جڏهن کان ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان جي ٻار کي ذیابيطس ميليٽس آهي، توهان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪري رهيا آهيو. "منهنجي ٻار جو مستقبل ڪهڙو هوندو؟" ۽ "ڇا اهو منظم نه ٿيندو؟" اهڙا سوال ضرور توهان جي ذهن ۾ هڪ لک ڀيرا آيا هوندا. جڏهن توهان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي ننڍڙي آڱر چٻاڙيندا آهيو، رت جو نمونو وٺندا آهيو، ۽ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچندا آهيو، ته جڏهن پڙهڻ ۾ ٿورو ڦيرڦار ٿيندي آهي ته توهان جو دل ڌڙڪندو آهي، صحيح؟ اسان اهو احساس سمجهون ٿا. پر پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو. اسان هتي هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۽ ان کي آسانيءَ سان بيان ڪرڻ لاءِ آهيون.
ٻار جي رت جي شگر جي سطح کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول ڪرڻ ڇو ضروري آهي؟
اهو تمام سادو آهي. جيڪڏهن ذیابيطس واري ٻار جي رت ۾ شگر جي سطح کي صحيح طرح ڪنٽرول ڪيو وڃي ته اهو ٻار ڪنهن ٻئي صحتمند ٻار وانگر وڏو ٿيندو. هي صحيح ڪنٽرول سکڻ، کيڏڻ، وڌڻ ۽ عام طور تي زندگي گذارڻ لاءِ وڏي طاقت فراهم ڪندو.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي توهان جي ٻار لاءِ هڪ حدف جي حد ڏيندو. هي هر ٻار لاءِ هڪجهڙو ناهي. اهي حدف ٻار جي عمر سان تبديل ٿيندا آهن. هي ننڍي ٻار لاءِ حدف جي حد ناهي، پر اسڪول جي عمر جي ٻار لاءِ آهي. اهي حدف پڻ تبديل ٿيندا آهن جڏهن اهي بلوغت تائين پهچندا آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻار جي رت جي شگر جي سطح کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا چيڪ ڪيو وڃي. صرف تڏهن ئي اسان ضروري تبديليون آڻي سگهون ٿا ۽ ان کي حدف جي سطح تي آڻي سگهون ٿا.
ياد رکو، گلوڪووميٽر تي ڏيکاريل قدر "سٺو" يا "خراب" ناهي. اهو ڪار جي ڊيش بورڊ تي هڪ ميٽر وانگر آهي. اهو صرف اسان کي معلومات ڏئي ٿو. اسان ان معلومات کي استعمال ڪندي اهو فيصلو ڪريون ٿا ته اسان جي ٻار کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪجي.
کنڊ جي سطح ۾ هن واڌ يا گهٽتائي جا ڪهڙا سبب آهن؟
ڪو به اهو توقع نٿو ڪري ته ٻار جي رت ۾ شگر جي سطح هر وقت ساڳي رهندي. اهو سمنڊ جي لهرن وانگر آهي، اهي ٿورو مٿي ۽ هيٺ ٿينديون آهن. اسان جو مقصد انهن اوچائي ۽ گهٽائي کي ممڪن حد تائين ڪنٽرول ڪرڻ ۽ انهن کي حدف جي حد اندر رکڻ آهي. ڪيترائي مکيه عنصر آهن جيڪي هن کي متاثر ڪن ٿا.
| فيڪٽر | اهو ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو |
|---|---|
| کاڌو | اسان جيڪي کاڌو کائيندا آهيون جنهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن - چانور، ماني، پاستا، نوڊلز، آلو، ميوا ۽ مٺا مشروبات - هضم ٿي ويندا آهن ۽ گلوڪوز (کنڊ) ۾ تبديل ٿي ويندا آهن ۽ رت ۾ شامل ڪيا ويندا آهن. ان جي ڪري کائڻ کان پوءِ رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي. هي واڌ کاڌي جي قسم ۽ مقدار تي منحصر ڪري ٿي. |
| ورزش | جڏهن ڪو ٻار راند ڪندو آهي، ڊوڙندو آهي، ٽپو ڏيندو آهي، يا راند کيڏندو آهي، ته جسم رت ۾ کنڊ کي پنهنجي عضون کي توانائي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو ورزش عام طور تي رت ۾ کنڊ جي سطح کي گهٽائي ٿي. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن، شديد ورزش دوران، رت ۾ کنڊ جي سطح عارضي طور تي وڌي سگهي ٿي. |
| واڌ ۽ هارمونز | ٻارن ۾ تيز واڌ ويجهه جي دور ۾، ۽ خاص طور تي بلوغت جي دوران، جسم جي هارمونز ۾ وڏيون تبديليون اينديون آهن. اهي هارمونز انسولين جي عمل ۾ مداخلت ڪندا آهن، جنهن جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح بغير ڪنهن ظاهري سبب جي غير متوقع طور تي وڌي ۽ گهٽجي ويندي آهي. اهو تمام عام آهي. |
| بيماري | ڪا به بيماري، ڇا اها زڪام هجي، بخار هجي، يا پيٽ ۾ سور هجي، جسم کي دٻاءُ ۾ وجهي ٿي. هن دٻاءُ جي ڪري نڪرندڙ هارمونز رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائين ٿا. تنهن ڪري، بيماري جي ڏينهن ۾ رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. |
| دٻاءُ | جذباتي جذبات جهڙوڪ ايندڙ امتحان جو دٻاءُ، دوست سان جهيڙي جو اداسي، ۽ خوف پڻ جسم کي دٻاءُ وارا هارمون ڇڏڻ ۽ رت ۾ شگر جي سطح وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| دوا | انسولين جي مقدار، ڏينهن جو وقت جيڪو ان کي ورتو وڃي ٿو، يا ڪجهه دوائون (مثال طور اسٽيرائيڊ) جيڪي ٻين حالتن لاءِ ورتيون وڃن ٿيون، اهي پڻ رت ۾ شگر جي سطح کي سڌو سنئون متاثر ڪن ٿيون. |
بلوغت جي حد
نوجواني والدين ۽ ٻارن ٻنهي لاءِ هڪ چئلينج وارو وقت آهي. جسم ۾ هارمونل تبديليون رت جي شگر جي سطح کي رولر ڪوسٽر تي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هڪ ڏينهن، رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، پر ٻئي ڏينهن، اهي بغير ڪنهن ظاهري سبب جي وڌي سگهن ٿيون.
