعصاب جن بابت اسين ڳالهائي رهيا آهيون اهي آهن جن کي طب ۾ ' نرم ٽشو' سڏيو ويندو آهي. اهي اسان جي جسمن لاءِ تمام اهم آهن. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.

سادي لفظن ۾، هي نرم ٽشو ڇا آهي؟

'نرم ٽشو' هڪ تمام سادو لفظ آهي. اهو اسان جي جسم جي سڀني نرم حصن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي اسان جي هڏن وانگر سخت نه آهن. ڊاڪٽر هن اصطلاح کي هڏن کي نقصان ۽ انهن جي چوڌاري نرم ٽشو کي نقصان جي وچ ۾ فرق ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.

ان بابت سوچيو، هي گهڻيون شيون لڳي ٿو جيڪي هڪ ڇت هيٺان ڍڪيل ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ طب ۾ اصل ۾ چار قسم جا ٽشو آهن (اپيٿيليئل، ڪنيڪٽيو، عضلات، نروس)، اصطلاح 'نرم ٽشو' ڊاڪٽرن ۽ عام ماڻهن ۾ تمام گهڻو مشهور آهي.

هي نرم ٽشو اسان جي جسم، چوڌاري هڏن ۽ اندروني عضون ۾ پکڙيل آهي. ان ۾ بنيادي طور تي هيٺيان شامل آهن:

• چمڙي: اسان جي جسم جو ٻاهرين حفاظتي ڍڪ.
• چمڙي هيٺان چربی: چمڙي هيٺان چربی جو پرت.
• فاشيا: هڪ پتلي جھلي جيڪا ٽشوز، جهڙوڪ عضلات، کي هڪ ٻئي کان الڳ ڪري ٿي ۽ انهن کي گڏ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• مشڪون: مشڪون جيڪي اسان جي جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• ٻيا نرم ڳنڍيندڙ ٽشو: اسان جي جوڑوں جي چوڌاري لئگامينٽس ۽ ٽينڊن جهڙيون شيون.

سخت ٽشو ۽ نرم ٽشو جي وچ ۾ فرق

جڏهن ته اسان جي جسم ۾ ٽشوز نرم آهن، ڪجهه تمام مضبوط آهن، جنهن کي سخت ٽشو سڏيو ويندو آهي. هي سخت ٽشو، يا 'سخت ٽشو'، ٻن مکيه طريقن سان ٺهيل آهي.

1. اوسيفڪيشن: هي اهو عمل آهي جنهن ذريعي اسان جي جسم ۾ هڏا ٺهن ٿا. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪيلشيم ۽ خاص سيلز جن کي فائبروبلاسٽ سڏيو ويندو آهي گڏ ٿين ٿا. هي عام طور تي هڪ صحتمند عمل آهي. جڏهن ته، ڪجهه تمام گهٽ بيمارين جي ڪري، هي هڏن جي ٺهڻ غير معمولي طور تي ٿي سگهي ٿي.

2. ڪيلسيفڪيشن: هي انهن ٽشوز ۾ ڪيلشيم جو جمع ٿيڻ آهي جيڪي عام طور تي نرم هوندا آهن. جڏهن ته اهو ڪڏهن ڪڏهن عام هوندو آهي، ڪيلشيم جا جمع ڪيترن ئي بيمارين جي حالتن سان ٿي سگهن ٿا.

انهن نرم بافتن مان هر هڪ قسم اسان جي جسم کي ڪهڙي سهولت فراهم ڪري ٿو؟

هر قسم جي نرم بافت جو هڪ مخصوص ڪم هوندو آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڪم ڪهڙا آهن.

نرم بافتن جون زخم ڇا آهن؟

ڊاڪٽر انهن زخمن کي 'نرم ٽشو زخم' سڏين ٿا ته جيئن انهن کي ٽٽل هڏي (فريچر) جهڙين شين کان ڌار ڪري سگهجي. شايد توهان کي انهن زخمن مان ڪا هڪ زخم ٿي هجي. اچو ته نرم ٽشو زخمن جي سڀ کان عام قسمن تي نظر وجهون.

ٻيون حالتون جيڪي نرم بافتن کي بغير زخم جي متاثر ڪن ٿيون

زخمن کان علاوه، ٻيون بيماريون پڻ نرم بافتن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

• دائمي سوزش واريون حالتون: فائبرومائيليجيا ۽ روميٽائڊ گٿريس جهڙيون حالتون نرم بافتن ۾ مسلسل درد ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• انفيڪشن: بيڪٽيريا يا وائرل انفيڪشن نرم بافتن جهڙوڪ چمڙي ۽ عضلات کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• نروس کمپريشن: ڪارپل ٽنل سنڊروم جهڙين حالتن ۾، نرم بافتن جي سوجن هڪ نروس کي دٻائي ٿي، جنهن جي ڪري هٿ ۾ بي حسي ۽ درد ٿئي ٿو.
• جوڑوں جي سوزش: برسائٽس جهڙيون حالتون جوڑوں جي چوڌاري نرم بافتن کي سوجن ۽ دردناڪ بڻائين ٿيون.
• ٽيومر: ڪڏهن ڪڏهن نرم بافتن ۾ بنائن يا ڪينسر وارا ٽيومر ٺهي سگهن ٿا.

نرم بافتن جي مسئلي جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي نرم بافت ۾ زخم يا حالت آهي، ته توهان انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا:

• زخم يا رت وهڻ: چمڙي جي هيٺان نيرو، واڱڻائي رنگ جو رنگ.
• سوڄ: زخم جي جاءِ تي سوڄ.
• درد يا نرمي: ڇهڻ کان تمام گهڻو ڏکوئيندڙ محسوس ٿيڻ.
• جوڑوں جي عدم استحڪام: اهڙو احساس جيئن ڪو جوڙو ڍلو هجي ۽ بي قابو حرڪت ڪري رهيو هجي.
• سختي يا سختي: زخمي حصي کي موڙڻ يا سڌو ڪرڻ ۾ ڏکيائي.

توهان اهڙي صورتحال کي ڪيئن سڃاڻندا آهيو؟

عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر توهان جي جانچ ڪندي (جسماني معائنو) ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، تصويري اسڪين ڪندي بيماري جي تشخيص ڪندو آهي.

• ايڪس ري: اهي هڏن کي چڱي طرح ڏيکارين ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن ايڪس ري ۾ فريڪچر نه ٿو ڏيکاري، ته ڊاڪٽر شايد سوچي سگهي ٿو ته مسئلو آس پاس جي نرم بافتن ۾ آهي.
• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي):هي هڏن ۽ ڪجهه نرم بافتن جي بهتر سمجھ پڻ فراهم ڪري ٿو.
• ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج اميجنگ): نرم بافتن جهڙوڪ لئگامنٽس، ٽينڊن ۽ عضلات کي واضح طور تي نقصان ڏسڻ لاءِ ايم آر آءِ اسڪين تمام ڪارآمد آهي.

توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته توهان کي ڪهڙا ٽيسٽ گهرجن.

نرم بافتن جي زخم جو علاج ڪيئن ڪجي؟

گھڻن ڪيسن ۾، معمولي نرم بافتن جي زخمن لاءِ گھربل علاج موجود آهن. اسان ان کي RICE طريقو سڏين ٿا. اهو ياد رکڻ تمام آسان آهي.

چانورن جو علاج جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا

• آر - آرام: زخمي حصي کي آرام ڏيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ موچ اچي وڃي ته ان ٽنگ تي هلڻ کان پاسو ڪريو.
• I - برف: زخمي ٿيل جاءِ تي 15-20 منٽن لاءِ برف لڳايو. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪريو. ان سان سوجن ۽ درد گهٽجي ويندو. ڪڏهن به برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو. ان کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو.
• ج - دٻاءُ: زخمي ٿيل حصي تي هڪ لچڪدار پٽي لڳايو ته جيئن ان کي ٿورو تنگ رکيو وڃي، پر رت جي وهڪري کي محدود نه ڪيو وڃي. اهو سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• اي - بلندي: زخمي هٿ يا ٽنگ کي پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو. توهان مٿي تي هڪ تکيو رکي سگهو ٿا. اهو سوجن کي گهٽائيندو.

ٻيا علاج

زخم جي شدت تي مدار رکندي، ڊاڪٽر ٻيا علاج تجويز ڪري سگھي ٿو.

• دوائون: درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري ڊرگس) ڏئي سگهجن ٿيون. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا نه وٺو.
• سرجري: جيڪڏهن ڪو لئگيمينٽ يا ٽينڊن مڪمل طور تي ڦاٽل آهي، ته ان جي مرمت لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• جسماني علاج: زخم جي شفا کان پوءِ، هڪ جسماني معالج ان علائقي ۾ طاقت ۽ لچڪ حاصل ڪرڻ لاءِ مشقن ۽ علاج سان مدد ڪندو.
• ضمني دوائون: علاج جهڙوڪ علاج مساج ڪڏهن ڪڏهن عضلات جي دٻاءُ جهڙين حالتن جي درد کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

اسان پنهنجي نرم بافتن کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

ساڳيا ڪم جيڪي اسان پنهنجي سڄي جسم کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪندا آهيون، اهي اسان جي نرم بافتن جي صحت لاءِ به سٺا آهن.

• متوازن غذا کائو . پروٽين، وٽامن ۽ معدنيات سان ڀرپور کاڌو کائو.
• صحتمند وزن برقرار رکو: وڌيڪ وزن هجڻ سان اسان جي جوڑوں ۽ نرم بافتن تي غير ضروري دٻاءُ پوي ٿو. تنهن ڪري هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• باقاعدي ورزش ڪريو:ورزش عضلات ۽ ٻين نرم بافتن کي مضبوط ۽ لچڪدار بڻائي ٿي.
• پاڻ کي گهڻو نه ڪريو: اوچتو اهڙا وزن نه کڻو جيڪي توهان سنڀالي نه سگهو يا اهڙيون ورزشون نه ڪريو جيڪي توهان جي عادت نه هجي. جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو زخم کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• طبي علاج ۾ دير نه ڪريو: جيڪڏهن توهان کي نرم بافتن جي زخم آهي ۽ ڪجهه ڏينهن جي گهر جي علاج کان پوءِ به درد ۽ سوجن گهٽ نه ٿئي ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. ابتدائي علاج توهان کي تيزيءَ سان شفا ڏيڻ ۽ پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جڏهن توهان "نرم ٽشو" لفظ ٻڌو ٿا، ته توهان کي ٿورو مونجهارو محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو ٺيڪ آهي. اهو هڪ عام اصطلاح آهي جيڪو گهڻين شين کي ڍڪيندو آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته اهو ڇا آهي ۽ جڏهن توهان کي زخم ٿئي ته ان بابت ڇا ڪجي. توهان جي جسم کي ڄاڻڻ توهان جي ڀلائي لاءِ تمام ضروري آهي.