ڇا توهان هميشه ٿڪل آهيو؟ اهو شايد صرف ٿڪاوٽ نه هجي (دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم)

ڇا توهان سڄو ڏينهن بيحد ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ توهان ٿڪل محسوس ڪندي جاڳندا آهيو، ۽ رات جو ڪيترو به ننڊ ڪريو، اهو ٿڪاوٽ ختم نه ٿيندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو صرف وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ڪري ٿڪاوٽ آهي. پر اهو ان کان وڌيڪ پيچيده آهي، ۽ اهو هڪ صحت جي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن تي اسان کي ضرور ڌيان ڏيڻ گهرجي. اڄ اسان هن قسم جي مسلسل ٿڪاوٽ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي طبي طور تي "مائيلجڪ اينسيفالومائيلائٽس/دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم (ME/CFS)" سڏيو ويندو آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "سسٽميڪ ايڪسرشن انٽولرنس ڊيزيز (SEID)" سڏيو ويندو آهي.

سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جي جسم جي بيٽري صحيح طرح سان چارج نه ٿي رهي آهي. اهو توهان کي پنهنجي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ لاءِ تمام گهڻو ٿڪائي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، دڪان تي وڃڻ، ٿورو گهر جو ڪم ڪرڻ، يا خط لکڻ جهڙو سادو ڪم ڪرڻ به توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. هي حالت 6 مهينن تائين، يا سالن تائين به رهي سگهي ٿي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي ٿڪاوٽ گهٽ نه ٿيندي آهي، ڀلي توهان ڪيترو به آرام ۽ سٺي ننڊ ڪريو.

هن حالت جون مکيه علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي ME/CFS آهي، ته توهان ۾ يقيني طور تي اهي ٽي "بنيادي" علامتون آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

پوسٽ ايڪسرشنل ميلائيز (PEM) ڇا آهي؟

ان کي ٿورو وڌيڪ بيان ڪرڻ ضروري آهي. تصور ڪريو ته ڪو سادو ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان عام طور تي ڪندا آهيو، جهڙوڪ گهر جي صفائي. هڪ صحتمند ماڻهو ٿورو ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو، پر اهو ڪجهه دير کان پوءِ ختم ٿي ويندو. جڏهن ته، ME/CFS سان هڪ شخص، اهو سادو ڪم ڪرڻ کان پوءِ، شايد 12-48 ڪلاڪن کان پوءِ، اوچتو علامتن جو تجربو ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ سخت جسم ۾ سور، سر درد، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، ڳلي ۾ سور، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ . هي حالت ڏينهن، حتي هفتن تائين رهي سگهي ٿي.

تشخيص لاءِ گهربل ٻيون خاصيتون

مٿي ذڪر ڪيل ٽن مکيه علامتن کان علاوه، ڊاڪٽر لاءِ ME/CFS جي صحيح تشخيص ڪرڻ لاءِ، توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ هيٺ ڏنل ٻن علامتن مان هڪ هجڻ گهرجي.

• شعوري مسئلا:

ڪيترائي ماڻهو هن کي "دماغي ڌنڌ" سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ڌيان نه ڏئي سگهو ٿا، لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، نئين شيون ياد نه ٿا ڪري سگهو، ۽ توهان جي سوچڻ جي رفتار سست ٿي وڃي ٿي. اهو ائين آهي جيئن توهان جو مٿو ڌنڌ ۾ ڍڪيل هجي.

• بيهڻ يا ويهڻ وقت علامتون خراب ٿي وينديون آهن (آرٿوسٽيٽڪ عدم برداشت):

هن صورت ۾ ڇا ٿيندو آهي ته جڏهن توهان ڪجهه دير لاءِ سڌو بيٺا يا ويهندا آهيو ته علامتون وڌيڪ خراب ٿي وينديون آهن. توهان کي چڪر لڳندا آهن، توهان جي نظر ڪارو ٿي ويندي آهي، توهان ڪمزور محسوس ڪندا آهيو، توهان جي نظر ڌنڌلي ٿي ويندي آهي، ۽ توهان کي شايد اهو به محسوس ٿئي ته توهان جي اکين جي سامهون ترندڙ شيون آهن. اهو ئي سبب آهي جو توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو ته توهان بي هوش ٿي ويندا.

اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، خاص طور تي جيڪڏهن ٿڪاوٽ مهينن کان رهي رهي آهي، ته مهرباني ڪري اهو نه سمجهو ته اهو صرف ٿڪاوٽ آهي. هي يقيني طور تي ڪجهه آهي جنهن بابت توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي علامتن بابت سڀ ڪجهه بيان ڪريو، جنهن ۾ اهي ڪهڙي ڏينهن شروع ٿيا، ڪڏهن خراب ٿيا (PEM)، ۽ توهان جي ننڊ جا نمونا شامل آهن. جيڪڏهن ضروري هجي ته، انهن کي هڪ نوٽ بڪ ۾ لکو. اهو ڊاڪٽر کي توهان جي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان ME/CFS جي علاج جي تجربي بابت پڇي سگهو ٿا. جيئن ته هي هڪ پيچيده حالت آهي، توهان شايد ڪنهن ٻئي ڊاڪٽر ڏانهن ريفرل لاءِ پڇڻ چاهيندا جيڪو هن علائقي ۾ ماهر هجي. ان بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.