هن وقت پنهنجي ٻار کي نه ڊڄو ۽ نه ئي الزام ڏيو. پنهنجي ٻار کي اهڙا سوال پڇڻ سان نقصان نه پهچايو، "ڇا توهان ڪجهه چوري ڪري اندر داخل ٿيو؟" هي توهان جي غلطي ناهي يا توهان جي ٻار جي غلطي ناهي. هي مڪمل طور تي هارمونز جو ڪم آهي. ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي ڳالهايو جيستائين اهو وقت گذري وڃي ۽ ضرورت مطابق پنهنجي انسولين ۽ غذا کي ترتيب ڏيو.
توهان پنهنجي ٻار کي هن سفر ۾ اڪيلي سر ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
اسان جو آخري مقصد توهان جي ٻار کي بااختيار بڻائڻ آهي ته جيئن هو پنهنجي ذیابيطس کي پاڻ سنڀالي سگهي. هي ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو رات جو ڪري سگهجي. پر اهو ننڍي عمر کان ننڍڙن قدمن سان شروع ٿي سگهي ٿو.
- سٺيون عادتون پيدا ڪريو: پنهنجي ٻار کي وقت تي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪرڻ، انسولين وٺڻ ۽ کائڻ پيئڻ جي ترغيب ڏيو.
- ڪوشش جي تعريف ڪريو: جڏهن توهان جو ٻار پنهنجي رت جي شگر جي سطح جي جانچ ڪري ٿو، نتيجو ڪهڙو به هجي، انهن جي جانچ ڪرڻ جي تعريف ڪريو. چئو، "منهنجا پٽ/ڌيءُ، وقت تي پنهنجي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ لاءِ مهرباني."
- الزام نه ڏيو: جڏهن توهان جي ٻار جي رت جي شگر جي سطح حد کان ٻاهر هجي ته ان کي الزام نه ڏيو يا ڊانٽ نه ڏيو. ائين ڪرڻ سان اهي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ کان ڊڄي سگهن ٿا، يا جيڪڏهن توهان کي غلط ريڊنگ ملي ٿي ته توهان ان کي لڪائڻ جي لالچ ۾ اچي سگهو ٿا. اهو تمام خطرناڪ آهي.
- مدد: جڏهن توهان جي ٻار جي رت ۾ شگر جي سطح حد کان ٻاهر هجي، ته ان جي مدد ڪندي اهو چئي، "ٺيڪ آهي، اچو ته اهو معلوم ڪريون ته اهو ڇو ٿيو. اچو ته ان کي واپس گڏ ڪريون." انهن کي اهو محسوس ڪرايو ته اهي اڪيلا نه آهن.
ڪڏهن ڪڏهن، نه ته توهان ۽ نه ئي توهان جو ٻار هائپوگليسيميا يا هائپرگليسيميا جي علامتن کي سڃاڻي سگهندا آهن. تنهن ڪري، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي جانچڻ، جيتوڻيڪ توهان کي ڪا به علامت نه هجي، خطرناڪ حالتن کي روڪڻ جو بهترين ۽ واحد طريقو آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو ۽ پڇو ته ڇا توهان کي ڪا پريشاني آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس واري ٻار جي رت ۾ شگر جي سطح کي صحيح طرح سان ڪنٽرول ڪرڻ ان ٻار جي صحتمند نشونما لاءِ ضروري آهي.
- ٻار جي عمر ۽ طرز زندگي جي لحاظ کان رت جي شگر جي حد مختلف هوندي آهي، تنهن ڪري ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- غذا، ورزش، بيماري، دٻاءُ، ۽ هارمونل تبديليون (خاص طور تي بلوغت دوران) سڌو سنئون شوگر جي سطح تي اثر انداز ٿين ٿيون.
- گلوڪووميٽر تي ڏيکاريل قدر کي "سٺو" يا "خراب" طور تي ليبل نه ڪريو. اهو صرف توهان جي ٻار جي صحت کي منظم ڪرڻ لاءِ گهربل معلومات آهي.
- جڏهن توهان جي ٻار جي رت ۾ شگر جي سطح حد کان ٻاهر ٿي وڃي ته ان تي الزام نه لڳايو، پر ان کي سبب سمجهڻ ۽ واپس رستي تي اچڻ ۾ مدد ڪريو. هميشه پنهنجي ٻار جي ڪوششن جي تعريف ڪريو.
- جيتوڻيڪ توهان کي علامتون نه آهن، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو