نئين ماءُ بڻجڻ سان ڪيتريون ئي چئلينجز اينديون آهن. نئين ڄاول ٻار سان گڏ زندگي ۾ ترتيب ڏيڻ، ڪافي ننڊ نه اچڻ، نئين ذميواريون کڻڻ، ۽ شايد کير پيارڻ دوران سيني ۾ درد به... توهان شايد انهن سڀني کان ٿڪجي پيا آهيو. پر ڇا ٿيندو جيڪڏهن، انهن سڀني جسماني تڪليفن سان گڏ، توهان ٻار جي پيدائش کان پوءِ ناقابل برداشت جذباتي درد ۽ اداسي محسوس ڪري رهيا آهيو؟ اسان 'ٻار جي بلوز' بابت نه ڳالهائي رهيا آهيون، هڪ معمولي موڊ سوئنگ جيڪو هڪ يا ٻن هفتن ۾ ختم ٿي ويندو آهي. هي ڪجهه تمام گهڻو ڳرو آهي ۽ علاج جي ضرورت آهي. طبي طور تي، اسان ان کي 'پوسٽ پارٽم ڊپريشن' سڏين ٿا. سادو لفظ ۾، اهو ڊپريشن جو هڪ سخت روپ آهي جيڪو ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٿئي ٿو.
هي حالت توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. 10,000 نئين مائرن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ستن مان هڪ مائر هن بيماري جو تجربو ڪري ٿي. پر بهترين ڳالهه اها آهي ته صحيح علاج سان، هي بيماري تقريبن مڪمل طور تي علاج ڪري سگهجي ٿي.
پوسٽ پارٽم ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟
هي اهڙي قسم جو ڊپريشن آهي جيڪو توهان ٻار پيدا ڪرڻ کان پوءِ تجربو ڪري سگهو ٿا. اهو ٻار پيدا ڪرڻ جي پهرين سال ۾ ڪنهن به وقت شروع ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، ٻار پيدا ڪرڻ کان پوءِ پهرين 3 هفتن اندر اثرات محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ تمام عام آهي.
جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان هر وقت اداس، نااميد ۽ مجرم محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته توهان پنهنجي ٻار سان لاڳاپا قائم ڪرڻ يا ان جي سنڀال ڪرڻ نٿا چاهيو. هي توهان جي غلطي ناهي، اها حالت جي نوعيت آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته هي حالت صرف پهرين ڀيري ماءُ بڻجندڙن لاءِ ناهي. جيڪڏهن توهان کي اڳ ٻار ٿيا آهن، ته شايد توهان کي اهي پيدا ٿيڻ وقت اها حالت نه هجي، پر توهان کي ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ به اها بيماري پيدا ٿي سگهي ٿي.
هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟
ان جا ڪيترائي سبب آهن. هڪ خاص سبب جي نشاندهي ڪرڻ ناممڪن آهي.
- هارمونز: جڏهن توهان حاملہ آهيو، ته توهان جي جسم جي هارمونز جي سطح ڊرامائي طور تي وڌي ٿي. ٻار جي پيدائش کان پوءِ، اهي هارمونز جي سطح اوچتو ناقابل يقين حد تائين گهٽجي وڃن ٿا. ٿورو سوچيو، ڪجهه ماڻهن کي پنهنجي ماهوار دور کان اڳ ڪيترا موڊ سوئنگ محسوس ٿيندا آهن، جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙي هارمونل تبديلي سان. ۽ اهڙو وڏو هارمونل حادثو ڪجهه عورتن جي دماغ کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.
- اڳيون ذهني صحت جون حالتون: جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ڊپريشن ٿي چڪو آهي، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهو ٿيو آهي، ته توهان کي هن بيماري جي ترقي جو خطرو ٿورو وڌيڪ آهي.
- دٻاءُ ۽ سوال:جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ نه چاهيو، ۽ توهان کي ٻار جي سنڀال لاءِ توهان جي ساٿي يا ڪٽنب جي مدد نه آهي، ته پوءِ هڪ نئين ماءُ جي حيثيت سان توهان تمام گهڻي دٻاءُ ۾ پئجي سگهو ٿا. اهو انهن عورتن ۾ پڻ عام آهي جن کي زندگي جا ٻيا وڏا دٻاءُ آهن، جهڙوڪ مالي مسئلا يا منشيات يا شراب جي لت.
- تمام ننڍي عمر: هي خطرو تمام ننڍي عمر جي مائرن لاءِ پڻ وڌيڪ آهي جيڪي ٻار جي سنڀال ڪرڻ ۽ ان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ تيار نه آهن.
هن جون علامتون ڇا آهن؟
هر عورت کي ساڳيا علامتون نه هونديون. تنهن هوندي به، ڪجهه عام نشانيون آهن جن تي نظر رکڻ گهرجي. ڏسو ته ڇا توهان انهن مان ڪنهن جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
| علامتون | صرف وضاحت ڪرڻ لاءِ... |
|---|---|
| هميشه اداس ۽ نااميد محسوس ڪرڻ | تمام گهڻو اداس ۽ خالي محسوس ڪرڻ، بنا ڪنهن سبب جي. مستقبل بابت ڪجهه به سٺو سوچڻ جي قابل نه هجڻ. |
| اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان ٻار يا گهر جي ڪم جو خيال نٿا رکي سگهو | توانائي جو نقصان ۽ سادي ڪمن ۾ به دلچسپي. هر شيءِ ڇڏڻ جو احساس. |
| بنا ڪنهن سبب جي بار بار روئڻ | ننڍيون ننڍيون ڳالهيون به ڏک ڏين ٿيون، منهنجي اکين ۾ ڳوڙها اچي وڃن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن مون کي سمجهه ۾ به نٿو اچي ته مان ڇو روئي رهيو آهيان. |
| ٻار سان ڳنڍڻ ۾ ڏکيائي | توهان پنهنجي ٻار کي جهلي رکڻ، ان سان پيار ڪرڻ، يا ان ڏانهن ڏسڻ جي خواهش وڃائي ڇڏيو ٿا. توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته ٻار توهان جو ناهي، جيئن اهو ڪو اجنبي هجي. |
| انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا | انهن کي کائڻ، جنسي تعلقات رکڻ، پنهنجي صفائي بابت سوچڻ، ۽ تفريح لاءِ جيڪي ڪم ڪندا هئا، انهن ۾ دلچسپي ختم ٿي ويندي آهي. |
| ننڊ جا مسئلا | يا ته توهان تمام گهڻو سمهو ٿا، يا توهان کي سمهڻ وقت ننڊ نه ٿي اچي. |
| ڌيان ۽ ياداشت جا مسئلا | توهان ڪنهن به شيءِ تي ڌيان نه ٿا ڏئي سگهو، توهان ڪجهه به نئون نه ٿا سکي سگهو، ۽ توهان شيون آساني سان وساري ڇڏيون ٿا. |
علاج ڪيئن ڪجي؟
صرف هڪ ڊاڪٽر ئي تصديق ڪري سگهي ٿو ته توهان کي پوسٽ پارٽم ڊپريشن آهي يا نه. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ بنا دير ڊاڪٽر کي ڏسو. هي شرمسار ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج ڪري سگهجي ٿو.
- دوا: توهان جي حالت تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر هڪ قسم جي دوا لکي سگهي ٿو جنهن کي اينٽي ڊيپريسنٽس سڏيو ويندو آهي. اهي دوائون دماغ ۾ ڪجهه ڪيميائي مادن کي متوازن ڪندي ڪم ڪن ٿيون جيڪي ڊپريشن سان لاڳاپيل آهن. انهن مان گهڻيون دوائون کير پيارڻ دوران وٺڻ لاءِ محفوظ آهن. تاهم، جيڪڏهن توهان کير پياري رهيا آهيو، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
- صلاح مشورا: ڪنهن نفسيات دان يا صلاحڪار سان ڳالهائڻ پڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهو توهان کي پنهنجي ذهن ۾ ايندڙ منفي خيالن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ انهن سان بهتر نموني سان ڊيل ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي پنهنجي ماضي جي دٻاءُ ۽ مسئلن بابت ڳالهائڻ ۽ پنهنجي ذهن کي آزاد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
هن حالت جو سڀ کان خطرناڪ پهلو: پوسٽ پارٽم سائڪوسس
هي هڪ ناياب پر تمام خطرناڪ ذهني بيماري آهي جيڪا پوسٽ پارٽم ڊپريشن سان ٿي سگهي ٿي. علامتون عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهرين ٻن هفتن اندر شروع ٿينديون آهن. ان کان علاوه، اهي علامتون پوسٽ پارٽم ڊپريشن کان تمام گهڻيون سخت هونديون آهن.
- بلڪل ننڊ نه آئي.
- ذهن جي هڪ مونجهاري، بي ترتيب حالت. صاف سوچڻ جي ناڪامي.
- اهڙيون شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ جيڪي حقيقت ۾ موجود نه آهن (وهم) يا اهڙيون شيون مڃڻ جيڪي حقيقي نه آهن (وهم).
- ٻار بابت بار بار، خوفناڪ خيال.
- ٻين تي سخت شڪ (Paranoia) هجڻ، ۽ اهو شڪ ڪنهن جي به چوڻ کان سواءِ ختم نه ٿيندو.
- کائڻ کان مڪمل انڪار.
- پاڻ کي يا ٻار کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچڻ.
پوسٽ پارٽم سائيڪوسس هڪ طبي ايمرجنسي آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته دير نه ڪريو. انهن کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃو. توهان هدايت لاءِ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف مينٽل هيلٿ (NIMH) سري لنڪا جي 24/7 ايمرجنسي نمبر 1926 تي پڻ ڪال ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيدائش کان پوءِ ڊپريشن ڪا ڪمزوري يا خراب ماءُ هجڻ جي نشاني ناهي. اهو هڪ قابل علاج طبي حالت آهي.
- ائين محسوس نه ڪريو ته توهان هن مان اڪيلو گذري رهيا آهيو. مدد لاءِ پڇو، ۽ پنهنجي مڙس، ڪٽنب، يا ڪنهن قابل اعتماد دوست سان پنهنجن جذبات بابت ڳالهايو.
- جيڪڏهن توهان کي ناقابل برداشت اداسي، خوف، يا اڪيلائي محسوس ٿئي ٿي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ٿيو.
- جيڪڏهن توهان پاڻ کي يا پنهنجي ٻار کي نقصان پهچائڻ جو ارادو ڪيو ٿا، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي ETU ڏانهن وڃو يا 1926 تي ڪال ڪريو.
- مناسب علاج ۽ پيارن جي مدد سان، توهان پنهنجي عام زندگي ڏانهن واپس اچي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو